والطواف سبعةُ أشواط، يبتدىء من الحجر الأسود وينتهي به. ولا يصحُّ الطوافُ من داخل الحِجْرِ. صفة العمرة لابن عثيمين - عالم حواء. فإذا أتم سبعةَ أشواط، تقدم إلى مقام إبراهيم فقرأ: { وَاتَّخِذُواْ مِن مَّقَامِ إِبْرَهِيمَ مُصَلًّى وَعَهِدْنَآ إِلَى إِبْرَهِيمَ وَإِسْمَـعِيلَ أَن طَهِّرَا بَيْتِىَ لِلطَّآئِفِينَ وَالْعَـكِفِينَ وَالرُّكَّعِ السُّجُودِ} ، ثم صلى ركعتين خلفَه قريباً منه إن تيسَّر، وإلا فبعيداً، يقرأ في الأولى بعد الفاتحة: { قُلْ يأَيُّهَا الْكَـفِرُونَ} وفي الثانية بعد الفاتحة: { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} ثم يرجع إلى الحجر الأسود فيستلمه إن تيسر له، وإلا فلا يشير إليه. ثم يخرج إلى المسعى ليسعى، فإذا دنا من الصفا قرأ: { إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَآئِرِ اللَّهِ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلاَ جُنَاحَ عَلَيْهِ أَن يَطَّوَّفَ بِهِمَا وَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ} ، ولا يقرؤها في غير هذا الموضع. ثم يرقى على الصفا حتى يرى الكعبة، فيستقبلها ويرفع يديه فيحمدَ الله ويدعو بما شاء أن يدعو، وكان من دُعاء النبي صلى الله عليه وسلّم هنا: « لا إلـه إلا الله وحده لا شريك له، له المُلك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير، لا إلـه إلا الله وحده أنجزَ وعده ونصر عبده وهزم الأحزاب وحده » ، يُكررّ ذلك ثلاثَ مراتٍ، ويدعو بينها.
تحميل كتاب مبحث في صفة العمرة وزيارة المسجد النبوي منتقى من كتب الشيخ ابن عثيمين - كتب Pdf
وكذلك التقصير يعمُّ به جميع الرأس. وبهذه الأعمال تمت عمرته وحل منها حِلاً كاملاً، يُبيح له جميعَ محظوراتِ الأحرامِ. خلاصة أعمال العمرة 1 ـ الاغتسال كما يغتسل للجنابة والتطيب. 2 ـ لبس ثياب الإحرام، إزار ورداء للرجل، وللمرأة ما شاءت من الثياب المباحة. 3 ـ التلبية والاستمرارُ فيها إلى الطواف. 4 ـ الطواف بالبيت سبعة أشواط ابتداءً من الحجرِ الأسود وانتهاءً به. 5 ـ صلاةُ ركعتين خلفَ المقام. تحميل كتاب مبحث في صفة العمرة وزيارة المسجد النبوي منتقى من كتب الشيخ ابن عثيمين - كتب PDF. 6 ـ السعي بين الصفا والمروةِ سبعةَ أشواطٍ ابتداءً بالصفا وانتهاءً بالمروة. 7 ـ الحلقُ أو التقصيرُ للرجال، والتقصيرُ للنساء.
صفة العمرة لابن عثيمين - عالم حواء
ويقول عند استلام الحجر: بسم الله والله أكبر، اللهم إيماناً بك، وتصديقاً بكتابك، ووفاء بعهدك، واتباعاً لسنة نبيك محمد صلى الله عليه وسلم. ثم يأخذ ذات اليمين ويجعل البيت عن يساره، فإذا بلغ الركن اليماني استلمه من غير تقبيل، فإن لم يتيسر فلا يزاحم عليه ويقول بينه وبين الحجر الأسود: ( رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ). اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، وكلما مر بالحجر الأسود كبر ويقول في بقية طوافه ما أحب من ذكر ودعاء وقراءة القرآن، فإنما جعل الطواف بالبيت وبالصفا والمروة ورمي الجمار لإقامة ذكر الله. وفي هذا الطواف أعني الطواف أول ما يقدم ينبغي للرجل أن يفعل شيئين:
أحدهما: الاضطباع من ابتداء الطواف إلى انتهائه، وصفة الاضطباع أن يجعل وسط ردائه داخل إبطه الأيمن وطرفيه على كتفه الأيسر، فإذا فرغ من الطواف أعاد رداءه إلى حالته قبل الطواف؛ لأن الاضطباع محله الطواف فقط. الثاني: الرمل في الأشواط الثلاثة الأولى فقط، والرمل إسراع المشي مع مقاربة الخطوات، وأما الأشواط الأربعة الباقية فليس فيها رمل وإنما يمشي كعادته. فإذا أتم الطواف سبعة أشواط تقدم إلى مقام إبراهيم فقرأ ( وَاتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلّىً) ثم صلى ركعتين خلفه يقرأ في الأولى بعد الفاتحة: ( قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ) وفي الثانية: ( قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ) بعد الفاتحة.
السبت، 14 فبراير 2009
تابع الروائع الدعوية على تويتر
آخر تغريدات الروائع الدعوية
ترجمة المدونة إلى لغات مختلفة.
اللياقة البدنية
اللياقة البدنية لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنية مع عناصر اللياقة البدنية ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينة، ويمكن قياسها من خلال العديد من أجهزة القياس والاختبارات. أهمية اللياقة البدنية للفرد
تساعد الفرد على تكوين شخصيته، وتنمية القيم الاجتماعية والأخلاقية السلمية كالروح الرياضية، والتعاون، واللنضباط، والنظام. ما هي عناصر اللياقة البدنية. تساعد الفرد على تحسين صحته، والحصول على جسم متناسق وقوام جميل، وتبعده عن مشاكل السمنة والقلب والجهاز العضلي. تساعد الفرد على التعبير عن نفسه ومواهبه، والتحكم بانفعالاته، وتساعده كذلك على تكوين شخصية متّزنة معتمدة على النفس، ومتكاملة نفسياً، وتشعره بالرضا عن النفس والسرور. تساعد الفرد على تنمية عقله؛ لأنّ المهارات والأنشطة الرياضية تنشط العقل وتوسع مداركه ، وتساعده على التحليل والإدراك والتفكير. عناصر اللياقة البدنية
القوة العضلية بحيث تمكّن القوة العضلية الإنسان من القيام بالأنشطة التي تحتاج إلى مجهود وقوة، فلا يمكن الاستغناء عنها لتأدية المهارات بشكل صحيح، وهنالك العديد من العوامل التي تؤثّر على قوة العضلات مثل: نوع أليافها، وحجمها، والتدريبات الممارسة على العضلات، والتغذية، والراحة.
عناصر اللياقة البدنية - Fitness Jordan
التحمل هي قدرة اللاعب على مقاومة التعب والضغوطات الأخرى التي تواجهه أثناء اللعب، ويعد مهم جداً للأنشطة الرياضية التي تحتاج إلى وقت طويل من العمل، ويعمل على تقوية الإرادة، ويعتمد على عدّة عوامل منها الحالة النفسية، والوراثة، والعادات الشخصية. التوافق العضلي العصبي هي المقدرة على أداء الأعمال البدنية والعضلية بالاعتماد على الجهاز العصبي، كأداء مجموعة من الحركات في وقت واحد
المرونة: تُقاس عادةً بمدى إمكانية تمدد مجموعة العضلات أو تحريك المفصل، وتشمل الاختبارات الأكثر شيوعًا أوتار الركبة والكتفين. التوازن: يقاس عادةً بالمدة التي يمكن الاحتفاظ بها مع أو بدون نوع من النشاط الذي يتم تنفيذه، ويمكن استخدام اختبارات بسيطة مثل الوقوف على ساق واحدة لتقييم التوازن، وقد تتضمن الاختبارات الأكثر تقدمًا الوقوف على جسم غير مستقر أثناء محاولة الإمساك بالكرة. ما هي عناصر اللياقه البدنيه العامه والخاصه. السرعة: تُقاس عادةً بمدى سرعة انتقال الشخص من نقطة إلى أخرى، من خلال القيام بالنشاط البدني بأقل فترة زمنية ممكنة، وتعد مهمة جداً في السباقات التي تعتمد على السرعة كسباقات الجري والسباحة والتسلّق، ولها علاقة وثيقة بالرشاقة وتعتمد على القوة العضلية وقوة الإرادة، ويمكن زيادة السرعة من خلال التكرار ومقاومة معوّقات السرعة والمنافسات التدريبية والألعاب الجماعية. أنواع اللياقة البدنية
هناك ثلاثة أنواع من اللياقة البدنية، وفي ما يأتي شرح لكل نوع: [2]
تمارين اللياقة البدنية الهوائية: حيث تعمل الأنشطة الهوائية على تحسين صحة القلب والرئتين، كلمة الهوائية تعني مع الأكسجين، والغرض من التكييف الهوائي هو زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات، مما يسمح لها بالعمل لفترة أطول، أي نشاط يرفع معدل ضربات القلب ويحافظ عليه لفترة طويلة من الوقت سيحسن التكييف الهوائي.