دخلت رياضة الغطس تحت إشراف الاتحاد الدولى للسباحة فى ألمانيا عام 1843م، وبدأت المنافسات فى هذه الرياضة فى الثمانينات وهو يشرف على جميع الألعاب المائية، وزادت الرياضة شهرة بالدرجة الأولى فى السويد وألمانيا فى القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، وتم إنشاء أول منظمة تختص بهذه الرياضة وهى اتحاد الغطس للهواة وذلك فى عام 1901. رياضة الغطس لها العديد من الفؤاد فالسباحة تحت الماء وعكس التيار، يعتبر تمرينًا مكثفًا لعضلات الجسم يعمل على زيادة قوتها ومرونتها وقدرتها على التحمل، وكذلك تعمل على بناء العضلات فى الفخذ والكتفين، كما تعمل على نحت عضلات الجسم وإعادة تشكيله. كما تساعد على أخذ نفس عميق وببطء شديد، وهو الشيء الذى ينظم عملية التنفس، إضافة إلى ذلك فالتنفس العميق يجعلك أكثر هدوءا وأقل عرضة لمشاكل الرئة. عاجل- تحديد موعد بيع ممتلكات محمد الشناوي في مزاد علني - مين يشتري؟ | رياضة | الأيام. والتواجد تحت المياه يعنى تعرضك لفترة طويلة لأشعة الشمس، التى تمد الجسم بفيتامين «D» الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم فى الجسم، ما يعمل على تقوية العظام ويزيد من نسبة هرمون الإندروفين فى الجسم الذى يعزز الجهاز العصبي. والغطس هو رياضة تتحرك فيها كافة أجزاء وعضلات الجسم، التى تتطلب الأكسجين حتى تعمل بكفاءة، لذلك فإن الأوعية الدموية جميعها تعمل بكامل جهدها حتى تمد الجسم بالأكسجين، ما يعزز صحة الأوعية الدموية.
- ليفربول يهزم مانشستر يونايتد برباعية في ليلة تألق ”صلاح” | رياضة | جريدة الزمان
- معلومة رياضية.. رياضة الغطس تمنح المرونة وتقلل ضغط الدم - اليوم السابع
- عاجل- تحديد موعد بيع ممتلكات محمد الشناوي في مزاد علني - مين يشتري؟ | رياضة | الأيام
- افضل هدية للزوجة بعد الاربعين - الطير الأبابيل
- افضل هدية للزوجة بعد الاربعين - ووردز
ليفربول يهزم مانشستر يونايتد برباعية في ليلة تألق ”صلاح” | رياضة | جريدة الزمان
كما تعمل رياضة الغطس على تحريك الدورة الدموية وهو الأمر الذى يعمل على خفض ضغط الدم بنسبة كبيرة، وهناك دراسات تقول إن ممارسة رياضة الغطس بانتظام تعمل على الوقاية من السكتات الدماغية والأزمات القلبية. ومن أهم فوائد رياضة الغطس هو أن المياه لها تأثير علاجى، فقد وجد الباحثون الذين ظلوا فى المياه لعدة أسابيع، أن الجسم يستخدم الأكسجين الموجود فى المياه لعلاج جروح الجسم.
معلومة رياضية.. رياضة الغطس تمنح المرونة وتقلل ضغط الدم - اليوم السابع
تقرر أن يخوض فريق نادي بيراميدز تدريبيه في مدينة لوبومباشي بالكونغو، على استاد نادي مازيمبي قبل المواجهة بينهما في إطار مواجهات كأس الكونفدرالية. رياضه في رياضه عصوم و وليد. ويحل بيراميدز ضيفا على مازيمبي بطل الكونغو في الثالثة عصر الأحد على استاد نادي مازيمبي في لوبومباشي في إطار إياب الدور ربع النهائي من بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. وانتهت مباراة الذهاب في القاهرة بملعب الدفاع الجوي، بالتعادل السلبي بدون أهداف، ويسعى الفريق لحسم بطاقة التأهل لنصف النهائي من الكونغو. وطبقا للوائح البطولة، فإنه يحق للفريق الضيف أن يخوض تدريبين على استاد المباراة إذا كانت أرضيته من النجيل الصناعي، وسيكون المران الأول اليوم، الجمعة، في الرابعة عصرا، على أن يكون المرن الأخير في الثالثة من عصر السبت، في نفس موعد اللقاء.
عاجل- تحديد موعد بيع ممتلكات محمد الشناوي في مزاد علني - مين يشتري؟ | رياضة | الأيام
الجمعة، ٢٢ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الرئيسية
عاجل
كورونا
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
منوعات
تكنولوجيا
سيارات
حواء
المعرفة
الطهي
السياحة
دول
الكويت
السعودية
مصر
الإمارات
لبنان
البحرين
الأردن
فلسطين
اليمن
المغرب
ليبيا
تونس
عمان
العراق
الجزائر
البث المباشر
منذ 6 ساعات
قناة العربية - رياضة
#غاريث_بيل يقترب من مغادرة أبواب #ريال_مدريد في الميركاتو الصيفي _رياضة
المزيد من قناة العربية - رياضة
منذ 5 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ 10 ساعات
منذ ساعتين
الأكثر تداولا في رياضة
سكاي نيوز عربية - رياضة
موقع بطولات
في الجول
منذ 4 ساعات
فاز ليفربول على مانشستر يونايتد بأربعة أهداف دون مقابل، في المباراة التى أقيمت اليوم على ملعب آنفيلد، ضمن منافسات الجولة المؤحلة من الأسبوع الثلاثين بالدوري الإنجليزي الممتاز. أحرز رباعية ليفربول كل من لويس دياز في الدقيقة 5 ومحمد صلاح في الدقيقتين 22 و85، وساديو ماني في الدقيقة 68. وارتفع رصيد ليفربول بهذا الفوز إلى 76 نقطة، بفارق نقطتين أمام مانشستر سيتي الذي يلعب مساء الأربعاء أمام برايتون، فيما ظل رصيد يونايتد 54 نقطة في المركز السادس.
لتقديمه لها فبعض الزوجات يشترطن هدايا معينة ولا يهم كيف يؤمنها الطرف الآخر المهم هو التباهي أمام أسرهن وصديقاتهن. من الجميل أن يقوم الزوج باختيار ملابس لزوجته وتقديمها على شكل هدية سواء لمناسبة ما أو بدون مناسبة وهنا يجب أن يعرف الزوج مقاس زوجته جيدا أو يقوم بالشراء من محل يقدم خدمة تبديل القطعة في حال وجود مشكلة في المقاس والحجم وعدم ملاءمته للزوجة.
افضل هدية للزوجة بعد الاربعين - الطير الأبابيل
[1]
أفكار هدايا للأم بعد الولادة
من أهم الهدايا التي يمكن تقديمها للأم بعد الولادة:[2]
بجامة أنيقة: يمكن شراء بجامة أنيقة، وسريعة الجفاف، ومقاومة للتجاعيد، ومريحة، ومتعدد الاستخدامات، والتي يمكن أن ترتديها الأمر معظم الوقت؛ وذلك لكونها مريحة بما يكفي لارتدائها عند القيام بمختلف المهام. افضل هدية للزوجة بعد الاربعين - ووردز. حقيبة متعددة الجيوب: ينصح باختيار حقيبة ذات جيوب عديدة، ومقاومة للماء، وذلك لأن مثل هذه الحقيبة المتينة ذات الحجم الكبير مهمة للأمهات عند التنقل؛ وذلك لوضع حاجيات الطفل، مثل الرضّاعة، والحفاظات. حذاء رياضي مريح: من الأشياء التي تحتاج إليها الأم الجديدة هي أحذية رياضية مريحة جدًا، ومتينة، وذات استعمالات متعددة، وهي مفيدة لمنحها الدعم، والأناقة في ذات الوقت، كما أنها تتميز بسهولة تلميعها، وتنظيفها. صندوق المكتبة: الأم الجديدة التي تود تذكر الأحداث الهامة، صندوق المكتبة ذو الجودة العالية فيه مساحة لكل تذكار مع أدراج، وملفات، وأظرف للحفاظ على كل شيء؛ مثل الأعمال الفنية الثمينة، حتى أول خصلة شعر تسقط من الطفل. أفكار هدايا للأولاد حديثي الولادة
يمكن تقديم عدة هدايا للأطفال حديثي الولادة، ومن أبرزها:[3]
عربة أطفال متنقلة: من خلال اختيار عربة يدوية الصنع، ومضادة للحساسية، ومصنوعة من اللباد؛ وبالتالي يستطيع الطفل أن ينام، ويستيقظ مع بعض اللطيفة المعلقة فوق سريره.
افضل هدية للزوجة بعد الاربعين - ووردز
من الجميل أن يقوم الزوج باختيار ملابس لزوجته وتقديمها على شكل هدية سواء لمناسبة ما أو بدون مناسبة وهنا يجب أن يعرف الزوج مقاس زوجته جيدا أو يقوم بالشراء من محل يقدم خدمة تبديل القطعة في حال وجود مشكلة في المقاس والحجم وعدم ملاءمته للزوجة. 17062020 تعد الأجهزة الإلكترونية خيارا ممتازا للهدية كهاتف محمول أو لاب توب أو جهاز تابلت كما يمكن شراء جلاية صحون أو مكنسة كهربائية أو سشوار أو أي أداة يعرف الزوج بحاجة زوجته إليها سواء كانت ذات استخدام شخصي أو منزلي.
أرسل زوجتك لمراكز التدليك: حاول أن تُرسل زوجتك لمراكز التدليك، لأنّها بحاجة لمثل هذه التمارين بعد الولادة، ولا تنسَ أن تُذكرها بضرورة التواصل مع مثيلاتها من الأمهات، ليُخبرنها عن تجاربهن. أخبر زوجتك أنّك تُحبها: تحتاج زوجتك للكلام الجميل بعد مرورها بالتعب والجهد لشهورٍ عدّة، ولا تضغط عليها كثيرًا لتأدية واجباتها. ادعم زوجتك بالماء: تحتاج زوجتك بعد الولادة للماء بكثرة، لتتخلّص من الإمساك والجفاف وغيرها. استشِر أطبّاء مُختصين: في حال كانت تجربة زوجتك في الولادة صعبة جدًا، استشِر الأطباء لتساعدها في التخلّص من الأثر النفسي والآلام التي بقيت عندها، وفي حال أرادت البُكاء، دعها تبكي؛ إذ إنّ هذه الطريقة الوحيدة التي تساعدها في الارتياح. واسي زوجتك: أخبر زوجتك أنّ الفوضى العارمة في المنزل عادية، وساعدها في الترتيب والتنظيف. اترك زوجتك تخرج وتتسوّق: اطلب من زوجتك أن تخرج إلى الصالون لتشعر بالقليل من المتعة، وإلى السوق أيضًا لتشتري بعض الملابس المُناسبة لها بعد الولادة، لأنّ جسمها يختلف عمّا كان عليه في الحمل. خُذ طفلك قليلًا: يمكنك أخذ طفلك في نزهة لتستريح زوجتك قليلًا، أو رُبما يمكنك العناية به خلال الليل، من خلال صُنع زجاجة الحليب إن كان يتغذّى على الحليب الصناعي، أو أن تُعطيه لزوجتك وهي في مكانها لإرضاعه.