ما هي طرق علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال؟ وهل يمكن علاجها منزليًا؟ قم بالقراءة لمعرفة الإجابة. عدم بروز الحلمتين عند الرجال يتمثل بانقلاب الحلمة إلى الداخل، وعلى الرغم من أنه أمر غير مقلق صحيًا، لكن بعض الناس يسعون للعلاج لأسباب تجميلية، أما في هذا المقال فسنقوم بعض طرق علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال:
علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها والتي تشمل:
تقنية هوفمان (Hoffman technique)
تعد تقنية هوفمان إحدى الطرق المتبعة منزليًا من أجل علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال، وتُطبق من خلال الخطوات الآتية:
الضغط على قاعدة الحلمة باستخدام كلا الإبهامين. سحب الإبهامين برفق بعيدًا عن بعضهما، مع الاستمرار بالضغط. تحريك الإبهامين حول الحلمة، مع تكرار الخطوات السابقة. لا تزعج نفسك في حال لم تنجح تلك الطريقة، حيث أن طبيعة الجسم تختلف من شخص لآخر، كما أن الأبحاث حول هذه الطريقة ما زالت غير كافية لإثبات مدى فعاليتها، عدا عن ذلك فإنها طريقة مؤقتة لإبراز الحلمة، حيث قد تعود بعد وقت قصير للانقلاب. الشفط (Suction devices)
يستخدم أجهزة تقوم بشفط الحلمة المقلوبة لإبرازها، وهناك بعض أنواع الأجهزة يتم ارتدائها لوقت طويل، ويمكن ارتدائها تحت الملابس.
- علاج عدم بروز الحلمتين وأسبابه وما هي مشاكل نمو وتطور الثدي؟ - ايوا مصر
- عدم بروز الحلمتين
- علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال - ويب طب
- ازاله الرؤوس السوداء
- طريقه ازاله الرؤوس السوداء
- ازاله الرؤوس السوداء من الخشم
- ازاله الرؤوس السوداء م̷ـــِْن الانف
علاج عدم بروز الحلمتين وأسبابه وما هي مشاكل نمو وتطور الثدي؟ - ايوا مصر
آخر تحديث مايو 9, 2020
إذا تحدثنا عن أسباب عدم بروز الحلمتين من البداية ، فربما نبدأ بتكوين الطفل بجسد الأم ، حيث وصف الجراح الإيطالي البريطاني ألفريد بولندا الأمر بـ "متلازمة بولندا" والتي تحدث لواحد من كل 20000 من المواليد الجدد ، لا يعرف الباحثون بالضبط سبب هذه المتلازمة ، و يعتقدون أنه قد يكون سبب مشكلة تدفق الدم في الرحم خلال الأسبوع السادس من نمو الطفل. قد تؤثر متلازمة بولندا على الشرايين التي توفر الدم لصندوق الطفل النامي، كما يُعتقد أن نقص الدم يمنع الصدر من النمو بشكل طبيعي ، والأطفال الذين يولدون مع هذه الحالة لديهم عضلات مفقودة أو متخلفة على جانب واحد من الجسم، كما إنهم عادة ما يفتقدون جزءاً من عضلات الصدر ، والتي تسمى الصدرية الكبرى، و لكن على العموم هناك عدة أسباب أخرى وراء عدم بروز الحلمتين و هذا ما سنتعرف عليه في التالي بجانب كيفية علاج عدم بروز الحلمتين و كيفية التخلص من الحلمات المسطحة و المقلوبة أو الغائرة و المعكوسة. يمكنك الإطلاع على مقالتنا الخاصة بـ هل عدم تساوي و اختلاف حجم الثديين شيء مقلق؟ و هل قد يؤثر على حياتك؟ بالضغط هنا
أولًا:: أسباب عدم بروز الحلمتين و دخول الحلمة
هناك بعض العوامل المؤثرة على عدم بروز الحلمتين ودخول الحلمة لدى السيدات::
1- من الممكن أن تؤثر هرمونات الأنوثة أثناء فترة البلوغ على عدم بروز حلمة الثدي للفتاة، فمن المعروف أن هرمون الأنوثة في جسم المرأة له الدور الأول في تكوين جميع خصائص الجسد لدى الفتاة ومن ضمنها شكل وحجم الثدي وبروز الحلمات.
من الحالات التي قد تمر بها بعض السيدات، هي حالة عدم بروز الحلمتين، أو ما يُطلق عليها الحلمة المعكوسة أو المقلوبة، قد تسبب هذه الحالة الحرج للسيدات اللواتي يعانين منها، كما أنها قد تسبب أيضاً مشاكل مع الرضاعة الطبيعية، لذلك كان من المهم التعرف على كيفية علاج عدم بروز الحلمتين بطرق بسيطة، وهل يمكن العلاج بالعمليات الجراحية؟ وهذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة. ما معنى عدم بروز الحلمتين؟
الحلمة المقلوبة أو الغائرة تكون ساقطة للداخل بدلاً من أن تبرز خارج الثدي، ويمكن أن تحدث في واحد أو كلا الثديين، وتشير التقديرات إلى أن 9 إلى 10 في المائة من النساء لديهن على الأقل حلمة واحدة معكوسة وغير بارزة، ولا يقتصر الأمر على النساء فقط، بل قد يعاني منها الرجال أيضاً. قد تنعكس بعض الحلمات بشكل مؤقت فقط، ويمكن أن تعود لطبيعتها مع التغير في درجة الحرارة أو المحفزات الأخرى، ولكن يمكن أن تكون بعض الحلمات مقلوبة بشكل دائم، ولا يتم عكسها للوضع الصحيح ما لم يتم عمل محاولات علاج عدم بروز الحلمتين التي سنوضحها لاحقاً. كيفية علاج عدم بروز الحلمتين في المنزل
إذا كنتِ تبحثين عن حل مؤقت، يمكن اللجوء لأحد الطرق الآتية:
تقنية هوفمان
يتم استخدام هذه التقنية لسحب الحلمتين للخارج منذ الخمسينات، وذلك باتباع التعليمات الآتية:
وضع الإبهام على جانبي الحلمة، مع التأكد من وضعه في قاعدة الحلمة، وليس خارج الهالة.
عدم بروز الحلمتين
متلازمة بولند: وهو عيب خلقي نادر يسبب تخلفًا أو غيابًا لعضلة الصدر. متلازمة يونس فارون: وهي حالة وراثية تؤثر أيضًا على الجهاز العصبي والجهاز الهيكلي والأنسجة الخاصة بالشعر والأسنان. إذا كنت ترغب في التعرف عليك كيفية اختلاف حجم الثديين بسبب الرضاعة، وما هي طرق علاجه؟، وأهم فحوصات تقييم حجم الثديين، لا يفوتك زيارة مقال: اختلاف حجم الثديين بسبب الرضاعة وعلاجه وأهم فحوصات تقييم حجم الثديين
علاج عدم بروز الحلمتين
لست مضطرًا لعلاج الأمر إلا إذا كان مظهر الحلمة المفقودة يزعجك، وإذا كنت تفتقد إلى الثدي بالكامل، يمكنك إجراء جراحة إعادة بناء باستخدام أنسجة من البطن أو الأرداف أو الظهر ويمكن بعد ذلك تكوين الحلمة والهالة أثناء إجراء آخر، ولصنع الحلمة، يقوم الجراح بتشكيل الأنسجة في الشكل الصحيح. وإذا كنت تكافح من أجل التأقلم مع التغييرات التي تطرأ على جسمك، فقد تجد أنه من المفيد التحدث مع طبيب نفسي أو معالج أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. لم تكن مشكلة ألم الحلمتين عند النساء فقط، بل قد توجد عند الرجال ايضًا، لذا يسعى البعض إلى البحث عن كيفية تسكينها، وللتعرف على طريقة العلاج دعني ادعوك لزيارة مقال: أسباب ألم الحلمتين عند الرجال وكيفية تسكينها والمشاكل من ورائها
وفي النهاية نشير إلى أن حالة غياب الحلمات هي حالة طبية وتحتاج إلى الرجوع إلى الطبيب، ويكون سببها في الغالب يرجع إلى مشاكل في الحمض النووي للشخص منذ الولادة، لذا يجب التعامل مع المريض بصورة طبية.
علاج عدم بروز الحلمتين يبدأ نمو الثدي في الجنين ويكتمل خلال فترة البلوغ والحمل، ومن الطبيعي تمامًا أن يكون لدى المرأة ثدي يختلف قليلاً عن الآخر حيث قد يكون أحدهما أكبر من الاخر، أو له شكل مختلف، أو في وضع مختلف قليلاً، واليوم شوف نتعرف على حالة عدم بروز الحلمتين في الثدي، لذا هيا بنا لنتعرف على المزيد عبر موقع زيادة. في بعض الأحيان يمكن للشخص أن يشعر بوجود ألم في حلمات الصدر، فما السر في ذلك؟، وما هي طرق العلاج للتخلص من هذا الشعور؟، كل ذلك وأكثر يمكنك التعرف عليه عبر مقال: أسباب الم حلمة الثدي وطرق علاج ألم حلمتين الثديين للمرضع
تطور الثدي
قد يكون هناك فروق لدي المرأة في تطور الثدي وعادة، لا يلاحظ الفرق ظاهريًا لأي شخص آخر غير المرأة نفسها، ولكن هناك بعض المشاكل الأكثر وضوحًا في نمو الثدي والتي يمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة ومشاكل جسدية، مما يدفع المتضررين إلى التماس المساعدة والمشورة الطبية. نمو الثدي الطبيعي
يبدأ نمو الثدي قبل الولادة عندما يطور الطفل الذي لم يولد بعد حلمات الثدي ويبدأ تطور قنوات الحليب، وبالنسبة للفتيات في سن البلوغ، تظهر براعم الثدي وتتطور إلى أنسجة ثديية كما يبدأ الثدي بالارتفاع والتضخم، وتغمق الهالة.
علاج عدم بروز الحلمتين عند الرجال - ويب طب
عدم وجود حلمات في حد ذاته لا يسبب مضاعفات، لكن بعض الحالات التي تسبب المرض قد تؤدي إلى مشاكل صحية، على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر متلازمة بولند الشديدة على الرئتين والكلى والأعضاء الأخرى، وإذا كنت تفتقد الحلمة، فلن تتمكني من إرضاع طفلك من هذا الجانب. الكركم كعشبة نباتية دور هام في علاج العديد من الأامراض، ومنها التثدي لدى الرجال، وللتعرف على كيفية الاستفادة منها قد أعددنا لك كل ما تحتاجه عبر مقال: علاج التثدي عند الرجال بالكركم
حالة غياب الحلمات منذ الولادة
وقد تكون حالة غياب الحلمات هي حالة نادرة وخلقية (حيث تكون موجودة عند الولادة) حيث لا يتطور ثدي الطفل بشكل صحيح ويفتقد الحلمة والهالة (وهي الحلقة الصغيرة حول الحلمة)، ويمكن أن يحدث على أحد الثديين (أحادي الجانب) أو كلاهما (ثنائي). العلامة الرئيسية لذلك هو أن يكون الثدي بدون حلمة وهالة، وقد تظهر أعراض إضافية إذا كان الطفل يعاني من حالة وراثية، والتي ستكون خاصة بهذا المرض. يمكن أن يكون سبب ذلك العديد من الحالات الوراثية التي تؤثر على الحمض النووي للطفل ونموه، بما في ذلك:
خلل التنسج الجلدي تحت الجلد: وهي حالة وراثية يمكن أن تؤثر أيضًا على نمو أو وظيفة الشعر والأظافر والغدد العرقية والأسنان.
2- عدم ارتداء حمالات صدر ضيقة والنوم على البطن بشكل مستمر ، حاولن ترك صدوركن في راحة أثناء فترة النوم. 3- التدليك المستمر ويمكنك تعريض صدرك للمياه الباردة ، فهي تؤثر بشكل جيد على بروز الحلمات المقلوبة. 4- إذا كنتِ تعاني من زيادة بالوزن حاولي تقليل وزنك واتباع حمية غذائية صحية. – طرق علاج و إبراز الحلمات المقلوبة أو الغائرة و المعكوسة
1- ممارسة بعض التمارين وذلك باستخدام الإبهامين / ضعي الإبهامين باتجاهين متقابلين مع سحبهما بعيداً عن بعضهما ، وكرري العملية على كلا الجانبين. 2- قومي بسحب الحلمة برفق بين السبابة والإبهام لعدة مرات يومياً ، عندما تبرز ضعي عليها منشفة باردة. 3- يمكنك استخدام جهاز إبراز الحلمة من الصيدلية ، إذا كنتي أم مرضعة فالجهاز يساعدك أيضاً على إدرار اللبن. 4- هناك جهاز يُدعى " نبلت " يمكنك شراءه من الصيدلية يعمل على مد القنوات اللبنية لمدة معينة ، يمكنك ارتداءه تحت الملابس ، وستظهر النتائج بعد حوالي ثلاثة أسابيع من استخدامه. جهاز نبليت من شركة أڤينت
للقراءة والاستفادة:: تحجر الثدي و احتقانه … أسبابه و طرق علاجه و متى يصبح مقلقاً؟ بالضغط هنا
– طريقة السرنجة لإبراز الحلمتين أثناء الرضاعة
أولاً: عليكي استخدام السرنجة بدون ابرة ولتكن 10 مللي ونظيفة ومعقمة.
3. السكر والليمون والعسل
يُساعد السكر على تقشير البشرة وتخليصها من خلايا الجلد الميتة، بينما يعمل الليمون على تطهير المكان وإزالة الشوائب. ويُوصى بإضافة 1 ملعقة كبيرة من السكر البني و1 ملعقة كبيرة العسل و2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثم يُطبق الخليط على البشرة بحركة دائرية لمدة 5 دقائق، ثم تُشطف بالماء الدافئ. نصائح للتخلص من الرؤوس السوداء
يُمكنك تجربة النصائح الآتية للتخلص من الرؤوس السوداء بفاعلية:
جرب غسول البشرة الذي يحتوي على حمض الغليكوليك (Glycolic acid) وحمض الساليسيليك (Salicylic acid)؛ لأنهما يعملان على تنظيف البشرة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية. قشر البشرة بشكل منتظم، ويُفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على حمض الساليسيليك؛ لأنها تُذيب الدهون المُسببة لانسداد المسام دون الإضرار بالبشرة. اكتشف أشهر فيديوهات ازاله الروؤس السوداء الكبيره | TikTok. استخدم الأشرطة المخصصة لإزالة الرؤوس السوداء والمتوافرة في الصيدلية، وذلك باتباع المعلومات المرفقة معها بعد تنظيف البشرة بالماء الدافئ لفتح المسام وتسهيل خروج الرؤوس السوداء. تأكد من الحفاظ على رطوبة البشرة ونظافتها دائمًا من المكياج والمواد الأخرى. من قبل
دينا الساريسي
-
الاثنين 22 تشرين الثاني 2021
ازاله الرؤوس السوداء
تحرص الفتيات والسيدات قبل العيد على زيادة العناية بالبشرة خاصة للبقع التي تظهر في الوجه، و تظهر البقع السوداء المزعجة عندما تسد المسام بسبب الدهون الزائدة، ويصعب التخلص منها نظرا لأنها في الأساس بصيلة شعر مسدودة بالزيت والجلد الميت، لكن يمكنك تجربة العلاجات المنزلية للتخلص من الرؤوس السوداء، ونستعرض في السطور التالية وفقا لموقع"india"، علاجات منزلية سهلة للتخلص من الرؤوس السوداء في المنزل. 1- بيكربونات الصوديوم
صودا الخبز ليست فقط للخبز أو للحفاظ على رائحة الثلاجة منعشة، ولكن جودته المطهرة تجعله منتجًا رائعًا لبشرتك، و يعمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة مما يجعل البشرة ناعمة وسلسة. و تساعد صودا الخبز أيضًا على تحييد درجة حموضة الجلد ، فهي تشجع الجلد على إنتاج كمية أقل من الزيت مما يعني أنه بعد الاستخدام المنتظم ، قد تكون قادرًا على توديع تلك الرؤوس السوداء للأبد. ازاله الرؤوس السوداء من الخشم. 2- القرفة
القرفة من التوابل المضادة للبكتيريا التي يمكن استخدامها لصنع قناع الوجه العطري الذي يقدم جميع أنواع الفوائد للبشرة، بما في ذلك إزالة الرؤوس السوداء. و كما أنه يساعد على التخلص من الجلد المتقشر وكذلك حب الشباب ، ويمكن استخدامه كمقشر للجسم للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.
طريقه ازاله الرؤوس السوداء
اتبع الخطوات الآتية لتحضير قناع بياض البيض:
اخفق بياض البيض وأضف عليه ملعقتين من عصير الليمون. ضع القناع على المنطقة التي يوجد فيها الرؤوس السوداء. اتركه لمدة 15 - 20 دقيقة حتى يجف. اغسل القناع جيدًا بالماء. قناع الليمون والعسل
تعمل الخصائص القابضة الموجودة في الليمون على فتح المسام المسدودة، ويُحافظ العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا على التأثير بشكل جيد على البكتيريا المسببة لظهور الرؤوس السوداء. طريقه ازاله الرؤوس السوداء. إليك خطوات تحضير قناع الليمون والعسل:
امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل. طبق القناع على المنطقة المنتشر بها الرؤوس السوداء. اغسله جيدًا بالماء الفاتر بعد أن يجف. طبق هذا القناع ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل. ماسك الملح ومعجون أسنان
ينظف معجون الأسنان المسام بعمق ويساعد في إزالة الرؤوس السوداء، إذ يقوم النعناع الموجود في معجون الأسنان بفتح مسام الجلد ويقضي على البكتيريا، أما الملح له القدرة على تقشير الجلد والتخلص من الجلد الميت. إليك طريقة التحضير:
اخلط ملعقة كبيرة من معجون الأسنان مع ملعقة كبيرة من الملح حتى يتشكل لديك عجينة رقيقة. طبق العجينة على أنفك واتركها لمدة خمس دقائق حتى تجف.
ازاله الرؤوس السوداء من الخشم
ماسك القهوة وجل الصبار: نحضر ملعقة من القهوة، وكمية مناسبة من جل الصبار، وقطرات من الماء، نخلطهم معا، حتي يتكون لدينا عجين، نفرده على البشرة ويترك نصف ساعة، ثم نغسل بالماء ونضع الكريم المرطب. ماسك القهوة وبياض البيض: نحضر ملعقتين من القهوة مع بياض بيضة، نقلبهم جيدا، نفرد القناع على الوجه ونتركه حتى يجف تماما على الوجه، نغسل بالماء البارد، تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا، فيساعد بياض البيض على تفتيح لون البشرة بشكل كبير. ماسك القهوة والسكر البني: نحضر ملعقة من القهوة وملعقة من السكر البني مع قطرات من زيت اللوز أو زيت الزيتون، نقلبهم معا جيدا، ثم نطبق الخليط على البشرة ويترك ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد. إزالة الرؤوس السوداء وشعر الوجه بدون ألم مكون واحد فقط والنتيجة جبارة - ثقفني. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ازاله الرؤوس السوداء م̷ـــِْن الانف
الجيلاتين والحليب
يساعد الجيلاتين على إزالة الرؤوس السوداء، والأوساخ من مسام البشرة؛ وذلك لاحتوائه على خصائص تعمل على شد البشرة، كما يحتوي على المغذيات، أمّا الحليب فإنه على التحكم في كمية إنتاج الزيت، ويُساعد على إعادة توازن درجة الحموضه في البشرة. والطريقة هي: [٣]
ملعقة كبيرة من الجيلاتين. ملعقتان كبيرتان من الحليب. يُسخن الخليط بالميكروويف مدّة 10 الى 15 ثانية. يُوضع هذا الخليط على الرؤوس السوداء. يُترك الخليط مدّة 30 الى 40 دقيقة، ثُم يُفرك بلطف. تُكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً. شاهد كيف يتم إزالة الرؤوس السوداء - YouTube. الليمون والعسل
يحتوي العسل على العديد من الخصائص المُضادّة للبكتيريا، ويعمل على التخلص من الرؤوس السوداء، وحب الشباب، أمّا الليمون يُعتبر فعال في تفتيح، وشد مسام البشرة؛ لاحتوائه على خصائص قابضة. والطريقة هي: [٣]
عصير نصف حبة من الليمون. نصف ملعقة صغيرة من العسل. يُوضع المزيج على الرؤوس السوداء..
يُترك المزيج مدّة 10 الى 15 دقيقة، ثُم يُغسل بالماء الفاتر. أسباب ظهور الرؤوس السوداء
هناك العديد من الأسباب لظهور الرؤوس السوداء، ومنها: [٤]
التوتر. التدخين. مستحضرات التجميل. الكافيين. العوامل الوراثية.
ومن المعروف أنها تزيد من الحساسية لأشعة الشمس. لذا تجنب الخروج فى الشمس الحارقة بعد استخدام الكريم. 6- عصير الليمون:
1_اصنع غسول من عصير الليمون مع زيت اللوز و الجلسرين. 2_ضع الغسول على وجهك.. لن يعالج فقط الرؤوس السوداء بل و يزيل بقع الوجه أيضاً. العسل:
1_سخن كمية صغيرة من العسل. 2_ضعها على المنطقة المصابة. 3_اغسلها بعد 10-15 دقيقة. بياض البيض:
1_اخفق بياض بيضة و احرص على الفصل بين صفار و بياض البيض. 2_افرد البياض على وجهك بأصابعك. 3_ضع قطعة مناديل ورقية على المنطقة المتضررة حتى تجف. قد يحتاج ذلك إلى نصف ساعة أو أكثر حتى يصبح المنديل خشناً. 4_قشر الرؤوس ببطء. 5_اشطف وجهك بماء دافىء ثم جففه. 7- زيت الزيتون او اللوز:
1_اغسل وجهك بماء دافىء كى تتفتح المسام. 2_اغمر خرقة صغيرة بزيت الزيتون أو زيت اللوز. 3_ضع كمية بسيطة من معجون الأسنان على الخرقة المزيتة. 4_افرك المنطقة المتضررة بمعجون الأسنان المغمور بالزيت و كررها مرة أخرى لو كان لديك الكثير من الرؤوس. 5_دلك بها وجهك باكامل و أضف المزيد من الزيت أو المعجون حسب احتياجك. 6_انتظر لمدة 5 دقائق. 7_اشطف وجهك بماء دافىء و خرقة نظيفة. ازاله الرؤوس السوداء. 8- البخار و الترطيب:
1_ضع منشفة ساخنة على وجهك لمدة 10 دقائق حتى تأخذ الوقت الكافى لاظهار الرؤوس السوداء على السطح.
والطريقة هي: [١]
بياض بيضة. ملعقة صغيرة من العسل. تُخلط المكونات مع بعضها البعض، للحصول على الخليط. يُوضع الخليط على الرؤوس السوداء. يُترك الخليط مدّة من الوقت حتى يجف. يُغسل بالماء الدافئ. تُكررهذه الطريقة مرةً، أو مرتين أسبوعياً. صودا الخبز
تُعتبر صودا الخبز علاجاً فعالاً للرؤوس السوداء، حيثُ يُساعد على تنظيف البشرة من الشوائب، وإزالة خلايا الجلد الميت التي تعمل على انسداد المسام، التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء. والطريقة هي: [٢] [٣]
الطريقة الأولى:
ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز. كمية من الماء. تُخلط المكونات مع بعضها البعض للحصول على خليط. يُوضع الخليط على الرؤوس السوداء مع التدليك. يُترك الخليط حتى يجف بضع دقائق، ثُم يُغسل بالماء الدافئ. تُكرر هذه الطريقة مرةً، أو مرتين أسبوعياً. الطريقة الثانية:
ملعقة كبيرة من صودا الخبز. ربع إلى نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون. يُترك الخليط مدّة من الوقت حتى يجف، ثُم يُغسل بالماء. تُكرر هذه الطريقة مرةً أسبوعياً. القرفة
تُساعد القرفة على إزالة ومنع ظهور الرؤوس السوداء. والطريقة هي: [٢]
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. حفنة قليلة من بودرة الكركم.