الخميس, 28 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / أعاني من الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
الموسوعة mohamed Ebrahim 23/12/2020 0 57
علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم يعاني عدد كبير من الأشخاص من الخمول والكسل ويريدون معرفة علاج الخمول والتعب…
أعاني من الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم للاطفال
كاتب الموضوع رسالة هابى Admin الجنس: عدد المساهمات: 1979 نقاط: 4166 تاريخ التسجيل: 18/07/2011 العمل: اخصائى اجتماعى موضوع: أعاني من الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم الجمعة 09 سبتمبر 2011, 9:40 pm السؤال السلام عليكم أنا سيدة في سن 32 أعاني من خمول وتعب دائمين، ورغبة متواصلة في النوم، وقلق من أجل المستقبل، ومن العصبية والانفعال لأتفه سبب، أحيانا ينتابني شعور بالخوف بدون وجود سبب معين، وأميل إلى العزلة رغم أني محبوبة، أرجو النصيحة ولكم مني كل التقدير. الإجابــة [size=9]بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nada حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فهنالك أسباب عضوية طبية للخمول، وهنالك أسباب نفسية أيضًا، وفي حالتك أرى أن الجانب النفسي هو الجانب الأغلب، حيث أن لديك أيضًا الميول للعزلة وشعور بالخوف في بعض الأحيان، وهذا يجعل التشخيص الأساسي في مثل حالتك هو نوع من الاكتئاب مع وجود القلق والخوف؛ حيث أن 90% من مرضى الاكتئاب يشعرون بقلة في النومن ولكن 10% يكونون أكثر ميولاً للنوم والخمول ويكون النوم ليس من النوع الصحي. توجد أسباب عضوية، ولا أعتقد في حالتك أنها منطبقة، ولكن هنالك سبب واحد آخر يجب أن نتأكد منه أو نتأكد أنه غير موجود، وهو عجز الغدة الدرقية، حيث أن عجز الغدة الدرقية ربما يؤدي إلى أعراض مثل هذه، وعليه حتى نكون أكثر اطمئنانا أرجو أن تقومي بفحص لمستوى هرمون الغدة الدرقية حتى نتأكد من نشاطها، وإذا وجد أي عجز – لا قدر الله – فعلاجه بسيط جدًّا، وهو يتمثل في تعويض الهرمون بإعطاء الهرمون الذي يعرف باسم إلفايروكسن.
أعاني من الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم القهري تتحسن مع
علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم والنصائح اللازمة
يفكر الكثير من الأشخاص في كيفية علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم تلك الحالات التي تُسبب تعطيل الشخص عن ممارسة حياته اليومية والقيام بالأنشطة المعتادة، لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة كيفية القضاء على هذه المشكلة.
ممارسة التمارين الرياضية
حيث أن ممارسة التمارين الرياضية، تحفّز الطاقة في الجسم والإستمرار بممارستها يساعدعلى إيصال الدم الغني بالأوكسجين لكل خلايا الجسم، وبشكل خاص وصول الدم إلى عضلة القلب وعضلات الدماغ. فالإستمرار بممارسة الرياضة يؤدّي إلى إستمرار الطاقة في جسمكِ. بالتالي يؤدي إلى النشاط وتجنّب الشعوربالخمول والتعب و الرغبة في النوم. لذا واصلي ممارسة التمارين لتخفيف الشعور بالتوتر، وقومي بالمشي باستمرار، لأن المشي يساعد في تخفيف حدّة التوتر. حيث أنّ ممارسة الرياضة يعتبر من العلاجات السريعة للإجهاد الخفيف، فإذا كنتِ تعانين من إجهاد خفيف غير مرتبط بأي حالة طبية، فقد يكون الحل هو ممارسة الرياضة. تشير الأبحاث إلى أن البالغين الأصحاء ولكن المتعبين يمكن أن يحصلوا على زيادة كبيرة في الطاقة من خلال برنامج تدريبي متواضع. في إحدى الدراسات، ركب المشاركون دراجة ثابتة لمدة 20 دقيقة بوتيرة معتدلة. وكان القيام بذلك ثلاث مرات فقط في الأسبوع كافياً لمحاربة التعب. تحسين النظام الغذائي
إنّ تحسين النظام الغذائي ينعكس إيجاباً على الحالة النفسية. ويحصل ذلك من خلال تناول الوجبات صحية، والإبتعاد عن السكّريات في الأكل والملح، الإبتعاد عن الأغذية السريعة التحضير، فالسمنة وزيادة الوزن من بين العوامل التي تسبب التعب والخمول.
جنين الشهر الثالث وكيفية معرفة نوعه بكل سهولة 👌 - YouTube
جنين الشهر الثالث على
الرئيسية / أرشيف الوسم: جنين الشهر الثالث
الشهر الثالث من الحمل
حوامل
الشهر الثالث من الحمل الشهر الثالث من الحمل هو الشهر الأخير من الثلث الاول من الحمل ويحدث فيها الكثير من التغيرات النفسية والجسدية للام والجنين معا كما أن هذة التطورات تختلف باختلاف طبيعة الجسم للمراة الحامل وسوف نتكلم في زتونة عن تفاصيل الشهر الثالث من الحمل اعراض الحمل في الشهر …
أكمل القراءة »
جنين الشهر الثالث الفصل
في هذا الشهر يبدأ طفلك بالتطور من كرة خلايا صغيرة إلى جنين. أسباب إجهاض الحمل في الأسبوع الأول. عندما تكملين الشهر الأول من الحمل يكون طول الجنين حوالي سنتيمتر واحد وهو تقريبا بحجم حبة التوت. أسباب موت الجنين في الشهر الأول. صحيفة القدس. كل المعلومات عن الاطفال الخدج في الشهر السابع. يكون طول الجنين مع نهاية الشهر الأول 125 ملم ووزنه 28 غرام وتتابع الأم الحامل مراحل تطور الجنين من شهر لأخر للاطمئنان علي حجمه وأنه ينمو بصورة طبيعية حتي أنتهاء عملية الحمل. رسالة الشهر الأول من الحمل أعلم يا أمي أنك سعيدة جدا الآن لعلمك بوجودي ارتاحي يا أمي ولا تبذلي مجهودا كبيرا وتناولي أطعمة ومشروبات صحية لأنني أبدأ في التكون الآن أحبك يا أمي. وفي الشهر الأول من الحمل لا يكون الجنين قد تكون بالفعل أي لا توجد له كتلة يمكن حساب وزنها حيث تتشكل فقط خلايا الدم الخاصة بالجنين وتبدأ الدورة الدموية له ويتشكل الوجه.
ساعات من الذعر والرعب عاشها الكيان الصهيوني، الذي اضطرّ أنّ ينشر آلاف الجنود من الوحدات الخاصة من قوات الجيش والشرطة، في مواجهة المقاوم الفلسطيني "رعد فتحي حازم"، الذي اختار بارادته الحرّة، أنّ يُظهر. استعرض موقع "ميدل إيست آي" المحاولات المستمرة للسيطرة على المقدسات الإسلامية، سواء بالقدس أو الخليل أو نابلس، ووصفها بأنها تتواصل على قدم وساق، مشيرا إلى إن المقاومة الفلسطينية مستمرة ضدها أيضا. أعلنت وزارة الصحة بالضفة الغربية المحتلة اليوم الاثنين، تسجيل حالة وفاة واحدة، و330 إصابة جديدة بفيروس كورونا و668 حالة تعافٍ، منذ الثالث إلى.