متاعب المعدة وسوء الهضم تعتبر من المشكلات الصحية التي يعانون منها البشر والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة والصحة النفسية والمزاجية كما يؤثر على حياة الإنسان وعمله ونشاطه الإجتماعي وقيل فيها "المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء" فالحفاظ عليها أمرفي غاية الأهمية وذلك لما ينعكس من نتائج إيجابية على جميع الوظائف الحيوية في الجسم. وغالباً يرجع أسبابها إلى سلوكيات خاطئة نتبعها في إختيار الغذاء السليم أو وقت تناول الاطعام المختلفة. نصائح للحفاظ على صحة المعدة ينصح الأطباء والمتخصصون للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بالاهتمام بإتباع بعض الممارسات الصحية للحفاظ على الصحة العامة ، خاصة أن الجهاز الهضمي يؤثر سلباً تقريباً على جميع أجهزة وأعضاء الجسم إذا أصابه أى خلل. المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء. تناول وجبات متوازنة تحتوي علي كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، لأن الفواكه والخضراوات الطازجة غير المطهية تحتوي علي إنزيمات هضم تساعد علي الهضم وابدأ الوجبة بالسلاطة لكي تضمن إفراز كمية كافية من أحماض المعدة. تناول خمس وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة لأن ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدي إلي عسر هضم. تناول أطعمة غنية بالألياف لأنها تمتص الشوائب وتساعد علي تكوين الفضلات بشكل يسمح بمرور أسهل وأسرع في القولون والأطعمة الغنية بالألياف تشمل أغلب الحبوب، والفواكه، والخضراوات ومن المصادر الجيدة للألياف الفواكه المجففة والبقول والشوفان.
المعدة بيت الداء #نص تطبيقي - Youtube
النص التطبيقي:
المعدة بيت الداء
I. أنشطة الفهم:
1. الشرح اللغوي:
نجدة: مساعدة - مد يد المساعدة
مثال: النجدة، ساعدوه انه في مأزق
انتاب: شعر - احس
مثال: ينتابني شعور سيئ حيال ما ينتظرنا مستقبلا. اعراض: علامات
مثال: من اعراض الاصابة بمرض السرطان:
ناجمة: ناتجة
مثال: الامراض ناتجة عن تلوث الماء و قلته
2. لم يصب الاب بنفس اعراض المرض لانه لم ياكل من الطعام المسمم ،حيت كان آنداك في الخارج
3. من بين تلك الاعراض: آلام شديدة في البطن مع تجشؤات و أقياء متتالية و كذلك الاسهالات بسبب حدوث تسمم غدائي. المعدة بيت داء الحمية راس كل دواء واعطجسدك ما عوته من القائل - إسألنا. 4. سبب هذا التسمم الغدائي هو أن ذاك الطعام قد اشتري من احد المحلات التجارية
5. لا تاكلوا اكلا عشوائيا و تأكدوا من اختيار الاغدية الصحية و المفيدة لأجسامكم. 6. "المعدة بيت الداء " مدلول هذه العبارة ان مصدر الداء هو المعدة و يعتمد هذا على نوع الطعام و الشراب فتكون الامراض خطيرة بقدر نسبة تسمم الغداء لذا يجب الانتباه و الحرص على طراوة و نظافة كل ما نأكله و نشربه و علاقته بالنص هو عدم اهتمام صديق الكاتب بنظافة و سلامة الطعام الدي استهلكه
II. انشطة التطبيق
8. نوعه
إعرابه
التوكيد
المؤكد
الجملة
لفظي
منصوب
النجدة
النجدة... النجدة، النجدة يا دكتور
معنوي
جميع(هم)
أفراد
لأجد أن
أفراد أسرتي جميعهم
مجرور
دات(ها)
اللحظة
أسرعت إلى
منزله في اللحظة ذاتها
كليهما
الاستجواب
بالفحص
و الاستجواب كليهما
مرفوع
كل(ها)
الأعراض
هذه الأعراض
كلها
جميع(ها)
الإصابات... أن هذه الإصابات جميعها
انتبهوا
، انتبهوا
تأكدوا
،تأكدوا
9.
المعدة بيت داء الحمية راس كل دواء واعطجسدك ما عوته من القائل - إسألنا
يقول العلم بوضوح شديد إنه يمكن القيام بذلك لكل من علاج الأمراض والوقاية منها. يعتبر الغذاء والتغذية السبب الرئيسي لسوء الصحة في كل بلد تقريبًا في العالم. ومع ذلك، فإن أنظمة الرعاية الصحية ومناقشات الرعاية الصحية وطرق تمويل الرعاية الصحية تتجاهل هذا إلى حد كبير". المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء - إسلام ويب - مركز الفتوى. لكن العلماء يكتشفون أيضاً طرقاً لاستخدام الطعام لتغيير مسار المرض، من خلال تقديم وجبات مصممة طبياً للمرضى المصابين بأمراض مزمنة، أو وصف منتجات معينة لأولئك الذين يعانون من حالات حساسة لبعض النظم الغذائية، مثل مرضى السكري أو السمنة أو ارتفاع ضغط الدم. لقد ثبت أن تقديم وجبات تتوافق مع الاحتياجات الغذائية لمرضى السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) والسكري، على سبيل المثال، أدى إلى خفض حالات الدخول اللاحقة إلى المستشفى إلى النصف تقريباً لأولئك الذين يتلقون نظاماً غذائياً مخصصاً لهم، كما أدى إلى تقليل تكاليف الرعاية الصحية الإجمالية بنسبة تصل إلى 16 في المئة. ويُجري الباحثون في الولايات المتحدة أيضاً تجارب تُوصف خلالها أطعمة طازجة مختارة بعناية لمرضى السكري من النوع الثاني والأمهات ذوات الدخل المنخفض - وهو نهج أصبح يُعرف باسم "المزرعة" - للمساعدة في تحسين صحتهم.
المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء - إسلام ويب - مركز الفتوى
هناك من هو أكثر واقعية، حيث يناول القهوة والتمر، ثم يذهب إلى المسجد، ويعود ليتناول بعضاً من الفطائر، وفي العاشرة مساءً أو الحادية عشرة يتناول وجبة العشاء، ولا يتناول في السحور إلا قليلاً مما هو متاح من أكل أو شرب خفيف مثل الزبادي أو شرب اللبن، إذا كان ممن يحب تناول منتجات الألبان، إلا أن هناك من لا يستسيغ تناولها أمثالي. هناك من يتناول بعد أذان المغرب قليلاً من التمر، ويشرب الماء وعددًا محدودًا من فناجين القهوة، ثم يذهب إلى المسجد لصلاة المغرب، ويعود ليأكل مما هو متاح من الفطائر المتنوعة، ويشرب قليلاً من حساء الخضراوات أو غيرها في هدوء وطمأنينة، ويشرب الشاي على مهل إلى أن يذهب إلى المسجد لصلاة العشاء، ومعدته لا تحمل إلا شيئاً يسيراً، ويكتفي بذلك، وإذا أحس بشيء من الجوع أكل بسكوتاً أو ما شابهه، حتى يتناول سحوراً خفيفاً جداً، وليس بالضرورة أن يكون مطبوخاً، حتى أن هناك من يقاطع المطبوخات من الأرز وخلافه ما عدا الفطائر حتى ينتهي رمضان، وهذا ما أفعله. أما نوعية الأكل فحدث ولا حرج، وكأن للزيوت والسكريات موعداً خاصاً مع هذا الشهر الكريم، والمقليات مقامها -مع كل أسف- عظيم، وكأن بعضاً من الفطائر لا يطيب مذاقها إلا بالزيت، والزيوت كان يستخدمها الأوائل حتى لا يلتصق الأكل بباطن القدر، وكذلك حتى يعطي الطعام نكهة معينة، بينما وسائل الطبخ المتاحة مثل القدور الحديثة، والتجفيف بالهواء يغني عن الزيت، كما أن إضافة بعض الخضراوات تجعل من الطعام أكثر لذة، وأقرب إلى تجنب الضرر، وأحرى بالحصول على مزيد من الصحة.
اعتبر العلماء الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، بالإضافة إلى القيء المدمم، وآلام فم المعدة (أعلى تجويف البطن، أسفل القفص الصدري) أهم علامات قرحة المعدة، كما تعتبر الزيادة غير الطبيعية في إفرازات الحامض المعدي أحد المؤشرات على الإصابة، وأيضاً ظهور الدم في البراز يشير إلى وجود قرحة، خاصة مع التأكد من أن مصدره المعدة. يؤثر مرض القرحة في الدور الوظيفي للمعدة حيث تنتاب المريض آلاماً قوية تدفعه إلى استشارة الطبيب الذي يلجأ للتنظير ليكتشف نقاطاً من جدران المعدة إما لا تزال في مرحلة التقرحات حيث نزعت الزوائد التي تغطيها فأصبحت جدران المعدة عارية في مواجهة الأحماض التي تذيب قطع اللحم، أو تأخرت فتحولت إلى مساحات ملتهبة ونازفة، أو في أخطر المراحل عندما تتحول القرحة إلى ثقب في جدار المعدة، ما يمكن اعتباره حالة إسعافية عاجلة تتطلب الجراحة لرتق الثقب ووقف النزيف. اعتبر بعض الأطباء نسبة إصابة الرجال بقرحة المعدة أقل من النساء، على العكس من قرحة الاثني عشر التي تصيب الرجال بمعدلات أكثر، كما اعتبروا أن الحالات التي لا تستجيب للعلاج ولكنها تستقر مع اتخاذ المريض إجراءات الحذر حالات مزمنة، بينما توجد حالات قرحة حادة وربما تؤدي إلى مضاعفات خطيرة عند إهمال علاجها.