البطاطس الصغيرة: وهي من الأنواع التي تصلح للسلق بسبب قشرتها الرقيقة، كما أنها تحتوي على نسبة أقل من النشويات. البطاطس الذهبية: وهي من الأنواع التي لا تصلح للقلي، بل تصلح للطهي والسلق، تتمتع بلون ذهبي من الخارج والداخل. القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة
إن للبطاطس المسلوقة قيمة غذائية عالية، ولكن يجب سلقها بعد تقشيرها بالماء فقط دون إضافة الملح أو أي مكون آخر، حيث يحتوي كل 100غ منها على:
بروتين: 1. 71غ. دهون: 0. 1غ. كربوهيدرات: 20. 01غ. ألياف: 1. 8غ. سكريات: 0. 85غ. نشا: 0غ. فيتامين ج: 7. 4ملغ. نياسين: 1. 31ملغ. فيتامين ب6: 0. فوائد البطاطا المسلوقة للأطفال | مجلة سيدتي. 27ملغ. كالسيوم: 8ملغ. مغنيسيوم: 20ملغ. حديد: 0. صوديوم: 5ملغ. بوتاسيوم: 328ملغ. معادن أخرى: زنك، منغنيز، نحاس، فسفور. عدد السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
تختلف السعرات الحرارية التي يمكن الحصول عليها عند تناول البطاطس وذلك يختلف حسب نوعها وكميتها وطريقة سلقها، وذلك كالآتي:
يعطي كل 100غ من البطاطس المسلوقة بدون إضافات حوالي 87 سعرة حرارية. يعطي كل 100غ من البطاطس المسلوقة مع الزبدة حوالي 130 سعرة حرارية. يعطي كل 100غ من البطاطس المسلوقة مع اللحم المدخن حوالي 175 سعرة حرارية.
- فوائد البطاطا المسلوقة للأطفال | مجلة سيدتي
- فوائد البطاطس المسلوقة على السحور - ثقف نفسك
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بطاطا مسلوقة، مطبوخة بدون القشرة، الثمرة، بدون ملح
- الجذابة الصادقة: انثى برج الثور - بنات حوا
- صفات انثى الثور – لاينز
فوائد البطاطا المسلوقة للأطفال | مجلة سيدتي
القيمة الغذائية في البطاطس المسلوقة: سكريات 1. 3 جم ، كربوهيدرات 31. 2 جم، ألياف غذائية 2. 8 جم ، سعرات حرارية 134 ، كالسيوم 12 مجم ، بروتين 2. 7 جم ، فيتامين ا 8 ملغ ، فيتامين ج 12 ملغ..
فوائد البطاطس المسلوقة على السحور - ثقف نفسك
تلف البطاطس
قد تحتوي رقائق البطاطس والبطاطس المقلية ومنتجات البطاطس المصنعة على مستويات عالية من مادة الأكريلاميد والزيوت والصوديوم وغيرها ، وكثير منها يمكن أن يكون ضارًا نوعًا ما بجسم الإنسان ، والتفسير التالي هو الوصف: [7]
سولانين البطاطس التي تنبت أو تتحول إلى اللون الأخضر قد تحتوي على مادة السولانين ، وهو مركب سام وجد أنه يسبب الصداع وتشنجات العضلات والإسهال ، وكذلك مشاكل في الدورة الدموية والتنفس ، لذا إذا كانت البطاطس خضراء فلا يجب تناولها. أكريلاميد أظهرت الدراسات أن البطاطس تنتج مادة كيميائية تعرف باسم الأكريلاميد عند طهيها فوق 120 درجة مئوية لأن هذا المركب موجود في البلاستيك والمواد اللاصقة والدهانات ودخان السجائر ، وقد ارتبط بتطور العديد من أنواع السرطان والأكريلاميد لها خصائص سامة للأعصاب. له تأثير سلبي على علم الوراثة والصحة الإنجابية. فوائد البطاطس المسلوقة على السحور - ثقف نفسك. مستويات عالية من الكربوهيدرات المباشرةة: تحتوي البطاطس على نسب عالية من الكربوهيدرات المباشرةة ، وقد لا تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو السمنة إذا أفرطوا في تناولها ، لأنه يجب تناول البطاطس باعتدال ، ويجب تناول الخضروات غير النشوية مع البطاطس لاتباع نظام غذائي متوازن ، لأن البقوليات تنفد.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بطاطا مسلوقة، مطبوخة بدون القشرة، الثمرة، بدون ملح
تناول البطاطس مفيد لأصحاب الضغط المرتفع فهي تساعد على الحفاظ على المستوى الطبيعي لتدفق الدم في الأوعية الدموية. تساعد مضادات الاكسدة الموجودة بالبطاطس على حماية خلايا القلب من التلف. البطاطس للوقاية من السرطان:
نظراً لاحتواء البطاطس على مضادات الأكسدة فهي رائعة لمنع نشاط الخلايا السرطانية. يمنع تناول البطاطس الشوارد الحرة المسئولة عن تنشيط الخلايا السرطانية أو تسريع انتشارها في الجسم. تعمل الفولات الموجودة بالبطاطس على إصلاح الحمض النووي التالف والذي ينتج عنه تكون خلايا السرطان. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بطاطا مسلوقة، مطبوخة بدون القشرة، الثمرة، بدون ملح. البطاطس لمشاكل الجهاز الهضمي:
الألياف الموجودة بالبطاطس تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. يساعد تناول البطاطس على تيسير عملية الهضم أو يعالج مشاكل عسر الهضم. تساعد البطاطس على امتصاص قدر كبير من الماء إلى الأمعاء مما يساعد على التخلص من السموم أو الفضلات بشكل أفضل. تقي البطاطس من الإمساك والانتفاخات كما تساعد على علاج مشاكل القولون وآلامه أو تقرحات القولون. تحمي البطاطس من الإصابة بسرطان القولون. البطاطس لمرضى السكر:
تعد البطاطس العادية من الأطعمة الجيدة لمرضى السكر. يساعد تناول البطاطس على توزيع السكر بشكل جيد في الجسم واستغلاله لإنتاج الطاقة.
المساعدة على تخفيف الوزن، وذلك بتناولها بطريقة صحية دون إضافة الزيوت، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة وتساعد على الهضم، ما يقؤ من الإصابة بالإمساك. ضبط مستوى ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم.
من اهم ميزاتها سهولة التكيّف مع الناس بشرط يكونوا بسطاء ،صادقين مع نفسهم وبعيدين عن الإدعاء. لو قربت من صديق او صديقة و حبتهم هتشاركهم افراحهو و احزانهم ،و لو كرهت حد بتبينله عدم المبالاة وبتبعد عن طريقه بسكوت. 5- صبورة بس خلي بالك! انثى الثور عندها طاقة صبر واحتمال مش عادية ،و الهدوء و البرودة مش موجود عند ستات كثير بس رغم صبرها الشديد فممكن تكون زى القنبلة سريعة الانفجار لو أهنتنها أكثر من مرة و محفظتش على مشاعرها الرقيقة وينطبق عليها مثل (اتق شر الحليم إذا غضب)…بلاش تغضبها أبدا فهي متستحقش منك ده. الجذابة الصادقة: انثى برج الثور - بنات حوا. 6- مش بتغير بسهولة:
غيرتها مش بتحصل بسهولة ، و بتختلف بالصفة دى عن بنات جنسها. ممكن لو شافت حاجة تضايقها تبص الناحية التانية و لا كأنها شافتها ، زى مثلا لو حبيبها كان بيهزر مع بنت تانية او قالها انها جميلة. لكن الويل له لو تخطّى الحدود، فممكن وقتها الوش يتغير يتحوّل الملاك الهادئ لزوبعةٍ. 7- صديقة وفية:
امرأة الثور من النوع اللي بيهتم انه يكون عنده اصدقاء قليلين قريبين ومش اصدقاء كتير سطحيين, صدقتها بتدوم طول العمر, مخلصة ومتفانية وموضوع الصحوبية عندها موضوع جد جدا, كل اللي بتطلبه إن اصدقأها يبقوا صادقين وحريصين على الصدقة ديه في المقابل.
الجذابة الصادقة: انثى برج الثور - بنات حوا
تهوى إمرأة الثور زيارة المناطق الجميلة، والمتاحف وامعارض الفنية، وتهوى رؤية المناظر الطبيعية الخلابة. امرأة برج الثور صادقة تحب الوضوح والصراحة، وتكره الكذب والنفاق والخداع وعدم الوضوح. امرأة برج الثور تتمسك دائماً بالعادات والتقاليد. امرأة برج الثور سريعة الغضب، كما انها عفوية وحكيمة، وذات شخصية قوية جدا. تهتم امرأة برج الثور كثيراً بأناقتها ومظهرها الخارجى، حيث أنها تنجح فى اختيار ملابسها وتنسيق ألوانها، وبهذا تظهر متميزة ومتألقة وأنيقة فى جميع المواقف. صفات انثى الثور – لاينز. تحب مساعدة الآخرين وتقدم لهم الدعم وخصوصاً للأصدقاء. تنجح دائما فى تحقيق أهدافها وطموحاتها ولا تيأس أبداً. امرأة برج الثور امرأة عملية وناجحة. امرأة برج الثور ناجحة وقادرة على تحمل المسؤولية. تهوى سماع الموسيقى، وتحب الفن والغناء والرسم. تصفّح المقالات
صفات انثى الثور – لاينز
2- عاشقة للعمل:
انثى الثور عملية عندها مهارة كبيرة في الوظائف التنفيذية والإدارية والمسائل المالية. قاسية على نفسها في العمل، بطيئة شوية ولكنها حازمة و مش بتهمل اى تفاصيل بتجذبها الأضواء ومراكز النفوذ.. بتنجح مولودة الثور في كثير من المجالات الفنية و بتلاقيها فى مجالات زى علم الهندسة والرياضيات والأحياء، مديرة أعمال ممتازة بتاخد وقتها في اتخاذ قراراتها، ولكن لو تخدت قرار فمش هتتردد أبدا، بتحب تكسب فلوس، مخلصة في شغلها وتسعى دائما إلى الكمال.. بتتقدم ببطء بس ماشية فوق ارض صلبه، نشيطة ومش بتخاف من المسؤوليات.. بتفتخر بالعمل اللى هى يتعمله وبتحاول تنجح فيه بأحسن طريقة. 3- مستقلة و طموحة:
مفيش حاجة بتكون صعبة على مواليد انثى الثور ، فالنجاح بيروحلهم بنفسه، صبورة بتعتمد على نفسها، تهوى التجارة، وعلاطول بتكون ناجحة فيها، تطمح دائما للنجاح وبتحلم ببناء إمبراطورية خاصة بها.. بتحب العمل يكون سهلا و مخططة بارعة، وتحب الاستقلالية فى شغلها. 4- اجتماعية:
عندها القدرة على حسن معاملة الناس وبتعرف تتكلم وتتحاور مع مختلف النوعيات والفئات من الناس لانها لبقة إلى أقصى حد ومجادلة كويسة و بيهما المشاركة في الاحاديث الجدية و المناقشات العلمية والسياسية.
الثور
تشتهر حيوانات الثور بشكلها وقرونها المميزة، والثيران هي أساسًا حيوانات مخصيّة في الغالب، ويعني الإخصاء أن تتم إزالة الخصيتين من الثور عن طريق الجراحة لتهدئة طبيعة الثور العدوانية وترويضها ولو قليلًا، وإزالة الخصيتين تعني أن الهرمون الرئيس، الفريد من نوعه بالنسبة للذكور، والذي يدعى التستوستيرون، لن يتم إنتاجه في أجساد الثيران؛ لأن الخصيتين ينتجان هرمون التستوستيرون الذي يتسبب في طبيعة جنس ذكور الثيران، وتظهر تلك العدوانية بوضوح إذا لم تتم تلك الجراحة وبقيت الخصيتان، وتتميز الثيران أيضًا بكبر حجمها وثقل أوزانها، وسيتناول هذا المقال بعض الحقائق عن الثور.