وضع قرص الكبة في طبق واسع ثمّ تكرار باقي العجينة بنفس الطريقة حتّى نفاذ كمية الحشوة. للقلي:
وضع كميّة مناسبة من الزيت في مقلاة عميقة ثمّ وضعها على نار متوسطة حتّى تسخين الزيت جيداً. إضافة أقراص الكبة إلى الزيت الساخن على دفعات وتركها لبضع دقائق ثمّ قلبها على الجهة الثانية وتركها حتّى اكتسابها اللون الذهبي والقرمشة اللذيدة. إخراج أقراص الكبة المقرمشة من الزيت ووضعها في طبق التقديم ثمّ تقديمها وهي ساخنة. شوربة الكبة باللبن
30 دقيقة
8 أشخاص
مئتان وخمسون غراماً من عجينة الكبة. كوب من المرق. أربعة أكوب من لبن الزبادي. بيضة كبيرة. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأبيض. تشكيل عجينة الكبة إلى كرات بالحجم المرغوب فيه ثمّ وضعها في طبق واسع جانباً. وضع ثلاثة أكواب من الماء في قدر مناسب الحجم ثمّ وضع القدر على نار متوسطة حتّى غليان الماء. ما هي أضرار البرغل؟ - استشاري. إسقاط كرات الكبة في الماء المغلية وتركها لمدّة عشر دقائق. إخراج كرات الكبة من الماء المغلية ووضعها في طبق جانباً. وضع كلٍ من: الفلفل، الملح، المرق، النشا ، البيض واللبن في قدر متوسط الحجم وتقليب الخليط بالمضرب اليدوي الشبكي حتّى ذوبان النشا وتجانس المكوّنات.
- ما هي أضرار البرغل؟ - استشاري
- الفوائد الصحية للبرغل
- بحث عن زوايا المضلع اول ثانوي
- شرح درس زوايا المضلع اول ثانوي
ما هي أضرار البرغل؟ - استشاري
البرغل يعزز صحة القلب
قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، إلى تعزيز صحة القلب. وأكدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا 90 إلى 225 جرامًا من الحبوب الكاملة يوميًا، تنخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب على مدى الحياة بنسبة 20%. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل، لتعزيز والحفاظ على صحة القلب. الفوائد الصحية للبرغل. التحكم في نسبة السكر في الدم
ترتبط الحبوب الكاملة بانخفاض سكر الدم وانخفاض مستويات الأنسولين على عكس الحبوب المكررة. تشير بعض الأبحاث إلى أن الحبوب الكاملة قد تحسن أيضًا من حساسية الأنسولين. على الرغم من أن بعض العلماء رجحت أن تأثير الحبوب الكاملة على سكر الدم يرجح بسبب الألياف الموجودة بها، ولكن البعض أشار إلى أن هناك العديد من المركبات النباتية في الحبوب الكاملة والتي تساعد على التحكم في سكر الدم. البرغل من أفضل المصادر الغنية بالألياف والمغذيات النباتية والتي تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. يدعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة، مثل البرغل والكينوا، إلى تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية.
الفوائد الصحية للبرغل
الألياف
يُعدّ البرغل من المصادر الغنيّة بالألياف التي يُمكن أن يُؤدّي تناولها بكميّات كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة إلى حدوث انتفاخ وغازات وألم في البطن. غالبًا ما تختفي هذه المشكلة بمُجرَّد أن تعتاد البكتيريا الطبيعية في الأمعاء على زيادة الألياف، ويُمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي في تقليل الانتفاخ والغازات. 2. الغلوتين
الغلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في بعض أنواع الحبوب بما فيها القمح، وبما أنّ البرغل هو في الأساس جريش القمح فمن المُؤكَّد أنه يحتوي على الغلوتين. يُسبّب الغلوتين مُشكلات صحية لبعض الأشخاص الذين يُعانون من مشكلات صحيّة مُعيّنة، مثل: الداء البطني ، وحساسية الغلوتين، وحساسية القمح، وغيرها. لتجنُّب الأعراض المُزعجة التي قد تحدث لهؤلاء الأشخاص، يُنصح أوّلًا باستشارة الطبيب ومن ثمّ قد يترتب على ذلك ضرورة تجنُّب الحصول على الغلوتين من مصادره العديدة. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الاثنين 24 أيار 2021
- كما أن البرغل يحتوي على نسب ضئيلة للغاية من الدهون والسكريات والصوديوم، ولا يحتوي على الكولسترول. لذلك فهو بديل أفضل صحيًا من الأرز، وخاصة في حالة اتباع حمية غذائية لضبط الوزن. يحتوي كوب واحد من البرغل (حوالي 182 غراما) أيضًا على: - 6 غرامات من البروتين. - 8 غرامات من الألياف، أي حوالي 30% من الكمية الموصى بها يوميًا. - 30% من الكمية الموصي بها يوميًا من المنغنيز. - 15% من الكمية الموصى بها يوميًا من المغنسيوم. - 10% من الكمية الموصى بها يوميًا من الحديد. - 8% من الكمية الموصى بها يوميًا من حمض الفولات. - 8% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ب6.
* الفوائد الصحية للبرغل 1. تعزيز صحة القلب يساعد التناوُل المنتظم للحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل البرغل على تقوية صحة القلب، فقد أفادت إحدى الدراسات البحثية أن تناوُل 90 – 225 غراما من الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض قلبية مزمنة بنسبة تصل إلى 20%. يحتوي البرغل أيضًا على فيتامين ب 6 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وجميعها عناصر تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم بشكل عام، بما في ذلك خلايا القلب. 2. ضبط مستوى السكر في الدم يحتوي البرغل على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تحتاج إلى وقت طويل لهضمها، مما يبطئ عملية امتصاص السكر، ويساعد على خفض نسبة الأنسولين في الدم.
اي انه يكون المضلع محدبا اذا كان قياس كل زواياه الداخلية اقل من 180 ويكون مقعرا اذا كان قياس اي زاوية اكبر من 180. المضلع المنتظم
يكون المضلع منتظما اذا كان جميع زوايا متطابقة واضلاعه متطابقة ايضا. الزاوية الخارجية لمضلع محدب
الزاوية الخارجية لمضلع محدب هي الزاوية المحصورة بين امتداد احد اضلاعه وضلع اخر في المضلع. مجموع قياسات الزوايا الخارجية لمضلع محدب
مجموع الزوايا الخارجية لمضلع محدب يساوي 360 باخذ زاوية واحدة فقط عند كل راس. اوراق عمل وتحضير درس زوايا المضلع
يمكنك تحميل ملزمة واوراق عمل رياضيات اول ثانوي الفصل الدراسي الثاني. وأيضا ملزمة واوراق عمل وتحضير درس
زوايا المضلع من خلال الرابط التالي
ملزمة واوراق عمل وتحضير درس زوايا المضلع
بحث عن زوايا المضلع اول ثانوي
عرض بوربوينت لزوايا المضلعات رياضيات للصف الاول ثانوي الفصل الثاني المعدل - عرض بوربوينت لزوايا المضلعات للصف الاول ثانوي الفصل الثاني المعدل عرض بوربوينت لزوايا المضلعات للصف الاول ثانوي الفصل
تحترم تعليم كوم الحقوق الفكرية للآخرين ، لذلك نطلب ممن يرون أنهم أصحاب حقوق ملكية فكرية لمصنف أو مواد وردت في هذا الموقع أو أي موقع مرتبط به الاتصال بنا ، المزيد..
جميع الحقوق محفوظه لــدي تعليم كوم
شرح درس زوايا المضلع اول ثانوي
°المعين(Rhomus): هو متوازي أضلاع، يتضمن أربعة جوانب وكلها متقايسة. °المستطيل (Rectangle): هو أيضا متوازي أضلاع يتكون من أربعة زوايا، وكل زاويةيتحدد قياسها في 90 درجة، أي أن كل زواياه قائمة. °المربع (Squar): هو شكل يشبه المستطيل لكنهناك فرق فالمربع يمتلك أربعة أضلع جميعها متساوية ولها نفس الطول. °شبه منحرف (Trpezoid): يتكون هذت المضلع من ضلعان متوازيان، اما بقية الأضلاع الأخرى فهي غير متساوية مثلها مثل الزوايا. ♧ ملاحظة: أصبح في إمكان التلاميذ معرفة مجموع الزوايا الداخلية لكل المضلعات فقط من خلال إستعمال القانون الآتي: مجموع الزوايا الداخلية = (عدد الأضلاع -2)×180؛ فمثلاً مجموع الزوايا الداخلية للشكل الخماسي = (5-2)×180 = 540 درجة. إقرأ أيضاً: الفرق بين الحرارة ودرجة الحرارة إقرأ أيضاً: الحركة الدورانية مصطلحات متعلقة بالمضلعات إذا كانت لك رغبة في تعلم الهندسة وفهم دروسها لا بد لك من الإلمام ببعض المصطلحات وتعريفاتها لتتمكن من مجارات الدروس وتسهيل عملية الفهم ومن بين المصطلحات المتعلقة بالدروس الهندسية والمضلعات: °الزاوية: هي المنطقة المتواجدة بين ضلعين من أضلاع المضلع ومرسومان من نفس النقطة، وتنقسم إلى زوايا داخلية توجد وسط المضلع، وأخرى خارجية تقع بين امتداد أحد أضلاعه وبين الضلع الآخر الذي بجانب.
اوجد مجموع قياسات الزوايا الداخلية للثماني المحدب
عين2022