تمزق عضلات الكتف
التمارين والعلاج الطبيعي والمسكنات تخفف من الام الكتف
إن مفصل الكتف لدى الإنسان يعتبر مفصل متطور ومعقد نوعاً ما لأنه مهم لوظيفة الطرف العلوي ويمكن اليد من الحركة والوصول للأغراض في اتجاهات مختلفة. ولكن هذه الحرية في الحركة تأتي على حساب الثبات في المفصل حيث أن عظام المفصل لا توفر الثبات اللازم لوظيفة هذا المفصل وبالتالي فإن الاعتماد يكون على منظومة معقدة من العضلات الصغيرة التي تحيط بالمفصل وتغلفه وتتحكم في حركته وتوفر له الثبات اللازم وتسمى(rotator cuff muscle)..
هذه العضلات تبذل مجهوداً جباراً لتحريك مفصل الكتف في الوضعيات المختلفة والمحافظة على ثباته في نفس الوقت ولذلك فهي عرضة لمرض الإجهاد المزمن في العضلات كالتهاب الأوتار وتمزقها..
أسباب تمزق عضلات الكتف
إن الأوتار الخاصة بهذه العضلات تحتوي على مناطق ذات تغذية دموية بسيطة وقليلة.
تمزق عضلات الكتف متاكله
تاريخ النشر: 2010-01-20 10:34:32
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
حملت أوزاناً ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حالياً، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جاسم طه حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماماً عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة. علاج تمزق العضلة الصدرية كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي:
1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام. 2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع. 3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع. تحذير من زيادة تمزق عضلات الكتف عند الشباب - مجلة هي. 4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع. وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يومياً للعضلة المصابة. وبعد الانتهاء تماماً من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين.
تمزق عضلات الكتف المتجمد
وفي الغالبية العظمى من المرض يمكن خياطة الوتر وتبلغ نسبة نجاح هذه العمليات التسعين في المئة. ولكن يجب على المريض القيام بعمل برنامج تأهيلي وعلاج طبيعي مكثف بعد الجراحة لإعادة القوة والمرونة لهذه العضلات والأوتار لكي تتمكن من أداء وظيفتها بشكل طبيعي...
مصادر
د. ياسر بن محمد البحيري
جريدة الرياض
@استشاري العظام والعمود الفقري
مستشفى الحرس الوطني
تمزق عضلات الكتف رتبة
إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئاً فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المملكة المتحدة احمد ناصر عطية
جزاك الله كل خير
الأردن هاشم الاعور
شكرا جزاك الله خيرا
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ومن أهم الأسباب المؤدية لذلك:
الإنحناء بشكل متكرر. حمل الأشياء الثقيلة. مرض مزمن أو خلع ولادة. الإرهاق نتيجة الجلوس لفترة طويلة.
ما المقصود بالعصبية القبلية سؤال من الأسئلة التي تكثر في هذا الزمن بغية الوصول إلى تعريف صريح للعصبية القبلية، فمصطلح العصبية القبلية مصطلح ورد بكثيرة في التراث العربي وخاصَّة في العصر الجاهلي، كما أن مدلولات هذا المصطلح وردت كثيرًا في قصائد الجاهليين وأشعارهم وخطبهم ووصاياهم ورسائلهم أيضًا، وفي هذا المقال ستتمُّ الإجابة عن السؤال القائل ما المقصود بالعصبية القبلية وسيتمُّ الحديث عن موقف الإسلام منها. [1]
ما المقصود بالعصبية القبلية
العصبية القبلية أو ما يُعرف بالعنصرية القَبلية أو العشائرية، هو مصطلح عربي قديم يشير بمفهومه العام إلى موالاة الفرد بكل ما يملك من قوَّة وعقلية وفكر ورأي لقبيلته أو عشيرته التي ولد فيها وعاش فيها وتربَّى على عاداتها، فيكون ناصرًا لها ظالمة كانت أو مظلومة، والعصبية القبلية هي نوع من أنواع العصبيات التي تندرج تحت ما يُعرف باسم السلوك الإنساني، وهي شبيهة لما يُسمَّى العصبية الطائفية أو المذهبية أو الدينية وغيرها. [2]
ويمكن القول في تعريف العصبية القبلية أنَّها أن يدعو الرجل جماعته من الناس وخاصَّته لمناصرته والاجتماع لنصرته، وهي نوع من أنواع الغيرة على القربى وذوي الرحم، وهي من فطرة الإنسان السليمة بشكل عام، ولكنَّها قد تصبح سلبية في المجتمعات التي لا يحكمها القانون والتي لا تقوم على العدل بين الناس، لأنَّها ستكون سببًا صريحًا من أسباب الظلم والاعتداء على الضعفاء والمسحوقين، وهذا ما كان في العصر الجاهلي، والله تعالى أعلم.
تم الإجابة عليه: ما هي العصبية القبلي؟ | سواح هوست
وهناك تعريفات كثيرة للعصبية تدور كلها حول أمرين رئيسيين هما: الاجتماع والنصرة. مفهوم القبلية: نسبة إلى القبيلة: ويقال أيضاً قبيلية، وهي بمعنى الجماعة.
عزيزي السائل، عرّف ابن خلدون العصبية بأنها النعرة على ذوي القُربى وأهل الأرحام أن ينالهم ضيم أو تُصيبهم هلكة ، وهي الرابطة الاجتماعية التي تربط أبناء القبيلة أو أي جماعة مع بعضهم وتجعلهم يتكاتفون ويتعاونون في السّراء والضّراء. كما رأى ابن خلدون أن العصبية هي الأساس الذي تنبني عليه العلاقات بين أبناء القبيلة الواحدة سياسيًا ومجتمعيًا، وهي شعور التضامن الذي نشأ على أساس رابطة القرابة؛ وهذا الشعور يؤدي إلى المحاماة والمدافعة حين يكون هنالك داعٍ للتعصب. العصبية عند ابن خلدون لا تنشأ من رابطة الدم فقط؛ إنما عن طريق التعايش والمرافقة والمعاشرة اليومية؛ فالشخص يفقد شخصيته الفردية ويشعر بأنه جزء لا يتجزأ من أهل عصبته.