اخر تحديث أكتوبر 6, 2021
312
خمسة، أربعة، تلاتة، اتنين، واحد أبدع، أنطلق…
إن كنت دائمًا ما تُؤجل مهامك اليومية، وتشعر بالكسل عندما تريد القيام بأي شىء، هل جربت أن تعد عكسيًا من قبل؟، قاعدة الخمس ثواني هل سمعت عنها من قبل؟، هل قرأت كتاب قاعدة الخمس ثواني من قبل؟ -إن كانت هذه المرة لسماعك عنها فسنبدأ الرحلة سويًا. -عندما بلغت ميل روبنز سن الأربعين كشفت عن سبب تحول حياتها للأحسن
-بعدما سيطر الإهمال على كل جوانب حياتها المختلفة من إهمال عيلتها، ترك شغلها، تدهور حالتها النفسية…الخ- ألا وهي قاعدة الخمس ثواني، إعلان شاهدته الكتابة في التلفاز عن إطلاق صاروخ في الفضاء قد ألهمها فكرة قاعدة الخمس ثواني. أدركت ميل روبنز أنها تحتاج شيء يدفعها بالقيام للعمل غير الدافع أو الحافز، شيء يجبرها أن تعمل، تتحرك فعليًا ومن هنا تنطلق فكرة الكتاب، عندما يكون لديك عمل، وتؤجله باستمرار، أبدأ به مباشرةً في وقته. -تقول روبينز "عند سماعي صوت المنبه، وحتى لو كنت غارقة في نومي،
أبدأ بالعد العكسي بصوت مسموع، خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ، وأتحرك وأبدأ بتنفيذ مهام اليوم"وساعدتها هذة الطريقة أن تقوم من سريرها بمجرد أن يرن المنبه، لتبدأ يومها وتنهي مسؤلياتها مبكرًا.
- ملخص وشرح كتاب قاعدة الخمسة ثواني كاملاً
- تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني pdf ل ميل روبنز
- كتاب قاعدة الخمس ثواني - Free courses and books
- “ساب” أول بنك يقدم حلولا رقمية للتجارة في السعودية | صحيفة الرياضية
- «ساب» أول بنك يتيح للشركات تتبع مدفوعاتها عبر المصارف العالمية | صحيفة الاقتصادية
- حماية المستهلك تكشف 4 مخالفات في عقود عملاء بنك ساب للإيجار التمويلي | صحيفة المواطن الإلكترونية
ملخص وشرح كتاب قاعدة الخمسة ثواني كاملاً
وطن غالبًا ما نواجه عملية صنع القرار بشكل يومي. وسواء كان الأمر يتعلق بخيارات بسيطة أو أكثر صعوبة، عليك التصرف قبل مرور 5 ثوانٍ. المماطلة
تسمح لنا هذه القاعدة البسيطة بتحقيق الأهداف قبل أن تثنينا عقولنا وتفسح المجال لعملية التسويف. الخروج من السرير في الصباح أو الذهاب لممارسة الرياضة أو التنظيف أو التحدث في الأماكن العامة هي اختيارات تشكل جزءًا من حياتنا اليومية. بحسب مجلة "فيمينا" الفرنسية، في كثير من الأحيان، نسمح لأنفسنا بسرعة بالمماطلة. قد يهمك أيضاً:
التأخر المزمن
بمعنى آخر، غالبًا ما نؤجل كل شيء حتى الغد. ولمحاولة وضع حد لهذه الظاهرة الرهيبة التي يمكن أن تحولنا بسرعة إلى حالة "التأخر المزمن"، هناك قاعدة الخمس ثوانٍ. هذه القاعدة تحدثت عنها الكاتبة الأميركية ومصممة الرسوم المتحركة ميل روبنز، في كتابها الذي يحمل نفس الاسم. وهو كتاب يهدف إلى التحفيز على حياة يومية ديناميكية ومثمرة. لتوضيح الأمر ببساطة، تتكون طريقة الخمس ثوانٍ هذه من رد الفعل واتخاذ القرار واتخاذ الإجراءات بشكل أكثر وضوحًا، من خلال العد التنازلي لـ 5 ثوانٍ. طريقة فعالة
يعتبر هذا الفاصل الزمني مهمًا جدًا وفقًا لميل روبنز، لأنه لا يترك وقتًا للعقل لتولي المسؤولية من أجل ثنينا وإيجاد أعذار لمنعنا من القيام بشيء ما.
تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني Pdf ل ميل روبنز
الشجاعة في اتخاذ هذه القرارات قد لا تبدو لك شيئًا كبيرًا؛ لكنها دفعة للأمام. عندما تدفع نفسك للأمام في هذه القرارات البسيطة قد لا تغير العالم أو القوانين أو تؤمن الحقوق لمستحقيها؛ ولكنك بالطبع ستقوم بتغيير شيء ما يساوي هذا القدر من الأهمية في التغيير. ألا وهو تغيير نفسك؛ لأنه لكي تصبح شخصًا ناجحًا وناضجًا يجب عليك أن تتحلى بالشجاعة. التغيير ليس سهلًا ولكنه بسيط. تستطيع أن تبدأ التغيير بشيء بسيط مثل الاستيقاظ مبكرًا على غير العادة صباحًا، وهذا التغيير يعتبر تحديًا مهمًا لنفسك لأنه يدفعك للأمام، فقط قم باستخدام القاعدة وانهض من سريرك. لأنه إن كان باستطاعتك أن تغير من طريقة سير يومك بدءًا من الصباح سوف تستطيع تغيير أي شيء. ويمكننا أن ننصح بأداء تجربة ما تساعدك على التغيير للأفضل وهي ضبط المنبه على توقيت متقدم بثلاثين دقيقة عن وقت الاستيقاظ الطبيعي، بل ووضع المنبه في غرفة أخرى لأني أريد منك أن تشعر بصعوبة حتى مع وجود ذلك التفكير السلبي بأنك متعب أو بأنك سوف تبدأ من اليوم التالي، لكن كل ما عليك فعله هو استخدام قاعدة الخمس ثوانٍ. 3 - نتائج الشجاعة 4 - المماطلة وآثارها السلبية 5 - الشجاعة تغير من طريقة تفكيرك
كتاب قاعدة الخمس ثواني - Free Courses And Books
ولكن ذات يوم عند مشاهدة التلفاز قبل أن أنام، كانت تُعرض عملية إطلاق صاروخ فضائي للسماء، وقبل انطلاق الصاروخ يكون هناك عد تنازلي من الرقم خمسة للرقم واحد؛ حينها طرأت فكرة القاعدة في رأسي، وشعرت أنني وجدتها، سأقوم بعملية إطلاق لنفسي مثل الصاروخ تمامًا، ولن أجعل عقلي يقوم بالتفكير واختلاق الأعذار كي يوقفني عن الانطلاق. ومن هنا كانت البداية في صباح اليوم التالي عندما رن المنبه وقمت بالعد التنازلي من الرقم خمسة إلى الرقم واحد، وبالفعل نهضت من على السرير من أول مرة دون أن أضغط زر الغفوة وأتكاسل كالعادة. لقد كنت أحاول القيام بتغيير حياتي؛ لكنني لم أكن أعلم كيف أقوم بذلك حتى وجدت طريقتي الخاصة؛ وهي قاعدة الخمس ثواني. إنك لا تستطيع أن تتحكم في مشاعرك، ولكنك بالطبع تستطيع أن تتحكم في أفعالك، مما يعني أن الأمر دائما بيديك. وإذا كنت تريد تحقيق هدف ما، كل ما يجب عليك فعله هو أن تتحرك فورًا، ولا تدع عقلك يفكر حينها فقط، وإلا لن تتحرك من مكانك. كل ما عليك فعله هو أن تنفذ القاعدة 5.. 4.. 3.. 2.. 1 انطلق، وسترى أن النتيجة الأساسية عندما تستخدم القاعدة في تنفيذ الأشياء البسيطة التي لا تتطلب شجاعة كبيرة بمرور الوقت؛ ستكتسب الشجاعة وتزيد فعاليتك وستجد نفسك تقوم بعمل العديد من الأشياء الكبيرة التي كنت لا تتوقع أن تفعلها.
بحسب ميل، الجزء الذي في المخ والمسؤول عن ضمان راحتنا، يتوقف عن العمل عندما نبدأ
العد العكسي بصوت مسموع، ما يدفعك إلى أخذ خطوة البداية. طريقة الخمس ثواني تطبق في حال كنت تؤجل
ممارسة الرياضة، أو القيام بأعمال قمت مرارا بتأجيلها، كأن تبدأ بالمذاكرة، أو أن
تقوم ربة الأسرة بإنجاز العمل المنزلي المكسور عليها، أو الذهاب إلى مكان من
الضروري أن تقصده، لكنك أجلته مرارا. عندما تقوم بتحديد الأهداف، وعندما يكون
لديك نية تجاه شيء، وتريد تغيير حياتك فعقلك يساعدك، وبحسب الخبراء في علم النفس،
أن "ما يفعله العقل هو أنه يفتح قائمة مرجعية، ومن ثم يتجه عقلك إلى العمل في
محاولة لتذكيرك، بتلك النية التي وضعتها، ومن المهم جدا تطوير تلك المهارة، وسماع
تلك الحكمة الداخلية والميل إليها بسرعة، حتى تنجح في تغيير حياتك نحو الأفضل وأن
تكون أكثر سعادة". لماذا 5 ثوان ؟
اكتشف أستاذ جامعة هارفارد جيرالد زالتمان
أن" نحو 95 في المئة من القرارات التي يأخذها الناس لا تستند على المنطق أو
التفكير العقلاني، ولكنها تقوم على أساس العاطفة". ومعظم هذه القرارات تتخذ من دون وعي، إنما
بناءً على مشاعرهم في اللحظة التي أخذوا فيها القرار، والأسوأ أن المشاعر السلبية
مثل الخوف والغضب والشك لها تأثير أقوى على القرارات.
إذا تعلمت كيفية تحمل هذه الصعوبات الأولية، فسوف تحظى بمكافآت رائعة في حياتك الشخصية والمهنية! المصدر
المواطن - الرياض
أكدت جمعية حماية المستهلك أن عقود التمويل العقاري المرتبط بمؤشر الفائدة المتغيرة "سايبر" هو محل اهتمامها، مشيرةً إلى أنها سبق أن نوهت بأن أي خبر بخصوص موضوع عقود التمويل العقاري يؤخذ فقط من قنوات الجمعية الرسمية، متابعةً أنها وبالتعاون مع مؤسسة النقد العربي السعودي تابعتا مدى التزام البنوك بالعروض التي قدمتها لتصحيح أوضاع المستهلكين، ومناقشة وضع عملاء بنك ساب الذي لم يبادر بعد بمعالجة عقود عملائه أسوة بباقي البنوك، كما وجهت الجمعية في وقت سابق الدعوة للاجتماع مع بنك ساب والذي ورد بحقهم عددًا من الشكاوى من قبل المستهلكين ولم يتم الرد على دعوة الجمعية حتى وقت إصدار هذا البيان. ولفتت حماية المستهلك إلى أنه حتى وقت نشر هذا البيان فإن بنك ساب لم يتجاوب في تصحيح وضع المتضررين من عقود التمويل العقاري المرتبط بفائدة متغيرة كباقي البنوك.
“ساب” أول بنك يقدم حلولا رقمية للتجارة في السعودية | صحيفة الرياضية
ألزم المصرف المركزي الإماراتي البنوك وشركات التمويل العاملة في الدولة، بتأسيس وحدة للشكاوى، تتبع الرؤساء التنفيذيين والمديرين العامين للمصارف مباشرة، وتعطي صلاحيات لدراسة الشكاوى والمشاركة في حلها مع الدوائر المعنية، في كل بنك أو شركة تمويل. وأشار المصرف – حسبما أوردت صحيفة "الإمارات اليوم" إلى ان هذه الوحدة تعطي صلاحيات لدراسة الشكاوى، والمشاركة في سبل معالجتها مع الدوائر الأخرى المعنية في البنك أو شركة التمويل. “ساب” أول بنك يقدم حلولا رقمية للتجارة في السعودية | صحيفة الرياضية. وأوضح أن المهام الأساسية للوحدة تكون كالتالي: أولاً، استلام الشكاوى من العملاء، ثم إقرار باستلام الشكوى، من خلال إصدار رقم مرجعي لـ«طلب الخدمة»، حيث يستخدم هذا الرقم لمتابعة الشكوى ورفعها، ومن ثم يحدد ميثاق خدمة العملاء، الذي يتم عرضه في جميع الفروع والموقع الإلكتروني، وأجهزة الصراف الآلي والوقت الزمني لحل موضوع الشكوى. وبين أنه بعد ذلك يتم تزويد المشتكي برد مكتوب، بشأن الإجراء المتخذ في موضوع الشكوى، والحل الذي تم التوصل إليه. وأوضح أنه يجب أن يكون «طلب الخدمة»، والمستندات ذات العلاقة متاحة لمفتشي المصرف المركزي لمراجعتها، إضافة إلى استخدام نظام إدارة الشكاوى التابع للمصرف المركزي في معالجة ومتابعة الشكاوى المستلمة.
«ساب» أول بنك يتيح للشركات تتبع مدفوعاتها عبر المصارف العالمية | صحيفة الاقتصادية
4- مخالفة الفقرة الثانية عشرة والثالثة عشرة من المادة العاشرة للائحة التنفيذية لنظام التمويل العقاري والتي نصت على وجوب تضمين العقد:
أ- الضمان والتأمين اللازم. ب- إجراءات ممارسة حق الانسحاب وشروطه والالتزامات المالية المترتبة على ممارسته. ورأت الجمعية أن العقد لم يتضمن معلومات الضمان وما تشمله التغطية التأمينية، بالإضافة لحق العميل في الانسحاب من العقد وما يترتب عليه مخالفة مبدأ الإفصاح والشفافية من مبادئ حماية عملاء شركات التمويل والتي نصت "على شركات التمويل تحديث معلومات منتجاتهم التمويلية بحيث تكون واضحة ومختصرة سهلة الفهم ودقيقة غير مضللة". «ساب» أول بنك يتيح للشركات تتبع مدفوعاتها عبر المصارف العالمية | صحيفة الاقتصادية. (والمتمثلة في المخالفات المذكورة أعلاه). وأوضحت الجمعية أنه بناء على تنظيمها الصادر بقرار مجلس الوزراء رقم (120) وتاريخ 23/ 02/ 1436هـ، فإن من اختصاصاتها توعية المستهلك بحقوقه وتلقي شكواه ومتابعتها لدى الجهات المختصة، وتبني قضاياه لدى الجهات العامة والخاصة. وقدرت الجمعية وضع اندماج بنك ساب مع البنك الأول وانتظار مبادرتهم أسوة بباقي البنوك، وقد مضى على مبادرة البنوك أكثر من ثمانية أشهر ولم يتم ملاحظة أي تحرك مُرضٍ للمستهلكين من قبل بنك ساب لحل مشكلة متضرري عقود التمويل العقاري متغير الفائدة لعملائه، لذا فإن الجمعية أعلنت عن أنها تتخذ إجراءات مغايرة عن التي اتخذتها سابقًا مع البنوك المبادرة بمعالجة العقود، وذلك ضمن اختصاصاتها بتمثيل المستهلك.
حماية المستهلك تكشف 4 مخالفات في عقود عملاء بنك ساب للإيجار التمويلي | صحيفة المواطن الإلكترونية
جاء ذلك تجديدًا لدعوة جمعية حماية المستهلك لباقي الشركات والمؤسسات المالية التي لم تبادر بتصحيح عقود التمويل العقاري المرتبط بفائدة متغيرة أسوة بالبنوك الأخرى.
2- مخالفة المادة الحادية عشرة من اللائحة التنفيذية لنظام الإيجار التمويلي والتي نصت على "إذا اختار المستأجر امتلاك الأصل المؤجَّر بموجب العقد في أي وقت، فيحق له التملك المبكر لذلك الأصل بملحق منفصل يبرم به البيع أو الهبة، وذلك بتعجيل سداد الأقساط المتبقية دون تحمل كلفة الأجل عن المدة المتبقية من العقد. وللمؤجر التعويض عن الآتي: كلفة إعادة الاستثمار، بما لا يتجاوز كلفة الأجل للأشهر الثلاثة التالية للتملك المبكر، ما يدفعه المؤجر لطرف ثالث بسبب العقد من نفقات نص عليها العقد، إذا كانت تلك النفقات لا يمكن استردادها، وذلك عن المدة المتبقية من العقد. واستثناء من ذلك، يجوز أن ينص في العقد على فترة يحظر فيها التملك المبكر، إذا كان محل العقد عقارًا وترتب على هذا الشرط خصم من كلفة الأجل، وبشرط ألا تتجاوز مدة الحظر سنتين من تاريخ إبرام العقد"، من حيث:
أ- لم يوضّح في العقد النفقات التي يحق للمؤجر الرجوع فيها على المستأجر في حال السداد المبكر بشكل تفصيلي. ب- تضمنت آلية حساب مبلغ السداد المبكر على ربح الفترة القادمة للعقد بالإضافة لنسبة (3%) من أصل المبلغ المتبقي. 3- مخالفة الفقرة الثامنة من المادة العاشرة للائحة التنفيذية لنظام التمويل العقاري والتي نصت على "في حال كانت كلفة الأجل متغيرة يجب وضع ثلاث أمثلة لمقدار الأقساط أخذًا بالاعتبار كلفة الأجل الابتدائية وكلفتين أعلى وأدنى"، بينما لم يتضمن العقد سوى مثال واحد متمثل في الأجرة الشهرية الأولية.