تاريخ النشر:
2022-02-13
الصنف:
سلطات
التقييم:
لا تقل أهمية المقبلات والسلطات عن أهمية الأطباق الرئيسية إذ تعطي للمائدة شكلاً أجمل وتساعد على فتح الشهية وتعزز نكهة الأطعمة المتنوعة، لذلك يحاول الكثير البحث عن مقبلات مفيدة للحصول على الفوائد الغذائية إضافة للفوائد السابقة، ولا شك أن الشمندر من أهم الخضار التي تدخل في العديد من الوصفات نظراً لفوائده الكبيرة على الدم ورفع نسبة الحديد وغيرها، ومن أهم هذه الوصفات سلطة الشمندر بالزبادي الشهية والمميزة بألوانها الفريدة. المكونات
60 دقيقة
2 اشخاص
187 سعرة حرارية
مقادير الشمندر
نصف كيلوغرام من الشمندر المقطع لمربعات صغيرة. لتر من الماء. مقادير الخضار
نصف بصلة مقطعة لشرائح رفيعة. مقادير الصوص
ملعقتان من الزبادي اليوناني. ملعقة كبيرة من الخل الأحمر. فص من الثوم مفروم ناعماً. ملعقة صغيرة من الملح. سلطة الشمندر بالزبادي - منتديات درر العراق. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مقادير الزينة
ضمة من النعنع مفرومة ناعماً. طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
ضعي الشمندر في قدر كبير مع الماء المغلي واتركيه على النار لمدة نصف ساعة. طريقة تحضير مكونات السلطة
ضعي الشمندر المسلوق والبصل في وعاء واخلطيهم جيداً ثم ضعي الوعاء في الثلاجة حتى يبرد.
سلطة الشمندر بالزبادي - منتديات درر العراق
طريقة تحضير صوص الزبادي
اخلطي مكونات الصوص معاً حتى تتجانس. طريقة تقديم سلطة الشمندر بالزبادي
اسكبي صوص الزبادي على مكونات السلطة وحركية المكونات جيداً واسكبيها في أطباق التقديم وزينيها بالنعنع أو البقدونس. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
187
الكربوهيدرات
5g
البروتين
6g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة سلطة الزبادي بالأفوكادو - يمي ليالينا
Last updated فبراير 19, 2020 سلطة الشمندر بالزبادي اليوناني لذيذة وسهلة وسريعة التحضير وصفة سلطة الشمندر بالزبادي إكتشفي طريقة جديدة لعمل سلطة الشمندر المشوي المغطى بالزبادي اليوناني ، سلطة البنجر الأحمر لذيذة ومدهشة بجانب الوجبات المشوية على الغذاء ، جربي طريقة عمل سلطة البنجر بالزبادي اليوناني اللذيذة المقادير: 4 حبات شمندر متوسطة الحجم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب زبادي يوناني 2 قص ثوم مفروم رشة ملح حسب التذوق رشة فلفل أسود حسب النذوق رشة من البهارات حسب النذوق 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة جوز مفروم طريقة التحضير: 1. قومي بتسخين الفرن على 180 درجة. 2. ضعي الشمندر بعد غسله جيدا داخل ورقة كبيرة من الألومنيوم وصبي عليه زيت الزيتون ثم غطيه بورقة الألمنيوم وأغلقيه جيدا ، ثم ضعيها في صينية خبز وأخبزيها في الفرن لمدة ساعة تقريبا أو حتى يصبح البنجر طريا. 3. أتركي البنجر يبرد تماما. 4. في وعاء متوسط ، أخفقي الزبادي مع الثوم المفروم ، الملح ، الفلفل ، البهارات ، وعصير الليمون. 5. وصفة سلطة البنجر بالزبادي - أفضل إجابة. قومي بتقشير الشمندر وهرسه في طبق التقديم ثم أضيفي إليه خليط الزبادي وزينيه بالجوز المفروم. جربي أيضا: سلطة الشمندر بالطحينة والبقدونس
وصفة سلطة البنجر بالزبادي - أفضل إجابة
فوائد الشمندر:
يستخدم الشمندر (البنجر الأحمر) في العديد من المأكولات حول العالم، لكونه مصدر مهم للفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على العديد من المعادن ويعمل البنجر الأحمر على تعزيز نظام المناعة في الجسم وتزويده بما يحتاج إليه من طاقة، كما يعد البنجر الأحمر والذي يُطلق عليه في بعض الدول "الشمندر"، عنصر أساسي للتغذية الصحية والحمية والمركبات النباتية المفيدة لصحة الإنسان الغذائية. ويدعم تناول البنجر وظائف الكبد حيث يمكن أن يساعد تناول البنجر الأحمر يوميًا في تقليل تراكم الدهون في الكبد، ويعمل كذلك على خفض نسبة الكوليسترول وتراكم الدهون في الكبد، كما يساعد في علاج الأمراض المزمنة لكون البنجر الأحمر يحتوي على نسبة عالية من مادة "بيتالين" التي تمنع الأكسدة والالتهابات وتقلل من الأمراض الالتهابية والمزمنة، يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الألياف ومن الماء، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ويزيد من نسبة الشعور بالشبع.
في محاولتنا لتقديم كل ما هو جديد ومميز ومختلف أيضًا لك، يُرشح لك Food Today قبل نهاية شهر رمضان الكريم مطاعم لبنانية وسورية تُقدم سحور شامي مُختلف عن السحور المصري التقليدي الذي رُبما ترغب في تغييره والحصول على سُفرة سحور مختلفة، تعرف على ترشيحاتنا واستمتع بالسحور مع عائلتك وأصحابك. جرب المناقيش من مطعم شارع الحمرا
في "شارع الحمرا" الموجود في ميدان طلعت حرب بمنطقة وسط البلد، يُمكنك الاستمتاع بمناقيش لبنانية مُختلفة، منها منقوشة ميكس من الجبنة، أو الزعتر، أو مناقيش بميكس من الجبن والزعتر، وأيضًا لديهم مناقيش كُفتة، أو منقوشة لحم بالعجين وهى الأقرب لقلبك إذا كنت تُحب طعن القرمشة في المناقيش مع اللحم المفرومة، كما يوجد أيضًا منقوشة سجق مع الجبنة. ولو كنت مع أصحابك وتُريدون بوكس يكفيكم؛ فـ"شارع الحمرا" يُقدم بوكس سواريه يتكون من 24 قطعة، 4 قطع مناقيش زعتر، 4 قطع بيتزا، 4 قطع مناقيش سبانخ، 4 قطع مناقيش جبنة وسجق، 4 قطع جبنة، و4 قطع صفيحة، وبجانب الفتوش والتبّولة أيضًا، يُمكنك الاستمتاع بسندوتشات مختلفة للشيش طاووق، الشاورما، السجق، والنقانق، والشاورما السجق وهى سندوتش مختلف من "شارع الحمرا" يُقدم في عيش صاج وكيزر وفينو.
متوفرة في مجموعات متنوعة من الألوان، والمواد، والاشكال المختلفة التي تلائم المتطلبات الخاصة بأثاث مكتبك. يمضي الموظف وقتاً طويلاً في مكتبه جالساً على أحد الكراسي المكتبية في وضعية قد تزيد لما يعانيه من إجهاد في هيكل العامود الفقري. لذلك يجب أن يكون الكرسي المكتبي مريحاً، ومصمماً بشكل جيد ليساهم في تحقيق نجاحك، وفي الوقت نفسه يساهم في رفع إنتاجيتك. لذلك شركة أفلاك توفر لك تشكيلة متنوعة من الكراسي بتصاميم وأشكال متنوعة لتختار من بينها ما يناسبك من كراسي الجلوس ذات الخلفيات العالية والمنخفضة. تتوفر أيضاً كراسي مكتبية لقضاء فترات قصيرة للبحث في شبكة الإنترنت ، بالإضافة إلى كراسي معقدة مصممة خصيصاً لتوفير الراحة الفيزولوجية والنفسية للإنسان و يمكن ان تستخدم للجلوس لساعات طويلة. كما تتوفر لدينا أيضاً تشكيلة متنوعة من الكراسي لتختار من بينها ما يناسبك. ونحن سنساعدك على شراء الكرسي الممتاز، ونجعل من عملية الشراء أمراً ممتعاً بالنسبة لك. مورد كراسي مكتبية، المملكة العربية السعودية، الرياض، جدة، الخبر.. قائمة المنتجات
كراسي مكتبية
الخدمات التي يقدمها الشركة: 1- صناعة الأثاث الطبي (أثاث مستشفيات ، أثاث عيادات ، أثاث مراكز طبية). كراسي مكتبية. 2- تجهيز المستشفيات بشكل كام
[ 26-7-2014 تركيا]
شركة التوفقيه لرولمان بلى كراسي تحميل
شركة التوفقيه لرولمان بلى رولمان بلي – كراسي تحميل انشئت شركه التوفقيه للتجاره والاستيراد في عام 1995 داخل جمهوريه مصر العربيه حيث تقوم باستيراد قطع غيار السيارت والمعدات الثقيله من اكثر من 13 دول حول العالم. توسعت انشطه الشركه المختلفه حيث تو
[ 25-6-2014 مصر]
شركة التوفقيه للتجارة والتوزيع رولمان بلي كراسي تحميل
شركة التوفقيه للتجارة والتوزيع رولمان بلي – كراسي تحميل انشئت شركه التوفقيه للتجاره والاستيراد في عام 1995 داخل جمهوريه مصر العربيه حيث تقوم باستيراد قطع غيار السيارت والمعدات الثقيله من اكثر من 13 دول حول العالم. توسعت انشطه الشركه المختلفه ح
[ 14-6-2014 مصر]
كراسي حمام واطقم صحية بسعر مغري
فرصة ،، فرصة ،، فرصة ،، للمشاريع ،، للأفراد ،،للعمائر اطقم صحية كراسي حمام افرنجي صناعة صينية ذات جودة عالية وضمان ، غطاء هيدروليك السعر مغري للكميات 240 ريال السعر لنفس النوع في السوق 320 ريال خلاطات مغاسل + خلاطات دش + مرايات..........
[ 30-11-2013 المملكة العربية السعودية]
[ 18-11-2012 مصر]
[ 11-11-2012 مصر]
كراسي مكتبية جدة - ووردز
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
كرسي مكتب لجلسه صحيه ومريحه
12:07:28 2022. 04. 03 [مكة]
الرياض
982 ريال سعودي
أريكة الاسترخاء والتمدد
12:20:36 2022. 03 [مكة]
983 ريال سعودي
1
كراسي رياضية كراسي قيمنق
17:30:20 2022. 02. 14 [مكة]
جدة
520 ريال سعودي
ستائر سرير طبيه للمستشفيات والمراكز الطبية
02:48:51 2022. 24 [مكة]
190 ريال سعودي
2
كراسي الليد المطوره + اللباده (أسفل الكرسي)
09:08:20 2022. 09 [مكة]
999 ريال سعودي
15
كراسي وطاولات وسماعات للبيسي وايضا السوني
09:08:09 2022. 09 [مكة]
1, 898 ريال سعودي
14
طاولات خشب جديد. بالكرتون 4 و6 كراسي
00:58:22 2021. 11. 16 [مكة]
590 ريال سعودي
كراسي كوفي شوب بسعر الجملة قماش او جلد تفصيل
18:14:13 2022. 03. 03 [مكة]
300 ريال سعودي
7
كراسي العاب برام طبي
21:46:44 2022. كراسي مكتبية جدة - ووردز. 07 [مكة]
550 ريال سعودي
كراسي كوفي شوب تفصيل بسعر الجمله 300 الحبه
18:14:35 2022. 03 [مكة]
غير محدد
13
للبيع كراسي كوفي شوب
05:14:13 2022. 14 [مكة]
بيع 6 كراسي اسود دوارة استعمال جديد
11:55:12 2022. 01. 11 [مكة]
120 ريال سعودي
كراسي جيم من 849 الى 699 ريال عرض خاص
05:55:47 2021.
مورد كراسي مكتبية، المملكة العربية السعودية، الرياض، جدة، الخبر.
طاولات الاجتماعات و الوسط و الطاولات الجانبية. اثاث مكتبي جدة. نحن نعرض اثاث مكتبي كراسي مكتب خلية مكتبية مكتب اجتماعات مكتب استقبال انتريهات. اثاث جديد ومستعمل اثاث مكتبي خزائن ودواليب رفوف طاولات للبيع في جدة مجلس للبيع في جدة. ابحث عن ذوقك في الأثاث المكتبي. التنوع الكبير لمنتجات الأثاث جعل من بيت الرياض الوجهة الأولى لكل من يبحث عن بيئة عمل مثالية سواء كان في مؤسسات القطاع الحكومي أو القطاع المصرفي أو قطاع النفط وقطاع الإتصالات بالإضافة إلى قطاع التعليم والصحة. و خلال عقد و نصف حققت الشركة نجاحا و تبؤات مكانتها بين شركة الأثاث الرائدة في السوق المحلي فنحن نقدم لعملائنا الأثاث الجاهزة والتفصيل مع جودة استثنائية وأناقة متميزة. موقع الشركة العالمية للأثاث اثاث مكتبي وفندقي. تسوق أونلاين واستمتع بشحن مجاني على كل طلبات منتجات المنزل بأكثر من 250ريال سعودي وطلبات الأثاث بأكثر من 1000 ريال سعودي. أثاث مكتبي للبيع في جدة 1 – 30 نتيجة من 122. اثاث مكتبي فاخر 9- افلاك للاثاث المكتبي تمتلك شركة افلاك للاثاث المكتبي والرائدة في هذا المجال موقعا إلكترونيا باللغة العربية لتلبية احتياجات العملاء سواء في مدينة جدة أو الرياض أو الخبر وبالإضافة إلى خبرة الشركة في.
كراسي مكتبيه - عروض شركات و منتجات كراسي مكتبيه
لطلب المزيد التواصل
[ 2-2-2019 المملكة العربية السعودية]
قطع غيار كراسي مكتب
نوفر كافه قطع غيار كراسى المكتب جدد كراسى شركتك الان مع الشركه الاوروبيه للاثاث نسعى لتقديم رؤية مختلفة في عالم الاثاث المكتبى والمنزلى والفندقى. مع افخم التصميمات واحدث الديكورات نوفر كل إحتياجات جميع العملاء بأعلى المواصفات الفنية وأفضل الأسع
[ 14-4-2020 مصر]
لدينا كل ماتحتاجه من قطع غيار كراسى المكتب العجل او الباكم او النجمه او القلاب اعلى جوده و بانسب الاسعار الاوروبيه للاثاث كما يوجد كل ماتحتاجه من مكاتب و كراسي ووحدات فايلات او ادراج
كراسي وتربيزات للحدائق
يقدم مصنع السلام لألعاب الأطفال أروع وأجمل كراسي وتربيزات خشبية للحدائق والنوادي والفلل والقرى السياحية بأشكال عصرية وجذابة.. لمزيد من الاستفسار يرجى التواصل معنا
[ 10-6-2018 مصر]
كراسي جلد اثاث مكتبي من تاتش وود
الإدارة والمعرض:95 ش د. جمال الدين زكي التجاريين. خلف التوحيد والنور. نهاية شارع جسر السويس.
09 [مكة]
الطائف
مكاتب وحدات عمل كراسي انتظار
12:34:21 2022. 14 [مكة]
كراسي أوروبية جديدة ضمان 5 سنة متوفر مخزون
09:18:29 2022. 02 [مكة]
كراسي#حديد#جلسات #خارجية #حدائق. 23:48:04 2022. 24 [مكة]
30 ريال سعودي
12
كراسي وطاولات قيمنق
19:57:17 2021. 12 [مكة]
الافلاج
طاولة طعام زجاج مقاوم للحرارة 6 كراسي
00:59:39 2021. 16 [مكة]
كراسي خشبيه حدائق
05:55:32 2022. 24 [مكة]
كراسي عش جديده
23:01:08 2021. 01 [مكة]
650 ريال سعودي
كراسي معلق جديد مراجيح
14:34:57 2022. 18 [مكة]
كراسي مخمل مع طاولة استيل جديد
17:00:18 2022. 11 [مكة]
طاولات مع كراسي😍😍😍
13:00:18 2022. 20 [مكة]
كراسي عش خامة أصلية
20:34:59 2022. 10 [مكة]
طاوله رباعيه - 4 كراسي جلد اسود جديد لم يستعمل
13:53:09 2022. 21 [مكة]
2, 800 ريال سعودي
كراسي استيل ثلاثي بسعر الجمله
12:27:44 2022. 19 [مكة]
للحديقة طقم كراسي مع طاولة
01:08:00 2021. 14 [مكة]
الدمام
1, 700 ريال سعودي
مطلوب بارتيشن و كراسي و كمبيوترات
20:37:34 2022. 13 [مكة]
مكتب مستعمل فخم جدا للبيع
17:39:28 2022. 21 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
4
للبيع اطقم كنب جلد هندي بسعر الجملة
18:14:22 2022.
04 [مكة]
699 ريال سعودي
كراسي للمكتب درجة اولى
21:22:25 2021. 12. 23 [مكة]
690 ريال سعودي
كراسي مكتبيه مميزه
21:36:56 2022. 07 [مكة]
كراسي استرخاء وهزاز جديد بالكرتون
13:27:25 2022. 12 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
كراسي
19:00:19 2022. 12 [مكة]
600 ريال سعودي
كراسي مكتب شبك دوار طبي ومريح جديدة بالكرتون
09:12:23 2022. 07 [مكة]
780 ريال سعودي
كراسي ثابت متوفر 6 الوان
01:18:06 2022. 09 [مكة]
700 ريال سعودي
كراسي كوفي شوب
18:14:29 2022. 03 [مكة]
على السوم
جلسات خارجيه -مركاز -كويتي -كراسي حديد للبيع توصيل مجاني
01:59:59 2021. 05 [مكة]
مكة المكرمة
370 ريال سعودي
فرصه بسعر مغري كراسي العاب برو حصريا
10:45:52 2022. 09 [مكة]
الطائف
809 ريال سعودي
مكاتب وحدات عمل كراسي انتظار
12:34:21 2022. 14 [مكة]
1 ريال سعودي
كراسي أوروبية جديدة ضمان 5 سنة متوفر مخزون
09:18:29 2022. 02 [مكة]
كراسي#حديد#جلسات #خارجية #حدائق. 23:48:04 2022. 24 [مكة]
30 ريال سعودي
12
كراسي وطاولات قيمنق
19:57:17 2021. 12 [مكة]
الافلاج
630 ريال سعودي
طاولة طعام زجاج مقاوم للحرارة 6 كراسي
00:59:39 2021. 16 [مكة]
كراسي خشبيه حدائق
05:55:32 2022.