القيمة الغذائية والصحية للعسل
12-09-2020
حكيم نيوز مراسل حكيم نيوز
للعسل الطبيعي منافع جمة وفوائد صحية عظيمة لا حصر لها ومعروفة منذ 350 عاماً قبل الميلاد، وفي دراسات حديثة تم الكشف عن فعالية العسل المضادة للجراثيم وثبت نجاح استخدامه في علاج التهابات الجروح. تتم مراجعة كافة التعليقات، وتنشر في حال الموافقة عليها فقط، ويحتفظ موقع حكيم نيوز بحق حذف أي تعليق في أي وقت، ولأي سبب كان، ولن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط. التعليقات
لا يوجد تعليقات
إقرأ أيضا
2022-04-27
2022-04-27
- القيمة الغذائية للعسل الأسود وفوائده العامة للجسم - صحتك تهمنا
- من بعد اليوم لا داعي للحيرة.. تعرف على أفضل أنواع العسل والفرق بينهما وكيف تمييز بين العسل الأصلي من المغشوش بـ 5 طرق سحرية - عيون الخليج
- القيمة الغذائية للعسل الأسود | منتدى بوابة الموظفين
- نباتات القرآن (11).. العسل فيه شفاء للناس
- رموز بطاقات جوجل بلاي مجانا
القيمة الغذائية للعسل الأسود وفوائده العامة للجسم - صحتك تهمنا
القيمة الغذائية للعسل الأسود عالية للغاية فهو من أفضل الأطعمة التي يمكنك أن تبدأ بها صباحك على الفطور مع العيش البلدي أو العادي كما يمكنك تناوله مع الفطير على الغداء أو العشاء والحصول على كافة فوائده ،فتابعونا في هذا المقال لتعرفوا فوائد العسل الأسود. القيمة الغذائية للعسل الأسود
العسل الأسود غني بالعناصر الغذائية التي تفيد للجسم بشكل عام فهو مفيد للرجال والنساء والسيدات الحوامل وأيضاً للأطفال الصغار لبناء أجسامهم. العناصر الغذائية الموجودة في العسل بالأرقام:
يحتوي عشرين جرام فقط من العسل على الآتي:
يحتوي على 59 سعر حراري. أربعة عشر جرام من الكربوهيدرات. أثنا عشر جراماً من السكريات. جرام كامل من البروتينات. تحتوي نفس الكمية من العسل الأسود على المعادن التالية:
يحتوي العسل على 15% من حاجة الجسم اليومية من منجنيز. يوفر للجسم 10% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم. يحتوي على 8% من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم. يوفر النحاس بمعدل 5% من حاجة الجسم اليومية. نباتات القرآن (11).. العسل فيه شفاء للناس. 19% من حاجة الجسم اليومية من عنصر حديد. يوفر فيتامين B بمعدل 6% من مجموع الحاجة الكلية للجسم. القيمة الغذائية للعسل الأسود ومضادات الأكسدة:
يحتوي العسل على عدد كبير ومتنوع من المواد المضادة للأكسدة.
من بعد اليوم لا داعي للحيرة.. تعرف على أفضل أنواع العسل والفرق بينهما وكيف تمييز بين العسل الأصلي من المغشوش بـ 5 طرق سحرية - عيون الخليج
#1
يُساهم العسل الاسود، أو كما يُعرف ، دبس السكر ، وهو منتج ثانوي لمعالجة قصب السكر وسكر البنجر في سكر المائدة ، والذي يستخدم كمحلي وكمصدر للعديد من الفوائد الصحية ، حيث يقلل من مرض السكري والتوتر ، لتحسين صحة العظام والشعر وتسريع التئام الجروح. القيمة الغذائية للعسل الأسود | منتدى بوابة الموظفين. ينقسم دبس السكر إلى ثلاثة أنواع رئيسية: دبس السكر الخفيف الذي يتميز بطعمه الحلو الخفيف ، والدبس الداكن الذي له نكهة مميزة وسمك أكبر مما يبرز استخدامه في الحلويات ، وهناك عسل داكن معروف بمذاقه المر. ذوق ، وسنتحدث في هذه السطور عن هل العسل الاسود يزيد الوزن أم لا. القيمة الغذائية للعسل الأسود
قبل الانتقال إلى مناقشة فوائد العسل الأسود للرجيم ، تجدر الإشارة إلى قيمته الغذائية ، حيث أنه مصدر جيد لفيتامين B3 الذي يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويرفع مستويات الكوليسترول النافع ، ويوفر فيتامين B5 الذي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار. مستوى الدهون في الدم للأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، بالإضافة إلى فيتامين ب 6 الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، طالما أن الفرد يحصل على كميات كافية منه ، كما يساهم في تقليل الشعور بالغثيان و القيء عند المرأة الحامل ، ويقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، لاحظ أن 100 جرام من العسل الأسود تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
الماء 21.
القيمة الغذائية للعسل الأسود | منتدى بوابة الموظفين
02 0. 8 0. 1 0. 1
الجلوكوز (غرام) 121 35. 8 7. 5 5
الفركتوز (غرام) 139 40. 9 8. 6 5. 7
الكاسيوم (مليغرام) 20. 3 6 1. 8
الحديد (مليغرام) 1. 4 0. 08 0. 05
المغنيسيوم (مليغرام) 6. 7 2 0. 2
الفسفور (مليغرام) 13. 6 4 0. 5
البوتاسيوم (مليغرام) 176 52 10. 9 7. 2
الصوديوم (مليغرام) 13. 5
الزنك (مليغرام) 0. 7 0. 03
النحاس (مليغرام) 0. 03 0. 008 0. 005
المنغنيز (مليغرام) 0. 01 0. 01
السيلينيوم (ميكروغرام) 2. 1
الفلوريد (ميكروغرام) 23. 7 7 1. 9
فيتامين ج (مليغرام) 1. 5 0. 07
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 005
فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 01
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 01
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 005 0. 003
الفولات (ميكروغرام) 6. 42 0. 2
الكولين (مليغرام) 7. 4 2. 3
الحصة الغذائية للعسل
تُقدّر الحصة الغذائية الواحدة من العسل بملعقة طعام كبيرة واحدة، والتي تزن 21 غرامًا، وتحتوي على ما يقارب 64 سعرة حرارية، و17 غراماً من الكربوهيدرات. [٤]
من الجدير بالذكر أنّ هناك ثلاثة أنواع للكربوهيدرات؛ وهي النشويات، والألياف، والسكريات، [٥] ولكن معظم السعرات الحرارية في العسل قادمة من السكريات البسيطة، فيحتوي العسل على: [٤]
50٪ من سكر الجلوكوز (بالإنجليزية: Glucose).
نباتات القرآن (11).. العسل فيه شفاء للناس
ووصف العسل بأنه سريع الهضم والتمثل في الجسم، لأنه سبق أن هضم في معد النحل، ولأنه لا يتعب الكبد، كما تتعبها النشويات، والسكاكر التجارية. والعسل غذاء مركز يتمثل في الجسم بسهولة، ويمنحه الدفء والحركة والنشاط، وينفع في مداواة علل كثيرة، وخصوصاً في أمراض الرئة، والحلق، والمثانة، وهو ملطف، ومسهل خفيف. إن العناصر المغذية في العسل تؤلف 80% من تركيبه، وقيمته الغذائية تفوق أنواع السكاكر، والحلويات والمربيات، والزبدة، وهو يحوي عناصر شافية مستخلصة من الزهور والنباتات، وتتضمن قوية حيوية عظيمة، لا تفسد بسهولة، كما هو شأن بقية المنتوجات الطبيعية. ------------------- - المصدر: قاموس الغذاء والتداوي بالنبات لأحمد قدامة. طب, علاج, شفاء, دواء, عين, اعشاب, عسل, سحر, العسل, نبوي
التعليقات: 1 تعليق
ما هي فوائد العسل الأبيض؟
يمنع تسوس الأسنان
يساهم في علاج أنواع مختلفة من السرطان ومن أبرزها سرطان الفم، وسرطان الجلد
يعالج الزكام ونزلات البرد، ومشاكل الجهاز التنفسي. يشد البشرة ويسد المسامات الواسعة كما ينظف المسام والبشرة من الأوساخ والمكياج
يقشر الجسم ويخلصه من الخلايا الميتة عن طريق مزجه مع السكر، كما يساهم في تجديد الخلايا. يحارب البثور وحب الشباب لاحتوائه على خصائص المضادة للالتهابات. 3- عسل السدر
هو العسل الذي ينتجه النحل نتيجة تناوله للغذاء من الزهور الصغيرة لشجرة السدر قبل تحولها إلى ثمار، علماً بأنها تعرف بالعديد من الأسماء، منها: شجرة العلب، أو شجرة النبق، لهذا يسمّى عسلها، بعسل العلب، أو النبق، أو السدر، كما يتميّز بأنّه أحد أجود وأغلى أنواع العسل مقارنةً بالأنواع الأخرى منه بالإضافة لتميّزه بلذة طعمه. – ما هي فوائد عسل السدر؟
يكافح الإصابة بمرض السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في القضاء على الخلاية السرطانية. يقوي جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على فيتامين ج المهم للحفاظ على سلامة الجسم وخاصةً العظام، والبشرة، كما يساهم في تكوين الكولاجين الذي يساعد على إعادة بناء خلايا البشرة.
العسل مُتعدّد الأزهار: العسل مُتعدّد الأزهار أو (بوليفلورال)، المعروف أيضاً باسم (عسل النّبتة البريّة)، مُشتقٌّ من رحيق العديد من أنواع الزهور، وقد يختلف الطّعم من سنةٍ إلى أُخرى ، ويُمكن أن تكون الرّائحة والنّكهة أكثر أو أقل كثافةً، اعتماداً على الزّوائد المُنتشرة. العسل أُحادي الزّهرة: يُرصد العسل أُحادي اللون في المقام الأوّل من رحيق نوعٍ واحدٍ من الزّهور، وهناك أنواع مختلفة من العسل أُحادي اللون ولها نكهة ولون مُميّزان؛ بسبب الاختلافات بين مصادر الرّحيق الأساسيّة. ولإنتاج العسل أُحادي اللون، يُحافظ مُربّي النّحل على خلايا النّحل في منطقةٍ لا يستطيع النّحل تخطّيها إلّا لنوعٍ واحدٍ من الأزهار. ومن النّاحية العمليّة؛ بسبب الصّعوبات في احتواء النّحل، فإنّ نسبةً صغيرةً من أيِّ عسلٍ ستكون من رحيقٍ إضافيٍّ من أنواع الزّهور الُأخرى. العسل من النّدوة العسليّة: بدلًا من تناول الرّحيق، يقوم النّحل بتناول الإفرازات الحلوة التي تتكوّن على لِحاء بعض الأشجار، ويتميّز عسل النّدوة العسليّة بالآتي:
لون بنيّ داكن للغاية. رائحة غنية شبيهةٌ بالفاكهة المطهوّة أو مُربّى التّين. أقلّ حلاوة من عسل الرّحيق.
ومن الجيد أن هذه المهام سوف تحتاج منك حوالي خمسة دقائق فقط في اليوم. ومن أبرز تلك المهام دعوة الأصدقاء للدخول على هذا الموقع من أجل كسب الربح. كما أن هناك الكثير من المهام الأخرى مثل مشاهدة الإعلانات والفيديوهات القصيرة حوالي 10 مقاطع في اليوم للحصول على النقاط. وفي حالة جمع الكثير من النقاط فسوف تتمكن من تحويل هذه النقاط إلى مبالغ مالية أو شحن بطاقات جوجل بلاي بشكل مجاني. مولد بطاقات جوجل بلاي مجانا 2020
تعرفنا من قبل عن طرق توليد بطاقات جوجل بلاي من خلال بعض المواقع والتطبيقات المختلفة، وسوف نقدم لكم طريقة أخرى أيضًا للحصول على بطاقات جوجل بلاي المجانية، وهي على النحو التالي:
يمكنك تجربة موقع gpcodes الشهير بأنه واحد من أكبر المواقع البديلة لموقع جوجل بلاي. ويمكن من خلالها الحصول على الكثير من البطاقات بشكل مجاني بدون الحاجة إلى استخدام البرامج والتطبيقات. ويتميز هذا الموقع بواجهته السلسة والبسيطة. كما أنه يساعد المستخدمين على الحصول على بطاقات جوجل بلاي بشكل يومي عن طريق استخدام أكثر من 10 طرق. بطاقات جوجل بلاي مجانا 2019. كما يتميز هذا الموقع بأنه يحتوي على ميزة توليد بطاقات جوجل بلاي بشكل يومي. وذلك عن طريق إنهاء بعض المهام التي تستغرق بضع دقائق فقط.
رموز بطاقات جوجل بلاي مجانا
لذلك يوصى بشدة أن يكسب التطبيق بعض المكافآت أثناء عدم القيام بأي شيء. بادئ ذي بدء ، قم بتثبيت تطبيق Google Feedback Rewards من متجر play. بعد ذلك أجب على استطلاعات الرأي السريعة واكسب رصيدًا من Google Play باستخدام Google Opinion Rewards ، وهو تطبيق أنشأه فريق Google Surveys.
قم بـ تسجيل الدخول في جوجل بلاي ومن ثم الضغط كما في الصورة بالاسفل. قم بالدخول لـ ( Account) الحساب. أدخل لخانة ( Rewards) المكافآت ثم ( Redeem promo code) الكودات. ضع الكود بالخانة بالاسفل ثم ( REDEEM) تأكيد. ثم إنتظر قليلاً قليلاً ثم (CONFIRM) تأكيد. بعد نجاح العملية كرر الخطوات بالاعلى للشراء (7 والباقي).