يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم التعرض لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث يتراكم في جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضييقها وتيبسها، وإعاقة انتقال الدم في الجسم بالشكل السليم. يعرف كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) بالكوليسترول الجيد أو المفيد. يمكن أن ينقل الكولسترول الحميد أو الكولسترول الجيد (HDL) كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) من الدم إلى الكبد، ومن ثم يعمل الكبد على تكسيره والتخلص منه كنفايات. مصادر الكولسترول الجيد والضار. لذا فإن الكولسترول الجيد يقلل من مستوى الكولسترول في الدم. يؤدي ارتفاع نسبة الكولسترول الضار (LDL) في الشرايين إلى تراكم الترسبات المعروفة باسم تصلب الشرايين ، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بجلطات دموية في الشرايين، بالإضافة إلى المخاطر السابق ذكرها، ولهذا يجب الحفاظ على النسب المثالية للكولسترول في الدم. للمزيد: ما هو كوليستيرول البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL) ؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ما هي النسب المثالية للكوليسترول في الدم؟
يقاس الكولسترول بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر).
مصادر الكولسترول الجيد والضار
· الغذاء الغني بالدهون: إن زيادة نسبة الكولسترول في الدم ترجع إلى الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ذات المصدر الحيواني. وتشير الدراسات أن رفع الكولسترول المفيد أهم من خفض مستوى الكولسترول الضار من اجل الوقاية من مرض نقص التروية القلبي، كون هبوط مستوى الكولسترول المفيد في الدم إلى أقل من 35 ملغم/ الديسيليتر يسبب زيادة خطر الإصابة بالأزمات القلبية الوعائية. وتشير الدراسات إلى أن كل زيادة مقدارها 1 ملغرام في الكولسترول المفيد تقلل من نسبة التعرض لتلك الأزمات بمعدل 2-4%. وهناك وسائل عديدة لرفع الكولسترول المفيد أهمها:
· الرياضة: وخاصة رياضة المشي والجري والسباحة. وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقة يومياً، وبمعدل أربع مرات اسبوعياً، ترفع الكولسترول المفيد بنسبة جيدة تحد من امكانية حدوث أمراض القلب. · خسارة الوزن: إن زيادة الوزن والسمنة ليس سبباً في رفع الكولسترول الضار فقط، بل تعتبر خسارة الوزن ايضاً من الأسباب التي تؤدي إلى خفض الكولسترول المفيد. · التوقف عن التدخين: يؤدي إلى رفع الكولسترول المفيد. · عدم استعمال الدهون المشبعة والدهون المهدرجة، مثل المارجرين والسمن النباتي والبطاطا المقلية.
صدى البلد: فضل إماطة الأذى عن الطريق.. الأزهر يحدد 4 جوائز ربانية تجعلك تسارع إليه
الداعية الاسلامي عائض القرني - المرسال
تويتر تعليم
طريقة عمل سيرة ذاتية محترفة
كيف اعرف السيارات التي تحت ملكيتي
نظام العمل والعمال السعودي الجديد 14370
جريدة الوطن اليوم كاملة
وظائف مترو الرياض
ايميلات الشركات السعودية للمقاولات
التحرر في السفر
المكرمة
ومن حقوق المواطنه السعوديه المتزوجه من اجنبي الحق في الدعم السكني من قبل وزارة الإسكان ولكن في وجود أربع حالات وهي: – الحالة الاولى اعاله المرأة للأبناء مع وجود ما يثبت ذلك رسميا. – الحالة الثانية في حالة أن تكون المرأة هي العائل الوحيد لأسرة مكونة من زوج غير سعودي الجنسية وابن أو أكثر مع عدم زيادة عمر الابناء الذكور عن سن الخامسة والعشرون. – الحالة الثالثة هي في حالة طلاق المرأة مع وجود ابناً أو أكثر من الأولاد الذين لم تتجاوز أعمارهم الخمس وعشرون عاما أو في حالة اعاله بناتها الغير متزوجات. – الحالة الرابعة هي في حالة وفاة الزوج الغير سعودي وأن تصبح المرأة أرملة مع وجود أبناء لم يتعدوا الخامسة والعشرين عاما أو فتيات غير متزوجات. يمكن للمواطنة السعودية المتزوجة من اجنبي اضافة أولادها المقيمون في المملكة على كفالتها، ولها أيضا حق استقدامهم إذا كانوا خارج المملكة.
لا يغيب ملف عودة سورية إلى الجامعة العربية كثيراً حتى يعاود الظهور إلى الأضواء مجدداً، ويبدو أن بعض الأطراف تحاول عرقلة سيره، إما فعلاً وإما حديثاً.. صحيفة رأي اليوم تحدثت في افتتاحيتها عن معاناة الأمين العام للجامعة العربية أحمد أبو الغيط من عقدة اسمها سورية، فكلما انحسرت عنه الأضواء، ووجد نفسه وجامعته في حالة تهميش لجأ إلى نبش الملف السوري والتأكيد أن دعوة الرئيس بشار الأسد لحضور القمة المقبلة في تشرين الثاني المقبل في الجزائر لن يُحسَم بعد، وكأنه لا يريده أن يُحسَم. وقالت الصحيفة إن أبو الغيط تصرف في حديث صحفي وكأنه ما زال وزيراً لخارجية مصر، وليس الأمين العام للجامعة العربية، ومن المفترض أن يتحدث بلغة دبلوماسية تضع جميع الدول الأعضاء على قدم المساواة، ولا ينحاز إلى معسكر في وجه آخر، وأضافت: نعتقد أن هذا التصرف أحد أسباب انكماش الجامعة العربية ودورها، وانفضاض الشعوب والحكومات من حولها، ولا نستغرب أن يكون مكلفاً لهذا الدور بشكل مباشر أو غير مباشر.
مشهد القدس المعقد سياسيا – هلا اخبار
الجانب الرسمي العربي معني تماما بنجاح وتماسك الحكومة الإسرائيلية، فبديلها سيئ الذكر نتنياهو، ويدرك الجانب العربي مهمة رئيس الحكومة الإسرائيلية المستحيلة بالحفاظ على ائتلاف فيه اليمين واليسار والمتدين والعلماني، وربما وجب رسميا أن نسجل علنيا للحكومة الإسرائيلية بعض الإجراءات والقرارات مثل عدم السماح بذبح القرابين وإغلاق باب المغاربة وغيرها، ولكن علينا أن نخوض معهم ومؤسساتهم نقاشا استراتيجيا عميقا يفهمون من خلاله حساباتنا كما نفهم حساباتهم، وبكل الأحول، فإعادة الاعتبار لعملية السلام هي الخطوة الأولى لحصار خطاب الكراهية وإنهاء ازدواجية الخطاب. الغد
مشهد القدس المعقد سياسيا - الوكيل الاخباري
سيكون
تحذيرك الأول هو ارتفاع درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي في مقياس درجة حرارة
المحرك. بدلاً من ذلك ، قد يضيء ضوء تحذير يشير إلى ارتفاع درجة الحرارة. أسئلة شائعة
هل يجب أن أكون قادرًا على الضغط على خراطيم الرادياتير؟
نعم ، عند إيقاف تشغيل المحرك وتبريده ، يجب أن تكون الخراطيم ناعمة بدرجة
كافية للضغط عليها. يجب أن تكون الخراطيم في حالة جيدة مرنة للضغط بالأصابع
ولكن ليس شعورًا إسفنجيًا. مشهد القدس المعقد سياسيا – هلا اخبار. يجب أن يكون كلا الخراطيم بقطر موحد مع عدم وجود
انتفاخات أو شقوق ملحوظة. الخراطيم الإسفنجية ، الهشة ، المنتفخة أو المتشققة
مرشحة للاستبدال الفوري. هل يجب أن يكون كلا خراطيم الردياتير ساخنًا؟
بعد مسافة قصيرة تصل إلى خمسة أميال ، سيكون الخرطوم العلوي ساخنًا جدًا حيث
سيحمل سائل التبريد مباشرة من المحرك. إذا كان الرداتير يؤدي وظيفته ، فسيكون
الخرطوم السفلي دافئًا عند لمسه لأنه ينقل سائل التبريد مرة أخرى إلى المحرك. ولكن إذا كان الخرطوم السفلي باردًا عند لمسه بعد تسخين المحرك ، فمن المحتمل
أنك تواجه مشكلة. هل يمكن أن يتسبب خرطوم الرادياتير المنتفخ أو المتشقق في ارتفاع درجة الحرارة؟
نعم ، يمكن أن يتسبب الخرطوم المنتفخ أو المتشقق أو المنكمش في ارتفاع درجة
الحرارة.
3 أسباب وراء انتفاخ أو انكماش خراطيم مياه السيارة
بتاريخ أبريل 25, 2022 هجمة سياسية وإعلامية إسرائيلية على موقف الأردن والدول العربية؛ حيث اعتبرتها مواقف منحازة وغير موضوعية، لا تعكس واقع الميدان، وربما تؤجج المشهد ولا تسهم بتهدئته. يقول أصحاب هذه الآراء من رسميين وإعلام إننا نسمع شيئا من الدول العربية في العلن مختلفا عما نسمعه في الغرف المغلقة، وهذا بدوره أصبح يسهم في خروج الأمور ميدانيا عن السيطرة، وأن إسرائيل تريد أن تسهم بتعليقات وخطابات الدول العربية ومواقفها في تهدئة المشهد لا العكس. هذا الكلام القادم من إسرائيل رسميا وإعلاميا يجافي السياق الحقيقي للمشهد، بل ويدلل على عدم إلمام بتعقيدات المشهد السياسي، فالقول إن هناك خطابا عربيا معلنا للشعوب يختلف عن غير المعلن صحيح تمام، ولكن لذلك أسبابه الموضوعية البحتة، والأهم أن هذه الازدواجية هي أيضا وتماما ما تمارسه إسرائيل! ألا تمتلك إسرائيل خطابا موجها للداخل، خاصة ذلك الذي يحاكي أصوات الناخبين اليمينيين والمستوطنين، مختلفا عما نسمعه في الغرف المغلقة؟ ألا تقول لنا إسرائيل إنها تلتزم بالقانون الدولي والإنساني الدولي، وإنها تريد وملتزمة بالحفاظ على الأوضاع القانونية والتاريخية للمدينة المقدسة، ولكنها في العديد من المرات تخرق ذلك لأسباب سياسية داخلية؟ إذا دع عنكم هذه الاتهامات التي نعلم أنها موجودة ولكن إسرائيل تمارسها أيضا وعلى رؤوس الأشهاد.
تراجعت الأسهم الأوروبية مع تكثيف المتعاملين رهاناتهم على رفع سعر الفائدة بعد تصريحات تميل للتشديد من مسؤولي بنوك مركزية، فيما تراجع سهما ساب الألمانية العملاقة للبرمجيات وكيرينج الفرنسية للسلع الفاخرة بعد أن أعلنت الشركتان نتائج أعمال الربع الأول من العام. وقالت مراسلة "العربية" من لندن، كارينا كامل، إن أرقام مبيعات التجزئة في بريطانيا خلال مارس تراجعت أكثر مما كان متوقعا. وأوضحت أن مبيعات التجزئة، انكمشت بنسبة 1. 4% خلال الشهر الماضي على أساس شهري، لكنها ارتفعت على أساس سنوي بنسبة 0. 9%. وأضافت أن ثقة المستهلكين بشكل عام والإنفاق بدآ يتأثران بشكل واضح بعد ارتفاع التضخم بمستويات كبيرة. وأشارت كامل إلى نتائج أعمال شركة "رينو" للسيارات، التي شهدت انخفاضا في المبيعات خلال الربع الأول من العام بسبب الحرب في أوكرانيا ونقص أشباه الموصلات.