13 – يقاوم السكر
المساج يساعد في منع ارتفاع معدلات السكر في الدم وخاصة عند الأطفال، حيث كثيرًا ما ينصح الأطباء بالمساج للأطفال حتى لأولئك الذين لا يعانون من السكري حيث يساعدهم في اكتساب الوزن وفي عملية النمو ويزيد من قوة الانسجة وترابطها لديهم. أما بالنسبة لمن يعانون من السكري فالمساج قادر على الحد من ارتفاع مستوياته في الدم إلى حد ما. 14 – لصحة القلب
يمكن لمن يخضعون لجلسات مساج بشكل دائم المحافظة على صحة القلب ووظائفه الحيوية عبر جلسات المساج تلك، وتقل لديهم احتمالية التعرض لأية مشاكل في عضلة القلب أو الأوعية الدموية. فوائد التدليك للجسم - موضوع. 15 – للجهاز العصبي
عبر الحد من الضغط والتوتر في الجسم يمكن القول إن من فوائد المساج هو المحافظة على صحة الجهاز العصبي في الجسم والتحسين من وظائفه وخاصة عمل النواقل العصبية. 16 – صحة جهاز الهضم
يساعد المساج إذا ما تم بصورة منتظمة على تنشيط أعضاء جهاز الهضم وجهاز الإطراح واستمرار عمل تلك الأعضاء الداخلية بالصورة الصحية السليمة مثل الكبد والكلى والقولون. 17 – يحد من أعراض الدورة الشهرية
لا تقتصر فوائد المساج على تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من آلام العضلات والمفاصل والصداع، بل يصل الأمر حد التخفيف من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية لدى النساء.
- فوائد المساج للجسم – free-covers
- فوائد التدليك للجسم - موضوع
- كل ما عليكِ معرفته عن التدليك اللمفاوي للجسم
- سبب التهاب المعدة وعلاجها
فوائد المساج للجسم – Free-Covers
انتقلي الآن إلى القدمين، وهي أهم منطقة في المساج لأنها تتحمل كل مجهود اليوم، استخدمي إبهامك في الضغط بقوة على الجزء العلوي من القدم في حركات طويلة وبطيئة وثابتة من أطراف أصابع القدمين إلى الكاحل، وكرري الأمر عدة مرات، وبعدها يحين الوقت لإدارة الكاحل برفق ذهابًا وإيابًا، هذه الحركة تقلل من التيبس في هذه المنطقة. كل ما عليكِ معرفته عن التدليك اللمفاوي للجسم. أصابع القدمين تحتاج إلى التدليك برفق بين كل إصبع والذي يليه، وفي النهاية حركيهم كلهم للخلف والأمام برفق وثبات. انتقلي بعدها إلى الساقين ودلكي من أعلى الكاحل إلى الركبة، ثم من الركبة إلى الفخذ، مرري يديكِ فوق السيقان من أسفل لأعلى ومن أعلى لأسفل باستخدام إبهامك، ثم انتقلي إلى الفخذ واضغطي على اللحم باستخدام راحة يديكِ. ويمكنك الاستعانة بهذه الصورة لمعرفة الشرح بشكلٍ واضح: فوائد مساج الجسم المساج ليس رفاهية بل له فوائد كثيرة، سنذكر لكِ بعضًا منها: فوائد المساج للأعصاب التدليك له تأثير كبير على الجهاز العصبي للإنسان، الضغط على نهايات الأعصاب الدقيقة وتحفيزها له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات في الجسم، وأظهرت عديد من الدراسات أن المساج يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم، ويقلل من مستوى هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، كما أن التدليك يساعد الجسم في إنتاج الإندروفين وهو مسكن الألم الطبيعي الذي يخفف الآلام من جسمك.
فوائد التدليك للجسم - موضوع
استرخاء العضلات يحضر الرياضيون جلسات مساج بشكل دوري للتخلص من آلام العضلات التي يعانون منها أثناء فترات التدريب الطويلة، كما يمكنك حضور جلسات مساج للتخلص من آلام العضلات الناتجة عن المجهود الحركي اليومي وللشعور بالاسترخاء. علاج الصداع أثبتت دراسة علمية أجريت بجامعة إسبانية أن حضور جلسات المساج بشكل دوري يساعد في علاج مشكلة الصداع المزمن التي يعاني منها البعض، وذلك لتخفيف المساج من التوتر والإجهاد المسبب للصداع. الجهاز المناعي نشرت مجلة الطب البديل دراسة تؤكد أن المساج يساعد في تنشيط الجهاز المناعي، حيث تعمل عملية تدليك الجسم على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والتي بدورها تنشط الجهاز المناعي.
كل ما عليكِ معرفته عن التدليك اللمفاوي للجسم
مساج العضلات هو عبارة عن عمل تدليك للعضلة في حركات معينة للتخلص من توتر تلك العضلة وجعلها لينة للحصول على الاسترخاء وحالة الراحة التي يشعر بها الجسم، وهناك أنواع عديدة من المساج للجسم والتي تساعد في النهاية على الوصول إلى نفس النتيجة وهي إراحة عضلات الجسم من الإرهاق، ولكن هناك بعض أنواع المساج التي ابتُكرت حديثاً لعلاج بعض الأعراض التي تصيب الجسم مثل التشنجات العضلية وآلام الرقبة والعمود الفقري والسعال وغيرها، بوجه عام يفضل أن يذهب الشخص إلى النادي الصحي لتلقي جلسات المساج على أيدي متخصصين، ولكن يمكن أيضاً أن تتعلم طريقة عمل المساج للجسم حتى تستطيع عمل المساج لمن هم حولك. أنواع مساج العضلات
المساج الدائري: ويعد من أشهر أنواع المساج للعضلات ويقوم فيه الشخص بعمل حركات دائرية بطريقة الضغط بعد تحديد بداية العضلة ونهايتها. مساج التدليك الخفيف: وهذا النوع من المساچ الغرض الرئيسي منه هو تخفيف الآلام حيث يتسم بحركات دائرية خفيفة تنزع توتر العضلات ويقلل من الآلام ومنها مساچ الرأس لتقليل الصداع ومساچ الرقبة للتخلص من آلام الرقبة والعنق. مساچ الصدر: وهو معروف بأنه أحد أنواع التدليك التي تختص بزيادة نسبة الأكسجين في الرئتين للتخلص من السعال.
تعمل جلسات المساج على تنشيط الدورة الدموية وتعزيزها، ليتدفق الدم بشكل سلس في الشرايين والأوردة، فيصل إلى الدماغ ليغذي خلاياه، ويقلل من آلامرالصداع النصفي. مراجع: 1, 2, 3
وتحدثنا أيضًا عن الأدوية التي يرشدها الأطباء للمرضى لتفادي تطور الالتهاب، شفى الله جميع المرضى.
سبب التهاب المعدة وعلاجها
02:17 م
الأحد 13 مارس 2022
كتبت- ندى سامي:
آلام فم المعدة هي شكوى شائعة لدى البالغين والأطفال، ويضم الجزء العلوي من المعدة العديد من الأعضاء الحيوية بما في ذلك الأمعاء والمرارة والكبد والبنكرياس، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي لآلام فم المعدة. "الكونسلتو"يستعرض أبرز أسباب الألم في فم المعدة وأعراضها المتعددة، وفقًا لـ "Health line". يمكن أن تسبب عدة حالات ألم في الجزء العلوي من المعدة، وقد تشمل أسباب آلام الجزء العلوي من المعدة ما يلي:
أسباب ألم فم المعدة
1- الغازات
قد يكون سبب آلام الجزء العلوي من المعدة هو الغازات، تتواجد الغازات بشكل طبيعي في الأمعاء والجهاز الهضمي، عندما يتراكم هذا الغاز يمكن أن يسبب الشعور بالضغط أو الانتفاخ أو الامتلاء. يمكن أن تتسبب العدوى أو الفيروس أو الإسهال أو الإمساك في أن تصبح آلام الغازات شديدة، وقد تكون الغازات هي السبب في آلام فم المعدة إذا:
-الألم يأتي على شكل موجات. - يتسبب الألم في انتفاخ المعدة. سبب التهاب المعدة وعلاجها. -يشعر المريض بشئ ما يتحرك في المعدة. - يوجد تجشؤ أو خروج غازات. - يعاني الشخص من الإسهال أو الإمساك. 2- عسر الهضم
عسر الهضم يتسبب في شعور بالحرقان في الجزء العلوي من المعدة وأحيانًا في الفم أو الحلق، وقد يشعر المريض أيضًا أن الألم نابع من الصدر، يظهر عادةً عند وجود الكثير من الأحماض في المعدة، والذي يمكن أن يحدث بعد تناول الأطعمة شديدة الحموضة.
متى تستشيرين الطبيب؟ قد يزول ألم البطن الخفيف من دون علاج. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تتطلب آلام المعدة زيارة الطبيب. إسعي للحصول على رعاية طبية فورية إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنك لا تستطيعي الجلوس أو تحتاجين إلى الالتفاف على شكل كرة حتى تشعري بالراحة، أو إذا كان لديك أي مما يلي: براز دموي حمى عالية القيء في الدم الغثيان أو القيء المستمر، بخلاف الوحم أثناء الحمل اصفرار الجلد أو العينين تورم أو ألم شديد في البطن صعوبة في التنفس وأخيرًا، بعدما عددت لك أسباب الم راس المعدة مع الغثيان، أدعوك لأن تكتشفي اعراض وطرق علاج الم المعدة النفسي.