متابعات > أمير عسير يفتتح مشروع الواجهة البحرية بالحريضة
أمير عسير يفتتح مشروع الواجهة البحرية بالحريضة
الحريضة - فهد آل مقبل
أكد صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير أن القيادة الرشيدة لن تقبل أي خلل في تنفيذ المشروعات التنموية القادمة للمنطقة سواء في إعداد دراساتها أو تصاميمها أو طرق تنفيذها. جاء ذلك خلال كلمته التي ألقاها سموه أمس، في حفل تدشين مشروع واجهة عسير البحرية بمركز الحريضة، بحضور مديري الإدارات الحكومية والمحافظين ورؤساء المراكز والبلديات، ومشاركة وزارة الثقافة والهيئة العامة للترفيه والهيئة العامة للرياضة. وبارك الأمير تركي بن طلال في كلمته لأهالي منطقة عسير هذا المشروع المميز، مقدماً شكره وتقديره لكل من أسهم في تصميمه وتنفيذه وأشرف عليه منذ أن وضع حجر أساسه صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير السابق حتى رأى النور في هذا اليوم ، ولكل مسئول تابع وأشرف وحرص على إنجازه وتنفيذه وفق أعلى المواصفات والمقاييس، ولكافة فريق العمل في مقدمتهم الدكتور وليد الحميدي نائب رئيس مجلس التنمية السياحية أمين منطقة عسير. وأكد أمير المنطقة أن هذا المشروع هو بداية للعمل على ربط محافظات ومراكز المنطقة ببعضها البعض قائلاً: "هذا المشروع أنشئ لأجلكم، وهو بداية لربط الساحل بتثليث وظهران الجنوب بمركز البلس ، وبداية العمل على استغلال طبقات عسير الخمس، ساحلها – وسهلها – وأصدارها – وسراتها – وصحرائها".
- الحريضه الواجهه البحريه - ووردز
- عسير.. إغلاق الواجهة البحرية بالحريضة لتعقيمها وتطهيرها
- الواجهة البحرية بالحريضة تستقطب الزوار بأجوائها المعتدلة | الحريضة - الواجهة البحرية
- المؤشر الجلايسيمي للشوفان Archives - Mumzworld
- إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | دنيا الوطن
- النظام الغذائي لمرضى السكري.. تناول حصتين من هذا الطعام أسبوعيًا يمكن أن تساعد في حماية القلب
الحريضه الواجهه البحريه - ووردز
وبدئ الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة بآيات من القرآن الكريم ، ثم ألقى أمين منطقة عسير الدكتور وليد الحميدي كلمة رفع خلالها الشكر والتقدير لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي عهده – حفظهما الله – ولصاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال أمير منطقة عسير على رعايته حفل افتتاح الواجهة البحرية بمركز الحريضة، مؤكداً أن هذا اليوم هو يوم عظيم في سماء عسير ، مع تدشين واحداً من مفاخر الوطن في مشروعات الشواطئ ومنجزات السياحة الوطنية، مبيناً أن مشروع الواجهة البحرية يؤسس الكفة الثانية لتفرد منطقة عسير بالسياحة في ظل تنوع تضاريسها بين جبل وبحر وبين صيف وشتاء. ولفت الحميدي إلى أن المشروع نفذ بأيادي الإتقان والإخلاص ليكون محققاً لتطلعات الجودة والأداء، وهو مشروع فخر استوحي من لحظة بهاء وريشة فنان ورؤية مهندس بارع، فمزج المتانة والبنية والمساحة الكافية والمنظر الرائع وتكامل المرافق ليكون جديراً بكل المسافات التي تقطع إليه، مضيفاً أن هذا المشروع هو وجهة شاطئية لقضاء أحلى اللحظات مع الأسرة بين المسطحات الخضراء والدروب الفسيحة والجلسات الشاطئية والفعاليات المختلفة التي تآزرت فيها كل الجهات من إمارة المنطقة وأمانتها وهيئة الرياضة وهيئة الترفيه ووزارة الثقافة ليقدموا موسماً فارهاً يحقق تطلعات الزوار.
عسير.. إغلاق الواجهة البحرية بالحريضة لتعقيمها وتطهيرها
وأوضح أمين...
أمانة عسير: إقفال الواجهة البحرية نتيجة الأضرار بسبب الأمطار وإعادة فتحها الأحد القادم
12 يناير 2021
8, 892
أعلنت أمانة منطقة عسير، اليوم (الثلاثاء)، استمرار إقفال الواجهة البحرية، نتيجة الأضرار الناجمة عن هطول الأمطار الغزيرة. وأوضحت أن إقفال الواجهة للمعالجة سيستمر إلى يوم السبت القادم،...
أمانة جدة تكشف عن تصاميم مشروع تطوير الواجهة البحرية لشاطئ "أبحر الجنوبية" (صور)
06 يناير 2021
43, 824
كشفت أمانة جدة، اليوم (الأربعاء)، عن تصاميم مشروع تطوير الواجهة البحرية لشاطئ "أبحر الجنوبية". ويعد المشروع أحد مشاريع رؤية المملكة 2030، ضمن مبادرة أنسنة المدن لتحسين جودة الحياة...
صور.. تركيب سواتر جمالية للمحولات الكهربائية بالقطيف لمعالجة التشوه البصري
01 يناير 2021
17, 835
ركبت أمانة المنطقة الشرقية سواتر جمالية لأكثر من 60 محولا كهربائياً في الواجهة البحرية والشوارع العامة بمحافظة القطيف. وأوضحت الأمانة أن تركيب هذه السواتر يأتي ضمن المرحلة الأولى من...
"أمانة جدة" تجهز 26 مجسماً جمالياً عالمياً لاستقبال الزوار في واجهة الكورنيش
29 سبتمبر 2020
20, 178
أنهت أمانة محافظة جدة مشروع تنفيذ 26 مجسمًا جماليًا فنيًا عالميًا لاستقبال الزائرين بمواقع متفرقة على واجهة الكورنيش، والتي تمثل متحفًا مفتوحًا من أعمال كبار الفنانين التشكيليين...
ضبط الزوار والسياح المخالفين للتعليمات في الواجهة البحرية بجدة (صور)
20 سبتمبر 2020
29, 049
ضبطت شرطة محافظة جدة عدداً من المخالفات لتعليمات لبس الكمامات ولائحة الحد من التجمعات في الواجهة البحرية.
الواجهة البحرية بالحريضة تستقطب الزوار بأجوائها المعتدلة | الحريضة - الواجهة البحرية
الحريضة, الواجهة البحرية 23/02/42 11:08:00 م الواجهة البحرية ب الحريضة تستقطب الزوار بأجوائها المعتدلة شهدت الواجهة البحرية ب الحريضة ، التابعة لمنطقة عسير ، خلال إجازة هذا الأسبوع، توافدًا كبيرًا من الزوار... المواطن- فهد القحطاني- الحريضةشهدت الواجهة البحرية بالحريضة، التابعة لمنطقة عسير، خلال إجازة هذا الأسبوع، توافدًا كبيرًا من الزوار المتنزهين ومن هواة البحر الذين قصدوا الواجهة البحرية للاستمتاع بالأجواء المعتدلة على شاطئ البحر الأحمر، مع الأخذ بالإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا خلال جلوسهم في الجلسات المخصصة وأثناء ممارستهم رياضة المشي وفي جميع المرافق. ورصدت "المواطن" الإقبال الكبير من الزوار على كورنيش الواجهة البحرية التي افتتحها الأمير تركي بن طلال أمير منطقة عسير العام الماضي بمساحة تقدر 2. 400 مليون م2 وبطول 4 كيلو مترات أنجز منها 3 كيلو مترات بكامل الخدمات المقدمة للمتنزهين، وأقيم فيها الكثير من الفعاليات المتنوعة جذبت آلاف المتنزهين من جميع مناطق المملكة ومن الخارج. ولا زال المواطنون والزوار في انتظار المزيد من الفعاليات الجديدة والمختلفة خلال موسم هذا العام. اقرأ أكثر: صحيفة المواطن » تتواصل الفتاوى التي تثير الاستغراب في أوساط الناس.
أغلقت أمانة منطقة عسير اليوم الثلاثاء الواجهة البحرية بمركز الحريضة على ساحل البحر الأحمر لتعقيم جميع مرافق الواجهة ضمن الإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس كوفيد ــ 19. الحريضه الواجهه البحريه. على الواجهة البحرية بالإنجليزية. Oppo has sent a press release confirming the launch date for its Find X3 Pro flagship. أغلقت أمانة منطقة عسير اليوم الثلاثاء الواجهة البحرية بمركز الحريضة على ساحل البحر الأحمر لتعقيم جميع مرافق الواجهة ضمن الإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس كوفيد. Jeddah Waterfront وتختصر JW تقع الواجهة البحرية في مدينة جدة في المملكة العربية السعودية وتم افتتاحها في يوم الأربعاء الموافق 29 نوفمبر 2017م ربيع الأول 1439هـ على يد خالد الفيصل. أغلقت أمانة منطقة عسير اليوم الثلاثاء الواجهة البحرية بمركز الحريضة على ساحل البحر الأحمر لتعقيم جميع مرافق الواجهة ضمن الإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس كورونا المستجد. واجهة جدة البحرية بالإنجليزية. أعلنت أمانة منطقة عسير اليوم الثلاثاء إغلاق الواجهة البحرية بمركز الحريضة على ساحل البحر الأحمر لتعقيم جميع مرافق الواجهة ضمن الإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس كورونا المستجد.
فيما يلي بعض الأفكار حول وجبات خفيفة منخفضة المؤشر الجلايسيمي يمكن للشخص تناولها عند شعوره بالجوع:
حفنة من المكسرات غير المملحة. قطعة من الفاكهة. القليل من الجزر مع الحمص. مقدار كوب من التوت أو العنب. كوب لبن زبادي. شرائح تفاح مع زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني. بيضة مسلوقة. فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي
إذا كان الشخص مصاب بداء السكري، فإن إتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي يمكن أن يساعده في إدارة حالته الصحية، وسواء كان الشخص يعاني من مرض السكري أم لا، فإن اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي سيساعده في المحافظة على وزنه الصحي والتحكم في مستويات السكر في الدم، ومن فوائد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الغلايسيمي ما يلي:
تحسين مستويات الكولسترول في الدم، حيث أن الأنظمة الغذائية منخفضة المؤشر الجلايسيمي تخفض الكوليسترول الكلي بنسبة 9. 6% والكولسترول الضار بنسبة 8. النظام الغذائي لمرضى السكري.. تناول حصتين من هذا الطعام أسبوعيًا يمكن أن تساعد في حماية القلب. 6%، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث تنخفض إحتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25% لدى الأشخاص الذين يتبعون حميات منخفضة المؤشر الجلايسيمي.
المؤشر الجلايسيمي للشوفان Archives - Mumzworld
[٣]
المكسرات
تُعدّ المكسرات ذات مؤشرٍ جلايسيميٍّ منخفضٍ يُعادل 55 أو أقلّ، كما أنّها غنيّةٌ بالألياف الغذائية، والدهون غير المُشبعة، والبروتينات، ومضادات الأكسدة، إضافةً إلى المعادن؛ مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، وتوفّر المكسرات العديد من الفوائد لمرضى السكري، وتجدر الإشارة إلى أنّ من الأفضل تناول المكسرات كاملة، وتجنب الأنواع المُعرّضة للتصنيع، أو المحتوية على بعض الإضافات والمنكهات، والتي من شأنها أن ترفع المؤشر الجلايسيمي لها. [٢]
بذور الشيا
تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من الألياف، والقليل بالكربوهيدرات البسيطة؛ حيث يحتوي 28 غراماً منها على 11 غراماً من الألياف، والتي من شأنها أن تخفض مستوى سكر الدم، عن طريق إبطاء حركة الطعام في الأمعاء، والتقليل من معدّل امتصاصه. [٣]
أطعمة أخرى
فيما يأتي أمثلةٌ على بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد على التحكم في مستويات سكر الدم: [١]
الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ كالحبوب الكاملة، والبقوليات؛ مثل البازيلاء، والعدس، والفاصولياء الجافة. المؤشر الجلايسيمي للشوفان Archives - Mumzworld. الدهون الصحية؛ والتي تشمل الأفوكادو، وزيت الزيتون، والأسماك الدهنية. البروتينات؛ مثل البيض، واللبن اليوناني، واللحوم الخالية من الدهون.
إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | دنيا الوطن
إنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن الصحيّ. الحاجة إلى خطّة ونظام لتناول الوجبات الصحيّة.
النظام الغذائي لمرضى السكري.. تناول حصتين من هذا الطعام أسبوعيًا يمكن أن تساعد في حماية القلب
ولكن تُعتبر رقائق الشوفان خيار آمن وصحي أكثر من الشوفان الفوري، لأن الشوفان الفوري يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، وتناوله قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير وضار. تحذيرات هامة
قبل تناول مريض السكري للشوفان يجب الحذر من التالي:
عدم استخدام النوع المعلب أو الفوري، كما ذكرنا سابقاَ، لأن هذا النوع يكون له نكهة ومضاف له محليات صناعية، كما يحتوي على نسبة قليلة من الألياف. لا يجب إضافة الفواكه المجففة للشوفان بكثرة، لأن الفواكه المجففة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. لا يجب إضافة الكثير من المحليات مثل، السكر أو العسل أو الشراب المركز للشوفان، حيث يمكن أن يؤدي هذا لارتفاع مستوى السكر بشكل خطير. إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | دنيا الوطن. ويمكن اسنخدام المحليات التي لا تحتوي على سعرات حرارية أو تحتوي على عدد قليل. يجب تجنب استخدام الكريمة، ويمكن استبدالها بالماء أو حليب الصويا أو اللبن قليل الدسم عند طبخ الشوفان. أضرار الشوفان لمرضى السكر
على الرغم من عدم وجود أضرار كثيرة لتناول الشوفان، وبعد ذكر فوائد الشوفان لمرضى السكري، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يجب الانتباه لها جيداً، ومنها:
في حالة وجود حساسية من الجلوتين ، يجب الحرص على اختيار الشوفان الخالي من الجلوتين، خيث أن بعض أنواع الشوفان تحتوي على الجلوتين.
أظهرت نتائج الدراسة بأن الشوفان المحضر بالحليب قليل الدسم لا يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، بل يستطيع الحفاظ على مؤشر سكر الدم المنخفض عند تحضيره بهذه الطريقة أيضًا. الشوفان ومرضى السكري
يعد الشوفان أحد أنواع الكربوهيدرات الصحية لمرضى السكري عند تناوله بالشكل الطبيعي الخالي من الإضافات، لا يعمل الشوفان على رفع مستوى السكر في الدم إلا في حال تم تناول الشوفان سريع التحضير الغني بالسكريات أو في حال تناول كمية كبيرة من الشوفان في المرة الواحدة من قبل مرضى السكري. فيما يأتي بعض النصائح الخاصة بتناول الشوفان لمرضى السكري من أجل الحد من ارتفاع سكر الدم عند تناول الشوفان:
لا تقم بإضافة السكريات، أو العسل، أو أي من أنواع الفاكهة المجففة إلى الشوفان. اقرأ المكونات جيدًا على عبوة الشوفان من أجل التأكد من عدم وجود أي كمية من السكر المضاف. تجنب منتجات الشوفان المنكهة، إذ غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على السكر. تجنب خلط الكريمة مع الشوفان، وقم بإضافة الماء المغلي، أو حليب الصويا، أو الحليب قليل الدسم من أجل تحضير وجبة شوفان صحية. الأعراض الجانبية لمؤشر نسبة السكر في الدم الشوفان
بالرغم من الفوائد العديدة وقيمة مؤشر نسبة السكر في الدم الشوفان المنخفضة، إلا أن الشوفان لديه بعض الأعراض الجانبية خصوصًا عند تناوله بكميات كبيرة إليك أهمها في ما يأتي:
1.