تنظيف الأسنان بالخيط: يساعد الخيط على تنظيف المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها وإزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان. تنظيف اللسان: اللسان، وخاصًة الجزء القريب من الحلق، يجمع البكتيريا، يساعد تنظيف اللسان على منع ظهور رائحة الفم الكريهة، يجب استخدام مقشطة اللسان أو منظف اللسان الموجود في الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان على الأقل مرة واحدة في اليوم. استخدام غسول فموي: نظافة الفم الجيدة هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة، يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا وإخفاء رائحة الفم الكريهة. الحفاظ على ترطيب الفم: ينصح بشرب الكثير من الماء والسوائل وتناول الفاكهة للحفاظ على تدفق اللعاب، تساعد العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة أيضًا على زيادة تدفق اللعاب ومنع تكون البلاك والحفاظ على نفس منعش. غسل الفم بعد تناول أطعمة معينة: يمكن تجنب تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة مثل الثوم أو البصل أو تفريش الأسنان مباشرًة بعد تناولها. سبب رائحة اللثة الكريهة - استشاري. البروبيوتيك: ينصح بعض الخبراء باستخدام البروبيوتيك مثل انتروجينا لرائحة الفم للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة بدلًا من غسول الفم.
سبب رائحة اللثة الكريهة - استشاري
إذا كنت تشعر أن التخلص من رائحة اللعاب الكريهة من الأمور شديدة الصعوبة وأنه لن يمكنك ذلك إلا بقرص من النعناع دائما في فمك. فأنت بالتأكيد لست محقا في هذا، فيمكنك ببعض الطرق البسيطة والتغيرات في روتين العناية بالفم والأسنان أن تحصل على رائحة فم جيدة وعطرة أيضًا. أفضل طرق التخلص من رائحة اللعاب الكريهة
رائحة اللعاب الكريهة غالبا لا تدل على مشكلات صحية خطيرة ويمكن التخلص منها بمجموعة من الطرق المتنوعة والتي أهمها:
1. التخلص من رائحة اللثة الكريهة - استشاري. مراقبة تسوس الأسنان:
إذا كان هناك أي تسوس في الأسنان فبالتأكيد سيؤثر على رائحة الفم واللعاب وتشعر بطعم مرير عند كل تناول للطعام أو لأي نوع من المشروبات. لذا إذا كان هناك تسوس في الأسنان فيجب عدم إهماله على الإطلاق حتى إذا لم يكن وصل لدرجة الألم، فهذا التسوس كفيل بزيادة تراكم البكتيريا على الأسنان. ويمكنك الوقاية من تسوس الأسنان بواسطة اتباع الطريقة الصحيحة في غسل الأسنان والاستمرار لدقيقتين على الأقل مرتين يوميا مع الاستثمار في فرشاة أسنان إلكترونية احترافية تزيد من تدوير السوائل في الفم وتمنع الرائحة الكريهة. ومن أفضل أنواع فرش الأسنان القادرة على تنظيف فائق للبكتيريا نرشح لك كل من:
فرشاة الاسنان فيليبس سونيكير سمارت Philips Sonicare Smart HX9192:
مع قوة ضغط كبيرة ونحو 62 ألف نبضة في الدقيقة فهي تمنحك نظافة شديدة الجودة للفم واللثة والأسنان مع أداء فائق القوة والاحترافية.
التخلص من رائحة اللثة الكريهة - استشاري
لا تنس أن تنظف اللسان أيضاً فعادةً ما نتجاهله ولكن الطعام والبكتيريا المتبقية على اللسان قد تسبب رائحة الفم الكريهة. تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في لوحة الأسنان، ويقلل من تكوين وإنتاج الأحماض. قم بالقضاء على جفاف الفم بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب. قم بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك مثل الإقلاع عن التدخين واستبدل هذه العادة بتناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم. إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلي أو طبي، فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب أسنان للتشخيص والعلاج المناسب. كيف يمكنك التحكم في رائحة الفم الكريهة؟ إن رائحة الفم الكريهة (والمزمنة أيضاً)، أكثر شيوعاً مما تعتقد. ولكن من السهل مواجهة رائحة الفم الكريهة. تخلص من رائحة الفم الكريهة وجير الأسنان واحصل على تبييض فوري مع هذا المكون - ثقفني. بغض النظر عن السبب، يمكن السيطرة على رائحة الفم الكريهة مع روتين جيد لرعاية الأسنان، وحتى أثناء سعيك للحصول على علاج طبي لمواجهة رائحة الفم الكريهة، يمكنك الحفاظ على نَفَس منعش. :يتضمن روتين الحفاظ على الأسنان الجيد تنظيف الأسنان - يجب تنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح.
تخلص من رائحة الفم الكريهة وجير الأسنان واحصل على تبييض فوري مع هذا المكون - ثقفني
الدخان والتبغ، إذ إنّ التبغ يسبب رائحة كريهة للفم، كما أنّه يزيد فرص الإصابة بأمراض اللثة. تناول بعض الأدوية التي تسبب قلة اللعاب في الفم، وتطلق مواد كيميائية تنتج منها رائحة كريهة في الفم والنفس؛ مثل: النترات التي تُستخدم في علاج الذبحة الصدرية ، وبعض أنواع المهدئات؛ كالفينوثيازينات، وتناول الفيتامينات بكميات كبيرة أيضًا يسبب رائحة كريهة للفم واللثة. وجود بعض بقايا جزيئات الطعام يسبب رائحة كريهة للفم، وتزيد الرائحة حسب نوع الأطعمة؛ مثل: البصل، والثوم. عدم تنظيف الأسنان بشكل يومي، مما يؤدي إلى تكوين طبقة الجير على الأسنان التي قد تسبب تهيّجًا في اللثة، ووجود البكتيريا بكثرة، وبالتالي خروج رائحة كريهة للثة. المراجع
↑ Holly McGurgan, "Bad Breath (Halitosis)" ،, Retrieved 13-8-2019. Edited. ^ أ ب Mayo Clinic Staff (10-3-2018), "Bad breath" ،, Retrieved 13-8-2019. Edited. ↑ Tim Newman (10-1-2018), "Everything you need to know about bad breath" ،, Retrieved 15-8-2019. Edited.
- تناول الألياف الطبيعية بانتظام
تساعد الألياف الطبيعية في تنظيم حركة الأمعاء؛ مما يقلل من رائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم. - مضغ العلكة بعد الأكل
يعمل مضغ العلكة على تحفيز الجسم على افراز اللعاب بكميات أكبر، ولكن يجب الانتباه إلى نوع العلكة المستخدمة؛ إذ يجب تجنب الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر الذي يزيد من رائحة الفم الكريهة. - تجنب اتباع الحمية الغذائية القاسية
الحميات الغذائية التي تعتمد على استعمال كميات قليلة من الكربوهيدرات تجبر الجسم على تكسير الدهون مما يساعد في انبعاث روائح كريهة من الفم. تسوس الأسنان.. مرض موروث أم مكتسب؟
لفقدان الوزن: الماء أفضل من المشروبات قليلة السعرات (الدايت)
العناية بالفم يساعدك في التغلب على رائحة الفم الكريهة
- اغسل أسنانك جيداً كل يوم
احرص على غسل الأسنان مرتين على الأقل يومياً باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد لمنع تسوس الأسنان، ويمكنك استخدام معجون مضاد للبكتيريا. يجب أن تغسل أسنانك لمدة دقيقتين كاملتين للتأكد من تنظيف الأسنان جيدا. لا تنسى تجديد فرشة الأسنان كل 3 شهور؛ وذلك لأن الشعيرات تنثني مما يجعلها أقل فاعلية. - تنظيف الأسنان بخيط الاسنان
من المهم أن تستخدم خيط الاسنان مرة على الأقل في اليوم لإزالة الأطعمة المتبقية والبكتيريا التي قد تلتصق على الأسنان وتسبب التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة أو نتن النفَس هو تراكم البكتيريا في الفم، والتي تُنتِج رائحة كريهة. يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تكون مُحرِجة، ولكن لحسن الحظ بمجرّد تحديد الأسباب يمكنك أن تبدأ العلاج. ما هي أسباب رائحة الفم (نتن النفَس)؟ غالبًا ما يأتي تراكم البكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم الكريهة من عدم وجود نظام العناية الكامل بالفم، ممّا يؤدي إلى تراكم بكتيريا البلاك حول خط اللثّة والجزء الخلفي من اللسان. وتشمل الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة الخيارات الغذائية، وتراكم البكتيريا أثناء النوم، والإجهاد، والجفاف. في حالات نادرة، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة، لذا فمن المهم عدم تجاهل المشكلة والإسراع برؤية طبيب أسنان متخصّص إذا استمرّت المشكلة. يمكنك المساعدة على تحسين رائحة الفم الكريهة باتّباع النظام السليم للعناية بالفم. اعرَف المزيد عن أسباب رائحة الفم > كيفية التخلّص من رائحة الفم بعد إدراك سبب رائحة الفم ، يمكن البدء في اتّخاذ الخطوات المناسبة للمساعدة في الحصول على نفَس أكثر انتعاشًا. استخدام غسول الفم المُصمَّم لقتل جراثيم رائحة الفم الكريهة والمكوّنات المُسبّبة للرائحة الموجودة في بعض الأطعمة.
أجرى الإعلامي أحمد موسى حوارا مع عدد من المواطنين بنجع شبانة في رفح بشمال سيناء، لرصد أوضاع الاستقرار وعمليات التنمية المستمرة، بعد دحر الإرهاب على يد القوات المسلحة. دعاء 25 رمضان 2022.. أفضل أدعية الحمد لله والصبر على البلاء – وكالة انباء الشرق العربي. وقال أحد الأهالي خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، في حلقة خاصة من برنامج «على مسئوليتي» يقدمها من قرية المهدية برفح عبر قناة صدى البلد «الوضع كان مأساوي وغادرنا منازلنا إلى الإسماعيلية، عناصر الإرهاب كانت تذبح المواطنين، وتستهدف الأكمنة، واليوم الحمد لله الوضع أصبح مستقرا»، مضيفا «عدنا مرة أخرى إلى منازلنا بفضل القوات المسلحة، والحمد لله انتصرنا على الإرهاب». وأكد استمرار عمليات التنمية معلقا «الحمد لله الفارق كبير ما بين اليوم و2013، الحمد لله أسير ليل نهار ولا يوجد أي قلق، الحياة عادت إلى طبيعتها مرة أخرى». وعبر عن غلظة ووحشية العناصر الإرهابية قائلا «أقسم بالله فيه واحد ذبح والده، كانوا يكفروننا جميعا، والله فيهم ناس لصوص وتجار مخدرات، وكانوا لا يعرفون سوى السمع والطاعة». وأضاف مواطن آخر «الحمد لله أصبحنا قادرين على التحرك والعودة إلى وطننا مرة أخرى، نحن اليوم في يوم العيد بعد عودة الأمن والأمان، مش مصدقين إننا ماشيين في أمان وبحريتنا اليوم».
الحمد لله حتى ترضى
الحمد لله الذي تواضع كل شيء لعظمته، الحمد لله الذي ذل كل شيء لعزته، الحمد لله الذي خضع كل شيء لملكه، الحمد لله الذي استسلم كل شىء لقدرته. اللهم لك الحمد حمداً كثيراً خالدا مع خلودك، ولك الحمد حمداً لا منتهى له دون علمك، ولك الحمد حمداً لا أجر لقائله إلا رضاك. أحد أهالي سيناء: الحمد لله أسير ليل نهار ولا يوجد أي قلق والحياة عادت إلى طبيعتها - بوابة الأهرام. اللهم لك الحمد في الضراء قبل السراء، وفي البلاء قبل الراحة، وفي العسر قبل اليسر. بسم الله الرحمن الرحيم.. اللهم يا سامع كل شكوى، ويا شاهد كل نجوى، وياعالم كل خفية، وياكاشف كل كرب وبلية، ويامنجي. نوح وإبراهيم وموسى وعيسى ومحمد عليهم السلام. نجني من كل بلاء ومرض.
الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه
ولكن ما لم تقله عكاشة، إما لغفلة أو لجهل بسبب حداثة سنها في عالم السياسة، هو أن طبيعة الانقلابات أن تغذي الصراعات بين أجنحتها المتهارشة على مواقع النفوذ والسلطة، ومن قوانين الانقلابات أن ترافقها عمليات استيلاء داخل الاستيلاء السابق، واختطاف على الاختطاف. فأول ما يفعله الانقلابيون هو أن يصفوا صراعاتهم فيما بينهم حتى تؤول الأمور لأحد الأجنحة على حساب البقية، وربما لا تتوقف الأمور عند هذا الحد، فمنتصر اليوم قد يكون ضحية الغد، والحبل على الجرار. الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه. الحمد لله أن اتضح واقع الانقلاب بما يقوله الانقلابيون على أنفسهم دون غيرهم ، وكما يذكر المثل؛ إذا تخاصم السراق ظهر المسروق، وفعلا هذا ما نراه الآن رأي العين. هذا وكانت نادية عكاشة قد نشرت اليوم على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فايسبوك التدوينة التالية:
الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه
تعليقا على تدوينة المستشارة السابقة لرئيس الجمهورية، نادية عكاشة التي نشرتها اليوم الاثنين 25 افريل 2022، نشر القيادي بحركة النهضة رفيق عبد السلام التدوينة التالية: يبدو أن جماعة 25 جويلية " غير المباركة" يقولون بأفواههم وأقلامهم عن أنفسهم ما لم يقله خصوم الانقلاب عنهم، بما يغني السياسيين والخبراء والمراقبين للوضع عن بذل مزيد من الجهد والتنقيب في فهم خفايا الأمور ومعرفة اتجاهات الأحداث في المستقبل القريب والبعيد. الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه. فأن تتحدث أحد أهم أركان الانقلاب ومهندسيه من منفاها الباريسي وتقول بعظمة لسانها بأن البلاد مختطفة اليوم من طرف زمرة، ويقودها "من لا شرف ولا دين ولا وطنية له" على حد تعبيرها، وأن تقول بأن تونس تمر بأخطر أزمة سياسية واقتصادية في تاريخها، فهذا يؤكد على سبيل اليقين أن انقلاب قيس سعيد قد بلغ منتهاه واستنفد عمره الافتراضي ولا أفق له. هذه "الشهادة التاريخية" تبين أن من نفذوا هذا الانقلاب و خططوا ودبر له، هم هواة مغامرون لا يملكون رؤية ولا مشروعا غير اختطاف السلطة، بعد صنع الازمات بأيديهم وبتنسيق مع المخابرات الأجنبية. ما يؤكد أن 25 جويلية هو سطو مسلح على السلطة ، ما تتحدث عنه من كانت توصف بأنها المرأة الثانية في القصر ، وفي رواية أخرى الأولى، من كلمات مفاتيح لتوصيف المشهد ، من قبيل الاستيلاء والاختطاف والزمرة، والخطر الداهم والجاثم.
شاهد أيضًا: دعاء وداع رمضان واستقبال العيد مكتوب كامل 2022
دعاء ختم رمضان
بعد دعاء اللهم اختم لنا شهر رمضان بغفرانك والعتق من نيرانك، فسيتم بيان دعاء ختم رمضان فيما يأتي:
اللهم اختم لنا شهر رمضان برضوانك، والعتق من نيرانك.