[وفي رواية]: عَنِ النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ، بمِثْلِهِ ولَمْ يَذْكُرْ في الحَديثِ قِصَّةَ القَاسِمِ ". كيف نحقق كمال الحب والذل في الصلاة - موقع محتويات. [11]
شاهد أيضًا: أجمل دعاء صلاة الظهر مكتوب ومستجاب
حكم تحقيق الخشوع في الصلاة
إنّ بيان كيف نحقق كمال الحب وكمال الذل في الصلاة يدفع إلى ذكر حكم تحقيق الخشوع في الصلاة، فالصلاة فرضٌ على كلّ مسلم، وأمّا الخشوع فيها فقد اختلف فيه العلماء وانقسموا لفريقين:
الفريق الأول: قالوا أنّ الخشوع في الصلاة سنّة، وتركه لا يبطلها، وهذا ما اتفق عليه أكثر العلماء. أمّا الفريق الثاني: فقالوا أنّ الخشوع في الصلاة واجبٌ، ولا تصح الصلاة بدون خشوع. والغالب هو أنّ الصلاة تقبل لو كانت بدون خشوع ولكن يقل أجرها، فبقدر خشوع المصلي يكون أجره، يقول رسول الله صلّى الله عليه وسلم: "أولُ مما يُحاسبُ عليه العبدُ الصَّلاةُ، فإنْ صَلَحتْ، فقد أفلَحَ وأنجَحَ، وإنْ فَسَدتْ، فقد خابَ وخَسِرَ"، [12] فيجب على المسلم أن يجاهد دائمًا ويسعى في تحقيق الخشوع لينال الأجر والثواب الكبير، وعليه إن أتته أفكار وشواغل أثناء الصلاة أن يبعدها ويصرفها عن فكره ويستحضر قلبه بين يدي الله وأن يسعى للوصول لكمال الحبّ والذلّ ليحقق الخشوع.
كيف نحقق كمال الحب وكمال الذل في الصلاه – تريند
استشعار عظيم الوقوف بين يدي المولى عزّ وجلّ. استشعار عظيم معاني الألفاظ للصلاة كالتكبير والتسبيح. تدبّر الأدعية التي تقال في الصلاة والآيات التي تتلى فيها. كيف نحقق كمال الحب وكمال الذل في الصلاه – تريند. مجاهدة النفس وعدم اليأس. شاهد أيضًا: من امثلة شعب الايمان المتعلقة بالقلب
أعمال لتحقيق كمال الحب والذل لله في الصلاة
بعد أن تحدثنا عن كيف نحقق كمال الحب وكمال الذل في الصلاة لا بدّ من ذكر الأعمال التي تساعدنا في تحقيق كمال الحب والذل في الصلاة فيما يأتي: [2]
استحضار عظمة الخالق والوقوف بين يديه: وذلك لقول الله تعالى: {وَمَا قَدَرُوا اللَّهَ حَقَّ قَدْرِهِ وَالْأَرْضُ جَمِيعًا قَبْضَتُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَالسَّمَاوَاتُ مَطْوِيَّاتٌ بِيَمِينِهِ سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى عَمَّا يُشْرِكُونَ}. [5]
تدبر القرآن الكريم وأدعية الصلاة: وذلك لقول الله تعالى في سورة محمد: {أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ أَمْ عَلَى قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا}. [6]
النظر موضع السجود: فعن أبي ذر الغفاريّ -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال: " لا يَزَالُ اللهُ مُقْبِلًا على العبدِ وهو في صلاتِه ما لم يَلْتَفِتْ ، فإذا صَرَف وَجْهَهُ انصرف عنه ". [7]
ذكر الموت خلال الصلاة: فقد روي في حديثٍ ضعيف الإسناد عن أبي أيوب الأنصار -رضي الله عنه- قال: " جاءَ رَجُلٌ إلى النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ فقال: عِظْني وأوْجِزْ، فقال: إذا قُمتَ في صَلاتِكَ فَصَلِّ صَلاةَ مُودِّعٍ ، ولا تَكلَّمْ بكَلامٍ تَعتَذِرُ منه غَدًا، واجْمَعِ الإياسَ ممَّا في يَدِ النَّاسِ ".
كيف نحقق كمال الحب والذل في الصلاة - موقع محتويات
[8]
مجاهدة النفس على الخشوع: قال تعالى في سورة العنكبوت: {وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ}. [9]
استشعار ثواب الخشوع: روى عثمان بن عفان -رضي الله عنه- في الصحيح من الحديث قال: " كُنْتُ عِنْدَ عُثْمانَ فَدَعا بطَهُورٍ فقالَ سَمِعْتُ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ: يقولُ ما مِنَ امْرِئٍ مُسْلِمٍ تَحْضُرُهُ صَلاةٌ مَكْتُوبَةٌ فيُحْسِنُ وُضُوءَها وخُشُوعَها ورُكُوعَها ، إلَّا كانَتْ كَفَّارَةً لِما قَبْلَها مِنَ الذُّنُوبِ ما لَمْ يُؤْتِ كَبِيرَةً وذلكَ الدَّهْرَ كُلَّهُ ".
كمال الحب و الذل في الصلاه له عده عوامل
اولها اخلاص النيه لله وحده
استحضر ان الله فوقك و ملك الموت مامك و الدنيا ورائك و الجنه عن يمينك و النار عن يسارك و القبر تحت قدميك
تتدبر في حرف و اشعر به جيدا اثناء قراءته
بمعنى ان الجسم لن يستفيد بنسبة 100% من الغذاء و افضل مثال هو الفيتامينات, فيفضل شراء مالتى فيتامين. 4- فترات التدريب الشاق تحتاج سعرات حرارية من عناصر معينة بدون التغيير من السعرات الحرارية اليومية, مثلا زيادة نسبة البروتين فى مقابل تقليل نسبة الدهون. 5- ليس كل العناصر الغذائية (الاحماض الامينية الاساسية مثلا) تصنع فى الجسم و يحتاجها الجسم بشدة ايضا اثناء فترة التدريب الشاق و يمكن الحصول عليها بسهولة من المكمل الغذائى. المكملات الغذائية للرياضيين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. 6- صناعة المكملات الغذائية نفسها سمحت للانسان بتحسين منتجات الطبيعة لتلبى طلبات كل شخص على حدى لتساعده فى تحقيق اهدافه ليس بسهولة و لكن فى مدة جيدة من الوقت. 7- توجد العديد من المكملات الغذائية الخاصة بالتدريب و المنافسة (مكملات الطاقة) و هذه المكملات لا توجد فى الطبيعة. و رغم هذه الفوائد, يجب البحث جيدا عن معلومات كافية وراء المكمل الغذائى المراد شراءه و معرفة فوائده للمساعدة فى تحقيق الاهداف و ليس اى مكمل غذائى يمدحه الجميع فقط و يفضل للمرضى ايضا اخذ تصريح الدكتور المختص اولا قبل الاتجاه لمنتجات حوارق الدهون و مكملات الطاقة. في الختام:-
ليس كل شخص يجب عليه ان يتناول المكملات الغذائية, فمثلاً لا ينصح للاعبي كمال الأجسام المبتدئين ( الأقل من 3 اشهر) بتناول المكملات الغذائية
الكاتب: ك.
المكملات الغذائية للرياضيين و فيتامينات لتعزيز الصحة العامة والأداء الرياضي المتميز.
أهم المكملات الغذائية للرياضيين بجانب المكملات البروتينية للحصول على أفضل النتائج. يظن الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم أن تناول مكملات البروتين هو الضامن الوحيد لنمو العضلات واكتسابها المزيد من الضخامة والقوة. المكملات الغذائية للرياضيين و فيتامينات لتعزيز الصحة العامة والأداء الرياضي المتميز.. وبالطبع البروتين شيء أساسي وهو الغذاء المفضل لعضلات أجسامنا والمسؤول عن نموها وقوتها ولكن الأمر لا يتوقف عند تناول جرعات المكمل المفضل لديك من البروتين. فخلف تلك العضلات هناك أعصاب وعظام يجب تغذيتها وتنميتها أيضاً، لينعكس ذلك بشكل إيجابي على نمو كتلتك العضلية ويستطيع جسمك وعظامك تحمل وزنها. لذلك في السطور التالية سوف تتعرف على أهم المكملات الغذائية التي يجب أن تتناولها بجانب مساحيق البروتين لبناء عضلات وأعصاب وعضلات مثالية ومتكاملة. 1-فيتامين "د"
قبل أن تبدأ في تناول مكملات البروتين لبناء عضلات أضخم عليك أن تسال نفسك أولاً من الذي سوف يتحمل وزن تلك العضلات فإذا كانت إجابتك عظامك ومفاصلك فلقد حان الوقت لتناول أقراص فيامين "د". فذلك الفيتامين يقوم بتعزيز إفراز الجسم لهرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الكتلة العضلية والنشاط البدني في جسم الرجال فكما قلنا من قبل البروتينات وحدها لا تكفي.
وجد أنّ استهلاك الكرياتين كمكمّل غذائي يحسّن من الأداء للتمارين السريعة ومرتفعة الشدّة، لكن ليس لتمارين التحمّل ذات المدة الزمنية الطويلة، ولم يتم توثيق وجود أعراض جانبية له اذا اُستهلِك بجرعات أقل من أو يساوي 5 غرامات\اليوم. مكملات رياضية . مكملات للرياضيين | iHerb. 3- هرمون النمو " Human Growth Hormone ":
ينتج الجسم هذا الهرمون بشكل طبيعي وبتراكيز مناسبة خلال مراحل الحياة، ويتناوله الرياضيون لكونه يحفّز بناء البروتينات، لكن أخذ هرمون النمو ممنوع من قبل اللجنة الألمبية الدولية، وله أعراض جانبية كتغيّرات في الجلد، وخشونه في ملامح الوجه، وزيادة سماكة الاصابع، ارتفاع ضربات القب، وتضخّم في الأعضاء الداخلية والعظام، أعراض اخرى تتضمّن السكري واضطرابات الغذة الدرقية، وأمراض القلب، وعدم انتظام الدّورة الشهرية، وغيرها. 4- الستيرودات " Anabolic Steroids ":
الستيرودات هي الهرمونات المسؤولة عن السمات الذكوريّة، يأخذها الرياضيون لزيادة كتلة وقوة العضلات، لكن أخذ الستيرودات غير قانوني، وله آثار جانبية غير مرغوب فيها على الكبد ودهون الدمّ والعدوانيّة وغيرها. 5- ال " DHEA " وال " Androstenedione "
وكلاهما مركّبات ينتجها الجسم ويحولها إلى هرمون التستستيرون، وليس هناك دليل يدعم الادّعاء بأنهما يحسنان من بناء العضلات، وحتى ان كانت تزيد من تركز التستستيرون، فآثارها الجانبية ستكون مماثلة لتلك الناتجة عن استخدام الستيرودات، وهما ممنوعان من قبل اللجنة الألومبية الدولية.
المكملات الغذائية للرياضيين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
إذا كان النظام الغذائي به انخفاض طبيعي في فيتامين أو معدن أو مركب ثبت أنه يساعد على تحسين الأداء، فمن الجيد على الأقل استكشاف كيفية استخدامه بفعالية لتحقيق أهدافك وتلبية احتياجاتك. ففي النهاية، إذا كان يمكن أن يساعد بقدر قليل من المشاكل، فمن المحتمل أنه يستحق تناوله لتعزيز الأداء. المكملات المذكورة أعلاه آمنة بشكل عام عند تناولها بانتظام، ولكن كما هو الحال دائماً، قبل إضافة أي مكمل جديد في النظام اليومي والنظام الغذائي، من الجيد استشارة طبيب متخصص أولاً. المراجع:
وبخلاف تناول الأطعمة الغنية به، مثل منتجات الألبان والبيض والأسماك، يمكن للرياضيين الحصول على فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس يوميًا أو تلقي مكملاته الغذائية تحت إشراف طبي. 4- الإنزيم المساعد Q10
أكدت الدراسات، أن هناك ارتباطًا بين المستويات المنخفضة من Q10 وزيادة الشعور بالتعب، وهو إنزيم موجود في أجزاء من الخلايا المولدة للطاقة. وثبت أن نقص Q10 في الجسم يؤدي أيضًا إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري والسرطان والأمراض العصبية وفشل عضلة القلب. وبحسب الأبحاث، فإن الإنزيم المساعد Q10 قد يحسن الأداء البدني لدى الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بصفة يومية، ولكنه لا يزال بحاجة لمزيد من الدراسة، للتأكد من صحة هذه الفائدة. قد يهمك أيضًا: للرياضيين.. بدائل آمنة للمكملات الغذائية
5- الكرياتين
يحرص معظم الرياضيين، خاصةً ممارسي رياضة رفع الأثقال، على تناول الأطعمة الغنية بالكرياتين، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، لتحسين اللياقة البدنية وبناء العضلات وتقويتها. وللكرياتين مصدر آخر، حيث يتوافر في الصيدليات على هيئة مكملات غذائية، يمكن الاعتماد عليها بجانب الطعام، بشرط استشارة الطبيب المختص أولًا.
مكملات رياضية . مكملات للرياضيين | Iherb
توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
توصيل دولي مجاني
احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الثلاثاء, 10 مايو - السبت, 14 مايو 70. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
by Abdulla007
07/02/2022
ماقصرت يابوسعد اسلوب راقي وتوصيل المعلومة بطريقة جميله، نسأل الله لك كل التوفيق والتقدم
3 people found this helpful
by ABDULLAH SALEM ABDULLAH AL SUWAT
يعطيكم العافيه جميعا يارب
طرح جميل
2 people found this helpful
by NEBIL
شكرا جزيلا على جهودك وعلى الدورة ممتازة
by AhmedAyeshBandar
يعطيك العافية كابتن?? ♂️
by GAMAL HAMOOD
05/02/2022
دوره ممتازه جدا واستفدت وايد ومشكور الكبتن محمد سعد ما قصر الشرح وايد ممتع ويشدك وان شاء هاي البدايه بالنسبه لي
موفقين ان شاء الله
by k. elataia
دورة ممتازة خصوصا للمبتدئين ، تحتوي على معلومات إثرائية بدون التعمق الزائد.. أعجبتني المنهجية المتبعة وبساطة الشرح.. أتمنى وجود دورات أخرى متقدمة. by Bahaa
تشكر على المجهودات المبذوله الله يعطيكم العافية
One person found this helpful
by WALEED1443
الله يعطيك العافية يا أبو سعد
by Amer Kareem
كانت الدورة غنية بالمعلومات واسلوب طرح مميز
by reeeem
من اجمل واروع واسلس الدورات اللي حضرتها في حياتي! المقدم كان يشرح المعلومات بأسهل وأوضح طريقة ممكنة، لدرجة اني ماحسيت بالزهق وانا اسمع مع ان المحتوى تثقيفي بحت، المعلومات كانت مختصرة وبنفس الوقت واااااضحة وغير مملة وطريقة ان كل مقطع قصير حببني وحمسني إني اخلص الدورة واتعلم بأسرع وقت!!!!