أظهرت دراسة حديثة أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد. وتمثل نتائج الدراسة التي نشرتها شبكة "سي إن إن" الأميركية، ضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن. ويعتبر الطعام المقيّد بالوقت شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم. وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "إن بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت". وخلص الباحثون الصينيون إلى أن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة. اقرأ أيضا | دراسة جديدة تكشف سبباً لا يخطر على البال بشأن الدهون حول بطنك
أخبار قد تهمك...
القطايف في رمضان فقط
وقد تبدو المقارنة ظالمة بين إقبال الناس علي القطايف الحديث و التقليدية: فالبرغم أن بعض الناس مازالوا يفضلون القطايف بطريقة صنعها التقليدية، إلا أن إنتاج القطايف بالطريقه الحديثة يعتبر أضعاف تلك التقليدية نظراً لإقبال الناس عليها لتوفرها بالمخابز و الأسواق التجارية. حشوة القطايف تُحشي القطايف ذات الحجم الكبير بالجواز المطحون مع السكر و القرفة. و هناك حشوات أخري أقل شهرة مثل حشو الزبيب أو البندق أو الفول السوداني. و تُطوي و تُطبق أطرافها فتصبح أطرافها نصف دائرية. و هناك حشوة أخري مشهورة تحشي بها القطايف العصافير الصغيرة و هي القشدة المخلوطة بجوز الهند المبشور و الزبيب و يتم تقديمها نيئة ، ثم بعد الحشو يُضاف القليل من الزبد و توضع في فرن متوسط الحرارة حتي تحمر قليلا و يُضاف إليها "القِطر" المحلي أو العسل و تؤكل. و أحيانا يقوم الناس بأكل القطايف مالحة بحشوها بالجبنة و السبانخ أو اللحمة المفرومة أو الجبنة بالنعناع ثم يتم تحميرها. السعرات الحرارية في القطايف تعتبر القطايف من الحلويات الشرقية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ، فهي تُزوِّد الجسم بحوالي ٣٣٠ سعر حراري. أما المحشوة بالجبنة الحلوة فتزوِّد الجسم بحوالي ٢٨٠ سعر حراري.
طريقة عمل محشي الألوان بطريقة صحية وسريعة...
(*) إستخدام الجبن قليل الدسم بدل الجبن الكامل الدسم مما يساعد علي تقليل السعرات الحرارية التي تحتوي عليها القطايف. (*) التقليل من الحشوات المستخدمة لحشو القطايف لتقليل السعرات الحرارية. أحدث الإبتكارات في عالم القطايف (*) كباب القطايف الحلو المذاق علي الفحم و ذلك بمزج الفستق المطحون مع القطر و ضمه علي سيخ الشوي المخصص الكباب و لفه بخيوط عجينة القطايف ثم يسكب عليه القطر و يقدم مع إضافة القشدة فوقه. (*) قطايف الكورنيه المحشوة بالمكسرات والنوتيلا أو المحشوة بالموز و صوص الفراولة و تؤكل نيئة. (*) قطايف الريدفيلفيت المحشوة بالتوت البري و الكريمة و المكسرات و تؤكل نيئة أيضا.
- يمكن الاستغناء عن وضع الجبنة والاكتفاء فقط
باللحمة المفرومة. - يفضل استخدام الدهون الصحية في تحضير المحشي مثل
زيت الزيتون أو السمنة البلدي. فوائد الفلفل الألوان الصحية:
يعد الفلفل الألوان من أكثر الأطعمة التي تعمل
على مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن
الضرورية لوظائف الجسم وهي كالتالي:
- يتضمن الفلفل
الألوان على كميات من الألياف التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء مما يساعد
في عملية إنقاص الوزن. - يحتوي الفلفل
الأحمر نسبة كبيرة من فيتامين سى الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. - يحتوى الفلفل
الألوان على فيتامين ب 6 وهو عائلتة من
العناصر الغذائية المهمة لتكوين خلايا الدم الحمراء. - يساعد في
الحفاظ على صحة العين لما يحتويه على مادة الكاروتينات. - تناول الفلفل
الألوان في الوقاية من فقر الدم ويساعد أيضًا على امتصاص الجسم للحديد.
يجب ان يتم فحص الحالة بواسطة طبيب الجراحة لمعرفة السبب. علاج
حرقان فتحة الشرح. في البداية الكالسيوم يعمل على حدوث الإمساك لذا في حالة عدم الحاجه يفضل التوقف عن تناوله. وما حدث من إمساك أدى في الغالب إلى حدوث شرخ شرجي تسبب في الألم والدم مع التبرز لذا يوصي بتجنب الإمساك نهائيا بتناول ملين دوفلاك شراب معلقه كبيره ٣ مرات يومياً و اتباع الحمية الغذائية كما انتي و استخدام كريم venomax مرتين يومياً و في حالة عدم الشعور بالراحة يوصي بمراجعة أخصائي الجراحة. شفاكي الله وعفاكي. غالبا الكالسيوم تسبب في امساك مما ادي الي شرخ شرجي العلاج المناسب له تناول دواء لاكتيلوز معلقه كبيره ثلاث مرات يوميا وروتين ما قبل الحمام الجلوس في حمام دافئ ببيتادين لارتخاء العضلات كي لايزيد الشرخ ودهان ليدوكايين جل ودهان GTN ثلاث مرات يوميا وننصح بزياره طبيب الجراحه للفحص والتقييم
ما هى أسباب حرقان فتحة الشرج فأنا أعاني من حرقان فتحة الشرج؟ - استشارتي
سؤال من ذكر سنة
أمراض باطنية
ماسبب الحرقان الشديد عند فتحة الشرج المستمر ل من اسبوع خصوصا عندما يكو
24 أغسطس 2013
36660
ماسبب الحرقان الشديد عند فتحة الشرج المستمر لاكثر من اسبوع خصوصاً عندما يكون لدى الشخص مغص في المعده ؟؟
3
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (3)
قد يكون السبب وجود ديدان في البطن أو تناول بعض المأكولات، أو غيره، راجع اختصاصي جراحة عامة أو جهاز هضمي للتشخيص الدقيق. 2013-08-25 06:01:00
الدكتور عبد العزيز اللبدي
فإن أسباب الحرقة في منطقة الشرج متعددة، منها: (الشرخ الشرجي، والبواسير، والتهاب منطقة الشرج، وكثرة التعرق، واستخدام المواد المخرشة كاستخدام الصابون، ووجود بعض الأمراض الجلدية، والاحتكاك مع الملابس أحيانا). وكثيرا من الأحيان تكون نوعية الطعام سببا في ذلك، فالأطعمة الحارة كالفلفل والبهارات تسبب هذه الحرقة في منطقة الشرج، وقد يكون الأمر نفسيا، خاصة إذا كانت هناك حرقة في أماكن متعددة من الجسم لا يمكن تفسيرها.
حرقه الشرج - YouTube