يساعد المرأة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال ضبط عمل هرمون الغدة الدرقية. المحافظة على صحة البشرة اذ يتعاون مع فيتامين e ليساعد البشرة في الحفاظ على تألقها واعادة الشباب الدائم اليها بالاضافة الى انه يمنع ظهور التجاعيد و العيوب و علامات تقدم السن. يساعد في خفض الوزن من خلال زيادة معدل الاستقلاب في الجسم و بالتالي زيادة نسبة حرقه واستهلاكه للدهون التي تسبب الوزن الزائد. السيلينيوم: عنصر غذائي يحتاجه الجسم - ويب طب. ان سوء الصحة النفسية لدى النساء من اعراض نقص السيلينيوم اذ اثبتت الدراسات العلمية بان تأثير السيلينيوم على المزاج يلعب دورا كبيرا في تحسين نفسية المراة من خلال تهدئة الجهاز العصبي..
تقوية جذور الشعر والتقليل من تساقطه بسبب زيادة تدفق الدم الى جميع اعضاء الجسم يعد من فوائد السيلينيوم للشعر. [1]
تاثير السيلينيوم على بشرة النساء
بسبب كونه من المواد المضادة للاكسدة يؤدي بدوره الى تقليل عملية الشيخوخة التي تحدث للخلايا
يحافظ على مرونة البشـرة و زيادة تقلـص العضـلات
بالاضافة الى دور السيلينيوم لعلاج حب الشباب و التقليل من نسبة ظهوره
حتى من الممكن ان يساعد على اخفاء الندوب التي تنتج عنه و لذلك تم استخدامه في العديد من المواد الطبية و التجميلية للبشرة سواء عن طريق حبوب طبية يتم تناولها عبر الفم او من خلال مستحضرات سائلة القوام كالسيرومات او كالمراهم و الكريمات التي تطبق بشكل مباشر على البشرة ليترك نتائج مذهلة ومبهرة وهذا يؤكد على أهمية السيلينيوم للنساء.
فوائد السلينيوم للنساء ومصادره في الغذاء - موسوعة
السيلينيوم واهم فوائده للنساء
ان فوائد السيلينيوم للخصوبة لدى النساء كثيرة جدا اذ يساعد النساء اللواتي يرغبن في الحمل غلى تسريع العملية، كما انه يحافظ على صحة الجهاز التناسلي بزيادة نسبة تدفق الدم وبالتالي انتاج بويضات ذات جودة عالية. يخفض نسبة الاجهاض بين النساء الحوامل ، اذ اثبتت الدراسات ان اغلب النساء الحوامل اللاتي تعرضن للاجهاض كانت لديهم نسبة معدن السيلينيوم منخفضة جدا في الاشهر الثلاثة الاولى مما دفع معظم الاطباء من اعطاء مكملات غذائية تحتوي على هذا المعدن. الوقاية والتقليل من نسبة تسمم الحمل الذي يتسم بارتفاع ضغط الدم لدى الحامل وبالتالي ممكن ان يؤدي الى خسارة الحمل. خفض معدل الاصابة بسرطان الثدي و الرحم و مختلف انواع السرطانات بشكل عام. فوائد السلينيوم للنساء ومصادره في الغذاء - موسوعة. تقوية الجهاز المناعي لكونه من مضادات الاكسدة التي تعد مهمة لبقاء الجسم في صحة جيدة. يساعد على تعزيز صحة القلب و الاوعية الدموية بسبب زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين الدورة الدموية لذلك يقلل من نسب الاصابة بتصلب الشرايين. يعد معدن السيلينيوم منقي لخلايا الجسم من السموم بالاضافة الى حفظ صحة خلايا الدم الحمراء عبر منعه لتراكم الترسبات في الأوردة الدموية و بالتالي المحافظة على صحة الجسم.
السيلينيوم: عنصر غذائي يحتاجه الجسم - ويب طب
حيث يتوضع عنصر السيلينيوم احيانا بكميات كبيرة في التربة مما يؤدي الى حدوث مشاكل كالتسمم الذي حصل في بعض المناطق في الصين وذلك بسبب ارتفاع نسبة تواجده في بعض النباتات و على العكس تماما اذ من الممكن ان يختفي تماما في بعض انواع التربة الموجودة في اماكن مختلفة من العالم فيحصل عوز بنسبة السيلينيوم وبالتالي يؤدي الى بعض الامراض المتعلقة بنقص معدن السيلينيوم. [3]
مصادر السيلينيوم الطبيعية
اللحوم: من اهم مصادر السيلينيوم ، اذ يتواجد عنصر السيلينيوم في العديد من انواع اللحوم كلحم العجل والخراج والدجاج بالاضافة الى لحوم البقر والذي تحوي الشريحة الواحدة منه على قرابة 33 ميكروغرام. الاسماك: والتي تحتوي بدورها على نسب متفاوتة منه وذلك حسب نوع الاسماك اذ يتصدر سمك التونا القائمة باحتوائه على قرابة 92 ميكروغرام في كل مئة غرام. الحبوب والبقوليات: وخاصة ذوات الحبة الكاملة مثل العدس الذي يمدنا كاس واحد منه بنحو 6 ميكروغرام من معدن السيلينيوم. المكسرات: مثل الكاجو والبندق بالاضافة الى بذور عباد الشمس التي يمكن ان يحتوي ربع كاس منها على قرابة 19 ميكروغرام من السيلينيوم. الفواكه: يتواجد في العديد من انواع الفواكه ولعل اهمها الموز و التي تحتوي الحبة الواحدة منه تقريبا على 2 ميكروغرام من السيلينيوم.
سادسًا: الوقاية من التهاب المفاصل:
يعد السلينيوم أيضًا هو واحد من ضمن العناصر الهامة والتي تساعد أيضًا على حمية الجسم من العديد من المشاكل المختلفة، كما أنه له دور كبير جدا في الوقاية من الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم، والتي من بينها الالتهابات التي تصيب المفاصل، حيث من المعروف أن النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بالعديد من مشاكل العظام وأيضًا المفاصل لذلك فهو من العناصر المفيدة جدا للنساء والتي ينصح بكثرة الحصول عليها من أجل الوقاية من التهابات المفاصل. سابعًا: الوقاية من سرطان الثدي:
يعتبر السلينيوم من العناصر التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، وذلك لأنه يعتبر من العناصر التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على محاربة الخلايا السرطانية، ولذلك فإن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على السلينيوم يساعد على وقاية المرأة من مرض سرطان الثدي، وأيضًا مرض سرطان الرحم، وذلك لمساعدته على تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض. ثامنًا: علاج حساسية الربو:
يساعد أيضًا السلينيوم على علاج العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي، والتي من بينها حساسية الربو، ولذلك فإن الإكثار من الحصول على السلينيوم يساعد على التخلص من حساسية الربو، وذلك لأن الربو يأتي للنساء الذين تقل لديهم معدلات السلينيوم في الجسم.
الليله هذي واضحه ليلة فراق كلمات، هذه القصيدة الجميلة من كلمات الشاعر ثامر شبيب الذي يصنف ضمن اشهر الشعراء وافضلهم، ودائما ما يبحث محبي القصائد والشيلات عن الكلمات للقصيدة حتى يتغنون بها مع الاصدقاء والاحبة ويرسلون ابيات الشعر فيما بينهم، ونعمل جاهدا على استقبال اسئلتكم حول كلمات الاغاني الجديدة والقديمة التي تحبون الحصول عليها، ونقدمها لكم فورا عبر مواقع طموحاتي، وكان من اكثر ما يطلبه المتابعين قصيدة الليله هذي واضحه ليلة فراق كلمات، لذلك نقدم لكم مقالتنا هذا اليوم ونضع لكم الكلمات الجملية لهذه القصيدة مكتوبة بالكامل، تابعوا معنا.
الليله هذي واضحه ليلة فراق حزينه
ثامر شبيب | الليله هذي واضحه ليلة فراق - YouTube
الليله هذي واضحه ليلة فراق یار
الليله هذي واضحه ليلة فراق - ثامر شبيب الرشيدي
متصفحك قديم و لا يدعم تشغيل الصوتيات والفيديوهات، قم بتحميل متصفح جيد مثل متصفح كروم على هذا الرابط
لا يوجد نص كتابي لهذه القصيدة. تعليقات الزوار
كُل المحتوي و التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع الشعر. التعليقات المنشورة غير متابعة من قبل الإدارة. للتواصل معنا اضغط هنا.
الليله هذي واضحه ليلة فراق پدر
02-27-2011, 12:49 PM
# 1
معلومات العضو
رقم العضوية: 19581
تاريخ التسجيل: Dec 2009
مجموع المشاركات: 7, 780
الإقامة: نــ ج ـــد فديتهآ
قوة التقييم: 33
آلليله هذي وـآضحه ليلة فرـآقــ... }
~ بعد التحيه والسلام ~
شيله بصوت آبونآيفــ آتمنى تروق لاسماع لاسمآعكم 7 7
&
مع صآدق الود
التوقيع: ـآبونآيف. 02-27-2011, 01:35 PM
# 2
رقم العضوية: 17385
تاريخ التسجيل: May 2009
مجموع المشاركات: 2, 803
قوة التقييم: 19
صح لسَسَآن نآيف,
ويسَسَلم خآلدعبدآلرحمن-،
ويعطيك آلعَآفيه خيو: مخآـآوي
02-27-2011, 07:56 PM
# 3
رقم العضوية: 21484
تاريخ التسجيل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 4, 796
قوة التقييم: 32
مخاوي
الله الله
لاهنت
02-28-2011, 02:24 AM
# 4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولايـــف
حي الله ولايف ولاهان مرورك خيتي
02-28-2011, 02:28 AM
# 5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزيزة الجناب
الله الله... ياعبدالله هههههههههههه
مرـآـآـآحبــــ & اسعدني مرورك مشرفتنا العزيزه
الليله هذي واضحه ليلة فراق تو
المزاج: مرووقه تاريخ التسجيل: 21/03/2008 موضوع: رد: الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!! السبت مارس 29, 2008 6:54 am رووووووووعه وربي انك ذوووق يا ذووق عساك ع القووه *ذووقـ*][ الـذوقـ كلــه][ عدد الرسائل: 267 البـلد: جداويه.. وامـرح تاريخ التسجيل: 03/03/2008 موضوع: رد: الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!! الأحد مارس 30, 2008 2:48 pm تســـلمي... ياعســـل.. ربي.. يخـــليك.. منـــوره الصفحة.. شيهان نجد دلـع حبوب عدد الرسائل: 141 البـلد: K. S. A المزاج: عااال العااال..!! تاريخ التسجيل: 15/03/2008 موضوع: رد: الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!! الإثنين مارس 31, 2008 12:03 am صح لساان قاايلهاا..!! والله يعين ع الفراااق..!! يسلموو ذووق..!!................. شيهان نجد *ذووقـ*][ الـذوقـ كلــه][ عدد الرسائل: 267 البـلد: جداويه.. وامـرح تاريخ التسجيل: 03/03/2008 موضوع: رد: الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!! الإثنين مارس 31, 2008 12:09 am صــــح بدنك.. والله.. يســلمك.. يعين المحــبين....! دلـــع!.. ][ أوتـآر الـ ح ـزن][ عدد الرسائل: 238 البـلد: ج ـده أم الرخـآ والشدهـ المزاج: رآآيقـ.. وعسلـ تاريخ التسجيل: 16/02/2008 موضوع: رد: الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!!
الليله هذي واضحه ليلة فراق حبنا
الأربعاء أبريل 02, 2008 2:43 pm دلـــوعه.. حـــظورك.. رآآآئع.. منـــوره الليـلـة هــذي واضـحــة لـيـلـة فـــراق...!!! صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى:: همس المشاعر انتقل الى:
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: في الصّـآله
المشاركات: 28
معدل تقييم المستوى: 655
آليييييمة وربي
صح لسـآن شآعرهآ وعلآ شان ناقلها
أهنيئك على هالذووق / معآتب............. مآ ننحرم..! 11-01-2009, 06:15 PM
# 8][ cــزتــي םـl lــهــا בـــב][
شووكرآ حبآيبي ع المرور..
نورتوا المتصفح بـ طلتكووم..
ينطيكم ألف عآفية..
ودي وخآلص تقديري