[٢]
التخطيط: التخطيط للحياة على المدى البعيد والقريب هو أحد علامات الثقة بالنفس، فمن خلاله يعرف الإنسان هدفه في هذا الدنيا والغاية من وجوده. [٢]
التفاؤل: الإنسان الواثق من نفسه بعيد عن القلق واليأس مُدرك لخطرهما وأثرهما السيء، دائم التفاؤل والبُشرى بالتغيير إلى الأفضل. [٢]
الإيجابية: الإيجابية هي إحدى علامات الثقة بالنفس فهي تحدو بالإنسان إلى التحلّي بروح المغامرة والإقدام وتدفعه إلى العمل الجاد والمفيد. [٢]
الطموح: الثقة بالنفس تدفع إلى وجود طموح وهمّة عالية لبلوغ ذُرى المجد، فتحقيق الأحلام والأمنيات لا يتأتى إلا بالسعي الدائم خلفها. [٢]
الحلم: حسن التصرف وقت الغضب، والتعقّل والحِلْم في المواقف الصعبة هو سمة بارزة من سمات الواثقين من نفوسهم. علامات ضعف الثقة بالنفس. [٢] كيفية تعزيز الثقة بالنفس
إن تعزيز الثقة بالنفس هي مطلب وغاية لغالبية البشر، وخصوصًا ممن يشعرون أن لديهم قلة ثقة بالنفس، ويعانون من هذا الأمر وتأثيره السلبي في نفسيتهم وبقيّة جوانب حياتهم، وفيما يأتي بيان لبعض الممارسات والوسائل التي تُعزز وتزيد الثقة بالنفس: [٣]
وضع أهداف مناسبة للإمكانيات، والعمل المثمر لتحقيق هذه الأهداف وفق استراتيجيات وخطط مُحكمة.
علامات ضعف الثقة بالنفس
لا تفضل التسكع مع نفسه
قد يفضل بعض الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يتسكعوا فى الشوارع بمفردهم، وهذه علامة على أنه لا يشعر بالراحة مع نفسه ويحتاج دائماً أن يكون مع الآخرين لأن جلوسه بمفرده، يسبب له القلق والشعور بعدم الارتياح. عدم القدرة على تحمل المخاطر في العمل
عندما يشعر الإنسان بعدم الرضا عن نفسه، لم يستطيع تحمل المسئولية فى العمل، وبالتالى لم يحقق تقدم فى حياته المهنية. الشعور بالحرج من الآخرين
عادة ما يشعر الإنسان الذى يعانى من عدم الثقة بنفسه، بالحرج من الاخرين مما يجعله يتفادى التعرض لانتقاداتهم، و لذلك يفضل عدم الاختلاط بهم. 5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس - YouTube. مقارنة نفسه بالآخرين
الإنسان الذى يشعر بعدم تقديره لذاته، دائماً ما يقارن نفسه مع الاخرين، من حيث المظهر والوظيفة وحياته الاجتماعية وغيرها، لأنه يشعر دائماً بأنه أدنى من الاخرين. ولذلك يجب عندما يشعر الإنسان بأنه يشعر بالأعراض السابق ذكرها، فإنه يعانى من إنعدام تقدير الذات، مما يجب عليه إعادة الثقة بنفسه مرة أخرى.
5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس - Youtube
5- انجازاتك واهدافك
دائما ما نرى معظم الناس يقللون من
قدرهم ون انجازاتهم ويشتكون دائما معتقدين انهم
بذلك متواضعين وعلى العكس تماما فالتقليل من شانك وانجازاتك لا يمت للتواضع
بصله ، تكلم عن نفسك بطريقه افضل امام الناس فيكفى كلام الاخرين
السلبى عنك. الانسان ينمو ويكبر بانجازاته ومن ضمن
اكبر احتياجات الانسان العشره هو الانجاز
لذلك عندما تنجز امر معين فلا تبخل
على نفسك ولكن كافئ نفسك ولو بشى قليل
فمهما كان المكافأه قليله لكنها تعطيك حافز اكبر. 7- القدوه الحسنة
دائما اجعل لنفسك قدوه فى كل
مجال من مجالات الحياه ولاحظ ما قلت جيدا كل مجال له قدوه
ففى العمل اتخذ شخصا ما قدوه وفى
التعامل شخص اخر وكذلك فى باقى نواحى الحياه ولا تكن قدوتك شخص واحد
(قدوتنا جميعا رسولنا الكريم صل الله
عليه وسلم) لانه وبكل تاكيد لديه قصور فى بعض اجزاء شخصيته. لاتكن نسخه اخرى من شخص اخر ولكن كن
نسخه اولى من شخصيتك
8- ركز على قدراتك ومهاراتك
كل شخص منا يمتلك قدرات ومهارات
فالقدرات ما خلقنا الله بها ونتساوى
فيهامعظم الناس كالبصر والسمع والاحساس
و... ولكن المهارات مجموعه من الصفات المكتسبه كتلعم لغه جديده او تعلم
الكمبيوتر او لعبه معينه ،ركز دائما على
ما تمتلك من قدرات ومهارات وحاول
ان تنميها وتطورها.
سرايا - الثقة بالنفس هي إيمان الإنسان بذاته وبقدراته وإمكانياته. وبما يميزه عن غيره سواء على المستوى الأخلاقي أو الفكري أو حتى المظهر. ولتعزيز الثقة بالنفس من المهم اتباع النصائح التالية: – تجنب تقليد الآخرين: اختلافك سر تميزك دائماً. لذلك تجنبي تقليد الآخرين. ولكي تكوني أكثر أناقة وثقة يجب عليكِ أن تحصلي على طابع شخصي من ميولك وذوقك يكون متناسب مع شكل وحجم جسمك ولون بشرتك. ولا تتنازلي أبداً عن مظهر مهندم فالمظهر المهمل يعطيكي شعور بعدم الثقة بالذات. – تعلمي من أخطاء الأخرين: كوني مستمعة جيدة وتعلمي دائماً من أخطاء الآخرين سواء في مظهرهم أو سلوكهم. ولا تحاولي أن تكرريها، حتى لو كانت بالنسبة لكِ شيء مثيراً للاهتمام. – كوني لطيفة: تعاملي بود ولطف مستمر مع كل المحيطين مع الحفاظ على مساحتك الخاصة. فلا تسمحي بأي تجاوز وتعاملي بلباقة مع كل المحيطين بك. خاصة من أقل منك في المستوى أوالمكانة الاجتماعية أو العلمية. – ابتعدي عن المقارنة: حاولي أن تبتعدي عن المقارنه فبدلاً من الانشغال بأمور الآخرين اكتفي بتحسين ذاتك واعملي على تطويرها. من خلال القراءة واكتساب مهارات ولغات جديدة. – العلاقة الروحانية حافظي دائماً على أداء العبادات والطاعات فالرضا عن الجانب الروحي يؤدي إلى الاستقرار وطمأنينه النفس.