آخر تحديث: نوفمبر 8, 2021
فوائد النوم على الأرض
فوائد النوم على الأرض ، على الرغم من أن النوم على الأرض يعتبره كثير من الناس أنه وضعية غير مريحة تمامًا وخاصًة في حالة تجريبها للمرة الأولى. إلا أن هذه الوضعية تحمل كثير من الفوائد وللظهر تحديدًا وللجسم بشكل عام. وهناك كثير من الناس اعتادوا على هذه الوضعية بدون العلم أن لها كثير من الفوائد. كما يجب العلم أن لكل شيء إيجابيات وفوائد وأضرار فهناك أضرار أيضًا للنوم على الأرض. ويوجد بعض الحالات يجب أن تتجنب النوم على الأرض تمامًا. فلمعرفة فوائد النوم على الأرض وأضراره والحالات التي يجب عليها تجنب هذه الوضعية تابعوا هذا المقال. للنوم على الأرض كثير من الفوائد قد لا يعلم كثير من الناس ومن أهم هذه الفوائد. تقوية الدورة الدموية
النوم على الأرض يحسن الدورة الدموية في الجسم ويساعد في تدفق الدم بشكل جيد في الجسم كله بشكل عام. ففي هذه الوضعية يتوزع ثقل الجسم على جميع مناطق الجسم بطريقة شبه متساوية. وذلك بدون فرض أي نوع من أنواع الضغط الإضافي سواء على الرقبة أو على الظهر أو على أي مناطق أخرى في الجسم. شاهد أيضا: النوم المتقطع في علم النفس
تخفيف آلام الظهر
فالنوم على الأرض يساعد بشكل كبير وفعال في تخفيف جميع آلام الظهر ويساعد أيضًا في علاجها.
فوائد النوم على الأرض - موضوع
ذات صلة فوائد وأضرار النوم على الأرض أضرار النوم على الأرض
النوم
يُعرف النوم على أنّه فترة قصيرة يرتاح فيها الجسد؛ حتى يستعيد نشاطه وقوّته وتركيزه، ويستطيع بالتالي مواصلة عمله بشكلٍ طبيعي، ويختلف النوم من إنسانٍ لآخر ومن عدة نواحٍ، كعدد ساعات النوم، والوضعية، إضافةً إلى مكان النوم، وفيما يتعلّق بالأخيرة فالبعض لا يستطيع النوم إلّا على سريره، والبعض الآخر مستقلياً على الأرض وهذا ما سنتحدث عن أهميته وفائدته في هذا المقال. فوائد النوم على الأرض
على العكس من اعتقاد الكثيرين بأنّ النوم على الأرض يسبب الكثير من الأضرار كألم الظهر، إلّا أنّه يعود على الجسم بالكثير من الفوائد أهمها ما يلي:
يقلل من آلام الظهر: فالفراش اللين والناعم لا يوفر للظهر الدعامة والقوة المناسبة، وفي المقابل يعمل على إضعاف وضعية الجسم ويسبب كثيراً من الآلام؛ لذلك ينصح هنا بالنوم على الأرض للتخفيف من هذه الآلام وتجنّبها قدر الإمكان. التخلص من الأرق: يشعر الإنسان بالأرق في عدّة حالات ولأسباب كثيرة ومختلفة، تعدّ آلام الظهر وكذلك المفصل واحدة منها؛ لذك النوم والاستلقاء على الأرض يخفّف منها وبالتالي يقضي على الأرق ويوفر للإنسان نوماً هادئاً.
_ الابتعاد عن الكافيين والمنبهات في المساء حتى لا تتسبب في الأرق. _ عدم تناول الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى قبل الذهاب إلى النوم. _ في حالة الاحساس بألم الظهر يفضل وضع وسادة بين القدمين فهي تعمل على تقليل آلام الظهر. _ يمكن تناول الموز والكريز في المساء لانهما يحتويان على مادة تعمل على تحفيز النوم. _ عدم تناول الكثير من الطعام في المساء حتى لا يسبب التخمة يفضل الاكتفاء بوجبة خفيفة قبل النوم بوقت كافي.
وعشر مرات بعد الفجر تقول: " لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد [يحيي ويميت] وهو على كل شئ قدير " ويسبح ما شاء تطوعا. 35 - محمد بن يحيى ، عن أحمد بن محمد بن عيسى ، عن محمد بن سنان ، عن إسماعيل ابن جابر، عن أبي عبيدة الحذاء قال: قال أبو جعفر (عليه السلام): من قال حين يطلع الفجر: " لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت [ويميت و ويحيي] وهو حي لا يموت بيده الخير وهو على كل شئ قدير " - عشر مرات - " وصلى الله على محمد وآل " محمد عشر مرات، وسبح خمسا وثلاثين مرة، وهلل خمسا وثلاثين مرة، وحمد الله خمسا وثلاثين مرة لم يكتب في ذلك الصباح من الغافلين وإذا قالها في المساء لم يكتب في تلك الليلة من الغافلين. 36 - محمد بن يحيى ، عن أحمد بن محمد بن عيسى ، عن الحسين بن سعيد ، عن محمد ابن الفضيل قال: كتبت إلى أبي جعفر الثاني (عليه السلام) أسأله أن يعلمني دعاء فكتب إلي: تقول إذا أصبحت وأمسيت: " الله الله الله ربي الرحمن الرحيم لا أشرك به شيئا " وإن زدت على ذلك فهو خير، ثم تدعو بما بدا لك في حاجتك فهو لكل شئ بإذن الله تعالى يفعل الله ما يشاء (1). اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد حمايته. 37 - الحسين بن محمد ، عن أحمد بن إسحاق ، عن سعدان، عن داود الرقي ، عن أبي عبد الله (عليه السلام) قال: لا تدع أن تدعو بهذا الدعاء ثلاث مرات إذا أصبحت وثلاث مرات إذا أمسيت: " اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد " فإن أبي (عليه السلام) كان يقول: هذا من الدعاء المخزون.
اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد ستيشن
رَبِّ
ماأحْسَنَ ماابْلَيْتَني [١] وَأَعْظَمْ
ماأعْطَيْتَني وأطْوَلَ ماعافَيْتَني وَأكْثَرَ ماسَتَرْتَ عَلي! فَلَكَ الحَمْدُ
يا ألهي كَثِيراً طَيِّباً مُبارَكاً عَلَيْهِ مِل السَّماواتِ ومِل الارضِ ، ماشاءَ
رَبّي وَرَضِي [٢] وَكَما يَنْبَغي لِوَجْهِ رَبّي ذي الجَّلالِ
وَالاكرامِ [٣]. الثامن: عن الباقر عليهالسلام: من قال عند الطلوع
الفجر: لا
إلهَ إِلاّ الله وَحْدَهُ لاشَريكَ لَهُ لَهُ المُلْكُ وَلهُ الحَمْدُ يُحْيي
ويُميتُ وَهوَ حَيّ لايَموتُ بِيَدِهِ الخَيْرُ وَهوَ عَلى كُلِّ شَيٍ قَديرٌ. الكافي - الشيخ الكليني - ج ٢ - الصفحة ٥٣٤. عشر
مرات ، وصلّى عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ عشراً ، وسبح خمسا وثلاثين مرة ، وهلّل
خمسا وثلاثين مرّة ، وحمد الله خمسا وثلاثين مرّة لم يكتب في يومه ذلك من الغافلين
وإن قاله ليلاً لم يكتب فيه من الغافلين [٤]. التاسع: عن محمد بن فضيل قال: كتبت إلى محمد
التقي عليهالسلام
أسأله أن يعلّمني دعاءً فكتب إلى: تقول إذا أصبحت وأمسيت: الله الله الله رَبّي
الرَّحْمنِ الرَّحيمُ لا أشْرِكُ بِهِ شَيْئاً. ثم تدعو بما بداً لك في حاجتك ، فهذه الكلمات كمقدمه لطلب كل حاجة بإذن الله تعالى
[٥]. العاشر: روي أن الصادق (صلوات الله وسلامه عليه)
قال لداود الرقّي: لا تدع أن تقول ثلاثا صباحاً وثلاثا مساءً: اللّهُمَّ اجْعَلْني
في دِرْعِكَ الحَصينَةِ الَّتي تَجْعَلُ فيها مِنْ تُريدُ.
اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد زواج مسيار او
فقد قال أبي عليهالسلام: إن هذا دعاء من الأدعية المخزون [٦]. الفصل الثاني
في أدعية يدعى بها عند النوم وعند
الانتباه منه
وهي سبعة:
الأول: عن الصادق عليهالسلام قال: من قال حين
يأخذ مضجعه ثلاث مرات: الحَمْدُ
لله الَّذي عَلا فَقَهَرَ وَالحَمْدُ لله الَّذي بَطَنَ فَخَبَرَ ، وَالحَمْدُ لله
الَّذي مَلَكَ فَقَدَرَ ، وَالحَمْدُ لله الَّذي يُحْيي المَوْتى وَيُميتُ
الاحْياءَ وهوَ عَلى كُلِّ شَيٍ قَديرٌ
، خرج من الذنوب كهئية يوم
[١] في المصدر:
ابتليني. اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد ستيشن. [٢] في المصدر: ما
شاء ربّي ، كما يحبّ ويرضى وكما ينبغي...
[٣] الكافي ٢ / ٥٢٩ ـ
٥٣٠ ح ٢٣. [٤] الكافي ٢ / ٥٣٤ ح
٣٥. [٥] الكافي ٢ / ٥٣٤ ح
٣٦ مع اختلاف قليل لفظي في آخر الحديث. [٦] الكافي ٢ / ٥٣٤ ح
٣٧.
اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد معرفته عن
تدعو بهذا الدّعاء [1] كلّ صباح ومساء:
اللهمَ صَلّ عَلَى مُحَمَّد وآل مُحَمَّد (مرة واحدة). اللهُمَ اجْعَلْنِي فِي دِرعِكَ الْحَصِينَة الَّتِي تَجْعَلُ فِيهَا مَن تُرِيد (ثلاث مرات)
اللهمَ صَلّ عَلَى مُحَمَّد وآل مُحَمَّد (مرة واحدة)
[1] هو الدّعاء الّذي سماه المعصوم (عليه السّلام) بـ«الدّعاء المخزون»و هو وارد في كتاب الكافي أي أصل الدّعاء بدون الصّلوات قبله و بعده.
"يا إلهي ، ضعني على درعك حتى تتمكن من وضع ما تريد فيه. " لأبي كان يسلمه ، هذه كذبة مخزنة والمعنى المقصود والمطلوب. على معنى الحديث. إقرأ أيضا: أمير الحدود الشمالية يتبرع بـ1000 جهاز لوحي لطلبة التعليم بالمنطقة
كذب درع الحصين من تلك الصلوات التي تكثر فيها الكلمات التي تحمل معاني مختلفة وتساهم في إيضاح المعنى والمقصود من دلالة الحديث ، وتعطى سلسلة من المعاني المنسوبة إلى رواية الحديث. التسول. إقرأ أيضا: اعمال شركة روشن العقارية بالسعودية 2021
79. 110. مفاتيح الجنان - القمي، الشيخ عباس - مکتبة مدرسة الفقاهة. 31. 245, 79. 245 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:50. 0) Gecko/20100101 Firefox/50. 0