ويستقبل ريال بيتيس الثالث (33 نقطة) سيلتا فيغو الأحد أيضاً.
جيمس يتحدّث عن دوافع انتقاله إلى &Quot;ليكرز&Quot;
تاريخ النشر: 28. 10. 2021 | 22:33 GMT | آخر تحديث: 28. بطولة إسبانيا: ريال مدريد جاد في حسم اللقب. 2021 | 22:49 GMT | الرياضة
AFP
MIGUEL RIOPA
تابعوا RT على
انفرد فريق ريال سوسييداد بصدارة الدوري الإسباني لكرة القدم، من بوابة مضيفه سيتا فيغو بفوزه عليه بهدفين نظيفين في المباراة التي جمعتهما مساء يوم الخميس، في الجولة الـ11 لليغا. وتربع ريال سوسييداد على عرش صدارة الدوري برصيد 24 نقطة، متجاوزا بفارق نقطتين فريقي ريال مدريد وإشبيلية، اللذين سقطا في فخ التعادل أمام مضيفيهما أوساسونا وريال مايوركا على الترتيب. كما سقط فريق أتلتيكو مدريد في فخ التعادل أمام مضيفه ليفانتي (2-2) في المباراة التي جمعتهما مساء يوم الخميس، على ملعب "سيوتات دي فالنسيا" بمدينة فالنسيا. بينما مني فريق برشلونة بهزيمة مفاجئة أمام مضيفه رايو فاليكانو العائد إلى دوري الأضواء، (1-0) في المباراة التي جمعتهما مساء يوم الأربعاء، ما أدى إلى إقالة مدربه الهولندي رونالدو كومان.
الدوري الإسباني: ريال مدريد بصفوف شبه مكتملة.. وكورونا يفتك بمعظم الأندية - صحيفة الوئام الالكترونية
كما ترك أكثر من علامة استفهام قبل المباراة الأوروبية أمام مضيفه تشلسي الإنكليزي في إياب ثمن نهائي مسابقة دوري الأبطال، حيث يتوجب عليه تعويض خسارته ذهابا صفر-1. وأبقى مدرب أتلتيكو الأرجنتيني دييغو سيميوني المهاجم البرتغالي جواو فيليكس والفرنسيين توما ليمار وموسى ديمبيلي وجيوفري كوندوغبيا على مقاعد البدلاء. جيمس يتحدّث عن دوافع انتقاله إلى "ليكرز". وهدد أتلتيكو مرمى منافسه مرتين عبر البلجيكي يانيك كاراسكو، الأولى بعد 7 دقائق بتسديدة بقدمه اليمنى مرمى المضيف، إلا أن الحارس البيروفي دافيد سوريا كان لها بالمرصاد وأخرجها إلى ركنية (7)، وأعاد الكرّة بتسديدة "على الطاير" عند حافة منطقة الجزاء لم تُقلق راحة الحارس (38). وبخلاف مجريات المباراة، كاد خيتافي أن ينهي الشوط الأول متقدما بعد تسديدة من كارليس ألينيا صدها الحارس السلوفيني يان أوبلاك وتهيأت أمام الصربي نيمانيا ماكسيموفيتش الذي التف حول نفسه ومررها عرضية عالية تابعها المهاجم الكولومبي خوان "كوتشو" هرنانديس مقصية علت المرمى (45+1). ودفع سيميوني مع بداية الشوط الثاني بمهاجمه فيليكس الذي سجل هدفا بضربة رأسية ألغي بعد الاستعانة بحكم الفيديو المساعد "في أيه آر" الذي أكد تجاوز الكرة خط الملعب قبل تمريرة ماركوس يورنتي (62).
حكيمي: أتمنى مبابي | صحيفة الرياضية
وخلال المباريات الـ11 الأخيرة، اكتفى أتلتيكو مدريد بتحقيق 4 انتصارات فقط، مقابل 5 تعادلات وخسارتين، ليفقد 16 نقطة كاملة، في الوقت الذي حقق فيه ريال مدريد أقرب مطارديه 8 انتصارات مقابل تعادلين في 10 مباريات خاضها في الفترة ذاتها، فاقدا 4 نقاط فقط. الدوري الإسباني: ريال مدريد بصفوف شبه مكتملة.. وكورونا يفتك بمعظم الأندية - صحيفة الوئام الالكترونية. بينما حقق برشلونة خلال الفترة ذاتها 9 انتصارات مقابل هزيمة واحدة في 10 مباريات خاضها بالتزامن مع منافسيه، ليفقد 3 نقاط من أصل 30 ممكنة. فيديو أهداف مباراة ريال بيتيس وأتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني يذكر أن المباراة شهدت غياب الأوروجواياني لويس سواريز، هداف أتلتيكو مدريد، وصاحب المركز الثاني في جدول ترتيب هدافي الدوري الإيطالي هذا الموسم برصيد 19 هدفا، بالتساوي مع الفرنسي كريم بنزيما مهاجم ريال مدريد وجيرارد مورينو مهاجم فياريال. جدول ترتيب الدوري الإسباني موسم 2020 – 2021
أتلتيكو مدريد – 67 نقطة
ريال مدريد – 66 نقطة
برشلونة – 65 نقطة
إشبيلية – 58 نقطة
ريال سوسيداد – 47 نقطة
ريال بيتيس – 47 نقطة
بطولة إسبانيا: ريال مدريد جاد في حسم اللقب
مشاهدة مباريات اليوم
موقع العين وادي عارة:-
يجدد نادي برشلونة ، متصدر لائحة الدوري الاسباني، نشاطه بلقاء خارجي أمام نادي مايوركا، مساء اليوم السبت في مباراة أقطاب، ضمن الجولة 28 في اللاليجا. وقال كيكي سيتين، المدير الفني لبرشلونة، إنه لا يعلم كيف سيظهر فريقه، في أول مباراة له بعد عودة النشاط. "لا أعلم كيف سيظهر الفريق، ونفس الشيء للخصم ريال مايوركا.. سنعرف كل شيء خلال المباراة". متصدر الدوري الإسبانية. واستدرك: "لكن في الحقيقة نحن جيدون جدًا ولدينا دافع كبير، وظهر الحماس خلال التدريبات، وأعتقد أننا يمكننا الظهور بشكل أفضل من المنافس". وعن موقف سيميدو، أجاب: "لم أقرر إذا ما كان سيلعب أو لا، الأمر لا علاقة له بقلة اهتمامه بالقواعد الصحية، فهو أمر لن يؤثر علي من الناحية الفنية". وواصل سيتين: "أومتيتي بصحة جيدة، لكنه يفتقر إلى الرتم مقارنة بزملائه". وأكمل: "اللعب قبل ريال مدريد؟ أفضل اللعب قبل الخصم، لأنني لو انتصرت أكون أديت واجبي، وإذا خسرت يمكنني توقع فشلهم، وفي الحقيقة أنا لا أهتم كثيرًا بالخصم". وبشأن حالة ميسي، أجاب:"هو بصحة جيدة للغاية، ولا أرى مشكلة في مشاركته". وبسؤاله عن قانون الخمسة تغييرات، رد سيتين: "يمكن أن يكون الأمر مفيدًا، لكنه ضار أيضًا.. هو وضع جديد وسنرى كيف ستسير الأمور".
[٢] [٣]
رفع الأثقال
يساعد تمرين رفع الأثقال (بالإنجليزية: Dumbbell bench press) على بناء كتلة عضلية في الجسم، وتقوية العضلات الموجودة، ويستهدف هذا التمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم، كما يتم القيام بهذا التمرين من خلال اتّباع الخطوات الآتية: [١]
الاستلقاء على الظهر على مقعد مخصص لهذا التمرين، مع وجوب وضع القدمين على الأرض. المحافظة على الوضعية الطبيعية للظهر. ملامسة الكتفين، والورك، والرأس للمقعد طوال فترة تأدية التمرين. حمل الأثقال باليدين، ووضع اليدين على جانب الجسم، مع الحرص على اختيار وزن مناسب للدمبل. رفع اليدين للأعلى، والحفاظ على أن تكون اليدان مشدودتان خلال رفع الدمبل. إنزال اليدين مع الدمبل نحو الصدر. الرجوع لوضعية البداية. ابرة الظهر والدفع - ووردز. تكرار التمرين. تمارين أخرى لخسارة الدهون
هناك مجموعةٌ واسعة من التمارين التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون، ونذكر منها ما يأتي: [٤]
تمرين السحب للأعلى (بالإنجليزية: Pullups). تمرين الانحناء مع حمل الدمبل (بالإنجليزية: Bent-over dumbbell rows). تمرين سوبرمان (بالإنجليزية: Superman). تمارين البيلاتيس (بالإنجليزية: Pilates overhead press). تمرين انزلاق اليد (بالإنجليزية: Arm slide).
كرسي مساج لتخفيف الالم الظهر والاكتاف القاهرة (827853)
• الام معوية شديدة خاصة من جهة القولون، تمتد لكامل البطن. • الم وعدم الراحة اثناء التبرز وصعوبة التخلص من الفضلات. • تزايد نوبات الاكتئاب والاحباط وتطورها لنوبات من الفزع والهلع والخوف الشديد. 3. الاعراض غير المباشرة: وتاتي نتيجة تطور الاعراض المباشرة وهي:
• ضيق التنفس والشعور بضيق في الصدر. • الشعور بوخز في القلب مع تسارع ضربات القلب والخفقان القوي. • الاصابة بمشاكل في الهضم ومنها الغثيان الصباحي وصعوبة البلع وعسر الهضم وحرقة المعدة والارتجاع المريئي. كرسي مساج لتخفيف الالم الظهر والاكتاف القاهرة (827853). • الام متفرقة في الجسم مثل الام الظهر والاكتاف وتنميل الاطراف العلوية والسفلية وبرودتها. • ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية خاصة حرارة البطن. • الاصابة بالبواسير نتيجة نوبات الاسهال والامساك الشديدة. 4. الاعراض المفتوحة: وهي أعراض متفرقة قد تؤشر على الاصابة بالقولون العصبي المتهيج، كما قد تكون دلالة على الاصابة بامراض أخرى، وتظهر عند بعض المرضى وليس جميعهم، وهي:
• التعب والارهاق الشديدين نتيجة القيام باي مجهود بدني. • الدوخة وفقدان التوازن. • فقدان الوزن بشكل واضح. • ضعف الرغبة الجنسية والاصابة بالعجز الجنسي عند الرجل والمرأة. • الإصابة بالصداع العادي، والصداع النصفي "الشقيقة".
ابرة الظهر والدفع - ووردز
ريال 999. 00
يتم شحنه عادة خلال 4 إلى 5 أيام
[{"displayPrice":"999. 00 ريال", "priceAmount":999. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"999", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"k8WPCtgQH0f5aEZdxAzG4XvvL8vTZg0zwOw7EtEXvK3Dz67HvTAmvtNK%2F40p%2FQc0iQS3E03vqDBEON%2FWF%2FgsVuoPZTdXmUCQNE%2F3SkVJ9ZvJ851R0WB6X8OD4SRv9Vv%2By7BJ0puIukYOBmR%2BBoH6BHFgAPOo00BAxn77k5a8Ts%2BO36qUTpke8jBvd040SaQQ", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 999. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 999. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء. التحسينات التي اخترتها غير متوفرة لهذا البائع. التفاصيل لإضافة التحسينات التالية إلى عملية الشراء، اختر بائعًا آخر. %cardName% ${cardName} غير متوفر للبائع الذي اخترته
لم يتم إضافة السلعة إلى القائمة.
اعراض القولون العصبي المتهيج وهو من ابرز امراض الجهاز الهضمي واكثر ها شيوعا بعد مشاكل عصر الهضم والامساك. وفيما ان البعض يخلط بين اعراض القولون الهضمي واعراض القولون العصبي المتهيج، تجدر الاشارة الى ان الاخير هو عرض صحي لامراض اخرى وليس مرضا بحد ذاته. وتلعب الضغوطات النفسية والتغيرات الهرمونية والاجهاد العصبي والبدني والحساسية من بعض اصناف الطعام، اسبابا وراء الاصابة بالقولون العصبي المتهيج الذي يتسبب باعراض تتفاوت بين المتوسطة والخطيرة نستعرضها في موضوعنا اليوم. هناك اربع انواع لاعراض القولون العصبي المتهيج وهي على الشكل التالي:
1. الاعراض العامة: ويتشارك جميع المصابين بالقولون العصبي المتهيج بهذه الاعراض وهي:
• تجمع الغازات في تجويف البطن. • انتفاخ البطن وخروج اصوات قوية منها. • الاصابة بنوبات قوية من الامساك والاسهال. • الشعور برغبة اخراج المزيد من الفضلات وعدم انهاء عملية الاخراج. • الام متفرقة في البطن مع المغص الشديد. • القلق والاكتئاب والتوتر النفسي. 2. الاعراض المباشرة: اعراض اولية تظهر عند الاشخاص الذين يعانون من تهيج القولون العصبي وتتركز في التالي:
• اضطرابات معوية مختلفة. • تجمع الغازات في الامعاء.