يُعدُّ زيت الصويا مثاليّاً لعملية القلي العميق؛ حيث يتميز بنقطة احتراق «Smoke point» مرتفعة، وهي 256 درجة مئوية، بالإضافة إلى أنّه منخفض التكلفة. تقول مختصة التغذية العلاجية أمل سرحان عن زيت فول الصويا إنه يتم استخراجه من بذور نبات فول الصويا، وهو متعدد الاستخدامات، ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من طرق الطهي، وفوائده الصحية مدهشة. القيمة الغذائية لزيت فول الصويا
تقول الاختصاصية أمل سرحان: «يُعتبر فول الصويا من النباتات البقولية الزيتية، ويُستخدم في الكثير من الأطعمة وتصنيع الأدوية، وما يميزه أنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية التي يُقدر عددها بثمانية أحماض أساسية مهمّة لصحة الأعضاء الداخلية لجسم الأنسان، ويُعدُّ الصويا من منتجات البروتين الطبيعي؛ ما يجعله يتصدر قائمة الطعام للأشخاص النباتيين. ملعقة كبيرة من زيت فول الصويا، تحتوي على:
- السعرات الحرارية: 120 سعرة. - الدهون: 13. 6 جرامات. - الأحماض الدهنية المُشبعة 2. 13 غرام. - الأحماض الدهنية الأحادية غير المُشبعة 3. 1 غرام. - الأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة 7. 85 غرام. - فيتامين H 1. 11 ملل غرام. - فيتامين K 25 ميكروغراماً».
- تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت فول الصويا - الامنيات برس
- افضل تطبيقات تعلم البرمجة على هاتفك الأندرويد مجاناً | لا عذر مقبول بعد اليوم !
- أفضل 10 لغات برمجة للتعلم في عام 2022
- افضل 5 برامج تحرير نصوص برمجية لكتابة الأكواد 2022
تعرف على أهم فوائد وأضرار زيت فول الصويا - الامنيات برس
زيت فول الصويا شائع في معظم الأطعمة المصنعة. يحتل المرتبة الثانية بعد زيت النخيل باعتباره الأكثر استخدامًا في العالم. الزيوت المسمى "زيوت نباتية" في الولايات المتحدة مصنوعة في الغالب من فول الصويا. يأخذ معظم المستهلكين مكونات زيت فول الصويا كأمر مسلم به في أطعمتهم ولا يعطونها سوى القليل من الاهتمام. ومع ذلك ، أظهر بحث جديد أنه غير صحي للغاية وهو أحد المساهمين الرئيسيين في الأمراض التنكسية التي أصبحت شائعة جدًا في المجتمع الحديث. بشكل عام ، يعتبر زيت فول الصويا وكل منتجات الصويا الأخرى تقريبًا ضارًا بصحتك ويجب تجنبه. في الولايات المتحدة ، يعتبر فول الصويا ثاني محصول رائد يزرع في قلب البلاد. ما يقرب من 90 في المائة من المحصول معدل وراثيا. ومع ذلك ، لا يهم ما إذا كان فول الصويا معدلًا وراثيًا أو تمت زراعته بشكل طبيعي لأنه لا يزال يشكل مخاطر صحية كبيرة
حتى مع التغاضي عن المخاطر الصحية والسموم العديدة الموجودة في أطعمة الصويا وفول الصويا ، هناك المزيد من المخاطر المتزايدة مع زيت فول الصويا. أظهرت الأبحاث أن استهلاك زيت فول الصويا بعيد كل البعد عن الصحة ويجب تجنبه من قبل المستهلكين. فيما يلي بعض المشاكل مع زيت فول الصويا:
البدانة: تاريخيا ، يعتبر فول الصويا وجبة خفيفة صحية ومغذية.
وفيما يتعلق بالدهون الثلاثية Triglycerides فقد أثبتت الدراسات الإكلينيكية على الإنسان أن لزيت فول الصويا قدرة كبيرة لتخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم. وبالنسبة لسكر الدم فقد عملت دراسة إكلينيكية لمعرفة تأثير زيت فول الصويا على مستوى جلوكوز الدم وقد أدى ذلك إلى انخفاض طفيف في سكر الدم. لقد وصف فول الصويا بشكل عام بأنه غذاء كامل وسهل الهضم جداً وأنه بناء من الدرجة الأولى للعضلات والعظام والأعصاب وأنه منشط قوي ومرمم للجسم ومحقق للتوازن بين الخلايا. مراجع [ عدل]
معرفات كيميائية
CAS Number: 8001-22-7
USDA NDB number: 04044, 04034, 04648, 04543, 04650, 04651, 04652, 04653, 04654, 04664, 04699, 04700, 04701
UNII: 241ATL177A, P6C7NVO1UF
ECHA: 100. 029. 340
EC no. : 232-274-4
NDF-RT ID: N0000147016
DSSTOX substance identifier: DTXSID8027660
CosIng number: 34121
Drugbank ID: 09422
HSDB ID: 8192
تعلم لغة PHP من الصفر. معًا لتعلم لغة HTML من الصفر. نصائح برمجية يومية. تعلم لغة ++C من الصفر. تمارين برمجية متنوعة. تعلم لغة CSS و CSS3 من الصفر. وتعلم لغة Java من الصفر. وفي كل دورة من المساقات السابقة تشمل على أكثر من 10 دروس لتستطيع تعلم اللغات البرمجة بالعربي ليكون مناسب لمن يبحث عن تعلم البرمجة بالعربي مجانا مثل منصة الزيرو بالضبط. وفي النهاية، لا تنسى أن تقوم بمتابعتنا أيضًا على منصات التواصل الاجتماعي:
فيسبوك. تويتر. انستقرام. تليجرام. لينكدإن. مرتبط
افضل تطبيقات تعلم البرمجة على هاتفك الأندرويد مجاناً | لا عذر مقبول بعد اليوم !
سيعلمك التطبيق البرمجة ، ويسمح لك ببناء لعبة أثناء تعلم البرمجة. يمكنك اكتساب المعرفة والحصول على نصائح من مستخدمي التطبيق الآخرين ومشاركة معرفتك ومعلوماتك أيضًا!. من خلال ألعاب البرمجة والترميز والترميز
التقييم: 4. 8
5. SoloLearn من افضل تطبيقات تعلم البرمجة
يعد تطبيق تعلم البرمجة SoloLearn أحد أفضل تطبيقات تعلم البرمجة وأفضلها تصنيفًا والتي ستساعدك على تحسين مهارات البرمجة لديك بشكل واضح وصريح ، يقدم التطبيق مجموعة واسعة من المواد التعليمية إلى جانب دورات قصيرة حول تعلم لغات البرمجة المختلفة بما في ذلك C و C ++ و Java و JavaScript و PHP و Python و Ruby و Swift ولغات أخرى أيضًا. يمكنك تعلم البرمجة وممارستها وكسب مكافآت أو نقاط في كل مرة تحرز فيها تقدمًا. علاوة على ذلك ، يمكنك التنافس مع العديد من المتعلمين ، لجعل عملية التعلم ممتعة وخلق جو تنافسي مميز. بواسطة Sololearn
6. Encode من افضل تطبيقات تعلم البرمجة
إذا كنت تبحث عن تطبيق يجعل البرمجة شيء بسيط وسهل ويساعدك على تعلم البرمجة لغرض وحيد هو تطوير الويب ، فإن Encode هو الخيار الأمثل الذي يجب عليك البحث عنه. هذا التطبيق متوفر على كل من أجهزة Android و iOS.
أفضل 10 لغات برمجة للتعلم في عام 2022
2- لغة كوتلن Kotlin:
لغة كوتلن البرمجية تم تقديمها مؤخرًا من قبل شركة جوجل على أنها اللغة الرسمية الثانية لبرمجة الاندرويد وهي شبيهة كثيرًا بلغة الجافا ولكن أسهل منها. C -3 و++C:
يتيح برنامج Android studio أيضًا إمكانية كتابة الأكواد بلغات أخرى غير الجافا مثل لغة ++C باستخدام مجموعة أدوات خاصة تسمى java NDK
حيث تستخدم++C أيضًا و بشكل خاص في برمجة تطبيقات الألعاب في أنظمة الأندرويد. قد يعجبك أيضًا:
لغة البرمجة C ++ من الصفر الى الاحتراف. 4- لغة #C:
لغة ال #C تعتبر بديل جيد للغتي C و++C فى برمجة تطبيقات الألعاب وذلك لأنها أسهل ومناسبة للمبتدئين كما أنها مدعومة أيضًا من بعض محركات الألعاب و المنصات المشهورة مثل Unity و Xamarin. 5- لغة python:
تعد من أشهر لغات البرمجة في يومنا هذا وذلك نظرًا لسهولة تعلمها وأمانها العالي، كما وتستخدم البايثون في أغلب المجالات البرمجية. وهي أيضًا من أفضل اللغات التي تدعم برمجة وتطوير تطبيقات الأندرويد،
فمن الأمثلة الحية على استخدام البايثون في الأندرويد تطبيق انستجرام ودروب بوكسDrop box ويوتيوب، وريدت Reddit وغيرها الكثير من التطبيقات. 6- باستخدام HTML & CSS & Javascript:
حيث أنك تستطيع ايضًا بناء تطبيق أندرويد كامل باستخدام هذه اللغات الثلاثة مجتمعة.
افضل 5 برامج تحرير نصوص برمجية لكتابة الأكواد 2022
3. GNU Emacs GNU Emacs افصل محرر اكواد قابل للتخصيص بدرجة كبيرة يتضمن تلوين بناء الجملة والإكمال التلقائي للعديد من أنواع الملفات والكثير من أوضاع التحرير الأخرى المدركة للمحتوى. كما يدعم جميع البرامج النصية البشرية ويحتوي على وثائق كاملة مدمجة جنباً إلى جنب مع البرامج التعليمية لجميع المستخدمين. 4. Vim Vim محرر نصوص برمجية قابل للتكوين بدرجة عالية تم تصميمه لجعل إنشاء أي نوع من النصوص وتغييره أمراً فعالاً للغاية. يدعم افصل محرر اكواد هذا نظام شامل يمكنه التكامل مع العديد من الادوات المختلفة ، وهو يحتوي على وضع مرئي لتسليط الضوء على النصوص الضرورية ، كما يوفر بحث قوي واستبدال وضع مع تسجيل الماكرو ودعم مئات لغات البرمجة وتنسيقات الملفات والكثير من الخيارات الاخرى. 5. Sublime Text Sublime Text محرر نصوص برمجية ذو واجهة مستخدم رائعة يتيح لك تخصيص أي شيء حسب نوع الملف أو المشروع. انه محرر اكواد يمكن استخدامه دون حد زمني عالق ، ميزة الانتقال إلى أي شيء في محرر الاكواد هذا تتيح لك فتح أي ملف بضغطات مفاتيح سريعة ، كما تسمح التحديدات المتعددة بإجراء تغييرات تفاعلية جداً ، بحيث تكون متعددة في كل مرة.
كورسات فيديو مدهشة من نت. مفيد جدا لاكتساب المهارات إضافية last أخرى. متميز في تعلم الذاتي. مطلوب المزيد من موضوعات. 5. برنامج تعلم البرمجة Coursera
تصنيف Play: 4. 2 / 5
يدعم أنظمة نظام: 5. 0 الاندرويد ، وأيزو 12. 0
السعر: مجان مع كل الدورات المدفوعة
تعد Coursera افضل برامج تعلم البرمجة لعام 2022 ، حيث يمكنك تطوير مستواك في لغة مع شركة IBM و Google و Yale و خبراء المؤسسات و تقنيات الأخرى. يساعدك هذا برنامج للتنمية حياتك المهنية على كل المستويات بخيارات مرنة وبأسعار معقولة. يتم دفع المال في معظم الدورات التدريبية على Coursera ، ولكن يمكن كذلك ان تجد بعض الدورات المجانية. طريقة تعلم البرمجة مع كورسيرا ، يمكنك بثقة إعطاء أولوية لحياتك المهنية في عام 2022. الحصول على شهادات معتمدة من جامعات مشهورة عالميًا مثل Duke و Yale وشركات كبيرة مثل IBM و Facebook. زود مهاراتك في لغات الأكثر انتشارا مثل بايثون و SQL والتسويق الرقمي. القدرة على طلب محاضرات من الانترنت عند الطلب وتنزيل مقاطع فيديو للتعلم بدون إنترنت. برامج والتطبيقات متطورة للغاية. شهادات معترفة من جامعات عالمية. الدورات التعليمية مكلفة وحديثة updated.
سيساعد هذا التطبيق في تعلم كيفية تصميم صفحة ويب باستخدام HTML. يمكننا بسهولة تعديل الكود في هذا التطبيق. وهو يدعم إكمال التعليمات البرمجية وتسليط الضوء على بناء الجملة لـ HTML و CSS و JavaScript و PHP. يحتوي
webMaster على العديد من العلامات مثل id و div و class وما إلى ذلك. فهو
يحتوي على أدوات WebMaster مثل PHP Editor و HTML Editor و CSS Editor ،
إلخ. هذا رائع حقًا في جميع تطبيقات البرمجة لنظام أندرويد. WebMaster's HTML: تنزيل. 4. AIDE الويب. هذا التطبيق هو محرر ويب لتطوير مواقع الويب. يوفر
AIDE Web دعمًا للعديد من اللغات مثل HTML و CSS و JavaScript وما إلى
ذلك. يمكننا استخدام هذه اللغات لإنشاء موقع ويب على هاتف أندرويد الخاص
بنا. يمكن للعديد من المستخدمين أيضًا تجميع الرموز الكاملة بسهولة على هاتف أندرويد دون استخدام الإنترنت. يحتوي على ميزات مختلفة مثل أكواد التعليقات السهلة ، والحذف ، وإعادة تسمية الملف ، وإنشاء مجلد ، وما إلى ذلك. يمكننا أيضًا إنشاء مواقع ويب بأي لغة مثل Html و CSS و JavaScript. يمكننا بسهولة تشغيل صفحة ويب على هاتف أندرويد الخاص بنا. قام حوالي 0. 5 مليون مستخدم بتنزيل هذا التطبيق.