طريقة عمل سلطة فواكه
سلطة الفواكه هي طبق غني بالفوائد الصحيّة ولذيذ الطعم والمذاق، ويمكن اعتباره طبق حلويات أو نوع من أنواع المقبلات الصحيّة سريعة التحضير والخفيفة على المعدة، فالفواكه بشكل عام ذات قيمة غذائية عالية، وفيما يأتي مكوناته وطريقة تحضيره:
مكونات ومقادير سلطة فواكه: اختيار فواكه موسمية لإعداد سلطة الفواكه يزيد من نضارتها وإشراقة هذا الطبق، ولكن تبقى مسألة نوعية الفواكه عائدة إلى توفرها وإلى الذوق والتفضيل، وفيما يأتي مكونات سلطة فواكه ومقاديرها:
نصف كوب من عصير البرتقال الطازج. ثلث كوب من عصير الليمون الطازج. ثلث كوب من السكر البني. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوبان من الأناناس المقطّع إلى مكعبات. كوبان من الفراولة المقطّعة. 3 حبات من الكيوي المقطّع إلى مكعبات. 3 حبات من الموز المقطّع إلى دوائر. طريقة عمل سلطة فواكه: إن كلًا من الكيوي والفراولة والبرتقال فواكه شتوية، مما يجعل سلطة الفواكه في الشتاء ولياليه الباردة طبق لذيذ ينشّط الجسم ويعطيه طاقة، وفيما يأتي طريقة تحضيره:
يُخلط السكر البني مع عصير البرتقال وعصير الليمون في وعاء على نار متوسطة حتى يغلي. تُخفّف النار، ويُترك الخليط مدة 5 دقائق حتى تزيد سماكته.
طريقة عمل سلطة فواكه - سطور
تعتبر سلطة الفواكه أحدى الوجبات الصحية الغنية بالسوائل والألياف التي تعمل على ترطيب الجسم، وعدم إحساس الفرد بالعطش أثناء صومه لساعات طويلة في فصل الصيف، حيث يعانى الكثيرين من الاحساس بالعطش خصوصا من يظطرون للنزول فى أشعة الشمس، لذا إذا كنت تبحث عن خيار صحي لوجبة السحور فأليكي طريقة عمل سلطة الفواكه. المقادير
- عصير البرتقال: نصف كوب
- عصير الليمون: ربع كوب
- أناناس: 2 كوب (مقطع مكعبات)
- الفراولة: 2 كوب (مقطعة)
- كيوي: 3 حبات (مقطع)
- الموز: 3 حبات (مقطع)
- البرتقال: 2 حبة (مقطع)
- عنب: كوب
- التوت البري: 2 كوب
- السكر البني: ثلث كوب
- الفانيليا: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اخلطي السكر مع عصير البرتقال وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة حتى يغلي. خففي النار واتركي الخليط مدة خمس دقائق حتى يتكاثف. أزيلي القدر عن النار وأضيفي الفانيليا وحركي واتركي المزيج ليبرد. اخلطي الفواكه في وعاء عميق ثم أضيفي خليط السكر والعصير وحركي. اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.
هل تحب تناول الفواكه بأنواعها؟ إذًا ننصحك بتناول سلطة الفواكه! إليك طريقة عمل سلطة الفواكه اللذيذة بأشكال مختلفة في هذا المقال. تعد سلطة الفواكه من السلطات اللذيذة، إلا أنها وعلى الرغم من ذلك لا يتم عملها بشكل كبير، في هذا المقال نقدم لك طريقة عمل سلطة الفواكه وبعض المعلومات المرتبطة بها. طريقة عمل سلطة الفواكه بالعسل والليمون
هذه السلطة تمتاز بألوانها الزاهية وإضافة العسل والليمون إليها، لتحضير سلطة الفواكه بالعسل والليمون أنت بحاجة إلى المكونات الآتية:
نصف كيلو من الفراولة. نصف كيلو من الأناناس. 340 غرام من التوت الأزرق. 340 غرام من العنب الأحمر اللون. أربع حبات من الكيوي. ثلاث حبات من الكلمنتينا. حبتان من الموز. ربع كوب من العسل الطبيعي. ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون. ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون. أما طريقة عمل سلطة الفواكه بالعسل والليمون فهي كالآتي:
تقطيع كل الفواكه إلى قطع صغيرة ما عدا التوت الأزرق ووضعها في وعاء كبير الحجم. في وعاء صغير الحجم يتم خلط العسل وعصير الليمون مع إضافة القليل من قشر الليمون. الآن يتم وضع المزيج على الفواكه وتحريكها جيدًا. ملاحظة: للحصول على سلطة فواكه بالطعم اللذيذ يجب استخدام الفواكه الطازجة والابتعاد عن تلك المفرزة.