تعتبر مدينة تبوك من أجمل مدن شمال غرب المملكة العربية السعودية، تضم المدينة العديد من الفنادق والمزارع والمراكز التجارية، ويعتبر تبوك بارك من أحدث وأكبر مجمعاتها التجارية والسياحية والترفيهية. تبوك بارك / Tabuk Park Mall, طريق الملك فيصل King Fisal Road, Phone +966 9200 09467. بدأت أعمال الإنشاء في تبوك بارك مول في العام 2015 م، وتم تدشينه في 2018 م، ليكون المجمع التجاري الأول بتبوك. يتبع تبوك بارك لأمانة منطقة تبوك، وتم تنفيذه بواسطة شركة أصالة القابضة بتكلفة تقدر ب 300 مليون ريال، على مساحة تقدر ب 165 ألف متر مربع، ويتكون من دور أرضي وأول، ويضم بداخله 289 متجر ومعرض، ومواقف سيارات تسع 2500 سيارة، وتتولى شركة هامات العقارية -الرائدة في إدارة الأملاك والمجمعات التجارية -إدارته. الموقع و أوقات العمل
يقع تبوك بارك مول في حي مروج الأمير، على طريق الملك فيصل، مقابل منتزه الأمير فهد بن سلطان، يمكنكم إستخدام رابط خرائط قوقل التالي للوصول إليه ( موقع تبوك بارك). أوقات العمل
الثلاثاء ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص الأربعاء ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص الخميس ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص الجمعة ١:٠٠م–١:٣٠ص السبت ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص الأحد ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص الاثنين ١٠:٠٠ص–١:٣٠ص
هاتف 920009467
محلات تبوك بارك
المساحة الكبيرة بالمول سمحت بتعدد الأنشطة بداخله، وفيما يلي نتناول المتاجر المختلفة حسب ماتقدمه من منتجات:-
السوق:-يوفر لولو هايبر ماركت جميع لوازم الأسرة والمنزل من المواد الغذائية، ومستحضرات العناية بالجسم، والشعر،وأدوات الطبخ، والأجهزة المنزلية المختلفة، وأدوات ومساحيق التنظيف.
- محلات بارك مول تبوك جامعة
- محلات بارك مول تبوك المفضل
- أسباب و علاج آلام الصدر - مجلة رجيم
- ما سبب ألم الصدر الذي أعانيه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ألم عضلات القفص الصدري - استشاري
محلات بارك مول تبوك جامعة
محلات الاحذيه ألدو، الحذاء العربي، أضواء أسيل. محلات العطور والتجميل مثل الدخيل للعود، حامل المسك، زهور الريف، العربية للعود، عبد الصمد القرشي، الماجد للعود، أسوار ، فينيسيا، السنان للعود. محلات الساعات والمجوهرات نفائس الألماس، مجوهرات سرايا، روائع الساعات، هوجو، قصر الموضة، كارديال، الركن السويسري، الشايع للساعات. دليل المحلات في فينيسيا مول الخبر دليل المحلات في فلامنجو مول جدة هو واحد من اكبر واضخم المولات الموجوده داخل المملكه ويعتبر دليل المحلات في فلامنجو مول جده من افضل المحلات التي تضم كل ما يخص الشخص ومن اهم المحلات الموجوده هي. محلات الازياء والموضه متجر كيان، وديفان، التميز للملابس النسائية، بيت التصميم الإسلامي، الباتيك، بيت القطنيات، سبلاش، ال وان للملابس الرجالية، آر إن بوتيك، الشياكة للملابس الرجالية، نايومي للملابس النسائية، بينك بلو فاشن، براند سنتر، جيوردانو، وسيدة الرداء. محلات الاحذيه والحقائب مثل سكيتشرز، حذاء الساحة. محلات مستحضرات التجميل مثل متجر مكياجي، وذا بودي شوب. فروع نتشي Nichii في السعودية. دليل المحلات في فلامنجو مول جدة دليل المحلات في المكان مول حفر الباطن في حالة كنت ترغب في معرفة دليل المحلات في المكان مول حفر الباطن نجد ان هناك مجموعه كبيره من المحلات المميزة والتي منها.
محلات بارك مول تبوك المفضل
محلات الملابس مذركير، تيرانوفا، كاليوبي، أديداس، آر آند بي، نعومي، اتش آن إم، أوبرا، مانجو، مودي، لاسنزا، جيوردانو، نواعم للعبايات، نكست، بلوايج، كاثرين. محلات الاحذيه والحقائب فوت لوكر، بايليس، سكيتشرز. محلات بارك مول تبوك بلاك بورد. محلات العطور والتجميل نخبة العود، فيكتوريا سيكرت، إيف روشيه، درعه، باريس جاليري، ذا فيس شوب، عطور الوليف، نزيه للعطور، مكياجي. محلات الالعاب والاجهزه الالكترونيه طيور الجنة، الأثير. دليل المحلات في الراشد مول جازان
محلات الاحذيه والحقائب سكيتشرز، ميلانو، بايليس، فيرست شو. محلات العطور ومستحضرات التجميل نخبة العود، وجوه، فافافوم، العربية للعود، ذا فيس شوب، فيكتوريا سيكرت، ماك، الماجد للعود. المكان مول تبوك – سويكورب وابل ريت. محلات الساعات والاكسسوارات بيت الروائع للساعات، الدهام، كارديال، كليرز، فنتاستك واتشز. دليل المحلات في المكان مول تبوك دليل المحلات في فينيسيا مول الخبر عند البحث عن دليل المحلات في فينيسيا مول الخبر واحد من أهم المراكز التجارية الموجودة في المنطقة، نجد ان هناك مجموعه كبيره من المحلات الهامة منها. محلات الازياء والموضه تشمل عدة متاجر تقدم أكثرها الملابس النسائية منها فيمي ناين femi9، لافي ان روز، بلاك وينج black wing، جنان، جنريشن z، أثلتيك إيف إليجانس athletic eve elegance، لاسينزا la senza، نعومي nayomi، تونتي. فوشيا، سوكس كولكشن ، واحة الجلابية، فيغاس، مجدولين، أنمار البحرين، توب بلاك للعبايات، توب لاين، فوغ، زنوبيا، زين، العيسائي ، الأشهر التسعة لملابس الحوامل، إف جي4 لندن، إف جي 4 كيدز، وملابس الأطفال في متاجر مثل فور كيدز، بنتي نورة، بنتي لينا، بنتي ريناد، و سبرينغفيلد، خط الطفولة، بيبي شيك، توتي كيدز، وسيرجنت ميجور، وتاب الويا، سويت بلانكو، دار الأنا.
[٤]
كيف يمكن التفرقة بين ألم العضلات والسكتة القلبية؟
على الرغم من ضرورة مراجعة الطبيب عند المعاناة من ألم في الصدر، ولكن يمكن أن يختلف ألم عضلات الصدر بصورة عامة عن ألم السكتة القلبية ، إذ يتميز ألم عضلات الصدر بالصفات التالية: [١]
يتمركز الألم في منطقة محددة من الجسم. يزداد الألم سوءًا عند الضغط على المنطقة المتأثرة. يزداد الألم سوءًا عند التنفس بعمق، أو الاستلقاء على المنطقة المصابة، أو إجراء بعض الحركات، مثل ثني الجذع، أو رفع الأيدي. تشخيص ألم عضلات الصدر
عادةً ما سيبدأ الطبيب بأخذ السيرة المرضية لتشخيص ألم عضلات الصدر، إذ سيسأل الطبيب عن الأعراض التي يعاني منها المصاب، بالإضافة إلى معاناته من أي أمراض سابقة، كما سيسأل عن الأدوية التي يتناولها، وإذا ما تعرض لإصابة خارجية في الفترة الأخيرة، وعند شك الطبيب بالإصابة بألم عضلات القفص الصدري، سيبحث الطبيب عن الصفاث المذكورة سابقًا، كما يمكنه أن يجري بعض الفحوصات، والتي تتضمن ما يأتي: [٥]
صورة أشعة للصدر. ألم عضلات القفص الصدري - استشاري. فحص استجابة الجلد الودي، وهو فحص يختبر استجابة الأعصاب عند تحفيزها. تصوير عضلي عظمي بالموجات فوق الصوتية. اختبار سرعة التوصيل العصبي. تخطيط كهربائي للعضلات.
أسباب و علاج آلام الصدر - مجلة رجيم
فتق الحجاب الحاجز
يمكن أن يحصل الفتق في الحجاب الحاجز للعديد من الأسباب مثل التعرض لحادث ما، في حالة السعال القوي، في حالة معاناة الشخص من البدانة، نتيجة حمل الأوزان الثقيلة، التدخين، أو الإفراط في الطعام. أسباب أخرى
الالتهاب التشعبي. عمليات القلب. التهاب البنكرياس. الضرر في الأعصاب. الالتهابات الرئوية. العلاج الإشعاعي. ما سبب ألم الصدر الذي أعانيه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أي من الأسباب السابقة هذه قد يؤدي إلى آلام في منتصف القفص الصدري عند التنفس، أما علاج هذه الألآم فيتوقف على أي من هذه الأسباب أدى إلى الألم. علاج آلام القفص الصدري
بحسب الأسباب التي أدت إلى آلام القفص الصدري يتحدد شكل العلاج المناسب، نظرًا لتعدد الخيارات فيما يخص العلاج
تغيير في نمط الحياة
يتم اللجوء لهذا الشكل من العلاج عندما تكون أسباب الألآم حميدة والألم خفيف وبالتالي يمكن التخلص منها ببعض التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة والعادات الصحية المتبعة. تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة في المعدة أو ارتجاع حمض المريء. ممارسة تمارين التنفس (مثل التنفس بعمق وتمارين الحجاب الحاجز)
تناول الطعام بوجبات صغيرة. تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة أو التي تسبب إجهاد كبير للجسم. تجنب التدخين والمشروبات المضرة بالصحة.
ما سبب ألم الصدر الذي أعانيه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أرجو الإفادة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هيثم الزين حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أنت يا أخي لا تزال في سن الشباب -والحمد لله- أنك لا تعاني من أي أمراض مزمنة كالضغط والسكري -والحمد لله- أنك توقفت عن التدخين. وحسب ما ذكرت في الاستشارة أن تخطيط القلب طبيعي، وكذلك الدراسة التي أجريتها بالمسح كانت سليمة، وهذا يدل -إن شاء الله- أن القلب عندك سليم بإذن الله خصوصا أنك شعرت بالتحسن بعد استعمال المسكنات، وهذه الآلام غالبا نتيجة ضغوط العمل والجلوس الطويل للدراسة. أسباب و علاج آلام الصدر - مجلة رجيم. لذلك فالنصيحة يا أخي هي بالتخفيف قدر الإمكان من الجلوس أمام الكمبيوتر، وإن كان لا بد من ذلك فبإجراء بعض التمارين الخفيفة، أو بالمشي كل 30 - 45 دقيقة من الجلوس أمام الكمبيوتر، وذلك لتخفيف الضغط عن عضلات الرقبة والظهر. وكذلك العينين وبعد فترة ستلاحظ تحسن الأعراض بشكل تدريجي. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المملكة المتحدة اياد
شكراً دكتور
ألم عضلات القفص الصدري - استشاري
تاريخ النشر: 2014-01-31 10:38:59
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من آلام مستمرة في منطقة الصدر، وفي بعض الأحيان يصاحبها ضيق نفس، بدأ الأمر منذ ثلاثة أشهر عندما استيقظت في الصباح ويدي اليسرى مخدرة بشكل كامل، استمر الشعور طوال ذلك اليوم، ثم انتهى، ولكنه أصبح يعادوني مرة كل بضعة أيام. بالنسبة لألم الصدر فإنه بشكل شبه يومي، ويستمر من ساعة إلى عدة ساعات، أجريت تخطيط قلب ثلاث مرات، وكانت النتيجة سلبية، ولكن عندما أجريت تخطيط قلب مع الجهد أخبرت بأن هناك موجة كيو، وهي تشير إلى أن هناك احتمالا شبه مؤكد أني قد عانيت احتشاء في القلب في الفترة الأخيرة، فقمت بعمل مسح سي تي، وكانت النتيجة سلبية، وأكد لي الطبيب أن القلب سليم، ولكن ذلك لا يستبعد مشاكل في الشرايين، آلام الصدر عادة تأتي على شكل ضغط، أو ضيق، وهي من منتصف الصدر على الجهة اليسرى، وغالباً (ولكن ليس دائماً) تحدث عند الشعور بالتوتر أو الغضب أو ما شابه ذلك، وفي أحيان أخرى دون أن انفعال. في الواقع حياتي مليئة بالضغوط، فأنا أدرس وأعمل في نفس الوقت، وأضطر للجلوس أمام شاشة الحاسوب لأكثر من 10 ساعات يومياً، طبيب آخر أخبرني أن الأمر برمته قد يكون مرتبطا بآلام عضلات ومفاصل القفص الصدري، ونصحني باستخدام كريم معين، في الواقع لقد خفت الآلام، ولكنها لم تختف تماما، ما وضعني في حيرة أكبر هو موجة كيو التي تدل على وجود مشكلة في القلب والشرايين، علما أني مدخن، ولكني توقفت عن التدخين في الفترة الأخيرة.
طرق تخفيف ألم عضلات القفص الصدري
تختلف طرق تخفيف ألم عضلات القفص الصدري اعتمادًا على المسبب لهذا الألم، ويمكن توضيح بعض الطرق لتخفيف الألم اعتمادًا على السبب كما يأتي:
عند تعرض المصاب لإصابة خارجية بسيطة في عضلات الصدر، فيمكن أن يساعده تقليل حدة الحركة، كتجنب حمل الأوزان الثقيلة، أو التمارين الثقيلة، كما يمكن أخذ مسكنات الألم البسيطة، التي قد تساعد في تقليل الألم عند السعال، أو التنفس بعمق، وعند التعرض لإصابة أكثر شدة يجب مراجعة الطبيب، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات. [٦]
عادةً ما تتحسن حالات التهاب الغضروف الضلعي من تلقاء نفسها، ولكن من الممكن أن تستمر لفترة طويلة، ويمكن الأدوية الآتية، بعد استشارة الطبيب، لتخفيف الألم المرافق لهذه الحالة: [٧]
الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، يمكن أن يصف الطبيب هذه الأدوية لألم التهاب الغضروف الضلعي، كما يمكن أن تتواجد بعض الأصناف بلا وصفة طبية، ولكن قد تسبب هذه الأدوية بعض الآثار الجانبية، أبرزها تلف غشاء المعدة ، والكلى. الأدوية الأفيونية، إذا كان المصاب بالتهاب الغضروف الضلعي يعاني من ألم شديد قد يصف له الطبيب أدوية تحتوي على الكودين (Codeine)، ولكن يجب الحذر إذ يمكن أن تسبب هذه الأدوية الإدمان.