طريقة عمل بان كيك الشوفان
البان كيك يرجع أصله إلى المطبخ الأمريكي وهو من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها على وجبة الأفطار أو العشاء، ويمكن حشوها بالعديد من الحشوات المختلفة سواء كانت مالحة، أو حلوة، كما يمكن إضافة الشوكولاتة على حسب الرغبة، واليوم سنسرد لكم من خلال موقع الاكيلة طريقة عمل بان كيك. مكونات بان كيك الشوفان
كمية من الفواكه المشكلة. كوب ونصف من الدقيق المنخول. رشة من الملح. ملعقة من الفانيلا السائلة. ثلاث أكواب من الحليب السائل. ثلاث ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم. كمية مناسبة من الشوفان. السكر على حسب الرغبة. ملعقة من البيكنج بودر. بيضتان. ملعقة صغيرة من دبس التمر. طريقة تحضير وعمل بان كيك الشوفان
نضع في وعاء عميق كلاً من البيض، والفانيلا، والحليب ويتم خلطهم بالمضرب اليدوي ثم نتركه جانباً. نضع الشوفان، والبيكنج بودر، والملح، والبيكربونات، والدقيق المنخول، والبيكنج بودر خلطهم بشكل جيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها. نضيف خليط الحليب على مزيج الدقيق ويتم مزجهم حتى تتجانس المكونات ثم نترك العجينة جانباً لمدة عشر دقائق. نضع مقلاة على نار متوسطة درجة الحرارة ونضيف الزيت ويترك حتى يسخن.
طريقة عمل بان كيك الشوفان للرجيم
نضيف كمية مناسبة من الخليط إلى المقلاة ويترك حتى يُصبح لونه ذهبي من الجهتين. نرفع البان كيك من النار ثم نضيف إليه الفواكه المقطعة المشكلة ودبس التمر ثم يُقدم. طريقة عمل بان كيك صحي
مكونات بان كيك صحي
طريقة عمل بان كيك
ثلاث أكواب من الدقيق المنخول. أربع ملاعق من البيكنج بودر. ثلاث ملاعق من السكر. كمية مناسبة من الزبدة. كوب من الحليب السائل. ثلاث بيضات. طريقة تحضير وعمل بان كيك صحي
نخفق البيض في وعاء جيداً. نضيف إلى البيض كلاً من الزبدة المُذابة، والحليب السائل ويتم خفقهم بشكل جيد. نسكب الدقيق على الخليط السابق ويتم مزجهم حتى تُصبح لدينا عجينة طرية. نرفع مقلاة على النار ونضيف إليها القليل من الزبدة وتترك حتى تسخن. نسكب المزيج السابق في المقلاة ويترك حتى يُصبح لونه ذهبي وينضج. نرفع البان كيك من المقلاة ثم نضعه في طبق للتقديم بعد الإنتهاء من عمل الكمية السابقة. طريقة عمل بان كيك بالفراولة
مكونات بان كيك بالفراولة
كمية مناسبة من الفراولة المقطعة. كوب واحد من الدقيق المنخول الأبيض. ملعقة من البيكنج صودا. كمية مناسبة من جبن الكريمة بالأعشاب. ربع كوب من زيت الزيتون. كمية من حليب الصويا. ملعقة ونصف من شراب القيقب.
طريقة عمل بان كيك الشوفان للتنحيف
يضاف الماء إلى الخليط بشكل تدريجي حتى نحصل على خليط متجانس القوام وشبه سائل. يتم إحضار مقلاة واسعة ثم تدهن بملعقة من الزيت وتوضع على النار حتى تسخن جيدا ثم يسكب خليط البان كيك باستخدام مغرفة الطعام. يترك الخليط بدون أي تحريك أو تقليب حتى يتماسك وينضج جيدا ثم يقلب على الجهة الأخرى ونتركها حتى تنضج تماما عندئذ يتم رفع البان كيك عن النار ويتم تكرار هذه الخطوة برفق حتى يتم الانتهاء التام من كمية العجين المرغوب فيها. يوضع البان كيك في طبق مناسب للتقديم ثم نقوم بتزيينه بالموز ورقائق الشوفان ويقدم بالهنا والشفا. طريقة عمل بان كيك الشوفان والكاكاو
1\2 كوب من الشوفان المطحون. 50 جرام من الشوكولاتة. 2 حبة من الموز. 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام الغير محلى. ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1\2 ملعقة كبيرة من الملح. يتم إحضار وعاء كبير الحجم ثم يوضع به الموز ونهرسه بشكل جيد ثم يضاف إليه كلا من البيض والفانيليا ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس تماما. نقوم بمزج كلا من الشوفان الناعم والكاكاو الخام والملح والشوكولاتة حتى تتداخل المكونات تماما مع بعضها البعض. بعد ذلك يتم إحضار مقلاة من التيفال أو الجرانيت حتى لا يلتصق بها عجينة البان كيك وترفع على النار ونتركها حتى تسخن.
البان كيك طريقة سهلة سريعة لتحضير وجبة خفيفة مغذية أو طبق حلى سريع ، ماذا لو عملنا على زيادة القيمة الغذائية للطبق باستعمال الشوفان الصحي ، والمعروف بفوائده الرائعة للجسم حيث يحتوي الشوفان بكمية كبيرة من الألياف المفيدة في عملية الهضم حيث تساعد الأمعاء على طرد الدهون خارج الجسم ، بالإضافة لاحتواءه على نسبة كبيرة من البروتين المقوي ، كما يعمل الشوفان على تنظيم السكر في الدم إلى جانب سعراته الحرارية المنخفضة ، والكثير من مضادات الأكسدة الجيدة للقلب ، والتي ترفع من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض ، لذا يعد طبق بان كيك الشوفان اختيار رائع وجبة الإفطار للكبار والصغار. زمن التحضير: عشر دقائق. زمن الطبخ: ربع ساعة. عدد الأفراد: 5
المقادير:
– كوب ونصف من الشوفان. – ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. – ملعقة صغيرة بيكنج بودر. – ربع ملعقة صغيرة ملح. – كوب من الحليب السائل. – بيضتان. – ملعقتان من السكر. – ملعقة ونصف زبدة أو زيت. صوص الشيكولاتة:
– كوب إلا ربع سكر بني. – ربع كوب كاكاو. – كوب إلا ربع ماء. – ملعقة فانيليا. الطريقة:
– يطحن الشوفان في المطحنة الكهربائية حتى يتحول لمسحوق ناعم. – يضاف دقيق الشوفان إلى المكونات الجافة القرفة ، وبيكنج بودر والملح.
ضرورة الحرص على استعادة الذكريات القديمة الجميلة بين كل حين وآخر. الحرص على ضرورة الاعتذار وعدم المكابرة حال ارتكاب أي من الاخطاء أو التصرفات غير اللائقة. الحرص على ممارسة بعض الهوايات والأنشطة الجديدة سوياً. فنون. الابتعاد التام عن تقديم بعض الأوامر أو النصائح غير المرغوب بها للزوج على نحو متكرر ومزعج. هكذا وفي الختام، تكون هذه المقالة قد استطاعت تقديم بعض الإجابات المقنعة والمنطقية على عدد من التساؤلات ومنها كيف اخلي زوجي يسمع كلامي ولا يرفض لي طلب؟، وكذلك كيف اجعل زوجي يحبني ويحترمني؟، وهذا يأتي أيضاً بالإضافة إلى تقديم مجموعة من نصائح هامة تجعل حياتك الزوجية أفضل. المراجع
^
bonobology, tips-husband-listen, 26/12/2020
wikihow, Get-Your-Husband-to-Listen-to-You, 26/12/2020
bonobology, husband-fall-in-love-with-you-again, 26/12/2020
bestlifeonline, marriage-tips, 26/12/2020
كيف اخلي زوجي مايرفض لي طلب تعقيم أوترميم أو
مدري ماتزوجت هههههه لاتزوجت بشوف وش اللي براسه بيسعده....
مافي سر محدد
كل رجل له مفتاح
شوفي عاد اي وكاله تطيحين عليها ههههههههه
اذا على اللي عندي ما يجيب راسه الا.......
ممممممم
شسمه
ذاك
ما ادري استحي اقول>>>>>اجل وراتس داخله
المهم يصير والله يابنات يحبنيييييييي حييييييييل وما يرفض لي طلب خخخخخ
والله صدق<<<<<كني فهمت شيّّّّ؟
الله يسخره لي ويسخرني له
والله حسب رضاء أمه عليك لو راضيه عليك على طول فتحلك حساب في البنك
ولو ماترجعين لبيتك إلا وقت النوم مامهم الطبخ والله هذا إلاساير مع سلفتي ماترجع
بيتها إلاوقت النوم بس الحى ولانامت عند أمه عشان التوفير. والحسابات في البنوك شغاله شفتوا الرضاء ايش يسوي:angry:
مشكوورة على الموضوع
اخلصي قوليه لو ندري مادخلنا موضوع ركضضضضضض هههههههه
كيف اخلي زوجي مايرفض لي طلب زياره
الزوج يحب الحركات اللي كلها دلع سواء عفويه والا مقصودة يحب انك
تدلعينه بكلمات الحب واسلوب الدلع حلاة البنت تكون دلوعة بدون ما تتصنع
الدلع. الزوج يحب يحس انه زوجته فاهمه وتعرف تتكلم ومستقله ترا شخصيه الحرمه
جدا مهمة وانه يحس انك منتي ضعيفه و وراك عزوه وظهر يعني على كثر ما تحبينه
وتدلعينه لكن لا تحسسينه انه هو كل حياتك وانك تموتي بدونه. كيف اخلي زوجي مايرفض لي طلب زياره. نصيحة لا تعطينه كل المشاعر دفعه وحده اعرفي متى تشدي ومتى ترخي على حسب
شخصيه زوجك في ازواج اذا شاف البنت ميته عليه وضعيفه يدوس عليها واذا حس
انها قويه تمسك فيها والعكس اعرفي شخصيته وش يحب علشان تتصرفي معه على
هالاساس. يعني الخلاصه الزوج يموت في البنت اللي تكون
دلوعة
رشيقه
ناعمه
تعرف تتكلم وما يمل من سوالفها
شخصيتها قويه
وتخاف الله فيه. وبالنهايه مافي انسان كامل بس الانسان لازم يحاول يرتب حياته واموره.. ولا تنسون الصدقه والدعاء ترا احلى احساس لما تصحينه للصلاة الفجر ، ولما
تجلسي جنبه وتقرون اي دعاء مع بعض..
والله يوفق كل المتزوجات والمخطوبات ويرزق البنات الغير متزوجات بالازواج الصالحين
6- انا فنانه بالميكب والحمدلله البودرة وكريم الاساس يناسب بشرتي يعني
ما يصير رمادي او كاني مهرج لاني استخدم بودره قريب مره من لون بشرتي ، احب
الميكب واحب احط دايم خفيف حتى برا الا بالزوجات او المناسبات الخاصه او
العزومات ممكن اثقل. ومع اني احط ميكب على طول بس اذا احط ثقيل اتغير بشكل
7- ترا حتى الصنادل تأثر الكعب العالي له تأثير كبير على الزوج.. انا
مالبس سبورت الا للرياضه او صندل بكعب خفيف للسوق مثلا او العمل ومو دايم. 8- الاهتمام بالاسنان مهم عن نفسي دايم استخدم غسول واعمل تنظيف كل 6
شهور او في السنه مره ونصيحه اذا عندك مشكله في الاسنان حليها افضل. 9- لان اكلي مو مره فآخذ فتامينات مو بس لصحتي حتى للوجه تعطي نضاره بعد استشاره طبيب طبعا. الاهتمـام بحبـيبي زوجـي..
1- اقولكم وبصراحة انا احب سالفه اسويله ليله ومساج اسوي ليالي رومانسيه بسيطه جداا وينبسط عليها. كيف اخلي زوجي مايرفض لي طلب متطوعين. 2- اهتم بملابسه واكله ونومه وصحته ودايم اطمن عليه بس مااحب اضغط عليه
علشان ما يحس اني محاصرته واخليه يطلع مع اخوياه لاني انا بعد مااحب يكون
جالس على قلبي 24 ساعه اعطي نفسي اشوي مساحة من الحرية. 3- حتى قراراته الخاصه بالعمل ومستقبله احب اشاركه فيها حتى لو كان في
شيء ضروري وهو برا انا اول شخص يدق يستشيره الحمدلله، وافتح له قلبي اكثر
شيء يحبه فيني صراحتي واخبره بكل شيء قبل مااسويه وبعد مااسويه يعني
باختصار انا كتاب مفتوح قدامه.