Last updated نوفمبر 22, 2021
علاج الصداع بالتدليك هو أحد أساليب العلاجية التي يلجأ إليها البعض للتخلص من الصداع الذي ينتج في الغالب عن مرورهم ببعض اضطرابات الهرمونات أو الضغوط النفسية. فوائد التدليك للتخلص من الصداع
علاج الصداع بالتدليك يعد أحد الأساليب المستخدمة بالصين القديمة من آلاف السنين من خلال تحديد مناطق الحس وهي القدمين واليدين و الظهر فيتم تدليكها مباشرة مع استخدام بعض الكريمات والزيوت العطرية الطبيعية. يعد من أحد الطرق الجذرية فهو يعمل علي التخلص من الصداع بالتدليك لأنه يعزز المسكنات بداخل الجسم للتخلص منه بشكل سهل وطبيعي؛ بالإضافة؛ لأن التدليك يخفف من حدة الصداع. يساعد التدليك علي تخفيف شعور التوتر ويعمل علي التخلص من نوبات القلق عن طريق تدليك أماكن متفرقة بالجسم وهي تدليك الرقبة وتدليك خفيف للرأس والجبهة مما يزيد الشعور بالراحة. كيفية يعتمد العلاج في المنزل
يعتمد علاج الصداع النصفي بالأعشاب في المنزل علي وجود بعض الأعشاب التي تستخدم يوما بالأوقات العادية والتي لا يعرف قيمتها العديد منا ومن هذه الأعشاب:-
اليانسون: يقلل من حدة التوتر ويعمل علي زيادة شعورك بالراحة والهدوء ويقلل حده التوتر.
علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة
لعرايس العيد.. النشا والخل معجزة ربانية لتبيض وتفتيح الجسم كله وإزالة سواد السنين هتبقي بيضاء كالؤلؤ في دقائق لن تتوقعها.. إليك فوائد النوم ووضع وسادة بين الساقين فاتن حمامة كانت تلبس باروكة طوال الوقت.. صور لها بدونها ستصدمك! لكن قد يتساءل البعض عن إمكانية علاج الصداع بالتدليك باليدين أو بنقاط الضغط الموجودة في اليدين نفسهما، وهذا سيكون موضوع الأسطر التالية علاج الصداع بتدليك اليدين أكدت الجمعية الأمريكية للعلاج بالتدليك على وجود أدلة علمية، تُفيد بأنّ الخضوع لجلسة من المساج أو التدليك لـ 30 دقيقة يُمكن أن يكون كافيًا لتخفيف حدة آلام الصداع، لكن نوعية أو أسلوب التدليك المتبع لهذه الغاية، يتباين من شخص إلى آخر، وقد أوردت الجمعية الأمريكية للعلاج بالتدليك، معلوماتٍ تُؤكد وجود أسلوبين رئيسيين للتدليك باليدين، يُمكن اللجوء إليهما للتعامل مع الصداع. 1- تدليك الأنسجة العميقة (Deep Tissue Massage): يُمكن لتدليك الأنسجة العميقة أن يدفع العضلات المشدودة إلى الاسترخاء؛ لأنّ هذا الأسلوب يوظف ضغطًا ثابتًا أو راسخًا مصاحبًا لضربات بطيئة باليدين من أجل تدليك طبقات العضلات العميقة، وقد يكون من الأفضل استخدام مفاصل اليدين أو إصبع الإبهام، لتنفيذ حركات انزلاقية فوق الجلد.
08:52 م
السبت 08 يناير 2022
الصداع
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالصداع، مما يتسبب في التوتر الشديد وعدم القدرة على التركيز، وبالتالي يحتاج المريض إلى بعض طرق العلاج السريعة التي تساعد في التخلص من الصداع. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية طرق علاج الصداع بالتدليك وفقًا لما ذكره موقعي "Healthline"، و"Webmd". عادًة لا يفضل الأشخاص تناول الأدوية للتخلص من الصداع خاصًة في حالة وجود سبب واضح للصداع، و يمكن اتباع بعض الطرق للقضاء عليه نهائيًا، دون التعرض لأي آثار سلبية أو تناول أدوية. طرق التدليك لعلاج الصداع
1- نقطة العين الثالثة
عادة ما تقع العين الثالثة بين الحاجبين حيث يلتقي جسر الأنف بالجبهة، وبالتالي يتم التدليك من خلال استخدام إصبع السبابة والضغط بقوة على هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة، حيث أثبتت الدراسات أن الضغط القوي على نقطة العين الثالثة يخفف إجهاد ضغط العين وضغط الجيوب الأنفية المسببان للصداع. 2- نقاط هي جو
توجد نقاط "هي جو" بين إصبعي الإبهام والسبابة، وبالتالي يتم علاج الصداع من خلال قرص هذه المنطقة بإبهام وسبابة اليد الأخرى ولكن ليس بشكل مؤلم لمدة 10 ثوان، وبعد ذلك يتم عمل دوائر صغيرة بالإبهام على هذه المنطقة في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
علاج الصداع بالتدليك اليد على
وذلك لأنه يحسن من عمل الأعضاء الداخلية مثل الكبد ويبدأ في العمل بشكل صحيح خصوصاً عند إتباع نظام تدليك صحيح. 17. مقاومة الإكتئاب:
البدء في تدليك اليدين يساعدك في مقاومة الإكتئاب. وفقاً لدراسة نشرت في عام 2010 وجدت مجلة التمريض السريري، أن التدليك بمثابة مهدئ يساعد كثيراً في تحسين التعامل مع المشاكل العصبية. ويحقق لك التوازن بين الحزن والتكيف مع جميع تغيرات الحياة. 15. الحصول علي يد صحية:
واحدة من الطرق السهلة جداً للحفاظ علي اليدين صحية والتخلص من جميع مشاكل اليدين. ويساعد في تنشيط العضلات حول اليدين وتقليل من الألم الذي تشعر به الذراعين. اقرأ أيضا:
علاج فوري وسريع: تدليك اليد والأصابع لتخفيف الألم بالصور
5- النعناع
النعناع أحد المشروبات الربانية التي تخلصك من الصداع، حيث تعمل على تهدئة الأعصاب، كما أنه يعمل على القضاء على الصداع بشكل سريع. 6- مشروب البابونج
مشروب البابونج من المشروبات التي تعمل على تسكين الآلام بشكل طبيعي، حيث يحتوي على زيوت عطرية تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، يأتي ضمنها التخلص من الصداع. 7- القهوة
تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة استرخاء الجسم والعضلات وتقضي على الصداع فورا، عن طريق تنبيه الجهاز العصبي، ويزيد من إنتاج هرمون السيروتونين وهو الهرمون المسئول عن استرخاء الجسم والعضلات والأعصاب. 8- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على زيادة معدل ضخ الدم إلى المخ، ما يؤدي إلى القضاء على الصداع بسرعة، والتخلص من المشكلات العصبية.
علاج الصداع بالتدليك اليد الرياضي
توجد نقطة الدايث في الغضروف أعلى فتحة قناة الأذن مباشرةً، حيث يساعد تدليك هذه النقطة في تخفيف شدة الصداع. تتواجد نقطة قمة الأذن عند طرف الأذن، ليساعد تدليك هذه المنطقة في تقليل التورم والألم.
صداع بمنطقة الوجه، والعيون، والأنف، والعنق: يتم الضغط والتدليك على ظاهر إصبع القدم الأكبر بدايةً من أسفل الظفر نزولاً إلى أسفل الإصبع، يبدأ الشعور بالراحة من أسفل العيون مروراً بالوجنات وعظام الفك وانتهاءاً بالعنق. يستمر التدليك من 30 إلى 60 ثانية. صداع على جانبي الرأس معاً: يتم الضغط على نقطة في منتصف ظاهر القدم، لتحديدها يتم تتبع عظام الإصبع الأكبر والأصبع الذي يليه حتى نقطة التقائهما، ثم الارتفاع بمقدار عقلة واحدة، هنا يتم الضغط في الفراغ المتكون بين العظام. يستمر الضغط 60 ثانية. للمزيد: العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويزيل التوتر
اقرا ايضاً:
متلازمة الألياف العضلية المزمنة
متلازمة الالياف العضلية المزمنة هي متلازمة تتسبب بحدوث آلام عضلية مزمنة منتشرة في عدة اماكن من الجسم وتؤدي الى اضطراب...
اقرأ أكثر
نصائح عند تطبيق التدليك الانعكاسي
يمتد تاريخ العلاج بنقاط الضغط إلى آلاف السنين، حيث أنه علم متوارث من الحضارة الصينية والتي ينصح خبراؤها في هذا العلم بالآتي:
ينصح بتجنب تطبيق التدليك الانعكاسي للمرأة الحامل ومن يعاني من تورم أو التهابات بالأقدام. يتم علاج ألم بالنصف الأيمن من الجسم، يتم الضغط على النقاط المتواجدة بالنصف الأيسر (يتحكم الشق الأيمن من المخ في النصف الأيسر من الجسم ويتحكم الشق الأيسر من المخ فى النصف الأيمن من الجسم).
تاريخ النشر: 01/12/2004
الناشر: الدار العربية للموسوعات
النوع: ورقي غلاف عادي
نبذة نيل وفرات: بين طيات هذا الكتاب مذكرات جمال باشا السفاح التي كشفت الستار عن الأعيب السياسية الأوروبية في تركيا قبل الحرب وخلالها، وسيلاحظ القارئ أن صاحب المذكرات لم يمن همه الأول عند وضعها الدفاع عن نفسه أو نفي ما نسب إليه من التهم بل ذكر الوقائع التاريخية كما هي. هذا ويظهر... جمال باشا في مذكراته هذه رجل دولة وزعيماً الحزب الحاكم لا يوارب، ولا يهادن، يقف ضد كل من تسول له نفسه اغتيال دولته أو انتقاصها. من هنا حمل بعنف على الغرب كل الغرب، وكان من المسلمين في شتى أقطارهم. مذكرات جمال باشا السفاح - مكتبة نور. وحمل على الشريف حسين حملة عشواء فاعتبره خائناً وندد بمواقفه واتفاقه مع الإنكليز أعداء الدولة وأعلن عليه الحرب وأمر بإعدام كوكبه من الشهداء المناضلين السوريين واللبنانيين. إقرأ المزيد
مذكرات جمال باشا السفاح
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
تحميل كتاب مذكرات جمال باشا Pdf - مكتبة نور
– جمال باشا استأنف حملته للانتقام. بدأ في سجن معظم الشخصيات العربية، واتهمهم بالخيانة ضد الدولة، كان هدفه الحقيقي هو قطع الرؤوس المدروسة، بحيث، على حد تعبيره، لن يظهر العرب مرة أخرى كقوة، ولن يترك أي شخص للمطالبة بحقوقهم. – في نهاية عام 1915، يقال إن جمال ذو الصلاحيات الفلكية بدأ مفاوضات سرية مع الحلفاء لإنهاء الحرب، اقترح أن يتولى الحكم العثماني نفسه كملك مستقل ل سوريا ، لم تثمر هذه المفاوضات السرية، جزئياً لأن الحلفاء لم يتمكنوا من الاتفاق على إقليم الإمبراطورية العثمانية في المستقبل، اعترضت فرنسا بشدة، وكانت بريطانيا غير راغبة في تمويل العمليات الإمبراطورية. – في تفسير جديد، يلقي المؤرخ شون مكميكين شكوكًا على التقاليد القائلة بأن جمال قدم أي من هذه المبادرات إلى الحلفاء، كان الباشا ناقدًا صريحًا للحلفاء، وتعاون بشكل كامل مع الجيش الألماني، ونما ليكره الإمبراطورية البريطانية. تحميل كتاب مذكرات جمال باشا pdf - مكتبة نور. وكان استغلاله العسكري الأكثر نجاحًا ضد قوة مشاة البحرية البريطانية في بلاد ما بين النهرين، والتي وصلت في أوائل عام 1915 من الهند، سار 35. 000 جندي بريطاني شمالًا على بغداد، على أمل أن يأخذوا القلعة بعدد قليل من الضحايا.
مذكرات جمال باشا السفاح - مكتبة نور
هذا الانتصار لمحمد علي ولفرنسا أفزع بريطانيا بعد سيطرة فرنسا ومحمد علي على طريقها للهند، وبروز إمبراطورية ناشئة تهدّد مصالحها في المنطقة، فقامت بإرجاع محمد علي إلى حدوده في مصر، وإلزامه بمعاهدة لندن الأولى 1840 والثانية 1841م، دون القضاء عليه، مع فرض شروطها عليه، وعلى الدولة العثمانية.
بلِّغُوا جمال باشا أنَّ المُلتقى قريب..! – صحيفة روناهي
بقي أن نشير إلى أن هؤلاء الانقلابيين كانوا يُسمٌون أنفسهم بالاتحاديين نسبة إلى جبهة الاتحاد والترقي، وهي تسمية مُخادعة دوما لا يتسمٌى بها إلا من يسعى إلى الخلاص من الوحدة من أجل الطائفيه.
حيث كان جمال السفاح ومن خلفه الماسونية العالمية العامل المباشر غير الحقيقي لسقوط الدولة العثمانية، بينما كان محمد علي البكتاشي ومن خلفه الماسونية العالمية العامل الحقيقي غير المباشر لسقوطها. عندما ظهرت حركة محمد بن سعود في نجد في القرن الثامن عشر وسيطرت على أغلب شبه العربية وكوّنت الدولة السعودية الأولى، كان الخليفة العثماني سليمان الثالث إبّانها مشغول بقتال الروس والفرس، فكلف واليه على الشام أحمد باشا المشهور بالجزار بالقضاء على الحركة، ولكنه فشل في ذلك، فكانت نتيجة ذلك خسارته لولايته. فكلف بعده والي الشام الجديد عبد الله باشا العظم بالقضاء على هذه الحركة، ولكنه فشل أيضاً رغم مجهوده العظيم لحماية المدينة المنوّرة، فطلب من سليمان باشا والي بغداد بمحاربة تلك الحركة ولكنه تذرّع بالاعتداءات الفارسية على العراق وقدم طلب (تعجزي) ألا وهو حمولة 65 ألف جمل من إسطنبول لشن تلك الحرب ضد حركة محمد بن سعود. بلِّغُوا جمال باشا أنَّ المُلتقى قريب..! – صحيفة روناهي. وكأنّ الأحداث كانت تهيئ الجو من قبل الماسونية العالمية ليقوم بتلك المهمّة ربيبها "محمد علي الألباني" الذي وصل مصر 1803م -بعد فشل حملة نابليون عليها 1798-1801م- والتي استطاعت تنصيبه والياً على مصر بمؤامرة -تشبه مؤامرة السيسي العبد الزاهد الصائم الذي لا يفطر إلا على الماء- ، وروج له الماسوني المعمّم حسن العطار، وخدع بالدعوة لتنصيبه والياً على مصر شيخ الأزهر "عمر مكرم" والذي كان أوّل ضحاياه عام 1805م.