من هم الفايكنغ؟
مدخل
في بلاد أوربة الشماليّة الباردة حيث لا تظهر الشّمس إلا قليلًا، ويسيطر فصل الشّتاء القارس على أغلب أوقات السّنة، سكنت قبائل وشعوب تنتمي إلى العرق الجرماني أو النّوردي، وسمّيت تلك الشّعوب بالفايكنغ، ومعناها باللغة النّورديّة القرصان، وقد كانت السّمة الغالبة على هذه الشّعوب القسوة والغلظة وحبّ الاعتداء على الآخرين والسّطو على ممتلكاتهم، وربّما ساهمت عدّة عوامل في إصباغ هذه الصّفة على شعوب الفايكنغ منها: صعوبة الطّقس في المناطق التي نشؤوا فيها وهي ما تعرف بالدّول الإسكندنافيّة في أقصى شمال أوربة، وهذه الدّول تمثل حاليًا الدّنمارك والسّويد والنّرويج وفنلندا.
من هم الفايكنج: بحارة ماهرون ومقاتلون صامدون • زد
غالبًا ما يتم تصوير الفايكنج على أنهم محاربون شرسون لا يرحمون، لكنهم لم يكونوا دائما كذلك، وفقد كان لهم في الفضل في اكتشاف بعض الأراضي، منها أيسلندا. لم يكن الفايكنج يتمتعون بطبيعة عنيفة، بل اسسوا نظاما قانونيا متطورا للغاية مقارنة بالذي كان يحدث في نفس الوقت في أوروبا، وهذا ما حدث مع ايسلندا التي كانت من اقوى المناطق سياسيا واقتصاديا وثقافيا انذاك. تصفّح المقالات
كان النمط الرئيسي للخوذات الفعلية هو spangenhelm ، الذي يتكون من عدة قطع من الحديد مثبتة معًا. كيف ارتدت الفايكنج ووريورز؟
عادة ما يرتدي رجال الفايكنج سترة صوفية ، من الكتان ، إما بنطلون ضيق أو فضفاض بدون جيوب ، ولفائف من الصوف ، وأحذية جلدية مقاومة للماء. تضمنت ملابس الفايكنج النموذجية في زمن الحرب خوذة spangenhelm والدرع الرقائقي أو الدروع الجلدية أو البريد المتسلسل. 104 مذهلة من الفايكينغ الوشم للرجال والنساء. كيف تم تنظيم مجتمع الفايكنج؟
تم تنظيم مجتمع الفايكنج في ثلاث فئات: كارل ، الذين كانوا أحرارًا وملاك أراضي ؛ الجارلز ، الذين كانوا من النبلاء الأثرياء المكلفين بالحفاظ على رفاهية رعاياهم ؛ والعبيد ، الذين كانوا إما عبيدًا أو عبيدًا ، وكان على الأخير أن يعمل لدى رجال آخرين حتى يتمكنوا من سداد ديونهم. هل قاتلت نساء الفايكنج؟
كانت نساء الفايكنج قادرين على امتلاك الممتلكات وطلاق أزواجهن ، وغالبًا ما كانوا يديرون أموال عائلاتهم ومزارعهم في غياب أزواجهن. هناك أيضًا عدد قليل من السجلات لنساء يرتدين زي الرجال ويتعلمن استخدام السيوف والقتال – ما يسمى ب "عاملات الدروع" ، وأشهرهن كانت لاغيرتا ، زوجة راجنار لوثبروك. أين عاش الفايكنج؟
نشأ الفايكنج من المنطقة التي أصبحت اليوم الدنمارك والسويد والنرويج.
من هم الفايكنج بالتفصيل؟ - مقال
وعندما أصبح زعماء الفايكنج المحليين قادة في أوروبا أصبح حينها المزارعين بحارة وجنود لهم، وقد كان يتم أخذ رجال الفايكنج لفترات طويلة خارج بيوتهم فتقوم النساء براعية أمور المنزل والمزارع، وقد كانت اسكندنافيا تتميز بالمناخ القاسي، وقد كان سكانها يعيشون بشكل متفرق ويحصلون على قوت يومهم بواسطة الزراعة وصيد السمك وفي التجارة البحرية، وقد كانت الديانة لدى الفايكنج الديانة الوثنية وذلك قبل اعتناقهم الديانة المسيحية، حيث أنهم كانوا يعبدون عدة آلهات، مثل آلهة الحرب وآلهة وآلهة الضوء وآلهة الرعد وغيرها من الآلهة. أقرأ التالي منذ يومين كريستيان السابع ملك الدنمارك منذ يومين كارل السادس إمبراطور الإمبراطورية الرومانية منذ يومين شارل الثالث ملك فرنسا منذ يومين ستانيسلاف ليزينسكي ملك بولندا منذ يومين كيفية تعامل اللاجئين مع الفيضانات داخل المخيمات منذ يومين دور الألعاب التي يمكن للمعلم استخدامها لتعليم ذوي الاحتياجات الخاصة منذ يومين تمرينات التنفس لذوي الاحتياجات الخاصة منذ يومين السقالة والقياس في استخدام الكمبيوتر للتلاميذ ذوي صعوبات التعلم منذ يومين قوانين السقالة المطبقة في بيئة التعلم لذوي صعوبات التعلم منذ يومين التعرف على أساليب التعلم للتلاميذ ومعلميهم في صعوبات التعلم
إقرأ أيضاً: أحمد بن فضلان ورحلة إلى بلاد الفايكنج
وجدير بالذكر أن بقايا المرأة التي تم العثور عليها كانت ترتدي خاتم من الفضة مطعم بحجر أرجواني نقش عليه بالخط الكوفي كلمة ( الله), وعلى الرغم من أن لباس تلك المرأة في القبر كان لباساً إسكندنافياً تقليدياً, إلا أن تحلل الجثة حال بين العلماء وبين معرفة نوعها العرقي, وهل كانت هدية أو غنيمة حرب, وما إذا كانت معتنقة للدين الإسلامي أم لا ؟.. فلم يتم التأكد من ذلك حتى الآن! - بالنسبة للدراهم والنقود العربية التي تم العثور على الكثير منها في أراضي السويد..
فإن الدرهم العربي في ذلك الوقت كان يتميز بجودة مادته من الفضة ويزن حوال 2, 9 جرام, لذا فقد كان ذو قيمة جيدة, وكان الفايكنج يستخدمونه في تجارة عبيد السلاف التي كانت منتشرة في ذلك الوقت بين العرب ودول أوروبا, وقد تم العصور على كميات كبيرة منها مخبأة في اراضي الفايكنج, فقد تم العثور عليها منذ بداية القرن الثامن عشر, ويصعب تقدير كميتها, ولكن في الإجمالي يكن أن تبلغ عدد ما تم إكتشافه حتى الآن 200. 000 قطعة نقدية عربية, ولكن قد تناثرت وسرقت العديد من الكنوز قبل أن يتم إكتشافها بالطبع, حيث أنها أكثر من 1000 كنز, وربما تضم جميعها ما يقرب من مليون قطعة نقدية, وهذا رقم كبير جداً, مما يجعل الدراهم العربية من أشهر المواد التي كانت مستخدمة في التجارة في بعض دول اوروبا خلال العصور الوسطى.
104 مذهلة من الفايكينغ الوشم للرجال والنساء
في تلك البلدان في ذلك الوقت ، مما تسبب في العديد من المجاعات ، لذلك كان هذا هو السبب الآخر الذي تسبب في هجمات الفايكنج.
الفايكنج يهاجمون الأندلس كانت الأندلس في ظل حكم الدولة الأموية قد بلغت أوج مجدها، وازدهرت في كافة نواحي الحياة، وكانت محط أنظار العالم، بل وكانت تنافس القسطنطينية عاصمة الدولة البيزنطية، ولما سمع الفايكنج عن الرخاء والثراء الذي كان في الأندلس قرروا التوجه إلى الأندلس من أجل نهب ثرواتها، وبالفعل توجهوا إلى الأندلس في أسطول بحري مكون من ثمانين سفينة. الفايكنج في أشبونة وصل الفايكنج إلي أشبونة في عام 230هجريًّا،وقد كان قدومهم بمثابة مفاجأة للمسلمين في الأندلس فلم يكن حكام الأندلس يتوقعون قدومهم إلى بلادهم أبدًا، فتفاجأ حاكم أشبونة بوجود الفايكنج في مياه أشبونة، فأسرع ليخبر الخليفة عبد الرحمن بن الحكم، الذي أعلن حالة الطوارئ في البلاد، وطلب من كل حكام الثغور أن يكونوا عاى أهبة الاستعداد لمحاربة هولاء الفايكنج، وبالفعل اجتمع جيش المسلمين في أشبونة لمحاربة الفايكنج، وقد استمر القتال بينهم ثلاثة عشر يومًا، وانتهي برحيل الفايكنج عن أشبونة، ولكنهم توجهوا جنوب البلاد حتى وصلوا إلى مدينة إشبيلية إحدى مدن الأندلس. الفايكنج في إشبيلية بعدما انهزم الفايكنج من حكام أشبونة توجهوا جنوبًا نحو إشبيلية، ولكم إشبيلية لم تكن ذات حصون منيعة، ولم يكن لها أسطول للدفاع عن المدينة، لذلك استطاع الفايكنج دخول المدينة، فنهبوا المدينة، وأسروا أهلها، وهدموا مساجدها، فقام الخليفة الأموي بإرسال جيوش تجمعت من جميع مدن الأندلس تحت قيادة بقيادة عبد الله بن كليب ومحمد بن رستم، فدارت عدة معارك بين المسلمين والفايكنج في إشبيلية، كان الغلبة فيها للفايكنج.
حيث يوفر كوب واحد من العدس ما يقرب من ثلث ما يحتاجه الجسم طوال اليوم. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. من فوائد العدس أنه يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع ويقلل شهية الأكل، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف( 7). مما ينعكس إيجابيا على تحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء ويمنع تراكم الهوموسيستين في الجسم. مهم للحوامل و الجنين. يعتبر تناول العدس ضروريا للمرأة الحامل، حيث يمد جسمها بحمض الفوليك الذي يعد عنصرا غذائيا أساسيا للجنين والحامل( 8)
حيث يعتبر ضروريا مرحلة النمو الجنين للحيلولة دون إصابته بالعيوب الخلقية والإعاقات الجسدية. كما يساعد في التقليل من احتمالية حدوث الإجهاض والولادة المبكرة. أضرار العدس:
لا يشكل تناول العدس أي ضرر على صحة الإنسان، إلا في حالة الإفراط في تناوله أو بسبب مشاكل صحية سابقة. فعندا الإفراط في تناول العدس قد يسبب لك ظهور أعراض مرضية على مستوى الجهاز الهضمي. ما فوائد العدس البني - سطور. حيث يؤدي ذلك إلى إنتفاخ البطن مع إمكانية الإصابة بالإمساك بسبب كمية الألياف الكبيرة التي يحتوي عليها. كما أن الإفراط في تناول العدس الذي يعد مصدرا غنيا بالبروتين والبوتاسيوم يمكن أن يسهم في تطور فرط بوتاسيوم الدم.
فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير
العدس من أكثر البقوليات استخداما في الطعام في جميع بلاد العالم ، و يرجع ذلك بسبب فوائد العدس البني الكثيرة وطعمه اللذيذ الذي يجعل الملايين يفضلون تناوله. جدول القيمة الغذائية لكل 100 جم من العدس البني:
يحتوي العدس علي كثير من المعادن والفيتامينات لذلك فوائد العدس البني كثيرة ومتعددة:
طاقة (كالورين)
٣٠٩
دهون
١, ٤
بروتين
٩
الكربوهيدرات
٤٩, ٣
الصوديوم
٦ ملغ
البوتاسيوم
٨٤٠ ملغ
الكالسيوم
٧١ ملغ
المغنيسيوم
١٢٩ ملغ
الفوسفات
٤١١ ملغ
الحديد
٧, ٥ ملغ
الزنك
٣, ٥٨ ملغ
بيتا كاروتين
ميكروغرام ١٠٠
فيتامين E
ملغ ١, ١٤
فيتامين B1
ملغ ٠, ٤٤
فيتامين B2
ملغ ٠, ٢٥
فيتامين B6
ملغ ٠, ٥٦
حمض الفوليك
ميكروغرام ١٣٢
فيتامين C
ملغ ١
اهم فوائد العدس البني للصحة:
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية ، التي تساعد في حماية القلب من الاصابة بالجلطات والأزمات القلبية. ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ. يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم ، وذلك من خلال تعديل كمية الكربوهيدرات في الجسم. من فوائد العدس البني انه يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم ، لذلك يفضل تناوله لمرضى السكر. يساعد في تسهيل عملية الهضم ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف النباتية ، لذلك يعتبر علاج للامساك.
ما هي فوائد العدس البني - حياتكَ
[٤]
القيمة الغذائية للعدس
يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية، ويبين الجدول أدناه القيمة الغذائية لـ 100 غرام من العدس غير المطهو: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
8. 26 غرام. الطاقة
352 سعرةً حراريةً. البروتين
24. 63 غرامًا. الدهون الكلية
1. 06 غرام. الكربوهيدرات
63. 35 غرامًا. الألياف الغذائية
10. 7 غرام. السكريات
2. 03 غرام. الكالسيوم
35 ملغم. الحديد
6. 51 ملغم. المغنيسيوم
47 ملغم. الفسفور
281 ملغم. البوتاسيوم
677 ملغم. الصوديوم
6 ملغم. الزنك
3. 27 ملغم. فيتامين ج
4. 5 ملغم. الثيامين
0. 87 ملغم. الرايبوفلافين
0. 21 ملغم. النياسين
2. 61 ملغم. فيتامين ب6
0. 54 ملغم. الفولات
479 ميكروغرام. فيتامين (أ)
39 وحدةً دوليةً. فيتامين (هـ)
0. 49 ملغم. فيتامين (ك)
5 ميكروغرام. الدهون المشبعة
0. 15 غرام. فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير. الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 19 غرام. الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 53 غرام. الآثار الجانبية للعدس
فعلى الرغم من فوائد العدس، توجد جملة من الآثار الجانبية له منها: [١]
الإنفاخ وتكون غازات البطن: نظراً لتخمر ألياف العدس في الأمعاء لإطلاق الغازات في الأمعاء، لذا ينصح بتجنب الإفراط في تناول العدس.
ما فوائد العدس البني - سطور
تخفيض نسبة الكولسترول في الدم:
يحدث هذا التأثير من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في العدس. كما تقلل هذه الألياف LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن الكبد ينتج كولسترول أقل عند تناول العدس وحقيقة أن يؤثر أيضا على الكمية الإجماليه للكولسترول في الجسم. 2. الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم:
نفس الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض الكولسترول تتحكم أيضا في مستويات الكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، فإن عملية الهضم والاستيعاب من هذه المواد الغذائية تباطئ التقلبات الواسعة في مستويات السكر في الدم وتحسن مستويات السكر لدى مرضى السكري. 3. تحسين الهضم:
فمن المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف تؤثر على الهضم. هذا صحيح مع العدس، والتي هي قادرة على زيادة كمية البراز أيضا. الإمساك يمكن علاجه بسهولة إذا تم استهلاك العدس بشكل منتظم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الموجودة في العدس تساعد أيضا في الوقاية والعلاج من داء الرتوج ، مشكلة صحية تتميز بوجود حقائب صغيرة متعددة في جدار القولون. 4. يساعد على تخفيف الوزن:
تشمل العدس أيضا ألياف غير قابلة للذوبان في تكوينها، الأمر الذي يؤدي إلى الإحساس بالشبع في وقت أقصر بكثير من الأطعمة الأخرى.
7. ارتفاع محتوى الحديد:
العدس يحتوي على كميات عالية من الحديد الذي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. حوالي 36٪ من الحديد من القيمة اليومية الموصى بها يمكن ان تأتي من أكل 1 كوب (200 غرام) من العدس كل يوم. 8. تحسن نشاط الكهربائيه:
البوتاسيوم، واحدة من المعادن الموجودة في العدس، ويعتبر بديلا أفضل عن النشاط الكهربائي من الصوديوم. وقد ارتبطت العديد من الأمراض مع ارتفاع محتوى الصوديوم والبوتاسيوم المحتوى المنخفض في الجسم. وبصرف النظر عن القيام بدور الكهرباء للبوتاسيوم هو أيضا مفيدة لعمل عدد من الأجهزة مثل القلب والدماغ والكلى. 9. يعزز الأيض:
العدس هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B3، والذي يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيتامين B3 يقدم العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك السيطرة على الكولسترول، وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض مثل مرض الزهايمر، وإعتام عدسة العين، التهاب المفاصل، ومرض السكري. بعض من الفوائد الصحية الاخرى للعدس على النحو التالي:
يساعد العدس في الحفاظ على نظام صحي لجهاز المناعة ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان. العدس غني بالسيلينيوم المفيد لصالح الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ.