14-05-2010, 07:00 AM
#1
هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
السلام عليكم
عمري: 20 سنه
وزني السابق: 74
وزني الحالي: 62
طولي: 160
الهدف: شد الجسم من الترهلات ( بالحديد) + تخسيس 5 كيلو ( في خلال شهر)
انا بدأت قبل اسبوع في الحديد, ( تنشيف طبعاً)
العب 3 ايام في الاسبوع فقط ( احد اثنين ثلاثاء)
اعطاني الكوتش مكمل اسمه ( نيترو تك)
وقالي تاخذه مره وحده في اليوم وتكون قبل التمرين بنص ساعه, وايام الراحه ماتاخذه..
المهم
انا حولت حديد عشان اشد جسمي وينزل وزني 5 كيلو تقريبا
بوصل لوزن 57 ويكون جسمي مشدود ورياضي
لكن سمعت طراطيش كلام
انه الحديد يزيد الوزن!! هل الحديد يزيد الوزن النسبي. سؤالي
هل الحديد يزيد الوزن ام العكس ؟؟ خاصة اني تنشيف مو تضخيم!! وبالنسبه للمكمل هل هو مناسب لي في تخفيف الوزن وشد الجسم ام العكس ؟؟
وتذكروا هدفي تنزيل وزني 5 كيلو + شد الجسم ( خلال شهر),,
اخيراً ابغى نصيحه اخويه لاني صراحه محتااااار
اكمل حديد ولاارجع لياقه ؟
( خاصة اني احب الكورة وماابغى جسمي يكون ثقيل من الحديد وفي نفس الوقت ابغاه يكون مشدود وتروح منه الترهلات.. )..
14-05-2010, 07:35 AM
#2
رد: هل الحديد يزيد الوزن ؟؟
بما انك تلعب حديد ف أكيد ان وزنك راح يزيد بس على حسب تغذيتك ، يعني ممكن تكون الزياده عضل وممكن تكون فات
وبالنسبه للبروتين ( النيترو تك) ممتاز للتنشيف ويعطي عضل صافي ، وغريبه المدرب قالك لاتستخدمه ايام الراحه!
- هل الحديد يزيد الوزن المثالي
- هل الحديد يزيد الوزن النسبي
- هل الحديد يزيد الوزن المناسب للطول
- جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - YouTube
- هاجر - ويكيبيديا
- جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - موسيقى مجانية mp3
- شرينا العاب رهيبه |العاب بنات هاجر وأخواتها 🥳🥳 - YouTube
هل الحديد يزيد الوزن المثالي
التقليل من كمية الطعام المتناولة. الآن يمكنك التعرف على فوائد الكركم لفقدان الوزن وإنقاص الوزن ، جرب أفضل الوصفات: فوائد الكركم لفقدان الوزن وإنقاص الوزن ، جرب أفضل الوصفات
الفوائد الصحية للتمور
عادة ما يتم تجفيف التمور لإنتاج التمور التي تؤكل بمفردها أو مع بعض الإضافات الأخرى. ومن أهم فوائد هذه الفاكهة ما يلي:
فوائد الألياف الغذائية في التمر
التمر من الفاكهة الغنية بالألياف وهي:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تقليل الإمساك. تعزيز حركة الأمعاء. لذلك يوصى بإضافة التمر أو التمر إلى النظام الغذائي لزيادة كمية الألياف المستهلكة. خصائص التمر المضادة للأكسدة
التمر غني بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية. يقلل من كمية الجذور الحرة في الجسم والتي تؤدي إلى العديد من الأمراض. مقارنة بالفواكه المجففة الأخرى ، تحتوي التمر على أعلى تركيز من مادة البوليفينول. أهمية الحديد في عملية إنقاص الوزن | المرسال. فوائد البوتاسيوم في التمر
التمر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمهمة لصحة القلب. كما أنه يساعد هذا العنصر في بناء البروتين والعضلات في الجسم. يحتوي التمر على العديد من العناصر الأخرى إلى جانب البوتاسيوم ، منها:
الفوسفور. الكالسيوم. المغنيسيوم.
هل الحديد يزيد الوزن النسبي
هل البلح يزيد الوزن
هل التمر يضيف وزنا؟ التمر من أكثر الفواكه شيوعًا التي تضيفها إلى نظامك الغذائي لزيادة الوزن نظرًا لقيمتها الغذائية ومحتوى السكر العالي. هل التمر يضيف وزنا؟
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من التمر هي:
ماء: 21. 32 مليجرام. السعرات الحرارية: 277 سعرة حرارية. البروتين: 1. 81 جرام. الكربوهيدرات 74. 97 جم. الدهون: 0. 15 جرام. الألياف: 6. 7 جم. الكالسيوم: 64 ملليغرام
حديد: 0. 9 ميليغرام
المغنيسيوم: 54 ملليغرام
الفوسفور: 62 ملليغرام. البوتاسيوم: 656 ملليغرام. صوديوم: 1 ملليجرام. الزنك: 0. 44 ملليغرام. النحاس: 0. 362 ملليجرام. المنغنيز: 0. 296 ملليغرام
فيتامين سي: 0. 4 ميليغرام. فيتامين ب 1: 0. 05 ملليجرام. فيتامين ب 2: 0. 06 ميليغرام. فيتامين ب 3: 1. 61 ملليجرام
فيتامين ب 5: 0. 805 ملليغرام
فيتامين ب 6: 0. 249 ملليجرام
حمض الفوليك: 15 ملليغرام. هل دواء الحديد يزيد الوزن؟بتركيز يتراوح ما بين 10- 20 مجم - بيت حواء. الكولين: 9. 9 ملليغرام. فيتامين أ: 149 وحدة دولية. فيتامين ك: 2. 7 ميكروجرام. تساعدك نسبة السعرات الحرارية العالية في التمر على زيادة الوزن إذا قمت بإضافتها مع الحليب أو المكسرات وإدراجها في نظامك الغذائي يوميًا. في الوقت نفسه ، يمكن تضمين التمر في نظام إنقاص الوزن بكميات معينة ، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، والتي تعمل على:
زيادة الشعور بالشبع.
هل الحديد يزيد الوزن المناسب للطول
انصحك تستخدم الليبو 6 اكس ، لانه راح يساعدك للتخلص من الترهلات
وبعدين لازم تزود ايام التمرين لان بالطريقه هذي ماتوقع راح توصل للجسم اللي تبيه
وإذا تبي نصيحه اخويه كمل حديد بس اوزان خفيفه على شان تحافظ على جسمك مستقبلاً
~( الرياضه ليست أحراز كؤوس وأنما تربية نفوس)~
14-05-2010, 04:02 PM
#3
الله يعطيك الف عافيه اخوي
بس رد واحد!..
علاقة نقص الحديد بالطعام
عندما يقل لديك ما يكفي من حاجة الحديد في الجسم ، سوف تكون عرضة للإصابة بعدد من الأعراض المختلفة ، قد تجد أن شهيتك تتناقص ، التي من الممكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير المبررة ، كما قد أن المرضى الذين يعانون من نقص حديد قد يشعروا بشغف للأطعمة غير العادية ، والأمر يعرف باسم بيكا (مرض تناول الأطعمة الغريبة) ، و أخيرا نقص حديد من الممكن أن يجعل تناول الطعام صعباً ، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابة بتقرحات حول الفم و صعوبة في البلع. علاقة الحديد براغبي التخسيس
– على الرغم من أن نقص الحديد قد يؤدي إلى تناول الطعام بشكل أقل ، فإنه يمكن أيضا أن يساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية ، عندما يصاب الشخص بفقر الدم أو نقصان نسب الحديد ، يشعر بأنه طاقة جسمه أصبحت أقل ، و ذلك لأنه لا يوفر للجسم ما يكفيه من خلايا الدم الحمراء ، و هذا من الممكن أن يتسببفي الشعور بالوهن و عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية ، و الشعور بالإرهاق مهما وصلت قلة المجهود المبذول ، و عدم ممارسة الرياضة من الممكن أن يسبب قلة في حرق سعرات حرارية ، مما يجعل من الصعب للشخص إنقاص وزنه. – نقص الحديد في الجسم قد يعزز فقدان الوزن ، نظراً انخفاض شهية الشخص ، بل أنه أيضا يجعل من الصعب إنقاص الوزن ، إذا كنت تشعر بالقلق إزاء المستويات المنخفضة من الحديد في الجسم ، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك ، نقص نسبة الحديد من الممكن أن تكون خطيرة ، و لكن يجب ألا يتم تناول مكملات الحديد دون استشارة طبية ، فذلك من الممكن أن يسبب الكثير من الحديد المتراكم في الجسم ، مما يؤدي إلى تلف الأجهزة الحيوية الخاصة بك.
تحدي البلونات مع هاجر واخواتها | انفجرت في وجه بشرى! لايفوتكم🤑🤑 - YouTube
جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - Youtube
شجرة العائلة [ عدل]
شجرة عائلة النبي إبراهيم وفقاً للتوراة
تارح
هاجر إبراهيم سارة [16] هاران
ناحور
إسماعيل مِلكة لوط يسكة
1. نابت "نَبَايُوتُ" 2. قِيدَارُ 3. أَدَبْئِيلُ 4. مِبْسَامُ 5. مِشْمَاعُ 6. دُومَةُ 7. مَسَّا 8. حَدَارُ 9. تَيْمَا 10. يَطُورُ 11. نَافِيشُ 12. قِدْمَةُ [17] سبعة أبناء [18] بتوئيل
إسحاق رفقة لابان مؤابيون عمونيون
عيسو يعقوب راحيل
أدوميون بلهة زلفة ليئة
5. دان 6. نفتالي 7. جاد 8. شرينا العاب رهيبه |العاب بنات هاجر وأخواتها 🥳🥳 - YouTube. عشير 1. روبين 2. شمعون 3. لاوي 4. يهودة 9. ياساكر 10. زبولون 11. دينة 12. يوسف 13. بنيامين
مراجع [ عدل]
^ كتاب فتح الباري
^ الباب: 15 — الفصل: 16
^ سفر التكوين، الإصحاح 16 واما ساراي امراة ابرام فلم تلد له. وكانت لها عبدة مصرية اسمها هاجر نسخة محفوظة 12 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين. ^ إسلام ويب مركز الفتوى وقال ابن القيم في زاد المعاد ".. فإن سارة امرأة الخليل غارت من هاجر وابنها أشد الغيرة، فإنها كانت جارية فلما ولدت إسماعيل وأحبه أبوه اشتدت غيرة سارة، فأمره الله سبحانه أن يبعد عنها هاجر وابنها ويسكنها في أرض مكة لتبرد عن سارة حرارة الغيرة، وهذا من رحمته تعالى ورأفته.. " نسخة محفوظة 29 ديسمبر 2012 على موقع واي باك مشين.
هاجر - ويكيبيديا
[11] ويربط البعض اسم هاجر بقبيلة «الهاجريين» ( Hagrite) [12] ، وهم سكان في بئر السبع ، يُشهرون تحدرهم منها. [13]
أشار اللاهوتي الألماني مانفريد غورغ إلى أن اسم هاجر أتى من الكلمة المصرية القديمة (ẖkrt njswt, ) أي «الزوجة الثانية للملك». جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - موسيقى مجانية mp3. وقيل إن معنى الاسم بالهيروغليفية من شقين: أولهما «ها» وتعني زهرة اللوتس، والأخرى «جر» وتعني أرض جب بالمعنى التوراتي. قصتها [ عدل]
في اليهودية [ عدل]
ذكر بعض اليهود أن هاجر كانت عبدة ، ولكن جاء في بعض كتبهم اليهودية (مدراش) أنها أميرة. ( مدراش، تامار كاداري) وجاء في سفر التكوين (45:1) أنها ابنة لفرعون مصر، وقد ذكر ذلك فيليز طرابلسي وليتي راسل في كتاب «هاجر وسارة وابنائهما» (الصفحة 106). [2] وذكر ابن كثير أنها كانت أميرة من العماليق وقيل من الكنعانيين الذين حكموا مصر قبل الفراعنة ، وأنها بنت زعيمهم الذي قتله الفراعنة، ومن ثم تبناها فرعون. وعندما أراد فرعون سوءاً بسارة دعت الله فشلت يداه، فقال فرعون إدعي ربك أن يشفي يداي وعاهدها أن لا يمسها، ففعلت فشفى الله يديه، فأهدى إليها الأميرة القبطية المصرية التي اسمها هاجر إكراماً لها وليس خادمة كما يدعى اليهود في كتبهم.
جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - موسيقى مجانية Mp3
عدد مرات مشاهدة الفيديو
608, 782, 718
عدد الفيديو
417
الأرباح المقدرة في غضون 30 يوما الماضية
$ 16. 1 ألفّ - $ 96. 8 ألفّ
17, 500
أيام 7 مشاركة
30, 000
أيام 30 مشاركة
80, 000
أيام 90 مشاركة
13, 499, 766
43, 002, 671
121, 536, 265
تاريخ
الارباح المتوقعه
22. 04. 2022 الجمعة
+7, 714, 152
$ 2. 89 ألفّ - $ 17. 4 ألفّ
18. 2022 الإثنين
+6, 390, 637
$ 2. 4 ألفّ - $ 14. 4 ألفّ
15. 2022 الجمعة
+4, 794, 971
$ 1. 8 ألفّ - $ 10. 8 ألفّ
12. 2022 الثّلاثاء
+13, 633, 821
$ 5. 11 ألفّ - $ 30. 7 ألفّ
07. 2022 الخميس
+10, 469, 090
$ 3. 93 ألفّ - $ 23. 6 ألفّ
04. 2022 الإثنين
+27, 260, 570
$ 10. 2 ألفّ - $ 61. 3 ألفّ
25. 03. 2022 الجمعة
+3, 055, 351
$ 1. 15 ألفّ - $ 6. 87 ألفّ
21. 2022 الإثنين
+3, 332, 260
$ 1. 25 ألفّ - $ 7. 5 ألفّ
18. 2022 الجمعة
+3, 697, 832
$ 1. 39 ألفّ - $ 8. 32 ألفّ
15. 2022 الثّلاثاء
+5, 316, 332
$ 1. 99 ألفّ - $ 12 ألفّ
11. 2022 الجمعة
+3, 283, 584
$ 1. جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس - YouTube. 23 ألفّ - $ 7. 39 ألفّ
08. 2022 الثّلاثاء
+4, 327, 916
$ 1. 62 ألفّ - $ 9. 74 ألفّ
04. 2022 الجمعة
+2, 160, 287
$ 810 - $ 4. 86 ألفّ
02.
شرينا العاب رهيبه |العاب بنات هاجر وأخواتها 🥳🥳 - Youtube
هذه المقالة عن حياة الشخصية هاجر كما وردت في الكتاب المقدس. لالمقالة التي تتحدث عنها كما جاء في القرآن، طالع هاجر في الإسلام. هاجر
معلومات شخصية
الميلاد
القرن 20 ق. م قرية حفن، [1] مصر
الوفاة
القرن 20 ق. م الخليل
مواطنة
مصر القديمة
الزوج
إبراهيم
الأولاد
إسماعيل [2]
الحياة العملية
المهنة
عاملة منزلية
اللغات
لغة مصرية
تعديل مصدري - تعديل
هاجر ( بالعبرية: הָגָר) شخصية توراتية ورد ذكرها في سفر التكوين ؛ وجاء ذكرها في الإسلام باسم هاجر وفي الأحاديث النبوية أيضاً وذكرها النبي محمد باسم أُم إسماعيل ، وأُشِير إليها دون تسمية في القرآن. وحسب ما جاء في سفر التكوين بأن هاجر هي جارية أو أَمَة [ملاحظة 1] مصرية لسارة ويوجد في الإسلام ما يؤيد ذلك. [3] [4] في الإسلام هاجر هي والدة النبي إسماعيل ؛ [5] إما عند اليهود والمسيحيين فلا يؤمنون بأنه نبي. [6] ربطها العديد من مفسرين الإنجيل بالهاجريون (أبناء آغار) الذين وردوا في الإنجيل، وزعموا أن مسمى نسبهم يعود لها. [7] [8] [9] [10]
معنى الاسم [ عدل]
اختلف الباحثون حول معنى اسم هاجر. ورد في قاموس الكتاب المقدس: ( بالإنجليزية: Hagar) ( بالعبرية: הָגָר) ( باليونانية: Ἄγαρ) اسم سامي معناه «هجرة».
شرينا العاب رهيبه |العاب بنات هاجر وأخواتها 🥳🥳 - YouTube