التوصيات النظرية الخاصة بالنظافة هامة ، غير أن الأعمال التطبيقية لها دور تكميلي وتكسب الطالب السلوك المطلوب لذلك بصفة محسوسة وسهلة وتمكنه من استيعاب تلك التوصيات النظرية. النظافة الشخصية:- كل يوم يصاحب المدرس قبل بداية الحصة الأولى بالطابور الصباحي طلاب الصف ( الأول والثاني والثالث بالمرحلة الإبتدائية) إلى المغاسل ويعلمهم كيف يتم غسل اليدين بالصابون ثم الوجه والعينين والأنف ثم الشعر مع تسريحه بالمشط. وكذلك طريقة استعمال الفرشاة مع معجون الأسنان لتنظيف الفم من الإفرازات والروائح غير المستحبة وكذلك إستخدام فرشاة الأسنان بالطريقة السليمة ( من الأعلى إلى الأسفل والناحيتين الداخلية والخارجية وكذلك أفقياً على سطح الأسنان بدون جرح اللثة). ثم غسل القدمين وتنظيف الحذاء وخاصة بعد حصة الرياضة لحفظها من العرق والأمراض التي ينجم.? ينصح أن يستعمل كل واحد منشفته الخاصة أو منديل ورقي وأدواته ( فرشاة أسنان - صابون - معجون - منشفة - مشط... ) ، وكذلك تغسل المنشفة بالبيت ويعوض يومياً بثانية نظيفة أو إستعمال مناديل ورقية للتجفيف.? لا يستعمل الشماغ لمسح إفرازات العينين ولا الأنف... لأنها تنقل الجراثيم.? كيفية الوضوء عند الصلاة.?
نصائح للنظافة الشخصية (للبنات فقط - منتديات عبير
سوسو الحيران 02-07-2009, 06:58 PM نصائح للنظافة الشخصية (للبنات فقط
هذه مجموعة منوعة من المعلومات المفيدة فى النظافة الشخصية اتمنى ان تفيدكم:
تجنبي ارتداء ثياب ضيقة لمدة طويلة (جينز ضيق أو الجوارب النيلون الكولو) فإنها تساعد عن طريق الاحتكاك على الإصابة بكدمات صغيرة. كما أن التعرق الدائم يؤدي الى رطوبة مطولة وتعطين. ارتدي ثياباً داخلية قطنية وليس من قماش صناعي أو نيلون لأن الأخيرة تساعد على التعطين. تجنبي ارتداء ثياب داخلية تسهّل الاحتكاك المتكرر(الستريتش). اغسلي الثياب الداخلية على حدة، على حرارة 60 درجة وما فوق (انها الحرارة الملائمة للقضاء على أشكال محتملة من الفطريات العنيدة ، الكلاميدوسبور، وهي سبب الاورام الفطرية). لا تستعيري او تستعملي منشفة أو اسفنجة أو ثياب داخلية من الغير. غيري ثيابك الداخلية على الأقل مرة في اليوم أو اكثر في حال التعرّق الكثير. اغسلي الثياب الداخلية بمسحوق غسيل مناسب (تجنبي استعمال المواد التي تسبب الحساسية أو المواد القوية). لا ترتدي الثياب الداخلية بعد أن تكون ملقاة على الأرض
****____________________****
الإستحمام:
يوصى بحمام كامل يومياً أو أكثر. فما من مشكلة اذا أخذت حماماً كل يوم ولكن لتكن مدته أقل من 20 دقيقة فهو يرخي الأنسجة ويجفف البشرة.
للبنات فقط.. دليل الاهتمام بالنظافة الشخصية | مجلة سيدتي
من المفضّل انّ نختار الشامبو الخاص بهذه المناطق منعاً لمواجهة أي نوع من أنواع الحساسية. إنه متوفّر في الصيدليات. ( 5 عادات للحفاظ على النظافة الشخصية) الذكاء ضروري لاختيار الملابس الداخلية لنختر الملابس الداخلية المريحة والمصممة بالقطن الناعم والمقاوم للحساسية. فالملابس الضيقة التي تحتكّ بالبشرة الحساسة تسبب التعرّق وظهور الحبوب والحساسية مما يفاقم إمكانية صدور الروائح الكريهة. تغيير اللوفة كل شهر! من المفضل أن نشتري اللوفة الخاصة بنا كل شهر بالأكثر. فالباكتيريا والجلد الميت الذي قد ترسّب في أعماقها، يسبب بدوره رائحة كريهة. ( Lipikar Lait يرطّب البشرة بعد إزالة الشعر! ")) كما وإنّ الإستعمال المتكرر على فترة طويلة للوفة يجعلها مترهّلة وغير قابلة لتنظيف الجلد كما يجب. إقرأي المزيد: دراسة تكشف ماذا يحدث إذا لم تغسلي سروال الجينز
النظافة الشخصية للطالبات - Youtube
التخلص من مشاكل الأسنان وغيرها. ينبغي على كل فتاة وسيدة أن تتبع روتين النظافة الشخصية للبنات لكي تحافظ على جمالها، والتقليل من نمو الميكروبات والجراثيم لديها وتكون دائمًا بصحة جيدة.
اهتمي بغسل منطقة تحت الإبطين والقدم وغسل الأظافر جيداً، ويكفيكِ غسل منطقة العانة (المنطقة الحساسة) بالماء وعدم تقريب الصابون منها، لأن الصابون يسبب نمو الفطريات في منطقة العانة. 2. إزالة العرق
يحدث العرق بسبب الإفرازات الدهنية التي تسد الغدد الموجودة تحت الإبطين، لذا من المهم لك إزالة العرق قبل الخروج من المنزل، ومن الأفضل أيضا ارتداء الملابس القطنية كملابس تحتية تمتص العرق، مثل أن ترتدي قميص داخلي تحت السُترة الخارجية، وهناك طرق طبيعية تزيل العرق بسرعة. 3. المناطق الحساسة
من المفضل إزالة الشعر الموجود تحت الإبطين وشعر العانة للتخلص من رائحة العرق، ومن الفطريات التي تصابين بها بسبب زيادة وجود الشعر في هاتين المنطقتين، حتى لا تصابي بأحد الأمراض التناسلية. من الأفضل غسل المنطقة الحساسة وتجفيفها بمنشفة جافة، بعد كل مرة تستخدمين فيها الحمام للتخلص من الرائحة غير المستحبة. 4. اختيار الملابس الداخلية
ابتعدي عن الملابس الضيقة، واختاري المقاس الذي يناسبك، لأنها تسبب ظهور الحبوب في المنطقة الحساسة والإصابة بالالتهابات. ارتدي الملابس القطنية مائة بالماء، لأنها تساعدك على امتصاص العرق، وحتى لا تتسبب في تجمع الفطريات.
ذات صلة طريقة كيكة الجبن والزعتر طريقة عمل كعكة الجبنة
كعكة الجبنة والزعتر
تعتبر كعكة الجبن والزعتر من المأكولات التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الفائدة؛ وذلك لأنّها غنية بالعديد من العناصر الغذائية نظراً لاحتوائها على الزعتر والجبن، وتتميز بسهولة تحضيرها بالإضافة إلى أنّها لا تحتاج للكثير من المكوّنات، كما أنّ طعمها لذيذ ومميز، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل كعكة الجبنة والزعتر، بالإضافة إلى كيفية عمل الكوكيز بالزعتر الأخضر. عمل كعكة الجبنة والزعتر
المكوّنات
ثلاث بيضات. كوب من الزيت النباتي. ثلاثة أكواب من الطحين الأبيض. كوب من الزعتر الأخضر. كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. ملعقتان كبيرتان من البيكنج باودر. كمية من حبة البركة حسب الرغبة. طريقة التحضير
نضع في وعاء الطحين، والزعتر، والبيكنج باودر، والبيض، والزيت، ونخلط المكوّنات مع بعضها حتى يتشكل لدينا مزيج متجانس، ولزج. كيكة الجبن والزعتر - منتديات عبير. ندهن الصينية بكمية قليلة من الزيت، ثمّ ننثر كمية قليلة من الطحين. نمدّ العجينة على الصينية، ثمّ ننثر على الوجه كمية من السمسم والجبن. نخبز الكعكة على درجة حرارة متوسطة، ونتركها لمدة نصف ساعة حتى يتحمر وجهها وتنضج.
كيكة الجبن والزعتر - منتديات عبير
طريقة عمل كيكة الجبن المصري بالزعتر، كثير من الناس يفضلون تناول الكيكة في الفطور مع الشاي واللبن، ولكثرة حب الأطفال والكبار للكيك قررنا أن نقوم بعمل الكيك بأشكال مختلفة لنستمتع بفطور صحي وشهي ويتم تناولها على مدار اليوم في اي وقت، لأن الكيك من الوجبات المفضلة عند جميع الأسرة ونستخدمها في مقدمات الضيافة، ومعنا نقدم لكم طريقة جديدة ومميزة ومختلفة عن أنواع الكيك التي نقوم بإعدادها في حياتنا اليومية وهي كيكة الجبن الكيري بالزعتر. المكونات: ثلاثة أرباع كوب من الدقيق، نصف كوب من اللبن، نصف كوب من الزيت، ٣ بيضات، ٢ ملعقة كبيرة من الجبن الأبيض المالح، ١ ونصف ملعقة كبيرة من السكر، ٢ قطعة من الجبن الكيري، ١ونصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر، نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا، ١ ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف، نصف ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم، رشة صغيرة من الملح، رشة صغيرة من الفلفل الأسود. للتزين: زعتر جاف اختياري (حسب الرغبة)
طريقة تحضير كيكة الجبن الكيري بالزعتر
نحضر إناء نظيف خالي من أي بخار ماء ونقوم بوضع الدقيق الذي تم نخلة في الإناء، ونضيف البيكنج صودا والبيكنج بودر والملح والزعتر والفلفل الأسود، ونقلب جميع المكونات الجافة مع بعضها ليتم مزج كل المكونات تماما.
تُعد كيكة الجبن الكيري والزعتر من الوصفات الشهية والغير معتادة، كما أنها بسيطة الإعداد وقليلة التكلفة، فهو كيك مالح غير مُحلى، ويعتبر الزعتر من التوابل الشهيرة التي تضفي مذاقًا مميزًا للوصفة، وهذه الكيك تضم مكونات تحمل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن خلال فقرات المقال سنعرض المقادير المطلوبةن وكذلك خطوات إعدادها، ويجب الالتزام بها جيدًا للحصول على كيك ناجح ولذيذ. مقادير كيكة الجبن الكيري والزعتر
تتطلب كيكة الجبن الكيري والزعتر مجموعة من المقادير، يمكن إحضارها من أي سوق، وتكفي هذه الوصفة لـ6 أفراد، ولا يتجاوز وقت إعدادها أكثر من ساعة واحدة فقط، ونوضح هذه المقادير من خلال النقاط التالية:
ثلاثة حبات من البيض. علبة واحدة من الزبادي. مقدار نصف كوب من الزيت. 2 كوب من الدقيق الأبيض. 2 ملعقة صغيرة من الزعتر. طريقة عمل كيكة الجبن الكيري والزعتر - فتكات. رشة بسيطة من الملح. مقدار 6 قطع من الجبن الكيري المربعات. ملعقة طعام واحدة من البايكينج باودر. القليل من السكر. طريقة إعداد كيكة الجبن الكيري والزعتر
النقاط التالية توضح خطوات إعداد كيكة الجبن الكيري والزعتر، حيث يجب اتباعها جيدًا للحصول على كيكة ناجحة وشهية، وهي كالتالي:
نقوم بإحضار وعاء عميق، ثم نضيف المقادير المحددة من الزيت، السكر، البيض، الدقيق الأبيض، الملح، الزبادي والبايكينج باودر، ثم نقوم بخلطهم جيدًا حتى تمام التجانس.
طريقة عمل كيكة الجبن - 444 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
أربعة أصابعٍ من النقانق المفرومة. حبةٌ من الفلفل الأخضر والأحمر المفروم. رشةٌ من الفلفل الأسود. ملعقةٌ صغيرةٌ من الملح. وضع الدقيق والخميرة في وعاءٍ عميقٍ، ثمَّ خلطهم معاً. وضع كلٍ من: جبنة الشيدر، الموزاريلا، الكاسات، الزبادي، البيض، الزبدة، الفلفل، الملح في وعاء الخلاط، ثمَّ تشغيل مضرب التقليب على سرعةٍ متوسطةٍ للحصول على خليطٍ كريميٍ. إضافة خليط الدقيق والخميرة للخلاط، وتشغيل المضرب لمدّة دقيقتين حتى تتماسك العجينة. إضافة كلٍ من: النقانق، الزيتون والفلفل ألوان للخليط، ثمَّ تقليبهم بملعقةٍ عريضةٍ لخلطهم جيداً. إحضار قالبٍ مزخرفٍ فيه القليل من الزيت، ثمَّ سكب الخليط في القالب ووضع القليل من زيت الزيتون على الوجه مع نثر الزعتر. تغطية القالب بالنايلون، وتركه لمدّة ثلاثين إلى أربعين دقيقةً ليتضاعف حجمه. إدخال القالب إلى الفرن لمدَّة خمسٍ وأربعين دقيقةً على حرارة 220درجةً مئويةٍ ليصبح ذهبي اللون. ترك القالب لمدَّة عشرة دقائقٍ حتى يبرد، ثمَّ قلبه على طبق التقديم، وتقديمه مع اللبن والمخللات.
استحقّت إضافتها إلى لائحة الشرف
جرّبها أكثر من 10 طبّاخين وأضافوا كوكسناب
wardaa
@cook_12548631
المكوّنات
٦ أشخاص
0. 5 كاس سكر
0.
طريقة عمل كيكة الجبن الكيري والزعتر - فتكات
رشةٌ من الملح. جبنة فيتا. ثلث كوبٍ من الزيت. زيت زيتون. نصف كوبٍ من الحليب. بيضةٌ. ماءٌ. خلط كلٍ من الدقيق، ورشة من الملح، والخميرة، والسكر معاً، ثمَّ إضافة اللبن، والزيت إليهم مع خلطهم. إضافة الماء تدريجياً للخليط لحين الحصول على عجينةٍ، ثمَّ تركها حتى تتخمر. فرد العجينة بعد تخميرها طولياً، ثمّ حشيها بخليطٍ الجبنة ، وزيت الزيتون، والزعتر. لف العجينة المحشوة بشكلٍ حلزونيٍ على أن تصبح دائريةً في النهاية، ثمَّ دهن وجهها بالبيض، ورشها بحبة البركة، أو السمسم. إدخال صينية الفطيرة إلى الفرن لمدَّة أربعين دقيقةً على درجة حرارة 190 درجةً مئويةٍ، حتى تنضج تماماً لتقديمها. طريقة عمل هلالات الجبن والزعتر
مدَّة الطهي
اثنا عشرة دقيقة
تكفي لـ
خمسين شخص
المكوَّنات
ربع كوبٍ من الزعتر بالسمسم. ثلاث أكوابٍ من الدقيق. ملعقةٌ صغيرةٌ من الخميرة الفورية. كوبٌ من جبنة الفيتا. كوبٌ من الماء الدافئ. ربع كوبٍ من زيت الذرة. مكوّنات خليط التلميع:
ملعقتان كبيرتان من الحليب. صفار بيضةٍ. زعترٌ "للتزيين". وضع كوبان ونصفٌ من الدقيق، والخميرة في وعاء الخلاط، ثمَّ تشغيل مضرب العجين لخلط المواد معاً. إضافة الماء، والزيت للخليط، وتشغيل المضرب لمدّة ثلاث دقائقٍ للحصول على عجينةٍ متماسكةٍ، ثمَّ إضافة ما تبيقى من الدقيق حتى تتكون عجينةٌ لينةٌ.
نحضر إناء أخر ونضع فيه البيض والسكر والزيت واللبن ونقوم بضربهم بواسطة مضرب يدوي أو مضرب كهربائي. يتم إضافة الدقيق تدريجيا على الخليط الذي تم إعداده ونقوم بضربهم مع بعض، للحصول على مزج كل خليط متجانس، يتم صب الخليط في صينية الكيك ويتم وضعه في الفرن
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ