افضل كريم تفتيح للوجه من مواد طبيعية ستجدين في عالم الطب البديل أفضل التركيبات المعدة من الأعشاب والعناصر الطبيعية الموجودة في أي منزل، لعلاج مشكلة بهتان البشرة والبقع الداكنة والتخلص من آثار التعرض إلى الشمس، سنعرض عليكِ أكثرها تأثيرًا فيما يلي: – افضل كريم تفتيح للوجه من اللوز المطحون وعسل النحل أخفقي ربع كأس من اللوز المسحوق مع بضع نقاط من الليمون وملعقة صغيرة، ونصف من الكركم المخصص للماسكات التجميلية مع كأس من العسل الأبيض، وربع كأس من اللبن السائل. اخلطي جيدًا حتى يتكون مزيج متماسك، ثم احتفظي به في الثلاجة لمدة أثنى عشر ساعة إلى أن يصبح شبيه بقوام الكريم. أفضل كريم النشا والأرز لبياض ناصع للبشرة وتفتيح 10درجات - ثقفني. وزعي كمية ضئيلة على وجهك قبل الذهاب للنوم، ودعيه حتى الصباح من أجل الحصول على نتيجة أفضل. اشطفي وجهك بالماء الدافئ بعد الاستيقاظ، كما يمكنك مسحه باستخدام ماء الورد لمزيد من النضارة والإشراق. افضل كريم تفتيح للوجه من الحليب والكركم في إناء صغير امزجي ثلاث ملاعق صغيرة من الدقيق، مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم الخاص بالبشرة، وقلبّي جيدًا. أضيفي بضع نقاط من عصير الليمون إلى مزيج الدقيق والكركم، ثم أضيفي ثلاث ملاعق صغيرة من اللبن الطازج قلبّي الخليط حتى تندمج المكونات معا ويصبح قوامًا لينًا.
- اصنعي بنفسك كريم البقدونس والنشا السحري لتبييض البشرة وتوريدها في دقائق - ثقفني
- كيفية اختيار افضل كريم تفتيح للوجه بالمكونات | مجلة رقيقة
- أفضل كريم النشا والأرز لبياض ناصع للبشرة وتفتيح 10درجات - ثقفني
- أضرار هرمون التستوستيرون للاعبي كمال الأجسام
- مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون | ويكي مصر
اصنعي بنفسك كريم البقدونس والنشا السحري لتبييض البشرة وتوريدها في دقائق - ثقفني
وصفات كريم تفتيح للوجه
استخدام التقشير السطحي: يساعد التقشير السطحي في إزالة الخلايا الجلدية الميتة والتالفة، وهو ما يساعد في تعزيز تفتيح الوجه والبشرة بشكل عام، وخلوها من البقع الداكنة. حك الجلد: يعد حك الجلد من العلاجات الطبية الفعالة في تقليل ندوب حب الشباب والبقع البنية على البشرة، ما يساعدك في الحفاظ على نعومة وجمال بشرتك. التقشير الكيميائي: وذلك بفضل فاعليته في تبييض البشرة بشكل فعال، وهو أحد العلاجات الطبية التي تطلب زيارة الطبيب. تناول فيتامين ج: يعد فيتامين ج C أحد الفيتامينات المهمة في جعل البشرة خالية من العيوب، ويعد بديلًا طبيعيًا لمنتجات تفتيح البشرة القاسية، كما أنه أحد مكونات مستحضر ماي بدي كريم، أفضل كريم تفتيح للوجه. تطبيق خلطات تفتيح للوجه: تساعد الخلطات الطبيعية المنزلية في تحقيق النتائج المثالية بالنسبة لتبييض البشرة وتفتيح للوجه. كيفية اختيار افضل كريم تفتيح للوجه بالمكونات | مجلة رقيقة. شرب المياه بوفرة: يعد شرب الماء يوميًا بكثر من العوامل المساعدة في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، حيث إنها تساعد في عملية تجديد خلايا الجلد، وتلعب دورًا فعالًا في زيادة صحة وبياض البشرة. النوم لعدد ساعات كافية: يعد النوم عاملًا رئيسيًا في تفتيح الوجه والبشرة، لهذا ينصح بالنوم لعدد ساعات مناسبة في وقت مبكر كل ليلة.
مكونات كريم البقدونس والنشا
يحتوي على بعض المكونات البسيطة التي سوف نقدمها لكم وهى كما يلي:-
نصف كوب من مغلي البقدونس. نصف كوب من ماء الورد. ملعقة كبيرة من النشا. مقدار ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من الفازلين. طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير كريم البقدونس والنشا السحري في تفتيح البشرة والقضاء على التجاعيد وهى كما يأتي:-
نحضر إناء ونضع به البقدونس المغلي وماء الورد، وملعقة النشا، ثم نقلبهم مع بعض حتى يذوب النشا جيدًا. نضع الوعاء على حمام ماء من البخار، ثم نقلب جيدًا حتى يصبح القوام ثقيل. نرفع الوعاء من على البخار ونضيف إليه زيت جوز الهند، والفازلين، ثم نقلب حتى يصبح القوام كريمي. نقوم بوضع الكريم في علبة صغيرة ونحتفظ به في الثلاجة لحين الاستخدام. طريقة استخدام كريم البقدونس والنشا على البشرة
سوف نتعرف على طريقة وضع الكريم على البشرة بطريقة سهلة وهى كما يلي:-
نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر حتى تتفتح المسام. اصنعي بنفسك كريم البقدونس والنشا السحري لتبييض البشرة وتوريدها في دقائق - ثقفني. نقوم بعمل حمام من البخار للوجه حتى نخرج الدهون الزائدة. نوزع الكريم على البشرة بالتساوي وندلك برفق حتى يتشرب الكريم الوجه. نترك الكريم على البشرة مدة 20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
كيفية اختيار افضل كريم تفتيح للوجه بالمكونات | مجلة رقيقة
تنظيف البشرة: يساعد تنظيف الوجه في تفتيح لون البشرة بشكل كبير وفعال، بالإضافة إلى أهميتهما في إزالة المكياج والأوساخ والشوائب والبكتيريا على البشرة، ولهذا ينصح بتنظيف الوجه بشكل يومي. استخدام واقي الشمس: يؤدي التعرض للشمس إلى جعل لون البشرة باهتًا وداكنًا، وينصح باستخدام ماي بدي كريم كواقٍ للشمس قبل الخروج بمدة نصف ساعة تقريبًا. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة: يساعد تناول الفواكه والخضروات الطازجة في تببيض البشرة من خلال محتوياتها الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، ولهذا ينصح بالاعتماد يوميًا على الوجبات الغنية بالخضار والفواكه. الحصول على ماي بدي كريم
إذا كنت تريدين الحصول على مستحضر ماي بدي كريم للحفاظ على نقاء وصفاء بشرتك طوال الوقت من خلال تفتيحها وتبييضها بشكل صحي وآمن، يمكنك الآن الحصول على أفضل كريم تفتيح للوجه حتى باب المنزل من خلال الضغط على هذا الرابط من براند زو. قومي بدهن هذا الكريم على البشرة للاستمتاع بالحفاظ على بشرتك شابة ومشرقة طوال الوقت من خلال التخلص من البقع والتصبغات وتعزيز إنتاج الفيتامينات المهمة لصحة البشرة، بهدف تبييض البشرة وتفتيحها بشكل صحي وآمن.
الهيدروكينون يعتبر من أكثر المركبات القلوية ويستعمل منذ فترات بعيدة وأغلب التركيبات بنسبة التركيبات 4% و2%، لكن ينصح على الأغلب بالتركيبة ذات النسبة الأقل من أجل الحفاظ على نسيج البشرة والتقليل من حدة الأثار العكسية، كما يجب استعماله تحت إشراف طبيب الجلد الخاص بك. الأربيوتين مثله مثل فيتامين C من حيث الآمان والاستخدام. حمض الكوجيك مستحضر طبيعي يعادل نفس تأثير الفيتامين C فيتامينات B3 وفيتامين A يلعبان دورًا هامًا في عملية وقف نشاط صبغة الميلانين، كما يعمل فيتامين A على تقشير خلايا البشرة وتجديدها. مواد مرطبة دائمًا ما يتم إضافة المواد المرطبة لكريمات التفتيح، للحد من الالتهابات والاحمرار الذي يحدث بسبب عملية التفتيح. الكورتيزون في بعض الكريمات يتم إضافة نسبة مصرح بها طبيًا من الكورتيزون لعلاج البقع الداكنة العميقة مثل الكلف، لكن بات هناك خلاف على استخدام تلك المستحضرات، لذا ينصح باستشارة الطبيب. ملحوظة هناك العديد من المنتجات التي تستخدم في تركيبتها مكونات مختلفة مثل إضافة فيتامين E والكافيار والريتينول، لكن بشكل عام الاتجاه العالمي الآن يتجه نحو المستحضرات الحالية من الكورتيزون والهيدروكينون، وإن تم اللجوء لتلك المنتجات يوصى باستعمالها بحذر شديد.
أفضل كريم النشا والأرز لبياض ناصع للبشرة وتفتيح 10درجات - ثقفني
أفضل كريم النشا والأرز لتبيض البشرة
يعد عمل هذا الكريم من الوصفات القديمة التي يستخدمه الشعب، وهى من اسرارهم، ولكن الآن تم انتشارها في مصر والسعودية ودول الخليج والبلدان العربية، هيا بنا أعزائي القراء نتعرف على المكونات ثم طريقة التحضير والاستخدام لهذا الكريم السحري. أفضل كريم النشا والأرز لبياض ناصع للبشرة وتفتيح 10درجات
مكونات أفضل كريم النشا والأرز لتفتيح ثابت
سوف نتحدث على مكونات هذا الكريم الطبيعية وهى كالتالي:-
نصف كوب من الأرز المطحون. ملعقة كبيرة من النشا. ست نقط ماء الورد. كوب من الماء. طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير كريم بياض البشرة بطريقة مضمونة وسريعة وهى كما يلي:-
يتم إحضار إناء ثم نضع به الأرز ثم الماء ثم يتم وضع الأناء على نار متوسطة. ثم نستمر في تقليب المكونات السابقة حتى يتشرب الأرز الماء. يتم إحضار ماء الورد والنشا ثم يتم اضافتهم على الأرز ونخلطهم جيدا. ثم يتم حفظ الكريم في علبة ونضعها بالثلاجة. طريقة الاستخدام
تعتبر طريقة استخدام الكريم ومن أهم الخطوات للحصول على نتيجة فورية وهى كالآتي:-
يتم غسل الوجه بالماء الفاتر لإزالة الاتربة الملتصقة بالبشرة. ثم نقوم بمسح الوجه بمنشفة ناعمة.
هذا المستحضر مناسب للبشرة الحساسة، كونه خال من البارابين. يقدم لك تركيبة ذات فعالية فائقة في علاج البقع الداكنة، حيث يساهم في توحيد لون البشرة بشكل يدوم بمرور الوقت يحتوي لاروش بيجمنتكلار على مادة LHA، التي من شأنها تقشير سطح البشرة بأسلوب لطيف من أجل تجانس لون البشرة بشكل سريع. يعمل على ترطيب البشرة ومنحها الملمس الناعم، والطلة الحيوية. تركيبة لاروش بوزيه بيجمنتكلار يتمتع هذا المستحضر بتركيبة قوية وفعالة في تلاشي التصبغات والبقع الداكنة حيث يتألف من (الفيروليك أسيد، الفنيل ألانين، ريسورسينول، جينكو/ بلسم). كيفية تطبيق كريم لاروش بوزيه بيجمنتكلار ينبغي وضع هذا المستحضر على بشرة نظيفة، ثم خذي كمية قليلة وابدئي في توزيعها على الوجه والرقبة بالكامل عدا منطقة محيط العين، ودلكي برفق من الداخل إلى الخارج إلى أعلى مرتين على مدار اليوم صباحًا ومساءً. يجني هذا الكريم ثماره بعد ثمان أسابيع من التطبيق المنتظم، للحصول على وجه مشرق ونضر. أسعار كريم لاروش بوزيه بيجمنتكلار la roche-posay pigmentclar dark spot serum يتوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 550 جنيه مصري. يتوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 125 ريال سعودي.
في نهاية مقالنا مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. مكمل غذائي لزيادة هرمون التستوستيرون تعتبر المكملات الغذائية من أفضل العلاجات التي تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام ، بينما تساعد في رفع مستوى هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي والذي بدوره يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال والهرمونات ذات الصلة بشكل خاص. ثبت من خلال بعض الدراسات العلمية أن المكملات الغذائية التي يتم تناولها لرفع مستويات هرمون التستوستيرون هي مكملات غذائية آمنة وليس لها أي آثار جانبية على الصحة ، ومن أفضل هذه المكملات الغذائية ما يلي: مكملات اشواغاندا يُعرف هذا المكمل الغذائي باسم Withania Somnifera وهو أحد النباتات الطبيعية المستخدمة في الطب الهندي. مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون | ويكي مصر. يحسن المزاج والحالة النفسية ويساعد على زيادة جودة الحيوانات المنوية عند الرجال.
أضرار هرمون التستوستيرون للاعبي كمال الأجسام
الإصابة بمرض السكري
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تنخفض لديهم مستويات هرمون التستوستيرون. ورم في الدماغ
الإصابة بورم في الدماغ من العوامل التي تؤثر على إفراز هرمونات الذكورة ومنها هرمون التستوستيرون، كذلك له تأثير سلبي على القدرة الجنسية. فيروس نقص المناعة
الأشخاص الذين يعانون هذا النوع من الأمراض تنخفض لديهم نسبة هرمون التستوستيرون سواء تم علاج تلك المشكلة أو لم يتم علاجها. تليف الكبد
مستويات هذا الهرمون تنخفض بنسبة 90٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد. أضرار هرمون التستوستيرون للاعبي كمال الأجسام. تناول أنواع معينة من الأدوية
الكورتيكوستيرويدات ومسكنات الألم تؤثر بشكل سلبي على إنتاج هذا الهرمون. تناول الكحول
من العوامل التي لها تأثير سلبي على إفراز هرمون التستوستيرون. الإصابة ببعض الالتهابات
التهاب الخصية والالتهاب الناتج عن الإصابة بمرض الساركويد تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة. تضرر الخصيتين
تلف الخصيتين من الأشياء التي تؤثر على تدفق الدم لهما وعلى إنتاج هذا الهرمون. الهرمونات التي تستخدم في علاج بعض الأمراض
الهرمونات التي يتم استخدامها في علاج سرطان البروستاتا من شأنها أن تؤثر على هرمون التستوستيرون. اقرأ أيضًا: نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء
أعراض نقص هرمون التستوستيرون
نقص هرمون التستوستيرون يعمل على ظهور بعض الأعراض منها مايلي:
من تلك الأعراض حدوث تغيرات جسدية مثل تضخم الثديين ونقص في حجم العضو الذكري، وانخفاض الكتلة العضلية، بالإضافة إلى تساقط الشعر ووجود اضطرابات في النوم وهشاشة العظام وزيادة الدهون.
مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون | ويكي مصر
كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون طبيعياً:
تقليل التوتر والاجهاد بشكل عام
أظهرت الأبحاث أن التعرض للإجهاد المزمن يزيد من مستويات الكورتيزول، والكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يطلقه جسمك بكميات صغيرة خلال اليوم استجابةً لتحفيزات مختلفة، ويمكن لمستويات الكورتيزول المرتفعة بشكل مزمن أن تتسبب في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. الحصول على الكثير من أشعة الشمس (فيتامين د)
فيتامين (د) يعرف باسم فيتامين أشعة الشمس، إلى جانب وجود العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن، قد يعمل أيضًا كداعم لهرمون التستوستيرون الطبيعي وفقًا لدراسة أجراها باحثون ألمان، من الناحية المثالية، سترغب في الحصول على أقل من 20 دقيقة من التعرض للشمس يوميًا لتحسين مستويات فيتامين D في جسمك. تناول اللحوم والبيض والزبدة
اللحم، وخاصة اللحوم الحمراء، هي عبارة عن تقوية لهرمون التستوستيرون بطريقة ممتازة، وذلك لأن اللحوم الحمراء غنية بالكوليسترول، والكوليسترول هو مقدمة مباشرة لهرمون التستوستيرون في جسمك، كما هو الحال مع أي طعام آخر، من المهم أن تختار فقط اللحوم عالية الجودة التي يمكنك العثور عليها في متجر البقالة، ويعد البيض والزبدة مصدرا ممتازا للدهون المشبعة والكوليسترول في الدم والتي تساعد على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون الطبيعية.
تساقط للشعر بشكلٍ كبيرٍ، والتهاب بالبشرة، وانتشار كثيف لحب الشباب. ارتفاع نسبة الكالسيوم بالدم. خلل في نسبة الكولسترول والدهون بالجسم. الشعور او الإصابة بالغثيان. تزايد احتمالية الإصابة بالتسمم الكبدي، ومرض اليرقان. فرط في الانتصاب. طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون
■ الإكثار من تناول الأطعمة والتي تحتوي على الدهون الصحية، مثل: دهون أوميجا 3، والتي تعّد هي الأفضل لصحة جسم الإنسان، وتوجد هذه الدهون في الكثير من الأطعمة مثل: الأفوكادو، والمكسرات، وصفار البيض، وزيت الزيتون، والزيتون، وزيت الجوز البارد، وهذه الدهون تساعد الانسان في الحصول على جسم حيوي وصحي وأكثر نشاطاً. ■ شرب كميات كثيرة من المياه. ■ تعريض الجسم لأشعة الشمس لمدّةً تترواح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، وذلك حتّى يتمكن الجسم من الحصول على كمية كافية من فيتامين (د)، وذلك حيث إنّ ارتفاع مستوى فيتامين (د) في جسم الانسان، يزيد من معدل التستوستيرون في الجسم بنسبة قد تصل إلى 20%. ■ الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الزنك، حيث كلّما زاد مستوى الزنك في جسم الانسان زاد ذلك من مستوى هرمون التستوستيرون، ومن بين الأطعمة الغنية بعنصر الزنك: المحار، والمكسرات، والسبانخ واللحم البقري.