1 كيلو من الأرز. 1 كيلو من الملوخية المفرومة. نصف ملعقة كبيرة من الملح أو حسب الرغبة. مسحوق الكركم حسب الرغبة. ربع كيلو من الشعيرية. 4 ملاعق صغيرة من الزيت. 2 فص ثوم مهروس. 1 حبة من البندورة المفرومة. طريقة عمل الملوخية الخضراء | سوبر ماما. طريقة التحضير:
قومي بوضع كليو الأرز في ماء دافئ مناسبة له واتركية لمدة ساعة. قومي بوضع الدجاج في وعاء فارغ بعد غسلة جيدا بزيت الزيتون وعصير الليمون وقومي بوضع القليل من الماء علية واتركية لمدة 30 دقيقة. قومي بتصفية الدجاج من الماء بعد ذلك وضعية في وعاء فارغ. بعد ذلك قومي بوضع الملوخية داخل مرق الدجاج وبعد ذلك اضيفي إليهم حبة البندورة والثوم وقومي بتحريكهم معا بشكل جيد. بعد ذلك ضعيهم على النار لمدة عشر دقائق دون تحريكهم. احضري قدر كبير وضعي به زيت الذرة وضعية على النار وبعد ان يسخن الزيت قومي بوضع الشعيرية واتركيها حتى تتحمر. بعد ذلك اضيفي إليهم الارز والملح والكركم وخليط كافة المكونات مع بعضها مع كمية مناسبة لهم من الماء واتركيهم على النار حتى يغلي بشكل تام. بعد ذلك ضعي الدجاج في صينية لإدخالها في الفرن وضعي البهارات التي ترغبين بها وبعد ذلك ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق فقط. أرفعي الارز من على النار وضعية بجانب الملوخية في طبق التقديم ويمكنك تناول الطعام والاستمتاع بالملوخية بالطريقة الفلسطينية.
طريقه طبخ الملوخيه المجمده
ذات صلة طريقة تحضير الملوخية الجزائرية طريقة عمل الملوخية
القيمة الغذائيّة للملوخية
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الملوخيّة
السكريّات
0. 00 غرام
الطاقة
30 سعرة حراريّة
البروتين
1. 00 غرام
الدهون
الكربوهيدرات
2. 00 غرام
الألياف
2. 0 غرام
الكالسيوم
300 غرام
الحديد
0. 36 ملليغرام
الصوديوم
15 ملليغرام
الكوليسترول
0 ملليغرام
فيتامين ج
4. 8 ملليغرام
الملوخيّة التونسيّة
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطَّهي
خمس ساعات
عدد الحصص
ست حصص
طريقة الطَّهي
طهي على النار
المكوّنات
مئتا غرامٍ من أوراق الملوخية المُجفّفة. ثلثا الكوب من زيت الزيتون بالإضافة إلى ملعقة كبيرة. طريقه طبخ الملوخيه الورق. ربع كوب من معجون الطماطم. ملعقتان كبيرتان من الثوم الهروس. ملعقتان صغيرتان من معجون الهريسة التونسيّة بالإضافة إلى المزيد عند الحاجة. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. ملعقة صغيرة من الكراويا المطحونة. رشّة من ملح الكوشير. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. كيلوغرامٍ من لحم العجل الخالي من العظم مثل لحم الكتف أو الساق مقطّعة إلى قطع صغيرة بعض الشيء. ليمونة مُقطّعة إلى جوانح. قطعة من الرغيف الفرنسي أو الخبز القاسي للتقديم. طريقة التَّحضير
طحن الملوخيّة في مطحنة التوابل.
فوائد الملوخية تسكن من الآلام، وتمنح الفرد الشعور بالبهجة والسعادة. تقي من الإصابة بالأمراض، وتقوي عضلة القلب. تخفف من مشكلات الجهاز الهضمي، وتحد من آلام القولون. غنية بنسبة هائلة من فيتاميني (أ) و(ب)، فضلاً عن المعادن الغذائية مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والصوديوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم. تعمل الملوخية على التخلص من فقر الدم "الأنيميا". احتواء الملوخية على الفسفور يجعل لها أهمية في الحفاظ على خلايا الدماغ، وتجديد الذاكرة. تعمل على الوقاية من هشاشة العظام, تعمل على إدرار البول. خفض ضغط الدم. علاج التوتر والقلق، والحد من الاكتئاب. التخفيف من الاضطرابات العصبية. طريقة طبخ الملوخية من الألف إلى الياء . - YouTube. تنشيط حركة الأمعاء. علاج الإمساك. تقوية الجهاز المناعي. الحماية من علامات الشيخوخة. الحفاظ على صحة الحامل وصحة الجنين. علاج العقم بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من المنجنيز، والمعادن الغذائية. علاج تقرحات الفم. طريقة حفظ الملوخية الخضراء في الثلاجة يتم قطف أوراق الملوخية، ثم غسلها جيداً بالماء الجاري. يوضع لتران من الماء في إناء على النار، مع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم، ويترك الماء على النار حتى الغليان.
3 كيلو متر
ثانوية البنات الثامنة والعشرون 0. 4 كيلو متر
المديرية العامة للدفاع المدني 0. 6 كيلو متر
نفق الملك خالد 1 كيلو متر
منى 1. العزيزيه سوق السلام التجاري وسوق العزيزيه التجاري وسوق ذي المجاز - مكة المكرمة. 8 كيلو متر
31 كيلو متر
48 كيلو متر
50 كيلو متر
179 كيلو متر
183 كيلو متر
185 كيلو متر
204 كيلو متر
233 كيلو متر
241 كيلو متر
اسواق العزيزيه
سوق ذي المجاز
مركز فقية التجاري
اسواق السلام
العزيزية
منطقة(حي) العزيزية
ثانوية البنات الثامنة والعشرون
المديرية العامة للدفاع المدني
نفق الملك خالد
منى
سوق السلام مكة يسجلون زيارة وفاء
تقدم منصة العمل الحر خدمة العروض والتخفيضات من شركاء النجاح لتسهيل عمل ممارسي الأعمال الحره من حاملي وثائق العمل الحر، ولمزيد من التفاصيل الضغط على الفئة أدناه شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-19 00:50:38
مزود المعلومات: Wd- X
2021-05-30 22:29:32
مزود المعلومات: بحر الحياة
2021-07-03 05:32:07
مزود المعلومات: سعد الحربي
2021-04-01 03:55:39
مزود المعلومات: ابوعبدالله 1378 المالكي
2021-04-17 03:36:55
مزود المعلومات: ابونايف الحربي
سوق السلام مكة بث مباشر
اتمنى ترقيم الممرات او تعليمها بطريقة تسهل ع الزاين.. مثال انت الان شرق او رقم الممر وهكذا.. بحكم انه بشكل سداسي او خماسي ما فكيت الشفرة للان
عبدالله منير
سوق من أبرز أسواق مكة.. متنوع البضائع.. متفاوت الأسعار.. السلام عليكم عقارت مكه - (160078863) | السوق المفتوح. لكن المشكلة في المواقف.. مافي مواقف متوفرة خصوصاً أيام المواسم.. لكن الأيام العادية تقدر تحصل مواقف لكن المواقف بالدفع
اغلب المحلات هنا محلات عبايات و الافضل فيهم محل اسمه أماني. المول هادئ ومافيه محلات كثير. دورات المياه فيه سيئة جدا. مواقف السيارات متوفرة حول المكان بس جيب معك فلوس معدنية عشن ترتاح.
20 [مكة]
19:37:11 2022. 01 [مكة]
850 ريال سعودي
مكه المكرمه بطحى قريش
15:51:50 2022. 05 [مكة]
15:40:15 2021. 29 [مكة]
4, 700 ريال سعودي
14:12:55 2021. 18 [مكة]
2, 300 ريال سعودي
مكه المكرمه في مكة المكرمة بسعر ألف ريال سعودي
12:47:40 2022. 05 [مكة]
02:09:17 2022. 17 [مكة]
600 ريال سعودي
ايفون 6 نظيف من مكه المكرمه
06:48:31 2022. 09 [مكة]
300 ريال سعودي
ايفون 7 نظيف في مكه المكرمه
23:10:03 2022. 30 [مكة]
05:59:35 2022. 02 [مكة]
3, 600 ريال سعودي
19:26:47 2022. 30 [مكة]
3, 900 ريال سعودي
20:52:15 2022. سوق السلام مكة يسجلون زيارة وفاء. 31 [مكة]
1, 850 ريال سعودي
20:52:32 2022. 31 [مكة]
1, 650 ريال سعودي
23:12:30 2022. 01 [مكة]
2, 350 ريال سعودي
مكه المكرمه هاتف آيفون 13 بور وردي للبيع..
06:46:20 2022. 19 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
مكه المكرمه القنفذه
02:27:55 2021. 26 [مكة]
القنفذة
مكه المكرمه. مدركه. 06:07:59 2022. 10 [مكة]
الجموم
ايفون 13 iPhone جديد ما انفك من كرتون سعره في سوق 3999
01:25:04 2022. 04 [مكة]
3, 400 ريال سعودي
حي الجزيره سوق شرق مخرج17شارع2
01:14:02 2021. 16 [مكة]
3, 250 ريال سعودي
جلكسي 12نضيف
11:30:34 2022.