هل اللبن يزيد الوزن؟
يعدّ اللبن أحد أبرز الخيارات الغذائية الصحية التي تتصدر قائمة الأطعمة ذات التأثير المُنخفض على زيادة الوزن ، فبذلك فإن اللبن لا يزيد الوزن وعلى العكس فإن له تأثير قد يساهم في خسارة الوزن، فقد لوحظت مجموعة من التغييرات الحيوية الإيجابية على البكتيريا النافعة في الأمعاء تزامنًا مع تناول اللبن، ويُعتقد بأنَّها قد تساعد في إدارة الوزن والتحكم به، [١] فضلاً عن ذلك فاللبن يؤثر على الوزن كالآتي:
تبيّن أنَّ الأشخاص الذين عادةً ما يتناولون اللبن في الغالب يُمارسون عادات غذائية تساهم بالتقليل من فرصة زيادة الوزن. [١]
يمكن للكوب الواحد من اللبن والذي يُعادل 245 غرامًا تقريبًا، أن يساهم بتزويد الجسم بحوالي 176 سعرة حرارية.
- الحليب كامل الدسم.. هل يزيد الوزن؟ | شبكة الأمة برس
- صغيرة الحجم عملاقة في قوتها.. 10 سيارات تبهر العالم
- موديلات 2020: أفضل السيارات الهجينة صغيرة الحجم - تيربو العرب
- أفضل السيارات الهجينة صغيرة الحجم - تيربو العرب
- «تشانجان لومين كورن» أحدث سيارة كهربائية صغيرة للغاية من الصين - تيربو العرب
- أفضل سيارات صغيرة الحجم أتوماتيك | ويكي كار
الحليب كامل الدسم.. هل يزيد الوزن؟ | شبكة الأمة برس
هناك دراسة تشير إلى أن زيادة العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم وفيتامين D يمكن أن يساعد في خفض الوزن، كما يقول كونستانس براون ريجزو المثقف السكري في ماسابيكوا. المبادئ التوجيهية الغذائية عام 2005 توصي بشرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميا، ويمكن أيضا شرب كوب من الحليب قليل الدسم خاصة إذا كنت تحاول فقدان الوزن. هل اللبن يزيد الوزن. كارولين أونيل اخصائي التغذية ومؤلف كتاب طبق الأكل الصحي يقول هناك الكثير من الأوقات للحفاظ على الوزن الصحي والمثالي، ولكن يجب التركيز على ما يجب أن يأكل للحفاظ على صحة الجسم في أقل وقت ممكن، والحليب مصدر كامل للفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، حيث انه غني بفيتامين D والبروتين الذي يشعر بالشبع مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص خلال اليوم. رأى اخر:
بعض خبراء فقدان الوزن، بما في ذلك ديفيد كاتز المدير والمؤسس لمركز بحوث الوقاية في جامعة ييل، وأستاذ مساعد في الصحة العامة في كلية الطب بجامعة ييل في نيو هيفن، كونيتيكت، يوصي بتوخي الحذر في تفسير هذه النتائج الجديدة. تفسيره يقول بأن الألبان تساعد على فقدان الوزن أو قد يكون ما لا يتم تناوله هو الذي يساعد على تخفيف الوزن من خلال عدم تناول سعرات حرارية كثيرة.
نسبة الدهون الموجودة به مفيدة للقلب فهي تعمل على تطهير الشرايين والتقليل من مخاطر الإصابة التي يمكن أن تحدث في القلب. يوجد به مواد مضادة للأكسدة، ومن خلالها يتم مكافحة الأمراض الخطيرة.
في عالم صناعة السيارات ليس بالضرورة أن يدلل الحجم الصغير للمركبة على تواضع قدراتها وإمكانياتها من سرعة وقوة المحرك. ولتأكيد هذه الرؤية، كشف موقع "توب جير"، عن مجموعة سيارات صغيرة في حجمها، ورغم ذلك تعمل بمحركات ذات قوة عالية. ليس البنزين ولا الكهرباء.. 10 سيارات تبرهن على هيمنة محركات الغاز وبدأ الموقع قائمته، بطراز Randall 401-XR، وهو من موديل ماركة AMC، ورغم كونه موديل هاتش باك، إلا أنه طرح بمحرك قوي في سبعينيات الرقن الماضي. أفضل سيارات صغيرة الحجم أتوماتيك | ويكي كار. وينتج محرك الطراز قوة 255 حصانا، فئة V8 بسعة عملاقة 6. 6 لتر. من بعده ضمن القائمة، جاء طراز AMG A45 المميز من مرسيدس، والذي يحظى بتصميم خارجي صغير، ومحرك رياضي مميز رغم ذلك، وسعة 2 لتر، وينتج قوة تتراوح ما بين 350 و370 و380 حصانا. من الموديلات الكلاسيكية، ضمت قائمة موقع "توب جير"، موديل Shelby Cobra الذي طرح بتصميم صغير بمقعدين فقط، مع محرك رياضي مميزة فئة V8 بسعة 4. 7 لتر. من بعده جاء ضمن القائمة طراز Caterham 620S الذي طرح أيضا بتصميم صغير الحجم بمقعدين فقط، مع توفره بمحرك رياضي قوي ينتج قوة تتراوح بين 310 أحصنة و500 حصان. ضمن فئات هاتش باك الصغيرة، جاء أيضا ضمن القائمة طراز فورد فوكس RS المميز، وفئته Mountune الرياضية، التي طرحتها فورد بمحرك قوي ينتج قوة 500 حصان وسعة 2.
صغيرة الحجم عملاقة في قوتها.. 10 سيارات تبهر العالم
سيتم بيع جميع الإصدارات المتوفرة عند الإطلاق بمحرك كهربائي صغير ينتج 41 حصان، بينما سيتم إضافة محرك بقوة 48 حصان إلى النطاق في وقت لاحق. كما لاحظت بلا شك، فإن لومين كورن عبارة عن سيارة بابين ولكن بها أربعة مقاعد، تتميز مقدمة السيارة الكهربائية بحجم نصف لتر بزوج من المصابيح الأمامية الدائرية اللطيفة وبها شبكة صغيرة تقع أسفل حامل لوحة الترخيص. قامت شانجان بعد ذلك بتجهيز السيارة الكهربائية بمجموعة من العجلات الهوائية باللونين الأسود والأبيض لتحسين الديناميكا الهوائية وحتى منح لومين كورن مجموعة من مقابض الأبواب التي تتماشى مع هيكل السيارة، توجد في الخلف مصابيح خلفية دائرية. يتميز التصميم الداخلي للسيارة الكهربائية بالتقدم التكنولوجي الكبير، بالنسبة للمبتدئين، هناك مجموعة أدوات رقمية صغيرة وشاشة معلومات وترفيه مركزية مقاس 10. 25 بوصة، زودت تشانجان السيارة أيضًا بأزرار التحكم في المناخ المادي وتثبيت عجلة قيادة جذابة بثلاثة أذرع، يمكننا أيضًا رؤية الكثير من الأسطح مغطاة بالجلد والقماش، بما في ذلك المقاعد. صغيرة الحجم عملاقة في قوتها.. 10 سيارات تبهر العالم. لم تعلن تشانجان بعد عن تفاصيل أسعار لومين كورن لكن من المعروف أنها ستطلق في الصين في النصف الثاني من العام، تأتي مع ضمان لمدة 3 سنوات / 120 ألف كم بينما تتمتع مجموعة نقل الحركة الكهربائية بضمان 8 سنوات / 120 ألف كم.
موديلات 2020: أفضل السيارات الهجينة صغيرة الحجم - تيربو العرب
0 ثانية فقط. طراز نيرو الكهربائي
من الشركة الكورية العملاقة لصناعة السيارات كيا ، التي تسير بخطى ثابتة في تحويل خطوطها من إنتاج السيارات العادية التقليدية إلى إلى السيارات الكهربائية صديقة البيئة، ويعتمد هذا الطراز على نظام هجين جيد، بحيث يستطيع توليد قوة إجمالية للسيارة كيا نيرو تصل إلى 139 حصان. وبفضل هذا المحرك، تستطيع نيرو الانطلاق من السكون وحتى 62 ميل في الساعة في غضون 10. 4 ثانية فقط.
أفضل السيارات الهجينة صغيرة الحجم - تيربو العرب
6 لتر يستطيع توليد قوة تصل إلى 138 حصان، إلى جانب محرك كهربائي نظيف بقوة تصل غلى 36 كيلو وات في الساعة. وبفضل هذا النظام الهجين، تستطيع السيارة رينو كليو التسارع من السكون وحتى 75 ميل في الساعة في غضون 6. 9 ثانية فقط. أودي A3 E-Tron
من الشركة الألمانية العريقة لصناعة السيارات أودي ، التي جاءت إطلالتها بمحرك مزود بشاحن توربيني يستطيع توليد قوة تصل إلى 200 حصان، مع محرك كهربائي جيد يستطيع توليد قوة تدفع السيارة حتى مسافة 30 ميل بشحن البطارية بالكامل. سيارات صغيره الحجم الطبيعي. فولكس واغن جولف GTE
من المجموعة الألمانية الرائدة فولكس واغن ، ويمتلك طراز فولكس واغن جولف GTE نظام هجين، المحرك الأول التقليدي يستطيع توليد قوة تصل إلى 148 حصان، والمحرك الثاني الكهربائي يستطيع توليد قوة تصل إلى 114 حصان، ويعتمد المحرك الثاني على حزمة من البطاريات تصل قوتها إلى 13 كيلو وات في الساعة. جيب رينيجيد 4XE
نسخة جديدة من الشركة الأمريكية الرائدة في صناعة السيارات القوية جيب ، وهذه المرة من فئة رينيجيد الشهيرة، ويمتلك هذا الطراز نظام هجين جيد يستطيع دفع السيارة الهاتشباك على الطرقات بقوة إجمالية تصل إلى 240 حصان. وبفضل هذا النظام الهجين أيضًا، يستطيع جيب رينيجيد 4XE التسارع من السكون وحتى 60 ميل في الساعة في غضون 4.
«تشانجان لومين كورن» أحدث سيارة كهربائية صغيرة للغاية من الصين - تيربو العرب
وبفضل هذا النظام الهجين، تستطيع السيارة رينو كليو التسارع من السكون وحتى 75 ميل في الساعة في غضون 6. 9 ثانية فقط. أودي A3 E-Tron
من الشركة الألمانية العريقة لصناعة السيارات أودي ، التي جاءت إطلالتها بمحرك مزود بشاحن توربيني يستطيع توليد قوة تصل إلى 200 حصان، مع محرك كهربائي جيد يستطيع توليد قوة تدفع السيارة حتى مسافة 30 ميل بشحن البطارية بالكامل. فولكس واغن جولف GTE
من المجموعة الألمانية الرائدة فولكس واغن ، ويمتلك طراز فولكس واغن جولف GTE نظام هجين، المحرك الأول التقليدي يستطيع توليد قوة تصل إلى 148 حصان، والمحرك الثاني الكهربائي يستطيع توليد قوة تصل إلى 114 حصان، ويعتمد المحرك الثاني على حزمة من البطاريات تصل قوتها إلى 13 كيلو وات في الساعة. جيب رينيجيد 4XE
نسخة جديدة من الشركة الأمريكية الرائدة في صناعة السيارات القوية جيب ، وهذه المرة من فئة رينيجيد الشهيرة، ويمتلك هذا الطراز نظام هجين جيد يستطيع دفع السيارة الهاتشباك على الطرقات بقوة إجمالية تصل إلى 240 حصان. وبفضل هذا النظام الهجين أيضًا، يستطيع جيب رينيجيد 4XE التسارع من السكون وحتى 60 ميل في الساعة في غضون 4. «تشانجان لومين كورن» أحدث سيارة كهربائية صغيرة للغاية من الصين - تيربو العرب. 0 ثانية فقط. طراز نيرو الكهربائي
من الشركة الكورية العملاقة لصناعة السيارات كيا ، التي تسير بخطى ثابتة في تحويل خطوطها من إنتاج السيارات العادية التقليدية إلى إلى السيارات الكهربائية صديقة البيئة، ويعتمد هذا الطراز على نظام هجين جيد، بحيث يستطيع توليد قوة إجمالية للسيارة كيا نيرو تصل إلى 139 حصان.
أفضل سيارات صغيرة الحجم أتوماتيك | ويكي كار
وبفضل هذا المحرك، تستطيع نيرو الانطلاق من السكون وحتى 62 ميل في الساعة في غضون 10. 4 ثانية فقط.
نشرت مواقع السيارات العالمية تصنيف أفضل السيارات العائلية الصغيرة مبيعا حول العالم خلال فترة النصف الأول من العام الحالي 2018 ليشمل ذلك التصنيف فقط سيارات السيدان والهاتشباك والكوبيه بالإضافة إلى سيارات الواجن مع إستثناء كلا من سيارات الدفع الرباعي SUVs والسيارات متعددة الإستخدامات MPVs. حيث سجل قطا...