… … الفشار. يمكن صنع الفشار في المنزل ليتناسب مع النظام الغذائي الكيتون على النحو التالي:
سخني قدرًا على الموقد وأضيفي القليل من الزبدة أو جوز الهند أو زيت الزيتون ، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الفشار إلى المقلاة. قم بتغطية وعاء الفشار حتى تنفجر الحبات مكونة الفشار ، وبعد أن يتوقف الفشار عن البقع ، ارفعه فوق النار وأضف الزيت أو أقل قدر ممكن من الملح إلى الفشار. يمكنك أيضًا قراءة المزيد في: My Ketogenic Diet Experience. نصائح لتناول الفشار في النظام الغذائي الكيتون
بعد اتخاذ قرار بشأن إجابة السؤال عما إذا كان الفشار مسموحًا به في النظام الغذائي الكيتون ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب استهلاك الفشار بكمية تتناسب مع كمية الكربوهيدرات المسموح بها خلال اليوم. نصائح الفشار Keto:
لا تأكل الفشار في الهواء الطلق عندما تذهب إلى السينما ، لأنه يحتوي على العديد من الإضافات التي تتعارض مع نظام الكيتو الغذائي الخاص بك. احسب نسبة الكربوهيدرات اليومية حتى لا تكسر نظامك الغذائي. استخدم زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو إحدى الفراشات المعتمدة من الكيتو. الفشار في الكيتو : هل الفشار مسموح في الكيتو ؟ وما هي فوائده؟ | ابدأ كيتو. تجنب أطباق الفشار الجاهزة واعتمد على الفشار محلي الصنع. ما هي بدائل الفشار النظام الغذائي الكيتون؟
يخشى بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو في بعض الأحيان من تناول الفشار خوفًا من الإفراط في تناول الطعام وإفساد النظام الغذائي الكيتوني ، والذي يتطلب عدم تجاوز الكمية المحددة من الكربوهيدرات.
- الفشار في الكيتو دايت مسموح أم ممنوع - صحتك تهمنا
- هل الفشار مسموح في الكيتو؟ البديل رقم 1 للأطعمة منخفضة الكروهيدرات | أسرار دايت
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- الفشار في الكيتو : هل الفشار مسموح في الكيتو ؟ وما هي فوائده؟ | ابدأ كيتو
- هل الفشار مسموح في الكيتو - فى الموجز
- التدخين بعد خلع ضرس العقل السفلي
- التدخين بعد خلع ضرس العقل المدفون
- التدخين بعد خلع ضرس العقل والنقل
- التدخين بعد خلع ضرس العقل بدون الم
- التدخين بعد خلع ضرس العقل وحفظ القرآن الكريم
الفشار في الكيتو دايت مسموح أم ممنوع - صحتك تهمنا
آخر تحديث ديسمبر 29, 2020 تتسائل هل الفشار مسموح في الكيتو دايت ؟ وذلك لأن هذا النظام منخفض الكربوهيدرات، يراودك سؤال ما هي الوجبات التي يمكن تناولها كـ سناك ولا تتعارض مع نظام الكيتو ونحن سوف نوضح ذلك من خلال هذا المقال، وسوف نقدم لك بعض الوجبات الخفيفة الأخرى التي يمكنك أن تتناولها كسناك بين الوجبات الأساسية، وذلك حتى يستمتع جسمك بالكربوهيدرات التي توجد في هذه الوجبات. وسنجيب على سؤالك عن الفشار للكيتو دايت وما شروط الفشار والكيتو دايت لمتبعينه. الفشار و الكيتو قد تتسائل ما اذا كان من الممكن تناول الفشار أم لا في الكيتو دايت. وما النقاط المهمة في الفشار و الكيتو والتي سنذكرها في هذه المقالة لذلك أنصحك بقرائتها بتمعن. هل الفشار مسموح في الكيتو دايت؟ الإجابة نعم يمكنك تناول الفشار في نظام الكيتو، ولكن يجب أن تتحكم في كمية الفشار التي تتناولها، يمكنك أن تتناوله مرة واحدة في الأسبوع. يجب أن تعلم أن الفشار ليس وجبة أساسية في نظام الكيتو، ولكنه مناسب بسبب انخفاض السعرات الحرارية التي توجد به. هل الفشار مسموح في الكيتو - فى الموجز. يحتوي الفشار على ألياف تجعلك تشعر بالشبع، وأيضاً لا يحتوي على أي دهون أو نكهات صناعية. تأثير اكل الفشار على الكيتو دايت الفشار كيتو أم لا ؟ قم بحساب الكربوهيدرات التي يجب تناولها في اليوم ولا ذلك، وهي تعتبر طريقة مثالية لتناول الفشار.
هل الفشار مسموح في الكيتو؟ البديل رقم 1 للأطعمة منخفضة الكروهيدرات | أسرار دايت
[2]
تحضير الفشار بما يتناسب مع الكيتو
من المهم حساب الحصص عند تناول الفشار في نظام الكيتو دايت لأنه قد يكون من السهل الإفراط في تناوله، وللمساعدة في الحفاظ على حجم الحصة، يمكن إضافة الدهون من زيت جوز الهند أو الزبدة أو زيت الزيتون إلى الفشار، كما يمكن أن يساعد صنع الفشار في المنزل بدلاً من شراء أصناف مسبقة الصنع في التحكم في مقدار ما يؤكل وما يضاف إليه، ولتحضير الفشار في المنزل من المهم اتباع الخطوات الآتية: [2]
يسخن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية ويضاف ملعقتين كبيرتين من حبات الفشار. يتم تغطية القدر بغطاء بينما تبدأ حبوب الفشار بالانفجار، وبعد توقف الفرقعة، يُرفع عن النار ويتبل بالزيت أو الزبدة والملح. فوائد الفشار الصحية
الفشار هو غذاء كامل الحبوب غني بالعناصر الغذائية المهمة، يشمل ذلك الفيتامينات والمعادن وكميات عالية جدًا من الألياف، وفي ما يأتي اهم الفوائد الصحية للفشار: [1]
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: أظهرت دراسات عديدة على أن الفشار يحتوي على كميات كبيرة جدًا من مادة البوليفينول التى تعتبر من مضادات الأكسدة، ويرتبط البوليفينول بالعديد من الفوائد الصحية، وهذا يشمل تحسين الدورة الدموية وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وأظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن البوليفينول قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا والثدي.
الصفحة الرئيسية | مسبار
[4]
هل ذرة الفشار مسموحة في الكيتو
الفشار مسموح في الكيتو حيث كوب واحد من الفشار بالزيت وتحديدًا باستخدام زيت جوز الهند يحتوي فقط على 4 جرامات من الكربوهيدرات الصافية و 2-3 جرام من الدهون الصحية، وتحتوي حبات الفشار على كمية مذهلة من الألياف والمواد الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها وجبة خفيفة لذيذة مع عدد من الفوائد الصحية؛ كما ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كوبًا واحدًا من الفشار شعروا بالشبع والرضا مقارنةً بالوقت الذي تناولوا فيه نفس الكمية من رقائق البطاطس، حيث أن الفشار عبارة عن حبة كاملة وغنية بالألياف وغنية بالعناصر الغذائية. [5]
شاهد أيضًا: هل الفشار مسموح في الكيتو. الكربوهيدرات في الذرة
مثل جميع الحبوب تتكون الذرة بشكل أساسي من الكربوهيدرات، ونوع الكربوهيدرات الأساسي في الذرة هو النشا، حيث يشكل النشا 28-80٪ من وزن الذرة الجاف، كما وتوفر الذرة أيضًا كميات صغيرة من السكر بنسبة (1-3٪)، أما بالنسبة للذرة الحلوة أو ما تسمى بالذرة السكرية فهي تعد نوع خاص منخفض النشا وتحتوي على نسبة عالية من السكر، بنسبة 18٪ من الوزن الجاف، ومعظم السكر هو السكروز، وعلى الرغم من أن السكر الموجود في الذرة الحلوة ، إلا أنها ليست غذاء مرتفع نسبة السكر في الدم، حيث تحتل مرتبة منخفضة أو متوسطة على مؤشر نسبة السكر في الدم.
الفشار في الكيتو : هل الفشار مسموح في الكيتو ؟ وما هي فوائده؟ | ابدأ كيتو
يجب أن يكون هدفك من نظام الكيتو هو تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة غير المصنعة، لذا بالنسبة لعبوات فشار الميكروويف فإنها مليئة بالألوان والنكهات الاصطناعية، كما تحتوي أيضًا على زيوت نباتية، وغالبًا ما تحتوي على سكر. والخبر السار هو أن الالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعني أنك لن تكون جائعًا بين الوجبات على أي حال. اقرأ أيضًا: ما الفرق بين رجيم الكيتو واللو كارب وأيهما افضل ؟
وفي نهاية المقال يمكن القول أن الفشار لا يتماشى بشكل جيد مع النظام الغذائي الكيتون منخفض الكربوهيدرات، لذا استخدم بعض الاقتراحات البديلة بدلاً من ذلك وسيكون لديك وقت أسهل في الالتزام بوحدات الماكرو الخاصة بك.
هل الفشار مسموح في الكيتو - فى الموجز
كما أنه غني بالمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور والزنك والمنغنيز. علاوة على ذلك، يقدم الفشار مضادات الأكسدة مثل البوليفينول التي تساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن جزيئات تسمى الجذور الحرة. على وجه الخصوص، قد توفر مادة البوليفينول تأثيرات وقائية ضد السرطان والأمراض المزمنة الأخرى، بعد كل هذا، هل الفشار مسموح في الكيتو؟
ملخص الفشار عبارة عن حبوب كاملة ذات قيمة غذائية عالية وغنية بالمغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة. تحتوي حصة 3 أكواب (24 جرامًا) من الفشار على 4 جرام من الألياف مقابل أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات و90 سعرة حرارية فقط. نظرة عامة على نظام كيتو الغذائي
يرتكز نظام الكيتو الغذائي على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير واستبدالها بالدهون. يؤدي هذا إلى حالة استقلابية تعرف باسم الكيتوزية، حيث يستخدم جسمك خلالها المنتجات الثانوية من تحلل الدهون – تسمى الكيتونات – للحصول على الطاقة في غياب الكربوهيدرات. فهل الفشار مسموح في الكيتو. يشيع استخدام النظام الغذائي الكيتوني لمساعدة الأطفال المصابين بالصرع على إدارة نوباتهم. كما تم ربطه بالفوائد الصحية مثل فقدان الوزن، فضلاً عن تحسين حساسية الأنسولين ومستويات الكوليسترول والتحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
لحساب صافي الكربوهيدرات في الفشار، نطرح الألياف الكلية من إجمالي الكربوهيدرات وبالتالي:
يحتوي الفشار الهوائي على 63. 28 صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام و 5. 02 صافي كربوهيدرات لكل كوب. يحتوي فشار الميكروويف على 47. 26 صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام و 3. 72 صافي كربوهيدرات لكل كوب. يحتوي الفشار المصنوع من الزيت على 48. 10 صافي كربوهيدرات لكل 100 جرام و 3. 85 صافي كربوهيدرات لكل كوب. مقالات قد تعجبك:
الفشار بالتأكيد ليس أسوأ طعام يمكن أن تتناوله في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وإذا كنت تحد من تناول الكربوهيدرات، فلن يخرجك كوب واحد فقط من الفشار من الحالة الكيتونية ولكن يجب الاعتدال في تناوله. لا يعرف الفشار أيضًا بأنه أكثر الأطعمة إشباعًا، لذا إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة تشبعك بدون الكثير من الكربوهيدرات، فقد لا يكون الفشار هو الخيار الأفضل لك. وبالتالي ستكون الخضروات دائمًا هي الخيار الأول لأفضل وجبة خفيفة من الكيتو دايت حيث أن العديد من الخضروات هي عناصر منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية كما يمكنك أيضًا الاستفادة من كون الخضروات مليئة بالعناصر الغذائية. إذا كنت في حالة مزاجية لتناول الوجبات الخفيفة ولا تستطيع تحمل فكرة تناول الخضروات، فلديك بعض الخيارات الأخرى مثل اللحم البقري، الدجاج، الديك الرومي، الجبن، الزيتون، المخللات، والبيض المسلوق وكلها تقدم وجبات خفيفة ممتازة منخفضة الكربوهيدرات.
كم يستمر الألم بعد خلع الضرس جراحيًا - YouTube
لتجنب المضاعفات.. 5 نصائح بعد خلع ضرس العقل | الكونسلتو
لماذا يجب أن تتوقف عن التدخين بعد خلع ضرس العقل؟ | البوابة
تجنب الأطعمة الصلبة تمام لأنها تسبب جهد وضغط على الأسنان وسوف تؤدى إلى الشعور إلى ألم الأسنان مرة أخرى. عليك بتناول الأطعمة لاسترداد قوتك مرة أخرى وعدم الشعور بالهبوط. التدخين بعد خلع ضرس العقل
يجب تجنب والامتناع تمامًا عن التدخين لمدة ثلاث ساعات تقريبًا على الأقل من بعد عملية إزالة الضرس. لأنه قد يؤدى إلى تجلد الدم التي يسبب التهاب السنخ الجاف التي يصعب معالجته بشكل واضح. يمكنك التدخين من بعد عملية إزالة الضرس ب 24 ساعة على الأقل حتى تتأكد من انتهاء توفق النزيف المستمر. وعلى الأقل أن يكون المريض قد تناول بعض الأكلات البسيطة التي لا تجعله يشعر بالهبوط الحاد أو ما شبهه ذلك. مقالات قد تعجبك:
مضاعفات خلع ضرس العقل
التهاب السنخ الجاف الذي يحدث بسبب التجلط الدموي بسبب أيضًا، التدخين مباشرة بعد خلع الضرس أو عدم تطهير الأدوات التي تستخدم في القيام بالعملية، ثم أيضًا عدم القيام بالتعليمات التي قال عليها الطبيب بالحرف، كل هذه الأشياء تسبب ضرر كبير ومضاعفات كثيرة جدا.
التدخين بعد خلع ضرس العقل السفلي
ولكن وبالرغم من العودة إلى النظام الغذائي القديم لا يمكن العودة فورًا إلى العادات الغذائية القديمة. حيث يعطي جراح الفم في Health & Beauty Turkey تعليمات محددة حول الأطعمة التي يجب تجنبها. ومع ذلك يجب أن تتجنب أي أطعمة يمكن أن تعلق في الثقوب التي خلفتها ضروس العقل مثل البذور أو المكسرات. و يجب أيضًا تجنب الأطعمة شديدة السخونة وذلك لمنع فرصة حدوث الحروق في موقع الجراحة. بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب أي أنشطة يمكن أن تزحزح الغرز عن طريق الضغط عليها و مثال على ذلك الشرب من الشلمونة (الشفاطة)
و من المحتمل أن يوصي جراح الفم بالالتزام بتناول الأطعمة اللينة جدًا بعد الجراحة و من أمثلتها:
بودنغ صوص التفاح جبن
و تشمل الخيارات الإضافية العصائر أو البطاطس المهروسة أو الحساء. ولكن يجب تذكر عدم شرب العصائر بالسحب لأن ذلك يضع ضغطا على الفك. كما يجب ترك البطاطس أو الحساء يبرد بدرجة كافية قبل تناول الطعام. تجنب مضاعفات خلع ضرس العقل:
من المضاعفات المحتملة الأخرى لخلع ضرس العقل هو (الْتِهابُ العَظْمِ السِّنْخِيّ). ويحدث السنخ الجاف عندما يتوقف تجلط الدم في موقع خلع السن. ولكن يمكن تجنب ذلك عن طريق تجنب البصق أو الشرب من خلال القش.
التدخين بعد خلع ضرس العقل المدفون
ولكن من الغريب أن يقوم المريض بتناول الأكل المضر له خلال 24 ساعة الأولى من خلع الضرس. وهى شرب المشروبات الساخنة وتناول الوجبات التي يوجد في إجهاد شديد وضغط على الأسنان بشكل صعب. عدم الالتزام بالتعليمات التي تحدث عنها الطبيب الإستشاري للمريض. عدم استخدام المضادات والمسكنات المراد تناولها في 24 ساعة الأولى من إزالة الضرس. يمكن استخدام محلول الملح بعد 24 ساعة من خلع الضرس، فهو يعمل على تطهير الجرح من الميكروبات الضارة ويساعد على التئام الجرح. تجنب الألم الشديد بعد خلع ضرس العقل
الإلتزام جيدًا بالمضادات والمسكنات الذي تم وصفها من الطبيب الإستشاري لك، ويتم تناولها في المواعيد المناسبة أيضًا. في حالة تورم مكان الخلع، يمكن عمل كمادات ثلج على الجانب التي تم الخلع فيه وليس على مكان الخلع مباشرة لأن هذا يسبب تجلط ويسبب التهاب السنخ الجاف. عدم تناول الأكل على الجنب التي تم إزالة الضرس منه، لمدة ثلاث أيام على الأقل لعدم حدوث أي مضاعفات. الإمتناع نهائيًا عن التدخين لأن هذا من أكثر الأسباب سوف تؤدى إلى مضاعفات وضرر، سوف تعمل على تلوث الجرح ثم تعمل على الالتهابات الشديدة وعدم تأثير المسكنات أيضًا عند تناولها.
التدخين بعد خلع ضرس العقل والنقل
فوائد خلع ضرس العقل عديدة، فعلى الرغم من كون هذا الضرس هامًا لاعتباره من الأضراس الطاحنة والتي تسهل عملية طحن الطعام إلا أنه في كثير من الأحيان يكون خلعه أهم بكثير من بقائه، فما هي فوائد خلع ضرس العقل؟ هذا ما سنتعرف إليه اليوم عبر موقع جربها. فوائد خلع ضرس العقل
إن ضروس العقل هي التي تقع في مؤخرة الفكين وتنمو بوقت متأخر كثيرًا عن الوقت الطبيعي الذي تستغرقه الأسنان والضروس الأخرى في النمو، وذلك عند الدخول في مرحلة البلوغ أي من عمر 15 حتى عمر 25 وقد يختلف الأمر من شخص لآخر. يكمن دور هذه الضروس والتي يظن البعض أنها زائدة ولا وظيفة لها في المساهمة في تسهيل عملية مضغ الطعام، وفي كونها كدعائم اصطناعية عند خلع الأسنان، حيث يمكن استبدالها بها. لكن من المؤسف أن مشكلات ضروس العقل أكثر بكثير من أهميتها، فلقد أشار بعض أطباء الأسنان إلى أن فوائد خلع ضرس العقل لا سيما في سن أصغر تتجلى في الحماية من عدة مشكلات والتي تتمثل في الآتي:
اختفاء الضرس داخل اللثة، حيث تُعرف تلك الحالة بالانطمار، وفيها لا يتمكن ضرس العقل البروز بشكل طبيعي، وقد يترتب على ذلك انحشاره داخل الفك وحدوث الالتهابات أو تكون كيسًا يصيب جذور الأسنان وكذلك الدعامة العظيمة بالضرر.
التدخين بعد خلع ضرس العقل بدون الم
يقوم الطبيب بفتح نسيج اللثة فوق ضرس العقل المراد إزالته واستئصال أي نسيج عظمي قد يغطي ضرس العقل. ثم يقوم بفصل جميع النسيج التي تربط ضرس العقل بعظم الفك ثم يزيل الضرس دون أي ألم. في بعض الحالات يقوم طبيب الأسنان بتقطيع ضرس العقل إلى قطع صغيرة ليسهل إزالتها. بعد إزالة ضرس العقل يقوم الطبيب بوضع الغرز وخياطة الشق الجراحي. بعض أنواع الغرز تذوب بمرور الوقت من تلقاء نفسها والبعض الآخر من الغرز يتعين إزالتها بعد بضعة أيام من الجراحة. يوضع ضمادة من الشاش فوق الجرح للمساعدة على وقف النزيف. يتم إزالة الغرز بعد بضعة أيام من الجراحة إذا لزم الأمر. تستمر فترة التعافي من قلع ضرس العقل بضعة أيام فقط. كما يمكن تناول المسكنات المناسبة تبعاً لتوصيات طبيب الأسنان أو جراح الفم. التوصيات والإجراءات الواجب إتباعها بعد الجراحة هناك بعض النصائح والإجراءات والتي يجب اتبعها من أجل التسريع في عملية الشفاء: العض بلطف على ضمادة الشاش، وتغيّر الضمادة عند تتبلله بالدم. اعلام طبيب الأسنان أو جراح الفم المعالج في حال بقاء النزيف لأكثر من 24 ساعة من وقت الجراحة. الحرص على عدم عض الجزء الداخلي من الفم مثل الخد أو الشفة أو اللسان.
التدخين بعد خلع ضرس العقل وحفظ القرآن الكريم
اقرأ أيضًا: متى يتوقف النزيف بعد خلع الضرس
المراحل التي يمر بها المريض بعد خلع ضرس العقل
بعد التعرف إلى الإجابة عن سؤال ما المدة التي يستغرقها ألم خلع ضرس العقل لكي يختفي، فمن الجدير بالذكر أن المريض يمر بعدة مراحل بعد أن يخلع ضرس العقل وتتمثل هذه المراحل فيما يلي:
1- بعد مرور 24 ساعة على خلع الضرس
بعد أن يكون قد مر على خلعه الضرس مدة يوم كامل يبدأ المريض أن يتناول الأدوية التي وصفها له الطبيب حتى تساعد في تخثر الدم في هذه المنطقة. 2- مرحلة تورم والتهاب الجرح
هذه هي المرحلة الثانية التي تكون تالية لأول 24 ساعة بعد خلع ضرس العقل، وفي هذه الأحيان يبدأ المريض يشعر بألم قوي في مكان الجرح ويبدأ المكان يلتهب ويتورم، وهنا يأتي دور المضادات الحيوية والمسكنات، ويتلاشى الالتهاب بعد 3 أيام. 3- بعد مرور أسبوع
بعد انتهاء أول 7 أيام من إجراء عملية خلع ضرس العقل، لا بد من زيارة الطبيب حينها حتى يفك سلك الجراحة. 4- بعد مرور 10 أيام
في هذه المرحلة يكون الجرح تم تعافيه بشكل شبه نهائي، وذلك بفضل ما يقوم به المريض من عادات نصحه بها الطبيب، إلى جانب المسكنات والمضادات الحيوية الموصوفة له. 5- بعد مرور 15 يوم
يعتبر مرور 15 يوم مدة كافية من أجل التعافي التام من كل الجروح التي كانت ناتجة عن العملية الجراحية لخلع ضرس العقل.
إذا كان لديك الاعتماد القوي على النيكوتين، وأنت لا يمكن التخلي عنه تماما، ثم عليك أن تحاول أن يستنشق دخان السجائر أقل قدر ممكن. لماذا تسأل؟ الجواب بسيط: التدخين يتداخل مع تخثر الدم، وبعد قلع الأسنان ينزف بشكل دوري الجرح. عندما التدخين هو الادمان وندبة سيكون بطيئا جدا. المكونات الكيميائية للدخان السجائر لا يمكن أن تتوقف فقط على شفاء الجرح، ولكن حتى يسبب النزيف. بعد إزالة الأسنان إذا كنت يمكن أن تدخن؟ لا، لا وسيلة! في تلك اللحظة، عندما تفعل ذلك، يبدأ فمي لتشكيل فراغ مضخة، الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلى بداية الانحراف والتحول من باقة. لذلك، يجب أن لا أدخن فورا بعد العملية لمدة يوم على الأقل. أنا تدخين الشيشة؟ هل التدخين النرجيلة بعد قلع الأسنان؟ كثير من الناس يعتقدون أن أسطورة أن مثل هذا الجهاز للتدخين غير مؤذية تماما، بحجة أنها ذات منشأ طبيعي التبغ النكهة. في أقرب وقت أي رجل هو على استعداد لتبرير العادات السلبية! يبقى فقط أن أضيف أن المياه داخل لمبة نفسها، ويزيل تماما من كل انواع من المواد المضافة والشوائب. وليس من الضروري أن نعتقد ذلك! والنرجيلة أيضا أن يكون لها تأثير سلبي ومدمر على الجسم وتدخين السجائر العادية، وربما أكثر من ذلك.