سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون للرجيم
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
أربع قطع من سمك الفيليه. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضرس من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف. رشة من الفلفل الأسود. يسخن الفرن على درجة حرارة 190 درجة. منتديات ستار تايمز. يجهز الفرن ويدهن بالقليل من الزيت يجفف السمك المنظف بورق المطبخ، ويوضع بصينية الفرن المجهزة. يخلط عصير الليمون والفلفل والبقدونس المجفف والثوم وزيت الزيتون والملح، في وعاء ثم يصب المزيج فوق السمك في الصينية. ندخل الصينية إلى الفرن لمدة نصف ساعة حتى ينضج السمك. يقدم ساخنًا إلى جانب طبق من السلطة.
طريقة عمل سمك فيليه مقلي | سوبر ماما
محتويات ١ سمك الفيليه ٢ طريقة عمل السمك الفيليه المجمد ٢. ١ المقادير ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ فيليه السمك المقلي ٣. ١ المقادير ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ سمك فيليه بصوص الزبدة الغني ٤. ١ المقادير ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ وصفة سمك الفيلية المقلي ٥. ١ المقادير ٥. ٢ طريقة التحضير ٦ طريقة تحضير سمك فيليه مقلى ٦. ١ المقادير ٦. ٢ طريقة التحضير ٧ فيليه السمك مع صلصة المشروم ٧. ١ المقادير ٧. طريقة عمل سمك فيليه مقلي مقرمش - ثقفني. ٢ طريقة التحضير ٨ سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون للرجيم ٨. ١ المقادير ٨. ٢ طريقة التحضير سمك الفيليه
سمك الفيليه هو سمك صافٍ خالٍ من الشّوك، ويوجد أنواع مُختلفة من أسماك الفيليه المُنتشرة حول العالم، ولعل أكثرها اشتهارًا وانتشارًا هي أسماك الباسا الفيتنامية؛ بسبب طعمها اللّذيذ وأسعارها الرّخيصة، إذ يتميّز فيليه الباسا بأنّه يأتي على شكل قطع كبيرة بيضاء وطريّة ومُتماسكة القوام، ممّا يجعله مُناسبًا لتحضير العديد من الأطباق، ويعد سمك الفيليه غنيًّا بعدّة فوائد مهمّة لتقوية جسم الإنسان وحمايته من الأمراض لاحتوائه على أوميغا 3، وبعض أنواع البروتينات والأملاح المعدنية وأهمّها الكالسيوم، والفسفور والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. طريقة عمل السمك الفيليه المجمد
وقت التحضير 10 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
المقادير
بيضتان.
سمك فيليه مقلي مقرمش
سمك فيليه مقلي
مقدمة الوصفة
إن كنتِ من محبات المأكولات الحارة، اخترنا لكِ اليوم وصفة سمك فيليه مقلي بالتتبيلة الحارة، جربيها وأخبرينا برأيك. وقت التحضير:
35 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- 3 ملاعق كبيرة زبدة
- بابريكا
- شطة بودر
- كركم
- كزبرة جافة
- بصل بودر
- ملح
- ثوم بودر
- 1/2 كوب عصير ليمون
- 4 شرائح سمك فيليه
- أوريغانو
4 أشخاص
طريقة التحضير
قومي بتسخين نصف كمية الزبدة في مقلاةٍ على نار متوسطة الحرارة وضعي جميع البهارات فوق الزبدة وقلبي المكونات معاً. ثم قومي بتوزيع خليط الزبدة والبهارات فوق فيليه السمك وادعكيه بالخليط جيداً بأطراف الأصابع حتى يتنكَه بطعم البهارات. سمك فيليه مقلي مقرمش. ثم ابدأئ بتسخين ما تبقى من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة واقلي فيليه السمك في الزبدة واتركيه لمدة 3 دقائق حتى يكتسب قاعه اللون الذهبي. ثم قومي بقلب السمك على الوجه الآخر واتركيه لمدة 5 دقائق إلى أن يكتسب اللون الذهبي أيضاً وضعي الأرز في طبق التقديم واحتفظي به ساخناً ثم إخرجي السمك من المقلاة وضعيه فوق الأرز في الطبق وضعي عصير الليمون في نفس المقلاة إلى أن تغلي الصلصة وتشتد قليلاً ثم وزعي الصلصة فوق السمك والأرز ووزعي الكزبرة على الوجه وقدمي الطبق مع الليمون.
طريقة عمل سمك فيليه مقلي مقرمش - ثقفني
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
أطباق رئيسية
فيليه السمك المقلي
20 دقيقة
4 اشخاص
131K
مقادير الوصفة
4
قطع
فيلية سمك (سميك)
2/1
كوب
زبدة مذابة
1
ملعقة كبيرة
بصل بودرة
ثوم بودرة
2
ملعقة صغيرة
ملح
فلفل اسود
زعفران مفتت
بابريكا (فلفل حلو)
كركم
شطة مجروشة
أوريجانو
كزبرة ناعمة
عصير ليمون
للتقديم
أرز مشخول، كزبرة خضراء مفرومة، أرباع ليمون
طريقة التحضير
في طبق واسع ضعي فيليه السمك. في مقلاة صغيرة ضعي نصف كمية الزبدة. ضعي المقلاة على نار متوسطة. أضيفي البصل، الثوم، الملح، الفلفل، الزعفران، البابريكا، الكركم، الشطة، الأوريجانو والكزبرة. باستعمال ملعقة خشبية قلبي البهارات مع الزبدة إلى أن تذوب الزبدة فقط. بأطراف أصابعك وزعي خليط الزبدة والبهارات على فيليه السمك وادعكيه جيدا ليتشرب بطعم البهارات. في مقلاة واسعة ضعي بقية الزبدة. ضعي المقلاة على نار متوسطة لتذوب الزبدة. ضعي فيليه السمك في المقلاة. إنتظري لمدة ٢ إلى ٣ دقائق إلى أن يصبح قاع الفيليه ذهبي اللون. إقلبي السمك على الجهة الثانية. إنتظري لمدة ٣ إلى ٤ دقائق إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون. في طبق تقديم واسع ضعي الأرز. إحتفظي بالأرز ساخنا.
منتديات ستار تايمز
منتديات ستار تايمز
باستعمال ملعقة عريضة أنقلي السمك المقلي على الأرز.. إلى نفس المقلاة أضيفي عصير الليمون. ضعي المقلاة ثانية على النار إلى أن تغلي الصلصة وتسمك قليلا.. وزعي الصلصة على السمك والأرز. أنثري الكزبرة وقدمي مباشرة مع الليمون.
عودان من البصل الأخضر. عرقان من الشبت. ضرسان من الثوم. كوب من عصير الليمون. رشة من الكمون الناعم. نصف ملعقة صغيرة من البهارات. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة. قرن من الفلفل الحار. كوب من الدقيق. لتر من الزيت للقلي. رشة من الفلفل الأسود. يتبل السمك مع الثوم والزنجبيل وعصير الليمون والكمون والبابريكا والملح والبهارات، ثم يقلب في الدقيق حتى يتغطى تمامًا. يشوح البصل فى الزيت الساخن، ويضاف الملح والشبت ثم عصير الليمون ويقلب الخليط جيدًا، قبل رفعه عن النار. يرص السمك فى صينية الفرن، ثم يوزع خليط الشبت على السمك، ويوضع فى الفرن يتحمر لعشرة دقائق ويقدم. فيليه السمك مع صلصة المشروم
وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة متوسط عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
أربع قطع من فيليه السمك المجمد. ملعقة صغيرة من بهار السمك. ملعقة صغيرة من الكزبرة ناعمة ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف كوب من الدقيق. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. عشرون قطعة من المشروم الشرائح. كوبان من الكريمة السائلة. ملعقة كبيرة من الخردل. ربع كوب من عصير الليمون. قطعتان من ورق الغار. للقلي
زيت ذرة
جزر مسلوق.
كذلك، في حال لاحظت ظهور حبوب في الوجه، او في حال تهيج البشرة واحمرارها من الضروري التوقف عن استعمال المرطب او تغيير اسلوب تقشير البشرة الذي تعتمدينه. اذاً هذا هو افضل مرطب للوجه بعد التقشير، وتعرفي ايضاً على افضل نصائح لتقشير البشرة بامان. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
افضل كريم مرطب للوجه بعد التقشير
يفتح مسامات الوجه الضيقة ويضيق من مسامات الوجه الواسعة. يساعد على إعادة تجديد خلايا البشرة وابقائها صافية ومشرقة. يقلل من ظهور التجاعيد المبكرة وأثرها. يعالج اثار الحبوب الشباب والتصبغات الجلدية والنمش والكلف البشرة. يعالج الكثير من تشققات البشرة ويحسن من مظهره. يعمل على تنظيف البشرة وترطيبها وجعلها أكثر نعومة. يعمل مساج للوجه عن طريق التقشير ويعمل على تنشيط الدورة الدموية. خطوات تقشير البشرة. خطوات تقشير البشرة تعتمد اعتماد كلي على المواد الطبيعية المستخدمة مثل السكر والشوفان فهو عاملان أساسيان في تقشير البشرة. وأيضا بإضافة بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وأيضا زيت جوز الهند يعمل على ترطيب البشرة اثناء التقشير حتى لا تكون أكثر حادة على البشرة. وبعد إضافة المواد الطبيعية مثل السكر وبعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون يمكنك إضافة مواد تجعل البشرة أكثر نضرة وصح مثل الحليب والقهوة والنشا وعصير الليمون الذي يجعل من البشرة أكثر نعومة وأكثر تفتيحا. وبعد ذلك نقوم بوضع الخليط على الوجه وفركها بخفة ولطف على الوجه لمدة 10 دقائق وبعدها نتركه لمدة 5 دقائق ثم نقوم بشطفه. وبعد شطفه بالماء الدافئ نقوم بتجفيف الوجه جيدا بمنشفة قطنية.
ما أهمية وضع كريم مرطب بعد التقشير الكيميائي؟
بعد أي عملية تقشير كيميائي تحتاج البشرة الترطيب بصورة كافية، لأنها تكون في حاجة لاستقبال العناصر المغذية وامتصاص المواد المرطبة بشكل أفضل، وبالتالي ستصبح أكثر نضارة وإشراق، سنقدم لكِ في السطور التالية أهمية استخدام كريم مرطب بعد التقشير الكيميائي وأي كريم مناسب لنوع بشرتك وما هي مكونات هذه الكريمات، وما هو تأثيرها؟
هناك أشخاص قد يستفيدون من أنواع معينة من الكريمات المرطبة أكثر من غيرهم، كما أنّ مستحضرات التجميل التي توفر لنا كريمات ترطيب يمكن أن تتفاوت في تأثيرها وفوائدها بين مؤسسة تجميل وأخرى رغم احتواءها على نفس المكوّنات. ولكن يمكن القول بشكل عام أن المرطبات تقوم بتهدئة وترطيب وتنعيم البشرة، ويُفضل اختيار مرطبات تحتوي على الجليسيرين ومضادات الأكسدة. قد يهمك أيضا: السواد بعد التقشير الكيميائي
ما هو أفضل كريم مرطب بعد التقشير الكيميائي؟
إن وضع الكريم المرطب أثناء فترة النوم يمكن أن يُساعد في إمداد البشرة بأكبر فائدة ممكنة، وحيث أن هناك العديد من أنواع مستحضرات ترطيب البشرة، فيجب البحث عن أفضل مرطب للوجه بعد التقشير وذلك بعد تجربة عدة كريمات للبحث عن الخيار الأفضل، فما هي أهم المكونات الموجودة في أفضل كريم مرطب بعد التقشير الكيميائي ؟ حمض الهيالورينيك، السيراميد، دقيق الشوفان الغروي، كما ينبغي الانتباه عند شراء المرطب الأفضل إلى خلوه من المركبات الضارة مثل: الكحول، والألوان والعطور الصناعية، الديوكسان، منتجات البترول.