ذات صلة التخلص من الوسواس القهري نهائياً التخلص من الوسواس الفكري
علاج الوسواس القهري بالقرآن
إنّ ذكر الله -تعالى- يعدّ من أعظم الأساليب التي يلجأ إليها من يعاني من الوسوسة، سواءً أكان ذلك بذكره بالأذكار المستحبة، أم بقراءة القرآن، أم بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والبسملة وغيرها، وينبغي على المسلم أن يشعر بتأثيرها عليه إيجابياً. [١] وإن لم يتحقّق هذا التأثير فليعلم أنّه لم يقلها بيقين في قلبه فليراجع نفسه في إيمانه، ويحرص على أن يجعل الله فيه أكبر من كل همّ، ولا ييأس ويحقق مُراد الشيطان، فولاية الله ستخرجه من كل همّ وضيق وغمّ، [١] ومن الأمور التي تساعد على التخلص من الوسواس القهري ما يأتي. المداومة على قراءة القرآن
تعهّد الشيطان للوقوف لابن آدم في كل طريق، وأخبر الله أنّ القلب بمجرد سهوه عن ذكر الله فإن الشيطان يستحوذ عليه، قال -تعالى-: ( اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّـهِ) ، [٢] ثمّ إذا ذكر الله خنس وطُرد، فقد روى أنس بن مالك -رضيَ الله عنه- عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- فقال: (الشيطانُ يلتقمُ قلبَ ابنِ آدمَ، فإذا ذكر اللهَ خَنَسَ عنده، وإذا نسيَ اللهَ الْتَقَمَ قلبَهُ).
- علاج التوتر والقلق بالقران بالتفصيل - مقال
علاج التوتر والقلق بالقران بالتفصيل - مقال
الأرق الثانوي: هو الأرق الناتج عن معاناة الشخص من مشكلات صحية كالربو والتهابات المفاصل، والسرطان، وغيرها مما سنفصل، أو نفسية مثل الاكتئاب، والأنواع المختلفة للاضطرابات كاضطراب القلق، كما يشمل هذا أيضاً الأرق الناتج عن الكحوليات والمخدرات. قد يهمك:- أدوية علاج الأرق مجرب؛ أدوية طبية وطرق طبيعية فعالة وبنتائج مذهلة
أسباب الأرق نقص فيتامين
ترجع أهمية التعرف على أسباب الأرق وعلاجه القيام بالنشاطات اليومية، وممارسة الحياة الطبيعية بشكل طبيعي مريح، بلا شعور بالتعب والإرهاق، ويعد النقص بالفيتامينات والمعادن أو الزيادة بها من أهم وأبرز هذه الأسباب، وتفصيل ذلك كالتالي:
فيتامين د: يؤدي النقص بفيتامين (د) لعدم لراحة بالنوم أثناء ساعات الليل، بينما تؤدي الزيادة به للنوم لساعات عديدة بساعات النهار. فيتامين ب 12: يؤدي النقص بهذا النوع من الفيتامين للمعاناة من الاكتئاب، ويعد من أهم أخفى أسباب الأرق، لهذا ينصح به عند ظهور التدهور بالحالة المزاجية، كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية به، مثل السلمون، والمحار، واللحم البقري، والتونة، والحليب. فيتامين ب 6: يعد فيتامين ب 6 من أهم الفيتامينات المعززة للشعور بالطاقة، والتي تعمل على تنظيم النوم، والتحويل للأحماض المساعدة على تنظيم هرمونات النوم، كالتربتوفان، والسيروتونين.
وعلاج وعلاج التوتر والقلق يتطلب من الشخص المسلم أن لديه اليقين والثقة في الله، وهدفه الوصول لانشراح صدره وطمأنينته والإحساس بالأمان، ويتحقق ذلك بالدعاء والتضرع واللجوء إلى الله عز وجل. وهذا يكون لتحقيق الرغبات، وتفريج الهموم والأحزان. الدعاء علاجاً وقائياً و علاجياً
هكذا الوقائي يتمثل في الاقتداء بأفعال وكلام الرسول صلى الله عليه وسلم في دعائه مثل:
مقالات قد تعجبك:
(اللهمَّ إني أعوذُ بكَ من الهمِّ والحزَنِ ، والعجزِ والكسلِ ، والبخلِ والجبْنِ ، وضَلَعِ الديْنِ ، وغلَبةِ الرجالِ). هكذا من الأدعية العلاجية عن الرسول صلى الله عليه وسلم عندما قال:
(ما أصاب أحدًا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدل في قضاؤك. أسألك بكلِ اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدًا من خلقك أو أنزلته في كتابِك أو استأثرت به في علمِ الغيب. عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه. وأبدله مكانه فَرَجًا قال: فقيل: يا رسولَ اللهِ ألا نتعلمُها فقال: بلى ينبغي لِمَنْ سمِعها أنْ يتعلمَها). إخلاص العمل إلى الله عز وجل وهذه من أسرار السعادة، إن كانت أعمال العبد لله عزّ وجلّ ابتغاءً لمرضاته وينال الأجر والثواب، وإن لم يشكر الله ويحمدة على عطاياه فإنه يحصل ما لم يتوقعه حدوثة قد يكون فقد يحدث الحسرة والضيق.