ميونخ – أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن شكل ولون البراز يعتبران بمثابة مرآة للصحة؛ حيث إنهما يكشفان الكثير من المعلومات حول النظام الغذائي أو قد يشيران إلى الإصابة بأحد الأمراض. وفيما يلي إطلالة على الأشكال والألوان المختلفة للبراز ومدلول كل منها. الشكل
طولي: يدل خروج البراز بشكل طولي وفي قطعة واحدة ولينة نوعا ما على أن الجسم في حالة صحية مثالية. كريات صغيرة: إذا كان البراز على شكل كريات صغيرة وصلبة، فإن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء والألياف، والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناول الخبز والأرز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. شكل البراز قطع صغيرة جدا. سائل: يدل الإسهال على إصابة الجسم بعدوى، يحاول الجسم أن يحاربها بشكل سريع مثل الإنفلونزا، وهو ما يؤدي إلى اضطراب في المعدة. وفي هذه الحالة يُنصح بتناول المزيد من السوائل لتعويض الفاقد أو الذهاب إلى الطبيب إذا استمر الاسهال لأكثر من ثلاثة أيام. لين: يعني أن هذا أن الجسم لا يمتص الدهون بشكل سليم، وقد يكون المسؤول عن هذا وجود التهابات في البنكرياس، وهي الحالة التي تستدعي زيارة الطبيب إذا لم يتغير شيء خلال بضعة أيام. اللون
بني: يعني هذا أن الجسم في حالة طبيعية؛ حيث إنه اللون الطبيعي للبراز.
- شكل البراز قطع صغيرة جداً تسمى ذرات
- شكل البراز قطع صغيرة جدا
- ماسك لتبييض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع
شكل البراز قطع صغيرة جداً تسمى ذرات
أخضر: لا شيء يدعو للقلق؛ فمن المحتمل أن يكون الطعام يتحرك بسرعة كبيرة في الأمعاء أو أن المرء قد تناول أطعمة خضراء اللون مثل السبانخ. أصفر: يدل هذا على أن هناك الكثير من الدهون بالجسم، قد تكون بسبب عدوى في منطقة البطن، وهنا يلزم مراجعة الطبيب. أسود: يظهر البراز باللون الأسود بعد تناول أدوية أو فيتامينات تحتوي على الحديد. بخلاف ذلك يلزم زيارة الطبيب؛ لأنه قد يشير إلى نزيف داخلي ناجم عن قرحة على سبيل المثال. لون فاتح: قد يشير إلى وجود حصوات بالمرارة، والتي قد تنشأ نتيجة للنظام الغذائي الفقير بالألياف والغني بالكربوهيدرات. ويرجى زيارة الطبيب عند الشعور بالغثيان معظم الوقت، والامتلاء في الجزء العلوي من البطن. شكل البراز قطع صغيرة جداً تسمى ذرات. أحمر: ما لم تكن المرأة في فترة الحيض يلزم الذهاب فورا إلى الطبيب. وللتمتع بالمزيد من الصحة تنصح "فرويندين" بالاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف وممارسة الرياضة بشكل منتظم، فضلا عن شرب الكثير من الماء، بمعدل لا يقل عن لترين يوميا. -(د ب ا)
شكل البراز قطع صغيرة جدا
عدم شرب كمية كافية من السوائل
تعمل الألياف والسوائل معاً من أجل جعل البراز سهل المرور عبر الأمعاء والشرج، وفي حال لم تكن تحصل على كفايتك من السوائل، سيتم امتصاص السوائل الموجودة في الأمعاء من قبل الجسم مما يجعل البراز قاسياً وذو حجم صغير وصعب المرور عبر الشرج. نمط الحياة
يمكن للجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أن يبطئ من عملية الهضم ويقود إلى الإمساك. في حالات الجلوس لفترات طويلة يجب القيام والمشي قليلاً وأخذ استراحة كل فترة ، كما أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يساعد في تحسين حركة الأمعاء، وذلك لمدة نصف ساعة على الأقل في معظم الأيام. يجب عدم تجاهل منعكس التبرز لأن ذلك يمكن أن يزيد من الإمساك. يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الحاوية على المواد المنبهة كالقهوة والشاي إلى حدوث الإمساك وخروج البراز على هذا الشكل. بعض الحالات المرضية
على الرغم من أن قطع البراز الصغيرة ناجمة عن نقص الألياف والسوائل في ال غالب ، إلا أنها يمكن أن تكون دلالة على بعض الحالات المرضية المستبطنة في بعض الأحيان. شكل البراز يكشف مبكراً عن ثالث أخطر الأورام الخبيثة في العالم | المرسال. ومن الأمراض التي يمكن أن تسبب ذلك: قصور الغدة الدرقية. أمراض الأمعاء الالتهابية (داء كرون والتهاب الكولون التقرحي).
ما هو سرطان القولون.. ؟ سرطان القولون ورم خبيث يصاب به الإنسان نتيجة لظهور بوليبات ورمية غدية تتحول نسبة صغيرة جداً من هذه البو ليبات التي تظهر في القولون إلى بوليبات فيما بعد و حالة اكتشاف البوليب و استئصاله قبل تحوله لمسرطناً فذلك يسهم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون. أسباب الإصابة بسرطان القولون:
– تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الإسراف في تناول اللحوم الحمراء
– إفتقار النظام الغذائي إلى الأطعمة التي تحتوي على ألياف. – التدخين. – تناول الكحوليات. – العوامل الوراثية ترفع خطر الإصابة بالمرض نسبة 25% من المصابين لديهم فرد من أفراد الأسرة يعاني من الإصابة بالمرض. – الإصابة بالسكري ترفع خطر الإصابة بالمرض. – الإصابة بإلتهاب المعدة. أعراض الإصابة بالمرض:
– الإمساك الشديد قد يصل الأمر إلى خروج دم من المؤخرة. – إضطرابات المعدة يصحبها آلام و انتفاخ و عسر هضم. – الشعور الدائم بالإرهاق و التعب. – فقدان الوزن بشكل مبالغ فيه. – فقدان الشهية. خطر نزول البراز على شكل قطع صغيرة - TeflyLife. كيفية تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.. ؟
– الإقلاع عن التدخين. – الإبتعاد عن تناول الكحوليات. – الحفاظ على وزن مناسب و التخلص من الوزن الزائد فلابد ألا يتعدى محيط خصر المرأة عن 80 سنتيمتر ولا يتعدى محيط خصر الرجل عن 94 سنتيمتر.
وصفة لتبيض الوجه والرقبه من أول مره مجربه وسهله
مع الوصفة الثانية من الزبادي يمكنك الحصول على بشرة بيضاء صافية في اسبوع فقط، حضري نصف معلقة صغيرة من الزبادي وامزجيها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة من العسل الطبيعي، ثم اخلطي جميع المكونات معا وحضري قطعة قطن نظيفه اغمسيها فى الخليط ثم ابدئي توزيع الخليط على كامل وجهك وعلى الرقبه، اتركي المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة قبل شطفه بالماء البارد، تكرر تلك العمليه مرتين كل اسبوع الوصول لأفضل نتيجة. الحليب والليمون لتفتيح البشرة
مع وصفة الحليب وعصير الليمون التي تلعب دورا هاما في تفتيح البشرة والجلد بشكل عام ستتخلصين نهائيا من اسمرار بشرتك والبقع الداكنة من أول استعمال. الماسك الاسود خطير من اول استعمال تبييض وشد البشرة وازالة البقع الداكنة - ثقفني. احرصي على خلط ملعقة من الحليب السائل مع ملعقة من عصير الليمون ثم يوزع على الوجه واليدين ويترك ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر، عليكي بالمواظبة على تلك الخلطة مرتين على الأقل من كل أسبوع. النشا والقرنفل للتخلص من البشرة السمراء
يمكن التخلص من البشرة السمراء عن طريق النشا مع القرنفل هدان المكونان يساعدان على علاج اسمرار الوجه الذي يكون نتيجة استخدام المكياج فترات طويلة كما يخفي البقع والندوب، من خلال خلط ملعقة من مطحون القرنفل مع ملعقة كبيرة من النشا ويمكن اضافة عليهم بعض من قطرا الحليب السائل أو قطرا من عصير الليمون من ثم يوزع المزيح على الوجه والرقبة باستخدام قطعة قطنية نظيفة ثم يترك لحين مرور نصف ساعة ثم يشطف الوجه بالماء الدافيء.
ماسك لتبييض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع
4 ـ الشوفان والليمون لتقشير البشرة و تفتحها
الليمون مخزن هائل لفيتامين C المسئول عن مكافحة تصبغ البشرة ومقاومة الأكسدة ، وبإضافته لدقيق الشوفان يكون لديك أفضل ماسك طبيعي لتقشير البشرة وتفتيحها في آن واحد. يتم الاستخدام من خلال صنع عجينة سميكة من دقيق الشوفان وعصير الليمون والقليل من الكركم ، وتطبيقه على الوجه ، ثم يترك ليجف قبل تقشيره وغسل الوجه بالماء. تعتبر هذه الخلطة هي افضل خلطة لتبيض الوجه من أول استعمال. الزيوت العطرية Essential oils ، هي منحة طبيعية من المستخلصات المركزة من بعض النباتات والفواكه ، والتي لها الكثير من الفوائد العلاجية للبشرة والمهدئة للأعصاب والمحفزة على الاسترخاء. نظرا لتركيزاتها المرافعة ، يجب تجنب استخدام الزيوت العطرية بدون تخفيف ، فهي تسبب تهيج الجلد ، مع ضرورة اختباره على بقعة محدودة من الجلد. ماسك لتبييض الوجه من اول استعمال دخانیات ممنوع. أهم الزيوت العطرية المستخدمة لتفتيح البشرة:
1- زيت البرتقال لتبييض البشرة من أول استعمال
يقوي مقاومة البشرة للأشعة فوق البنفسجية ، يحفز إنتاج الكولاجين ، مضاد لتكون التجاعيد والبقع الداكنة. يخلط زيت البرتقال وزيت جوز الهند ( أو زيت الجوجوبا) بنسب متساوية 1: 1. يدهن الوجه والرقبة بالخليط السابق ، ويتم التدليك اللطيف للبشرة من أسفل إلى أعلى ، وذلك لبضع دقائق ، ثم تغسل بالماء الدافئ.
2ـ فيتامين A لتفتيح البشرة
ـمضاد للأكسدة ، يحمي الجلد من الجفاف والتقشر ، يقاوم العوامل التي تؤدي إلى إبطاء تفتيح البشرة. موجود في الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين ومنتجات الألبان. 3ـ فيتامين B لتبييض البشرة
يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز دعم البشرة بالمعادن والمغذيات
موجود في صفار البيض والجزر. 4ـ فيتامين E لبشرة بيضاء
مسئول عن الحفاظ على صحة البشرة ومكافحة تكون البقع الداكنة
موجود في اللوز والجوز وجنين القمح. برنامج متكامل لتبييض الوجه بسرعة
استخدام منظف طبيعي للوجه مثل: ( مسح الوجه بقطعة قطن مبللة بالحليب البارد). تطبيق مقشر طبيعي مناسب لنوع البشرة: الزبادي مع الشوفان أو قشور البرتقال المجففة المطحونة مع الزبادي. شطف البشرة جيدا بالماء الفاتر. استخدام أحد الوصفات الطبيعية السابقة لتبييض البشرة ، مثل أحد الزيوت العطرية أو ماسك الزبادي والليمون. يشطف الوجه جيدا ويجفف. وصفة دم الغزال والجيلاتين قنبلة تبييض البشرة ومن أول استعمال وتحدي - ثقفني. استخدام مرطب طبيعي مناسب مثل عصير الخيار أو جل الصبار.