فالشخص الذكي هو الذي يقوم بفعل المهام المتلائمة مع شغفه وقيمه مع المحافظة على صحته وتوازنه النفسي؛ بينما يتخلَّى الشخص المسوِّف عن إرادته ويتناسى أهدافه، عائماً في مشتتات الحياة، مستسلماً أمام بحر أفكاره السلبية وألاعيب عقله الخبيثة. كيف نتخلص من التسويف، ونملأ حياتنا طاقة وحيوية؛ هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال. ما هو التسويف؟
هو ميل الإنسان إلى تأجيل المهام الواجب القيام بها، دون أن يكون هناك مبررٌ منطقيٌ يستدعي ذلك، على الرغم من علمه المسبق بالأضرار السلبية الناتجة عن تأجيلها. ما هي أسباب التسويف؟
1. الرغبة الملحَّة في الإشباع الفوري:
يعاني الكثير من الأشخاص من الملل وعدم الصبر، فلا يستطيعون انتظار النتائج طويلة الأمد للأعمال التي يقومون بها، الأمر الذي يجعلهم يفضِّلون التسويف والتأجيل على العمل والسعي. التسويق بالمحتوى - ويكيبيديا. على سبيل المثال: قد يفكر شخص ما بإنشاء قناة على يوتيوب ، ولكنَّ تسرُّعه في الوصول إلى عدد كبير من المشاهدين، ورغبته العنيفة في الظهور والنجاح، والعراقيل غير المتوقعة التي تظهر له في الطريق، والمدة الزمنية اللازمة لإطلاق القناة ونجاحها؛ قد تحبطه وتُثنيه عن العمل، فيميل إلى تسويف العمل، ويتخلَّى عن هدفه.
التسويق بالمحتوى - ويكيبيديا
ما هو معنى التسويف؟ - Quora
2_ حدد اهداف واضحة لحياتك. تاكد انك وضعت لنفسك أهداف واضحة ، ويكون لديك شغف واصرار لتحقيقها. لذلك عليك أن تجلس فى مكان هادىء ، وتكون صافى الذهن. ثم تبدأ بتدون الافكار والاهداف التى تريد الوصول اليها. 3_ قسم المهام والاعمال الى أجزاء صغيرة. بعد ذلك قسم هذه الاهداف والاعمال الى اجزاء ومهام صغيرة ، وتُلزم نفسك بعملها حسب المدة الزمنية التى تحددها لها. ويجب عليك أن تضع فترات راحة بين هذه المهام لكى لا تشعر بالضيق والممل. ثم تترك تلك المهام بالكلية. 4_
إنشاء قائمة مهام يومية. عليك إنشاء قائمة مهام يومية وتقوم بها في هذا اليوم من أول الصباح حتى
الذهاب الى النوم بالليل. وترتب هذه المهام ترتيباً منطقي ، وعليك وضع هذه المهام بشيء من المرونة للأحداث التي
قد تحدث لم تكن في الحسبان ، وعليك تحديد مدة زمنية لكل مهمة ، هذا سوف يساعدك على
الانتهاء من كل الاعمال بدون توتر وقلق والشعور بالراحة. 5_
تحسين البيئة المحيطة
البيئة المحيطة من الاسباب الرئيسة في نجاحك أو فشلك ، فعليك تحسين البيئة
المحيطة بك من الاصدقاء الى وسائل التواصل الاجتماعي ، والمكالمات الهاتفية. عليك ضبط
هذه الامور لتكون في الطريق الصحيح لهدفك.
10. متى ترى الطبيب؟
إذا كان لديك أي أعراض لتكيسات الكلى ، فمن المستحسن أن ترى طبيبك. يمكنه أو يمكنها تشخيص حالتك والتوصية بالعلاج. هل وجود كيس في الحالب مرض خطير ام لا - حلوها. بمجرد أن ينمو الكيس الكلوي بشكل كبير بما يكفي لإحداث أعراض ، فإنه يمكن أن يضر بالكلى أو الأعضاء المجاورة الأخرى. يمكن أن يؤدي العلاج الفوري لتكيسات الكلى المصحوبة بأعراض إلى تحسين نتائجك ويمكن أن يساعدك على عيش حياة أفضل من خلال تخفيف الألم والأعراض الأخرى. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من ألم في ظهرك أو جانبك ، أو دم في البول ، أو أي أعراض أخرى لتكيسات الكلى البسيطة.
هل الكيس على الكلى خطير 2015
هل تسبب تكيسات الكلى زيادة في الوزن؟
نعم, في حالة نمو تكيسات الكلى بالقدر الذي يؤثر على قدرة الكلية على القيام بوظيفتها بشكل طبيعي, فإن الكلية لا تتمكن من التخلص من السوائل الزائدة في الجسم بشكل سليم مما يؤدي الى تجمعها داخل الأنسجة وحدوث تورم وزيادة في وزن المريض. المصادر
Health Line
MedlinePlus
News Medical
هل الكيس على الكلى خطير النوايا
بعض العوامل الوراثية حيث انها حالة مرضية تنتشر الى حد ما في العائلات. مضاعفات تكيسات الكلى
عادة ما لا تسبب تكيسات الكلية أية مشاكل. لكن مع ذلك في بعض الأوقات قد تؤدي الى بعض المضاعفات والتي يكون منها ما يلي:
الإصابة بالعدوى في التكيسات. انفجار التكيسات. منع خروج البول من الكلية. ارتفاع ضغط الدم. في حالات نادرة للغاية قد تؤدي الى الفشل الكلوي على المدى الطويل في حالة تركها بدون علاج. أعراض تكيسات الكلى
التكيسات البسيطة في الكلية قد لا تسبب أية أعراض. هل الكيس على الكلى خطير 2020. لكن مع ذلك, في حالة زيادة حجم التكيسات أو الإصابة بالعدوى فيها, قد تكون سببا في ظهور بعض الأعراض مثل:
الإصابة بالحمى (ارتفاع درجة الحرارة). الشعور بألم في الظهر أو الجانب بين القفص الصدري والحوض وقد يكون شديدا للغاية في حالة انفجار التكيسات. الشعور بألم في أعلى البطن. حدوث تورم في منطقة البطن. التبول بمعدلات أكثر من الطبيعية. وجود دم في البول. يكون لون البول داكنا. علاج تكيسات الكلى
في حالة كون التكيسات على الكلية صغيرة الحجم وغير مسببة لأية مشاكل في الكلية, قد لا يكون هناك أي حاجة لأي نوع من أنواع العلاج. قد يكون المريض فقط بحاجة للأشعة التشخيصية بشكل دوري لمراقبة حجمها والتأكد من عدم نموها بالشكل الذي يكون سببا في حدوث مشاكل في الكلية.
الذكور أكثر عرضة للإصابة بتكيسات الكلى من الإناث ، كما أن ضعف الكلى الموجود هو أيضًا عامل خطر ملحوظ. يحدث الفشل الكلوي عندما تفقد الكلى قدرتها على موازنة السوائل في الجسم والتخلص من الفضلات. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الفشل الكلوي ، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى تطور كيس الكلى. 3. انتقال الكيس الكلوي
لا يمكن أن تنتقل التكيسات الكلوية عن طريق الاتصال الجنسي من شخص إلى آخر. ومع ذلك ، هناك حالة تسمى مرض الكلى المتعدد الكيسات وهو وراثي ، مما يعني أنه يمكن أن ينتقل وراثيًا من شخص إلى آخر. يتسبب هذا الاضطراب الوراثي في ظهور مجموعات الكيسات على الكلى. يتسبب مرض الكلى المتعدد الكيسات في حدوث تكيسات غير سرطانية يمكن أن تنمو لتصبح كبيرة جدًا. غالبًا ما تسبب هذه الحالة فشلًا كلويًا في سن الستين. هل الكيس على الكلى خطير النوايا. يمكن أن ينتقل مرض الكلى المتعدد الكيسات إلى الطفل من أحد الوالدين المصاب. ومع ذلك ، فإن التكيسات الكلوية غير المرتبطة باضطراب وراثي أو وراثي لا تنتقل من شخص إلى آخر. 4. تشخيص التكيس الكلوي
قد يستخدم طبيبك الإجراءات والاختبارات التالية لتشخيص التكيسات الكلوية البسيطة: اختبارات وظائف الكلى واختبارات التصوير.