يوصي خبراء الصحة أن الأطعمة ذات الأصل النباتي يجب أن تشكل جزءا كبيرا من النظام الغذائي كل شخص، وأوصت العديد من المنظمات الصحية في جميع أنحاء العالم انه بجب الزيادة في تناول الأطعمة المشتقة من النباتات لتحسين الحالة الصحية والوقاية من الأمراض المزمنة. ومن بين المصادر النباتية للبروتين والمواد الغذائية فان الماش واحد من الأطعمة المهمة. علاج الصداع والصداع التوترى والشقيقة فى المنزل بالطب البديل ((الاعشاب))
حقائق غذائية عن الماش
كوب واحد من الماش يحتوي على ما يلي (النسب المئوية على أساس RDAs لمتوسط الإناث البالغات):
212 سعرة حرارية
14 غراما من البروتين
15 غراما من الألياف
1 غرام من الدهون
4 غرامات من السكر
321 ميكروغرام من حمض الفوليك (100٪)
97 ملليغرامات من المغنيسيوم (36٪)
0. 33 ملليغرام من فيتامين B1 الثيامين (36٪)
0. 6 ملليغرام من المنغنيز (33٪)
7 ملليغرام من الزنك (24٪)
0. فوائد الماش للنفاس - سطور. 8 ملليغرام من فيتامين حمض البانتوثينيك B5 (8٪)
0. 13 ملليغرام من فيتامين B6 (11٪)
55 ملليغرام من الكالسيوم (5٪)
فوائد الماش
من اكبر فوايد الماش يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ورفع مستويات الحماية من أمراض القلب
يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم تطور مرض السرطان
يمكن أن يساعد في منع أو علاج السكري من النوع 2
يوفر مصدر عالي من البروتين
يعزز المناعة ويحمي من الالتهابات والفيروسات
مصدر عالي من الفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم
يحارب السمنة ويساعد على تخفيف الوزن
يمكن أن يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية
سهلة الهضم مقارنة بالعديد من غيرها من البقول
المصادر
بقلة الماش موسوعة ويكبيديا
- فوائد الماش للنفاس اتفضلواا - فرفشة
- فوائد الماش للنفاس - سطور
- فوائد الماش للنفاس والصحة وطريقة تحضيره - موسوعة
- أخذته العزة بالإثم | موقع البطاقة الدعوي
- 💥 أحاديث نبوية مختارة .. يسهل حفظها ...! 💥 - الصفحة 10 - هوامير البورصة السعودية
- واذا قيل له اتق الله أخذته العزة بالاثم Mp3 - سمعها
- سبب نزول قوله تعالى وَإِذَا قِيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أَخَذَتْهُ الْعِزَّةُ بِالْإِثْمِ - إسلام ويب - مركز الفتوى
فوائد الماش للنفاس اتفضلواا - فرفشة
فوائد الماش للرحم عند النساء كثيرة فلا غنى عنه حيث يعمل الماش على تنظيم الدورة الشهرية وبالأخص عندما تنقطع الدورة الشهرية. بحث عن فوائد الإنترنت في التعليم. يعمل على تجديد أنسجة الرحم بعد النفاس. فوائد الماش للجسم مكونات الماش الغذائية. يعمل على تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة وخاصة إذا ما كانت تعاني من اضطراب مواعيدها أو انقطاعها.
يقلل مستوى الكوليسترول الضار ويحد من خطر الإصابة بمرض القلب من المثير للاهتمام هو أن وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى قدرة الماش على تقليل نسبة الكوليسترول الضار. حيث يزيد الكوليسترول، وخصوصًا الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة "الضار"، من خطر الإصابة بأمراض القلب. على سبيل المثال أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن مضادات الأكسدة في حبوب الماش تقلل معدل الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة في الدم، وتقي من تفاعل جزيئاته مع الجزيئات الحرة غير المستقرة. علاوة على ذلك، وجدت 26 دراسة أن تناول وجبة واحدة (حوالي 130 جرام) من البقوليات، مثل الماش، بشكل يومي قد ساعد بشكل كبير على تقليل مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة. فوائد الماش للنفاس والصحة وطريقة تحضيره - موسوعة. كما أظهر تحليل شمل 10 دراسات أخرى أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات (ما عدا فول الصويا) يقلل مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة في الدم بمعدل 5% تقريبًا. غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ويقلل ضغط الدم تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة يعاني من ارتفاع ضغط الدم. ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحيّة خطيرة فهو يعرضك لخطر الإصابة لمرض القلب والذي يُعتبر المسبب الأول للوفاة في العالم.
فوائد الماش للنفاس - سطور
المــــــــــــــــــــــــــــاش
الماش: Phaseolus mungo
و أيضأ كُشرى وهو نبات عشبي زراعي من فصيلة الفاصوليات
زراعته منتشرة في جميع بلاد الشرق ،
بذور النبات قرني يشبه الفاصوليا إلا أنه أصغر بكثير ولونه أخضر وفي وسط الحبة من الجنب سرة سوداء وهو يعتبر من البقوليات. ويستخدم على نطاق واسع حيث يطبخ دائماً مع الرز وله فوائد كثيرة من اهمها استخدامه في حالة كسور العظام
وهو مغذٍ حيث يحتوي على كمية من االكالسيوم و البروتين وهو يقوي العصب أكلاً
ويجلو الكلف
ويقطع العرق
وهو مضر للحالة الجنسية وخاصة لدى الرجال.
نبات الماش:
نبات الماش هو نبات الصويا الخضراء او ما يسمى المج او الاقطن او الكشري الاخضر ، وهو من فصيلة البقوليات ، ويحتوي نبات الماش على الالياف والكربوهيدرات والسكريات والدهون والبروتين والسعرات الحرارية ومضادات الاكسدة ، وفيتامين ا ، ب3 ، ب5 ، ب6 ، ب8 ، ب12 ، ج ، ك ، واوميجا 3 ، 6 ، 9 ، والاملاح المعدنية مثل الحديد والنحاس والزنك البوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والسيلينيوم والفوسفور والكالسيوم ، وحمض الفوليك ومجموعة من الاحماض ، ويؤكل مثل الفول المدمس وشوربة وفي شكل مكسرات ، او يطبخ مع الارز مثل الكشري. فوائد نبات الماش للتسمين:
يخلط ثلاث ملاعق من مطحون الماش مع مقدار مناسب من العسل ويتم تناول ملعقة كل يوم في الصباح لزيادة الوزن وللتسمين ، او يخلط مقدار خمس ملاعق كبيرة من مطحون الماش ومقدار مناسب من العجوة ومقدار مناسب من السمسم وقطعة من الزبدة ويتم تناول مقدار ملعقة من المخلوط للتسمين وزيادة الوزن. ____________________________________________________
فوائد نبات الماش للنفاس:
الماش مفيد للنفاس فهو منقي ومصفي للدم ، ويتم تناوله بعمل شوربة من مطحون الماش للنفاس ، او يخلط مقادير متساوية من مطحون الماش والفلفل الابيض والزنجبيل ثم يشرب كأس من الحليب مضافا اليه ملعقة صغيرة من الخلطة ، وهومنظم للهورمونات عند النساء ، ومسكن لاوجاع الدورة الشهرية ، ومدر للحيض ، ومعالج لمشاكل الرحم.
فوائد الماش للنفاس والصحة وطريقة تحضيره - موسوعة
ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسمر. ربع ملعقة صغيرة كمون بودر. بصلة. كوب لبن. لتر ماء. طريقة الاستعمال:
يُوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي. تُقطع البصلة. يُضاف الماش مع قطع البصل إلى الوعاء مع خفض درجة الحرارة. يُترك المزيج لمدة ربع ساعة. يُوضع المزيج جانبًا ليبرد قليلًا. يُضرب المزيج جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي. يُوضع المزيج على النار مرة أخرى ويُترك حتى يغلي. يُضاف الملح، والفلفل، والزنجبيل، والكمون، ثم يُضاف اللبن ويُرفع المزيج عن النار. يتم تناول الكمية على عدة مرات على مدار اليوم. مشروب الماش
2 ملعقة كبيرة ماش مطحون. ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور. ملعقة كبيرة عسل أبيض. تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي. يُوصى بتناول كوب من المشروب يوميًا. يُمكن الاستغناء عن العسل حسب الرغبة. حلوى الماش
كوب تمر مفروم. نصف كوب ماش مطحون. ربع كوب سمسم محمص. 2 ملعقة كبيرة عسل أبيض. 2 ملعقة كبيرة زبيب مفروم. يُخلط الماش مع التمر والزبيب. يُضاف السمسم والعسل. يُوضع المزيج في وعاء بحيث يكون على هيئة طبقة مُسطحة. تُوضع الحلوى في الثلاجة بضعة ساعات حتى تتماسك.
6 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
"وسيء الأسقام": أي قبيح الأمراض: وهي العاهات التي يصير المرء بها مُهاناً بين الناس، تنفرُ عنه الطباع، كالشلل والعمى والسرطان، ونحو ذلك؛ لأنها أمراض شديدة تحتاج إلى كلفة مالية، وصبر قوي لا يتحمله إلا من صبره الله -تعالى- وربط على قلبه. وهنا تظهر عظمة هذا الدين الذي يحافظ ويرعى بدن المسلم ودينه. …
أخذته العزة بالإثم | موقع البطاقة الدعوي
فَيَقُولُ: بَلَى، كُنْتُ آمُرُ بالمَعْرُوفِ وَلا آتِيهِ، وَأَنْهَى عَنِ الْمُنْكَرِ وَآتِيهِ. مُتَّفَقٌ عَلَيهِ. أخذته العزة بالإثم | موقع البطاقة الدعوي. 13-03-2022, 04:07 PM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Aug 2019
المشاركات: 4, 724
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة milioner
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم واستدلال في مكانه
دايم اقول له واردد نصحي له مواضيعك تخالف ردودك الله يكفينا شر علامات النفاق. الا اذا هما شخصان واحد مخصص للردود والاخر مخصص للمواضيع هنا اعتذر
13-03-2022, 04:10 PM
المشاركه # 9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز أبوخالد
ياسبحان الله ع هذا الكلام. نصحتك في ذلك الموضوع الذي رفعته وفيه طوام كبيرة ونبهتك وكابرت ولم تعتذر ولم يكن بيننا نقاش ابدا وجدال بل كنت ماخذ فيك مقلب واقول فواز من افضل الاعضاء اللي يختار المواضيع
13-03-2022, 04:12 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Jul 2021
المشاركات: 419
ياخي والله انك انت وانا وكل اللي هنا نتفرج على المذيعات حقات الاخبار وهن متبرجات ليش نكذب على نفسنا ونناقض روحنا
هل تحطون عينكم في الارض اذا طلعت المذيعه الفاتنه ؟
13-03-2022, 04:16 PM
المشاركه # 11
*قال عمر رضي الله عنه فيما رواه العسكري: خالفوا النساء، فإن في خلافهن البركة.
💥 أحاديث نبوية مختارة .. يسهل حفظها ...! 💥 - الصفحة 10 - هوامير البورصة السعودية
تفسير سورة البقرة الاية 206 وإذا قيل له اتق الله أخذته العزة بالإثم فحسبه جهنم الشيخ عثمان الخميس - YouTube
واذا قيل له اتق الله أخذته العزة بالاثم Mp3 - سمعها
أخذته العزة بالإثم
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا
جودة الطباعة - ألوان جودة الطباعة - أسود ملف نصّي
أخذته العزة بالإثم
قال الله تعالى:
وإذا قيل له اتق الله أخذته العزة بالإثم فحسبه جهنم ولبئس المهاد
( البقرة: 206)
—
أي: وإذا نصح ذلك المنافق المفسد, وقيل له: اتق الله واحذر عقابه, وكف عن الفساد في الأرض, لم يقبل النصيحة, بل يحمله الكبر وحمية الجاهلية على مزيد من الآثام, فحسبه جهنم وكافيته عذابا, ولبئس الفراش هي. 💥 أحاديث نبوية مختارة .. يسهل حفظها ...! 💥 - الصفحة 10 - هوامير البورصة السعودية. بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
سبب نزول قوله تعالى وَإِذَا قِيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أَخَذَتْهُ الْعِزَّةُ بِالْإِثْمِ - إسلام ويب - مركز الفتوى
ولاحظوا هنا التعبير بالفعل المبني للمجهول وَإِذَا قِيلَ لَهُ ولم يقل: وإذا قال له الرسول ﷺ: اتق الله أخذته العزة بالإثم؛ لأن القائل لا تهم معرفته، فهو يكره الحق، ويجفوه، ويستنكف من قبوله، واتباعه، بصرف النظر عمن أمره باتباع هذا الحق، والرجوع إليه، فليست قضيته مع زيد، أو عمر، أو هو لا يريد أن يستجيب لأن فلانًا بعينه الذي يكرهه هو الذي أمره، أو نصحه، لا، وإنما وَإِذَا قِيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أيًا كان هذا القائل، ومهما كانت مرتبته، أو الأسلوب الذي خاطبه به، أَخَذَتْهُ الْعِزَّةُ بِالإِثْمِ فهذا يشمل كل قائل، وكل ناصح، ويدل على كراهة هذا المستنكف للحق نفسه.
لقد أخرج ابن منده في التوحيد وغيره وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة
أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
[إن أبغض الكلام إلى الله عز وجل أن يقول الرجل للرجل:
اتق الله فيقول: عليك بنفسك]،
وأخرج ابن المنذر وغيره عن ابن مسعود -رضي الله عنه – قال:
[إن من أكبر الذنوب عند الله أن يقول الرجل لأخيه:
اتق الله فيقول:عليك بنفسك, أنت تأمرني؟!! ]؛
قال الشيخ العلامة ابن عثيمين في تفسير سورة البقرة في قوله تعالى:
[وإذا قيل له اتق الله أخذته العزة بالإثم، فحسبه جهنم]،
قال: [من فوائد الآية:
التحذير من رد الناصحين،لأن الله تعالى جعل هذا من أوصاف هؤلاء المنافقين، فمن رد آمرا بتقوى الله ففيه شبه من المنافقين،والواجب على المرء إذا قيل له: اتق الله أن يقول:
سمعنا وأطعنا، تعظيما لتقوى الله عز وجل]. انتهى كلامه ـ رحمه الله تعالى....
13-03-2022, 04:05 PM
المشاركه # 7
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 18, 089
عن أَبي زيدٍ أُسامة بْنِ زيد بن حَارثَةَ رضي اللَّه عنهما قَالَ:
سَمِعْتُ رسولَ اللَّه ﷺ يَقُولُ: يُؤْتَى بالرَّجُلِ يَوْمَ الْقِيامةِ فَيُلْقَى في النَّار، فَتَنْدَلِقُ أَقْتَابُ بَطْنِهِ، فيَدُورُ بِهَا كَمَا يَدُورُ الحِمَارُ في الرَّحى ، فَيَجْتَمِعُ إِلَيْهِ أَهْلُ النَّارِ فَيَقُولُونَ: يَا فُلانُ، مَا لَكَ؟ أَلَمْ تَكُ تَأْمُرُ بالمَعْرُوفِ وَتَنْهَى عَنِ المُنْكَرِ؟!