فوائد حب القرع: -تعتبر بذور القرع مصدر عني بالعديد من العناصر الغذائية والمتنوعة ومنها الألياف, فيتامين ك, الفسفور, المنغنير, المغنيسيوم, الحديد, الزنك, النحاس. -تحتوي بذور القرع على الكاروتينات والتي تعتبر مضادات أكسدة, والتي لها دور كبيرة في حماية الجسم من الجذور الحرة. فوائد حب القرع - YouTube. - تعلب دور مهم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة العظام وذلك لإنها تحتوي على عنصر المغنيسيوم. - تقلل من مستويات سكر الدم. - تعد مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تحسن من عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع.
- فوائد و أضرار قرع العسل Pumpkin مع طريقة الأستخدام
- فوائد حب القرع - YouTube
فوائد و أضرار قرع العسل Pumpkin مع طريقة الأستخدام
نستعرض معكم فوائد و أضرار قرع العسل Cucurbita مع طريقة الأستخدام ، قرع العسل يُعرف أيضاً بإسم اليقطين أو القرع وهو نوع من أنواع النباتات التي تحتوي على قيم غذائية مفيدة للجسم وموطنه الأصلي في أمريكا الشمالية والمكسيك. يوجد عدة انواع من القرع هي القرع البلدي Cucurbita pepo ، القرع ماكسيما Cucurbita maxima و القرع المسكي Cucurbita moschata حيث يستخدم اليقطين أو قرع العسل في الطبخ وإعداد مختلف الأطعمة مثل شوربة القرع حيث أن معظم أجزاء القرع صالحة للأكل ، سوف نقدم لكم مكوناته ، فوائده ، أضراره مع طريقة أستخدامه. القيمة الغذائية لقرع العسل Pumpkin حيث يحتوي اليقطين على كلاً من الآتي في مكوناته الغذائية: سعرات حرارية – سكر – كربوهيدرات – ألياف غذائية – دهون غير مشبعة – بروتين – فيتامين A – فيتامين B 1 – فيتامين B 2 – فيتامين B 3 – فيتامين B 5 – فيتامين B 6 -. حمض الفوليك أو فيتامين B 9 – فيتامين C – فيتامين E – فيتامين K – العناصر المعدنية ( حديد. كالسيوم. مغنيسيوم. منغنيز. فسفور. بوتاسيوم. زنك. صوديوم) – بيتا كاروتين – مضادات الأكسدة و ماء. فوائد و أضرار قرع العسل Pumpkin مع طريقة الأستخدام. فوائد قرع العسل الصحية للجسم:
يساعد على فقدان الوزن حيث يعمل على إعطاء الشعور بالشبع والإمتلاء لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية.
فوائد حب القرع - Youtube
فوائد المريمية للنساء والأطفال ، وما هي القيمة الغذائية للمريمية؟ فوائد حب اليقطين للرجال يعتبر حب اليقطين أو بذور اليقطين حلاً طبيعياً للعديد من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الكثير من الرجال ، حيث يحتوي حب اليقطين على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة الجنسية عند الرجال ، حيث تقوم بذور اليقطين بما يلي: تحسين جودة الحيوانات المنوية بفضل محتواها العالي من الزنك ، مما يحسن جودة الحيوانات المنوية ويقلل من مخاطر العقم عند الذكور. تحمي بذور اليقطين الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن العلاج الكيميائي أو أمراض المناعة الذاتية. تساعد بذور اليقطين على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تعزز مستويات هرمون التستوستيرون. تساهم بذور اليقطين في تعزيز مستويات الخصوبة والوظيفة الإنجابية لدى الرجال. تعمل بذور اليقطين على تحسين الصحة الجنسية ، وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال ، لأن بذور اليقطين مصدر طبيعي جيد للبروتين ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز ، والفوسفور ، والحديد ، والزنك ، والبوتاسيوم ، والتي تشتهر بدورها في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال.
يقلل من الشعور بالتعب والأرق لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية ، وخاصة حمض التربتوفان. كيفية استخدام زيت القرع
يختلف استخدام زيت اليقطين لكبار السن عن استخدام الشباب في السن واستخدامه على النحو التالي:
يتم إعطاء زيت القرع في ملعقة صغيرة من المسنين مرتين يوميًا في الصباح والمساء. يتم تزويد زيت اليقطين بنصف ملعقة صغيرة من الشباب مرتين يوميًا في الصباح والمساء. يتم وضعه على الجسم لإجراء التدليك ، بسبب قدرته على اختراق مسام الجلد.