هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد المساج لعلاج الاكتئاب
في حال كان الفرد يعاني من الاكتئاب ، فمن المحتمل ألا يساهم المساج في علاج الاكتئاب، لكنه قد يساعد في تخفيف الأعراض الجسدية المرتبطة به. فعلى سبيل المثال، قد يساعد المساج في تخفيف الخمول، وآلام الظهر، وآلام المفاصل، وآلام العضلات. يمكن أن يساعد المساج أيضاً في تخفيف الإرهاق ومشاكل النوم. اقرأ أيضاً: كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي وعلاجه
فوائد المساج للاعصاب وتحسين الصحة النفسية والعقلية
إن فوائد العلاج بالتدليك للاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية، تكمن من خلال أن المساج:
يقلل من مستويات الكورتيزول ، والذي يسمى بهرمون التوتر، لدى الفرد بنسبة 30%. من فوائد مساج الاعصاب أنه يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين بنسبة 28 و 21%. يزيد من مستويات الأوكسايتوسين. ما هي فوائد المساج ؟ - الريادة نيوز. يحدث تغييرات في التخطيط الكهربائي للدماغ. زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاودي (بالإنجليزية: Parasympathetic Nervous System)، والذي يعمل تلقائياً على تهدئة الجسم والدماغ أثناء الإجهاد. اقرأ أيضاً: التدليك لعلاج الصداع
جميعها تساهم بأن يعمل التدليك على:
المساعدة على الاسترخاء، والذي بدوره يمكن أن يساعد على التخلص من الأفكار المقلقة والتي تسبب الخوف والارتباك لدى الفرد.
ما هي فوائد المساج ؟ - الريادة نيوز
٣- يتم الضغط على الصدر بحركات دائرية. ٤- في حالة وجود كدمات لا يجب الضغط عليها ولكن يجب أن يتم تحريك اليد عليها بحركات ناعمة وطولية إلى حد ما.
التدليك بالحجارة يساهم في منح الشباب والحيوية للبشرة، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي. يؤثر بالإيجاب على جهاز الغدد الصماء، كما يعزز من صحة الجهاز العصبي، ويحسن من الجهاز الهضمي. كما أن استخدام الحجارة الباردة والحجارة الحارة في عمل المساج يزيد من تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يعزز من صحة الأجهزة والأعضاء.