الجوري المدير العام الجنسية: يمني عدد النقاط: 129 عدد المساهمات: 110 السٌّمعَة: 0 تاريخ الميلاد: 25/03/1986 تاريخ التسجيل: 09/06/2011 العمر: 36 مرتاحه موضوع: هل السهر يزيد الوزن؟ الإثنين يوليو 04, 2011 2:18 am جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
- هل السهر يزيد الوزن المثالي
- هل السهر يزيد الوزن النسبي
- هل السهر يزيد الوزن الطبيعي
- هل السهر يزيد الوزن الظاهري
- هل السهر يزيد الوزن من
- اسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - صحيفة البوابة
- أسباب حبوب اللسان الحمراء - مقال
- أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - الطير الأبابيل
هل السهر يزيد الوزن المثالي
هل يزيد السهر الوزن؟ جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
هل السهر يزيد الوزن النسبي
السهر يزيد الوزن جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى. وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.
هل السهر يزيد الوزن الطبيعي
خاصة وان تلك الانظمة توصي بتناول البروتينات الخالية من الدهون وتقليل الكبوهيدرات. نظام الصيام المتقطع وشرح أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه للتخسيس وفقد الوزن الصمغ العربي الهشاب الأصلي
هل السهر يزيد الوزن الظاهري
صفحات: [ 1] للأسفل
موضوع: هــل السهــر يزيـــد الــوزن ؟؟؟ (زيارة 923 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع. جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين. منقــــول للفائـــدة
شكرا على الخبرية المفيدة تحياتيــــ
شكرا على المعلومات
ميرســـي لمروركــم العطــر ،،، نورتـــوا الموضـوع بتواجدكــم ،،، ودي ،،،
شكرا على المعلومات القيمة
صفحات: [ 1] للأعلى
هل السهر يزيد الوزن من
9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15. 5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض... •
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
مؤلم ومزعج. لذلك أوضحنا لكم أسباب ظهور البثور المؤلمة على الرأس وكيفية علاجها ونتمنى أن نكون قد ساعدناك.
اسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - صحيفة البوابة
الابتعاد عن المنتجات التي تشتمل على عنصر الكبريت. تجنب التعرض لأشعة الشمس بدون استخدام واقي شمس مناسب لبشرة الوجه. اتباع روتين خاص بنوع البشرة وذلك من خلال استخدام غسول مناسب مع الترطيب. اختيار المنتجات التجميلية التي لا تحتوي على الزيوت والمواد الكيميائية. مراجعة الأدوية قبل استخدامها والاطلاع على آثارها الجانبية إذا كان يوجد. أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - الطير الأبابيل. استشارة الطبيب لعلاج الحبوب بالمضادات الحيوية أو غيرها من الأدوية. الاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية؛ لمنع انسداد مسام بصيلات الشعر بالعرق. غسل الوجه بالغسول الخاص بنوع البشرة مرتين يوميًا. يرجى عند ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه وعدم التخلص منها بالطرق المنزلية أو الأدوية التي تستخدم بدون استشارة الطبيب، التوجه إلى الطبيب على الفور لأن في هذه الحالة قد تدل على حالة مرضية خطيرة.
أسباب حبوب اللسان الحمراء - مقال
في هذه المسام وإغلاقها. والشيء الثاني هو التهاب المسام. هذا بسبب دخول البكتيريا والميكروبات فيه ؛ لذلك ، سنعرض لك أدناه بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب ظهور بثور على الرأس:
التعرض لالتهاب الجريبات، الامر الذي يسيء الى بصيلات الشعر كما هذه النتائج ضرر في المطبات حمراء على فروة الرأس. تراكم المواد والمنتجات المستخدمة للشعر مثل المواد الهلامية والمثبتات. التعرق المفرط في فروة الرأس ، خاصة بعد ارتداء قبعة طويلة أو الحجاب لفترة طويلة. يؤدي وجود القمل في الشعر إلى حكة شديدة في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى حك والتهاب فروة الرأس ، ثم ظهور البثور المؤلمة. خلل هرموني يؤدي إلى زيادة إنتاج دهون الشعر التي تتراكم حول بصيلات الشعر وتؤدي إلى انسداد المسام والبثور والبثور. أسباب حبوب اللسان الحمراء - مقال. إهمال نظافة الشعر وتنظيفه الدوري. الإصابة بأمراض معينة ، مثل جدري الماء ، وخاصة عند الأطفال الصغار. التعرض لما يسمى بالسعفة ، وهي عدوى فطرية تصيب فروة الرأس وتسبب حب الشباب على الجلد. تراكم الكيراتين في أكياس الجلد الموجودة في الجزء السفلي من فروة الرأس ، حيث تسمى هذه الأكياس بالأكياس الدهنية ، ويصاحب هذا التراكم ظهور بثور مؤلمة على فروة الرأس.
أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - الطير الأبابيل
أسباب ظهور الحبوب المؤلمة. دائما ما نتسائل عن أسباب ظهور البثور أو الحبوب فى الوجه و الحقيقة أنه توجد الكثير من اﻷسباب التي تعود في المقام الأول الي طريقة تغذيتك وبالتالي فهذه الحبوب تعطي تقريرا بالحالة الصحية لجسدك و هذا ما سنتعرف عليه اﻵن. أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه علاج الحبوب الحمراء الملتهبة دوائيا بالمنزل كيف اتخلص من حب الشباب. علامات للتعرف على حب الشباب الكيسي. اسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه - صحيفة البوابة. أمارس التجاهل في حياتي كثيرا ولا أخجل من هذا الاعتراف لأن إهتمامي لا أعطيه إلا لمن يستحقه أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه. ظهور بثور قليلة ومتفرقة في الجسم قد لا يحتاج أي علاج أو تدخل طبي في معظم الحالات إذ تختفي هذه الحبوب من تلقاء نفسها بعد فترة من الزمن. اسباب حب الشباب وعلاجه. أسباب ظهور الحبوب المؤلمة في الوجه يظن البعض أن كل الحب التي تظهر بالوجه هي من أنواع حب الشباب ولكن هذا التفسير خاطئ توجد أنواع أخرى من الحبوب التي تظهر على الوجه بسبب عدد من الاضطرابات التي يعاني من جسم الإنسان.
يوجد أيضًا بعض المستحضرات التي يمكن استخدامها دون استشارة الطبيب وتعطي نتيجة فعالة جدًا، وتحتوي على المواد التالية:
بنزويل بيروكسيد. عنصر الكبريت. حمض الساليسيليك. حمض اللاكتيك، وهذه المواد فعالة في تخفيف تكوين البثور في الوجه. 2- الأدوية العلاجية
في حالة التوجه إلى طبيب الجلدية يقوم بوصف مجموعة من الادوية التي تعالج الحبوب المؤلمة في الوجه، وتعتمد هذه الأدوية على تعزيز وتنشيط تجدد الخلايا وتساهم في منع انسداد بصيلات الشعر الموجودة في الوجه. هناك بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من الجراثيم والبكتريا الموجودة على سطح الجلد، ومن أجل الحصول على نتيجة فعالة يتم مزج بين أكثر من دواء في ذات الوقت، وتتمثل في الآتي:
مضادات حيوية. علاج حب الشباب بالليزر. تقشير البشرة. الكشط الدقيق للأدمة. وسائل وقائية يتم تناولها عن طريق الفم. أيزوتراتينوين. ملء الأنسجة الرخوة. اقرأ أيضًا: علاج الحبوب البيضاء الصغيرة في الوجه
طرق الوقاية من ظهور الحبوب في الوجه
يمكن اتباع بعض الطرق من أجل تخفيف ظهور الحبوب في الوجه، ومن أجل الحد من انتشار البثور في الوجه لا بد من اتباع الآتي:
الابتعاد عن العبث في البثور؛ وذلك لعدم انتشارها في باقي الوجه.