هل سبق واستيقظت من نومك لتجد نفسك غارقا في العرق؟ إذا كنت كذلك فأنت واحد من الرجال الذين يعانون من مشكلة التعرق الليلي، ولابد أولا من فهم اسباب التعرق الليلي عند الرجل حتى نتمكن من معرفة العلاج الملائم لهذه المشكلة، ففي حين أن التعرق الليلي قد يحدث في عدد من الحالات نتيجة الاستغراق في النوم في المساء في مكان دافئ أو مرتفع الحرارة، إلا أنه يحدث في حالات أخرى لأسباب مرضية أو نفسية. إليكم مجموعة من أهم اسباب التعرق الليلي عند الرجل:
فرط التعرق:
حالة مرضية لا توجد أسباب معروفة لها وفيها ينتج الجسم كميات كبيرة من العرق دون أي سبب طبي محدد. اسباب التعرق الليلي عند الرجل - مجلة هي. الإصابة بأمراض معدية تسبب التعرق الزائد:
هناك عدد من الأمراض المعدية التي تتضمن أعراضها زيادة نسبة التعرق ليلا وأشهرها السل، التهاب العظام، التهاب الشغاف، الحمى البكتيرية وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية المكتسبة ( HIV). الإصابة بالسرطان:
طبقا للمعهد الوطني الأمريكي للسرطان، فإن التعرق الليلي والهبات الساخنة ( hot flushes) هي أحد الأعراض التي يختبرها مرضى السرطان، ولقد لوحظ أن هذا العرض يرتبط بشكل خاص بالمصابين بسرطان الغدد الليمفاوية، سرطان الدم، سرطان الكبد، الأورام السرطاوية أو الكارسينويد ( Carcinoid tumors)، ورم الظهارة المتوسطة ( Mesothelioma).
اسباب التعرق الليلي عند الرجل - مجلة هي
أسباب وعوامل خطر التعرق الليلي
تتمثل أسباب التعرق الليلي في ما يأتي:
1. الإصابة ببعض الأمراض
يُمكن لبعض الأمراض أن تُسبب التعرق اللي ومن أبرزها الآتي:
الأمراض المعدية (Infectious diseases)
من أبرز الأمراض المعدية التي قد تؤدي إلى التعرق الليلي ما يأتي:
السل (Tuberculosis). داء البروسيلات (Brucellosis). التهاب الشغاف (Infecious endocarditis). مرض الإيدز (AIDS). الأورام الخبيثة
يمكن لمجموعة الأورام الخبيثة أن تضم أمراضًا يكون التعرق الليلي أحد أعراضها، والأكثر شيوعًا من بين هذه الأمراض هي:
لمفومة هودجكن (Hodgkin's lymphoma). سرطان الرئة. سرطان الأمعاء. سرطان الدم. مرض فرط التعرّق: الأعراض، الأسباب والعلاج. الورم المتوسطة (Mesothelioma). التسمم الدرقي (Thyrotoxicosis)
التسمم الدرقي هو مرض قد ينتج من فرط الدرقية (Hyperthyroidism) أو نتيجة لعدوى أو التهاب في الغدة الدرقية (Thyroid)، ويمكنه أن ينعكس في التعرق الليلي. أمراض أخرى
تمثلت هذه الأمراض في ما يأتي:
اضطرابات المناعة الذاتية. انقطاع النفس الانسدادي النومي. الخراج القيحي. تكهف النخاع. 2. تناول بعض أنواع الأدوية
يُمكن أن يكون التعرق الليلي كعرض جانبي لتناول أحد الأدوية الآتية:
الأدوية المضادة للاكتئاب.
أسباب التعرق الليلي عند النساء - موضوع صحة الإنسان
يتم إجراء هذا العلاج مرة كل يومين حتى تقل كمية العرق المفرز، من المهم تكرار هذا العلاج بغاية المحافظة على النتائج، حيث يستطيع المريض تلقي هذا النوع من العلاج في بيته إذا تمكن من اقتناء هذا الجهاز الذي يحتاج إلى وصفة طبية. 2. العلاج الجراحي
يعتمد العلاج المعتمد على إجراء عمليات جراحية لاستئصال مجموعة من الأعصاب الودية التي تتصل بالغدد العرقية في أماكن مختلفة من الجسم، يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي عادةً إذا فشلت كل طرق العلاج الأخرى. ومن الجدير بذكره أن حزمات الأعصاب الموجودة في الفراغات ما بين أضلاع القفص الصدري 2 - 3 و3 - 4 لها علاقة بتعرق كفتي اليدين، بينما تلك الموجودة في الفراغ ما بين الضلعين 4 - 5 لها علاقة بالتعرق في منطقة الإبطين، أما الحزمات الموجودة في الفراغ بين الضلعين 1- 2 فلها علاقة بفرط التعرق في منطقة الوجه. فيما يأتي أنواع العلاجات الجراحية:
الأولى التي هي إجراء جراحي مفتوح ويتطلب فتح منطقة الصدر. أسباب التعرق الليلي عند النساء - موضوع صحة الإنسان. الثانية التي هي الأحدث فيتم فيها إدخال منظار أي أنبوب ليّن مثبتة في رأسه آلة تصوير بالفيديو صغيرة جدًا، حيث تقوم بتوجيه الطبيب الجراح دون الحاجة إلى إحداث جروح أو فتحات كبيرة في منطقة الصدر، تكمن أفضلية هذه الطريقة في كونها تنطوي على مضاعفات وندوب أقل وفي أن زمن العملية الجراحية أقصر.
مرض فرط التعرّق: الأعراض، الأسباب والعلاج
- السكتة الدماغية
ولهذا يجب الانتباه لتحديد سبب هذا التعرق الليلي والتي تبدأ بالابتعاد عن التوتر والقلق مع تجنب تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم بساعتين على الأقل مع منع شرب الكافيين مع الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
طرق الوقاية من التعرق الليلي وتشمل هذه الطرق: تعديل عادات نومك لمنع التعرق الليلي وتخفيفه، فقد يساعد: إزالة البطانيات من سريرك. ارتداء بيجاما أخف. فتح نافذة في غرفة نومك. قد يساعد أيضًا في استخدام تكييف الهواء أو المروحة، أو العثور على مكان أكثر برودة للنوم. استخدم كيس ثلج تحت وسادتك للحفاظ على البرودة أثناء النوم. ضع منشفة باردة على وجهك قبل النوم وأثناء الليل. ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء تساعد على التحكم في التعرق ليلاً. تطبيق مضادات التعرق ذات القوة الإكلينيكية على أجزاء الجسم الأكثر عرضة للإصابة مثل: الإبطين. اليدين والقدمين. خط الشعر. الظهر. الصدر. الفخذ. عدم الأكل خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم. اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وقليل السكر.. الحصول على ما يكفي من التمارين اليومية. الحفاظ على الوزن الطبيعي. شرب الكثير من الماء خلال النهار. جرب أخذ حمام بارد قبل النوم. استخدم كوبًا أو قارورة معزولة حرارياً للمياه الباردة عند النوم. يمكن أن يساعد شرب الماء البارد ليلاً في تهدئتك إذا استيقظت من فرط التعرق. يساعدك الماء على البقاء رطبًا لتعويض ما تفقده بالعرق، إذا انتهى الأمر بالتعرق أكثر من المعتاد.
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب التغيير من الداخل تأملات في عادات النجاح السبع كتاب إلكتروني من قسم كتب تنمية بشرية للكاتب ايمن اسعد عبده. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط. التغيير من الداخل pdf. جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب التغيير من الداخل تأملات في عادات النجاح السبع من أعمال الكاتب ايمن اسعد عبده
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
تغيير النفس من الداخل أهم مفاتيح السعادة - جريدة الغد
وهنا تبرز أهمية المصطلح الإسلامي "تزكية النفس" والذي يعني تغيير ما بداخل النفس إلي الأفضل أو إستبدال ما بداخل نفوسنا بالأفضل، قال تعالي: " وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا (*) فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا (*) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا (*) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا (*)" والآيات الكريمة تتحدث بشكل مباشر عن النجاح والفشل ويتضح من الآيات أن النجاح والفشل كلاهما نتيجة مباشرة لما بداخل نفس الإنسان. وهكذا فإن تغيير المجتمع من حولنا يبدأ بتغيير أنفسنا من الداخل، وتغيير بلادنا إلي الأفضل يبدأ بتغيير شعوبنا إلي الأفضل من خلال التوعية والتنوير ونسف القناعات السلبية التي رسختها الأغاني والأفلام والدراما المبتزلة التي لا تهدف إلاّ إلي الربح فقط حتي ولو كان علي حساب تدمير القيم والقناعات الحميدة في المجتمع وإستبدالها بقيم وقناعات إيجابية تبني الإنسان الصالح. تم التحديث في 22 ديسمبر, 2018 بواسطة
التغيير يبدأ من الداخل - منتديات كرم نت
– حدد نقاط قوتك ونقاط ضعفك والفرص المتاحة لك: تتطلب هذه الخطوة أن تسعى للتعرف على نفسك بشكل أكثر عمقا، وذلك كي تتمكن من تحليل شخصيتك بشكل جيد للوصول لمعرفة نقاط القوة والضعف لديك. ومن أجل التعرف على مكمن القوة لديك فإنه ينبغي عليك الإجابة على عدد من الأسئلة مثل:
ما الذي أعلمه، وما الذي يجب علي تعلمه؟، ما هي المواهب الخاصة لديك، وكيف يمكنك إظهار هذه المواهب للآخرين؟
– ينبغي عليك أيضا أن تتعرف على نقاط ضعفك لتحديد ما إذا كان بإمكانك القيام بأي خطوة من شأنها إزالة أو تخفيف ضرر نقاط الضعف تلك. وبمجرد أن تنتهي من التعرف على نقاط القوة والضعف لديك، عندها يمكنك الانتقال لتحديد الفرص المتاحة لك والتي تعد بمتناولك قياسا بالإمكانات التي لديك. التغيير يبدأ من الداخل. – تعرف على قيمة الأشياء لديك: إن القيام بتحديد قيمة الأشياء بالنسبة لك سيسهل عليك تنفيذ عملية التغيير التي تسعى لها. وينبغي عليك أن تعلم بأن قيمة الحياة ككل تنبع من قيمة القرارات التي يتخذها المرء، والتي بدورها تنبع من طبيعة نظرته وتقديره للأمور والمواقف المختلفة التي تصادفهم، إن تفهمك المتعمق لمعتقداتك الخاصة فيما يتعلق بالثقة والاحترام والمسؤولية والحب، سيعمل على تقوية القيم الإنسانية لديك ويسهل من عملية تغيير حياتك نحو الأفضل.
المتوكل: مقاربة “التغيير من الداخل” سداجة.. ولا وجود لحزب دخل “دار المخزن” وخرج منها سالما معافى – لكم-Lakome2
وصحيح أن الإنسان أستطاع ، أن يغوص في أعماق الطبيعة ، ويسترق سمعها، ويعرف خلجاتها.. ولكنه لم يتمكن أن يغوص في أعماق نفسه ويدرسها، ويسمع نبضاتها!. فالأمريكان ، والروس اتفقوا على غزو الفضاء غير أنهم لم يتفقوا على إطعام الجائعين ، وإنعاش المحرومين!. إنه العلم الخاوي من الإيمان. إنها الحضارة الكافرة بالله. تغيير النفس من الداخل أهم مفاتيح السعادة - جريدة الغد. وما قيمة العلم ، إذا لم يكن مسربلاً بالإيمان ؟
أن الرائد الفضائي ( أرمسترونغ) صعد على سطح القمر ، وداس جبين القمر بأقدامه ، والتقط صوراً زاهية عن القمر ، وجلب معه حفنه من الحجارة القمرية، ولكنه ساعة رجوعه إلى الأرض، كان أول عمل قام به هو: أنه ضرب زوجته ضرباً مبرحاً ، ثم طرد أولاده من البيت، في قصة معروفة كرتها الصحف في وقتها!. وهذا يعني إن العلم الحديث ، استطاع أن يأخذ الإنسان إلى القمر ولكنه لم يستطع أن يعطي الإنسان أخلاقاً يعيش بها مع زوجته وأطفاله، وفي هدوء ، وسعادة!. إن العلم تمكن أن يحلق بالإنسان في الجو ، ولكنه ل يتمكن أن يوفر رغيف خبز للإنسان الجائع! فهذه السنوات العجاف تضغط على عنق البشرية وتكلم الملايين من البشر ، يطاردهم الجوع ويطحنهم الفقر ، حتى ذكرت الأمم المتحدة ، في آخر تقرير لها: ان العالم ـ اليوم ـ أكثر من ألف مليون إنسان يعيشون حياة أقل ما يُقال عنها ، إنها دون مستوى كرامة الإنسان ، وذلك: بسبب الفقر والحرمان!.
تحميل كتاب التغيير من الداخل Pdf - مكتبة نور
ونختم القول إن التنمية هي عبارة عن تسامح وتضامن وتوعية وجودة وأفكار راقية وتطور وابتكار وتغيير وتعبير وعمل ومساهمة ووعي الأفراد والمجتمعات والشعوب والأنظمة، قبل أن تتحقق لا بد على الأنسان أن يغير ما في داخله قبل ان يغير ما في محيطه. مساهمة من كتروسي عمار
هذا المقال يعبر عن رأي كاتبه، ولا يعبر بالضرورة عن سياسة المحطة.
3 - التخطيط للتغيير: لا بد أن تخطط لحياتك ومصيرك ، وإلا فسوف يخطط لحياتك آخرون. التخطيط سمة من سمات الناجحين لا تترك حياتك للأحداث والظروف ، خطط لما تريد لا إلى ما لا تريد. 4 - برمج قناعاتك وفقاً لما تريد: القناعات هي النظام الأقوى في تغيير الأفراد والجماعات كل تصرف أو سلوك سواء كان إيجابياً أو سلبياً وراءه قناعة. ومن أمثلة القناعات الإيجابية " الفشل طريق النجاح" وغيرها ومن الأمثلة لقناعات سلبية " الخير يخص والشر يعم". 5 - تحكم في تصرفاتك: مصادر الإحساس والإدراك في أجسامنا تنقل إلينا أخباراً ومعلومات عن العالم الخارجي فتكوّن صوراً، فتكون لها خرائط. التغيير يبدأ من الداخل - منتديات كرم نت. لذا انتبه ما نرسمه في ذهنك عن الأشياء سوف يخرج سلوكاً سواء سلبياً أو إيجابياً. إن ما ترسمه في أذهاننا سوف يشكل لنا قناعات وهذه القناعات هي الدافع لسلوكنا. لذا كن مميزاً لما تتلقاه وصنفه التصنيف الصحيح وارسم له الصورة الصحيحة والمناسبة له". 6 - الاحتكاك والملازمة للناجحين: تعرَّف إلى الطرق العملية التي سلكت بالناجحين إلى تحقيق غاياتهم وأهدافهم بالملازمة واللقاءات والندوات والتدريب وغيرها ثم انطلق أنت وقُد تغيير ذاتك ومنظمتك إلى ما خططت إليه. * يقول John.
وذلك لأنها من الداخل ، مشدودة بغرائزها وتجري في حياتها ـ وفق ذبذبات الغرائز!. فلأسد يولد شجاعاً ، ولا يستطيع أن يجعل من نفسه جباناً. والفأر يولد جباناً وهو لا يقدر أن يخلق من نفسه ، أسد مغواراً ، وما ينطبق على الأسد ، والفأر ينطبق على يقية الحيوانات ، فالذئب ـ مثلاـ يولد عدواً للغنم ، ولا يمكن أن يعيش معها في أمن وسلام. كأن يجعل من نفسه ولياً حميماً للغنم ، مكان العدو اللدود!. ونفس الشيْ في الكلب يولد وفياً ولا يستطيع أن يغير نفسه من وفي إلى خائن! وكذلك الغزال ، يولد ذكياً ، وليس في إمكان أن يولد بليداً غبياً….! على أن الحيوان الذي لا يتمكن أن يغير نفسه ـ لأنه مشدود بقيادة الغرائزـ يستطيع أن يغير مكانه كأن ينتقل من مكان إلى مكان آخر. عندما لا يجد الماء والعشب. وعلى هذه الطريقة جرت هجرت الطيور والأسماك وبقية الحيوانات البري الأخرى. إذن: فالحيوان ـ باعتباره أرقى من النبات يستطيع أن يغير مكانه،على الرغم من انه لا يقدر على تغيير نفسه، ولا بمقدار ذرة واحدة!. أما الإنسان فهو ـوحدهـ الذي في أمكانه أن يغير نفسه ، ويغير مكانه ، بفعل الإرادة. كتاب التغيير من الداخل. وفي القران الكريم ، آيتان ، تشيران إلى استطاعة الإنسان على التغيير الداخلي ، والخارجي.