الاثنين 23 جمادى الاخرة 1433 هـ - 14 مايو 2012م - العدد 16030
العقيدالغفيص مرحباً بالمستجدين
بريدة-ملفي الحربي
استقبلت مدينة تدريب الأمن العام بمنطقة القصيم اكثرمن (2000)طالب مستجد في الدورات التأهيلية وقد رحب قائد مدينة تدريب الأمن العام بمنطقة القصيم العقيد دكتور عبدالله بن ناصر الغفيص بالمستجدين متمنياً لهم التوفيق حاثاً إياهم بالانضباط والتحلي بالأخلاق الحميدة التي هي من صفات المؤمنين وأن يكونوا رجالاً مخلصين لخدمة وطنهم وقد حضر المستجدون على دفعتين شملت الأولى رتبتي وكيل رقيب وعريف والثانية رتبتي جندي أول وجندي.
- مدينة تدريب الامن العام بالقصيم هو
- مدينة تدريب الامن العام بالقصيم يزور
- جدول رجيم الصيام المتقطع كم ينزل
مدينة تدريب الامن العام بالقصيم هو
بريدة - أحمد السالم: رعى مدير شرطة منطقة القصيم اللواء بدر الطالب, حفل تخريج ( 598) طالباً من طلبة الدورات التأهيلية بمدينة تدريب الأمن العام بمنطقة القصيم. وتضمن الحفل المعد بهذه كلمة لقائد المدينة العقيد فيصل العاصمي ، أشار فيها إلى أن المتدربين تلقوا التأهيل العالي ونهلوا العلوم النظرية والتطبيقية العملية في المهام والمسؤوليات الأمنية التي ستناط بهم في مجال تخصصاتهم. مشيراً إلى إن هذه الكوكبة من الخريجين, ما هي إلا ثمار جهود الدولة وبذلها السخي ، أيدها الله ، في سبيل تنمية قدرات الإنسان السعودي وإيجاد الكوادر الأمنية المؤهلة لدفع عجلة التنمية ، بسواعد وطنية ذات كفاءة عالية. بعدها تقدم رقيب أول الطلبة لاستئذان اللواء الطالب ، لبدء العرض العسكري الذي رسم خلاله الطلبة عدة لوحات ترمز لبعض الأنواط ، وطبق الطلبة فرضية فك الرهائن ، وفرضية حماية الشخصيات ، واستمع لنشيد المدينة ، ثم ردد الخريجون قسم الولاء. وفي ختام الحفل سلم اللواء الطالب, شهادات الخريجين لمدير قسم التدريس بالمدينة نيابة عن الخريجين. ثم عبر اللواء الطالب ، في تصريح صحفي عقب الحفل: عن سعادته واعتزازه كونه بين زملائه الرجال الذين عاهدوا الله أن يؤدوا واجبهم على أكمل وجه ، مباركاً لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي عهده الأمين النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية ومعالي مدير الامن العام - حفظهم الله - على تخريج هذه الدفعة المؤهلة على أعلى مستوى ، مبدياً اعتزازه بمستوى التدريب والمهارة العسكرية والقتالية التي يتمتع بها الخريجون.
مدينة تدريب الامن العام بالقصيم يزور
بريدة - مكتب الجزيرة - تصوير - سيد خالد كرّمت مدينة تدريب الأمن العام في منطقة القصيم صحيفة (الجزيرة) بدرع خاص نظير تغطياتها المتميزة والدائمة في إبراز أنشطة وأخبار المدينة إعلامياً. وقد تسلّم الزميل عبدالرحمن التويجري المحرر الصحفي بمكتب الجزيرة الإقليمي بالقصيم (بريدة) الدرع التكريمي في مقر مدينة التدريب ببريدة بعدما تلقت (الجزيرة) الدعوة الخاصة بهذا الخصوص حيث قام بالتسليم قائد مدينة تدريب الأمن العام المكلف العقيد صالح بن محمد الحماد بحضور مدير قسم الشؤون الإدارية والمالية بالمدينة المقدم د. عبدالله بن ناصر الغفيص ومدير قسم العلاقات والتوجيه بتدريب الأمن العام بالقصيم وكيل الرقيب خالد الفرج.
27-10-2011, 12:54 AM
وين موقع مدينة تدريب الامن العام بالقصيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا شباب موعد مقابلتي ما عاد بقى عليها الا ايام قليله
و موقع تدريب الامن العام في ناس تقول انه على طريق الطرفيه قبل مصنع الاسمنت!! (مبنى جديد)
وفي ناس تقول لا الموقع ورا جامعة القصيم!!
في هذه الأيام نجد أن هناك كثير من الأسئلة عن أنظمة رجيم الصيام المختلفة ، سواء الصيام المتقطع أو الصيام العكسي ، فكيف تفقد الوزن مع الصيام المتقطع ومع عادات الأكل في وقت مبكر من اليوم ، وتؤكد الأبحاث الجديدة أنه عند تناول الطعام بشكل محدد خلال اليوم قد يعمل على تحقيق وزن صحي. طريقة عمل رجيم الصيام المتقطع
أكدت دراسة جديدة أن إتباع نظام الصيام المتقطع الذي يتطلب من الأشخاص تناول جميع وجباتهم في وقت مبكر من اليوم يبدو أمر قوي للحد من الشهية ويساعد على فقدان الوزن. لقد أفاد الباحثون أن الصيام المتقطع يساعد على فقدان الوزن وذلك من خلال كبح الشهية بدلاً من حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويقول العلماء أن فترة الصيام الأطول أدت إلى انخفاض نسبة الدهون بالنسبة إلى الأشخاص البدينين مما دفعهم إلى حرق المزيد من الدهون ، لأنه عندما يحاول الإنسان إتباع برامج لفقدان الوزن ، فإنه يجعل من السهل خفض السعرات الحرارية وحرق المزيد من الدهون ، وإذا استطعنا إيجاد طرق لتقليل الجوع ، فمن الأرجح أن يكون الناس أكثر نجاحًا في فقدان الوزن. جدول رجيم الصيام المتقطع رضوي الشربيني. جدول رجيم الصيام المتقطع
لقد قارنت الدراسات كيفية استجابة أجساد الناس لتناول ثلاث وجبات في اليوم ، ولكن على جدولين مختلفين لتناول الطعام ، والجدول الأول هو التغذية المقيدة في وقت مبكر والمعروفة باستراتيجية الصيام المتقطع والتي سمحت للمشاركين فقط بتناول الطعام خلال نافذة مدتها ست ساعات بين الساعة 8 صباحًا والساعة 2 مساءً ، والجدول الثاني والذي سمح بتناول الطعام خلال نافذة مدتها 12 ساعة من الساعة 8 صباحًا إلى الساعة 8 مساءً.
جدول رجيم الصيام المتقطع كم ينزل
وكشفت الأبحاث أنه حيث يصوم الناس لمدة 16 ساعة في اليوم ، لكنهم أحرار في تناول ما يريدون في الساعات الثماني الأخرى ، فإنه يساعد الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم لديهم. جدول رجيم الصيام المتقطع كم ينزل. نصائح للقيام برجيم الصيام المتقطع
يمكن للأشخاص الذين لديهم دوافع مفرطة للأكل تجربة جدول لتناول الطعام لمدة ست ساعات ينتهي في الساعة 2 بعد الظهر ، ولكن يعتقد الباحثون أن تناول الطعام من 8 إلى 10 ساعات تنتهي بين الساعة 4 و 7 مساءً يعمل على تحقيق الهدف منه بطريقة أكثر واقعية. عندما تم سؤال الناس عن هذا النظام قالوا أن فترة الصيام لم تكن سيئة ، ولكن الجزء الصعب كان تناول الكثير من السعرات حرارية كل يوم في ست ساعات. وأضاف العلماء أن النساء على وجه الخصوص قد تحتاج إلى فترة صيام أقصر قليلاً لأنهن يبدأن في حرق الدهون بسرعة أكبر قليلاً من الرجال ، لذلك قد يكون من الأصعب قليلاً على النساء اتباع صيام طويل للغاية. من أجل التكيف مع نظام الصيام المتقطع قد يستغرق الجسم حوالي أسبوعين من أجل التكيف مع الجدول الجديد للأكل ، لأنه في البداية قد يكون الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء ، ولكن بعد تجاوزك لهذه العقبة يجب أن يكون الأمر أسهل.
تم تخصيص أحد عشر شخصًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة بشكل عشوائي لاتباع أحد الجداول لمدة أربعة أيام ، ثم الآخر للكمية نفسها من الوقت ، وكانوا يأكلون نفس عدد السعرات الحرارية في اليوم ، وهو ما يكفي للحفاظ على وزنهم. جدول رجيم الصيام المتقطع جدول. بعد كل نظام قضى المشاركون يومًا من أجل قياس عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين ، كما قاموا بتقييم مدى شعورهم بالجوع أو الامتلاء كل ثلاث ساعات ، في حين تم قياس اختبارات الدم مستويات هرمونات الجوع والشبع لديهم. اتضح أن أولئك الذين كانوا صائمين لمدة 18 ساعة في اليوم وانتهوا من الأكل بحلول الساعة 2 بعد الظهر ، كان لديهم مستويات أقل من هرمون الجريلين ومستويات أعلى من هرمون الشبع ، وتميل التغذية المقيدة في وقت مبكر أيضًا إلى تقليل رغبة الناس في تناول الطعام وتعزيز امتلائها على مدار اليوم ، على الرغم من أنه لم يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي أحرقوها. كما بدأ نظام الصيام يعزز مرونة الأيض أو قدرة الجسم على التبديل بين حرق الكربوهيدرات وحرق الدهون للحصول على الطاقة ، وقال العلماء إن هذا مهم لأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة غالباً ما يجدون صعوبة في حرق الدهون.