12:51 م
الخميس 05 ديسمبر 2019
فوائد لحم الديك الرومي
كتب- أحمد كُريّم:
يحرص البعض على تناول لحم الديك الرومي، لمذاقه المتميز، لفوائده المتعددة، دون الانتباه إلى السعرات الحرارية الموجودة فيه. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول لحم الديك الرومي، وسعراته الحرارية حسب موقعي "Healthline" و"Medicalnewstoday". وبحسب الموقعين فإن جزء من صدر الديك الرومي المشوي بدون الجلد يوفر حوالي 120 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و2 جرام من الدهون، ويكون بلا كربوهيدرات. وتحتوي لحوم الديك الروم على العديد من الفوائد الصحية، وهي:
- إمداد الجسم بفيتامينات ب 6، ب 12. - تمد الجسم بالمعادن، ومنها السيلينيوم الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والبروستات والرئة والمثانة والجلد وسرطان المريء وسرطان المعدة. - تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية المضادة للالتهابات. - تتكون من عنصر الكولين. تركيا poults - تنمو في المنزل للمبتدئين ، وحفظها من اليوم الأول ، والتغذية ، والفيديو. - تمد الجسم بالزنك. - يحتوي على الأحماض الأمينية مثل التربتوفان. - يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة. - يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين في الدم. - يساهم في دعم مستويات صحية من السيروتونين في الجسم، مما يعزز اليقظة والمزاج الجيد.
- يقي من السرطان.. 9 فوائد صحية للحم الديك الرومي | الكونسلتو
- سوس:هذه أسعار المواد الأساسية في أول يوم من رمضان – جريدة سوس بلوس الإخبارية
- تركيا poults - تنمو في المنزل للمبتدئين ، وحفظها من اليوم الأول ، والتغذية ، والفيديو
يقي من السرطان.. 9 فوائد صحية للحم الديك الرومي | الكونسلتو
كثير من الناس لا يستطيعون التوقف عن تناول الأطعمة المقلية المقرمشة، كما حذر الخبراء من تناول الأطعمة المقلية، وقالوا إن القلي العميق يزيد من كثافة الطاقة أو عدد السعرات الحرارية في الطعام، واقترح الخبراء استخدام مقلاة هوائية أو استخدام زيت صحي لقلي الطعام.
سوس:هذه أسعار المواد الأساسية في أول يوم من رمضان – جريدة سوس بلوس الإخبارية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تركيا Poults - تنمو في المنزل للمبتدئين ، وحفظها من اليوم الأول ، والتغذية ، والفيديو
20 دراهم / للوحدة
أسعار البيع بالتقسيط للأسماك
السردين: بين 10 و 15 درهما/كلغ
شنشار: بين 14 و 18 درهما/كلغ
الصنور: بين 70 و 90 درهما/كلغ
الغبار (ميرلان): بين 55 و 60 درهما/كلغ
سمك موسى (صول): بين 65 و 70 درهما/كلغ
الجمبري: بين 70 و 90 درهما/كلغ
الحبار (كالامار): بين 75 و 90 درهما/كلغ
الراية: بين 35 و 45 درهما/كلغ
الكوربين: بين 70 و 90 درهما/كلغ
الماكرو: بين 20 و 30 درهما/كلغ
سيبيا: بين 60 و 70 درهما/كلغ
الموسطيلا: بين 60 و 70 درهما/كلغ
الباجو: بين 50 و 60 درهما/كلغ
من أشهر اللحوم البيضاء هو الديك الرومي فهو يتميز بطعم لذيذ ويفضله كثيرون فى وجباتهم ويمكن تحضيره فى مناسبات عديدة، مثل أعياد الميلاد والسبوع والعزائم ويتناولها كثير من الأشخاص في مختلف البلاد، ويمكن تحضيره بأكثر من طريقة مختلفة على حسب الطريقة المفضلة لعمله وسوف نقوم بذكر طريقه تحضير الديك الرومي على طريقة الشيف شربيني. مكونات عمل الديك الرومي:
إحضار 1 ملعقة كبيرة بهارات فراخ. إحضار 2 ملعقة صغيرة ملح. إحضار 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود صحيح. إحضار 2 ثمرة بصل يقطع 8 قطع. إحضار 3 عود كرفس قطع. إحضار 3 عود روزماري. إحضار 2 ثمرة جزر مقطع حلقات. إحضار 1 ملعقة كبيرة مرمرية. إحضار 2 ملعقة كبيرة زبدة. سوس:هذه أسعار المواد الأساسية في أول يوم من رمضان – جريدة سوس بلوس الإخبارية. إحضار 1 ثمرة بطاطا. طريقة التجهيز:
نقوم أولا بإحضار وعاء ونضع فيه كل من البهارات التي سبق تحضيرها من فلفل وملح ومرق دجاج ونضيف توابل الدجاج ونمزجهم مع بعضهم بمعلقة واحدة زبدة. نقوم بتنظيف الديك الرومي جيداً ونزيل كل من الرقبة والكيس وتغسل بالماء كذا مرة وتجفف ونقوم بوضعها في ماء مغلي لسلقه. نقوم بسحب أطراف الديك وثنيها بالداخل حتي لا تحترق ونقوم بتتبيله بالتوابل التي تم مزجها مع بعضها ونضيف من التوابل فى الداخل.