أيام قليلة وينتهي شهر رمضان ويحتفل الجميع بعيد الفطر. ولا شك أن الكثيرين يعانون في هذه الفترة من زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك التوقف عنها في العشر الأواخر من رمضان، حتى تستقبلي العيد بجسم رشيق وممشوق. ١٠ مأكولات تزيد الوزن... ابتعدي عنها في الـ ١٠ الأواخر من رمضان
اللحوم الحمراء
للأسف تساعد اللحوم الحمراء على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة إن كانت تحتوي على الدهون. بالإضافة إلى أنها غنية بالكوليسترول. لذا من المفضل الابتعاد أو التقليل من تناول اللحوم قدر الإمكان في تلك الفترة. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. مأكولات تزيد الوزن المثالي. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. المكسرات
من الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال شهر رمضان هي المكسرات. وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ ٥ حبات فقط في اليوم. الأرز الأبيض
الأرز الأبيض من الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف، ولذلك لا يشعر من يتناوله بالشبع سريعًا وهو ما يفسر سبب تناول كميات كبيرة منه. لذا يفضل تناول الأرز البني لاحتوائه على ألياف ويعطي إحساس بالشبع سريعًا، أو استبداله برغيف من الخبز الأسمر.
مأكولات تزيد الوزن الصرفي لكلمة
تناول عدد كبير من الوجبات الغذائية تقسيمها خلال اليوم. النظام أساس علاج النحافة وزيادة الوزن بصورة سليمة ويفضل قبل هذا اللجوء لطبيب مختص للإطمئنان من وجود مرض عضوي يعمل على ذلك أم لا.
مأكولات تزيد الوزن النسبي
4- البيض:
يعتبر البيض من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساعد على بناء العضلات. يحتوي البيض على البروتينات والدهون المفيدة جدًا للجسم. 5- الفاكهة المجففة:
تجد الفاكهة المجففة من الأطعمة عالية السعرات تزيد الوزن بسرعة
تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من السكريات والألياف ومضادات الأكسدة التي تزود الجسم بالسعرات الحرارية العالية. 6- السلمون:
إن سمك السلمون من الأطعمة المفيدة جدًا للجسم التي تمد الجسم بالحمض الدهني الأوميجا ثري
يحتوي السلمون على الدهون المفيدة للجسم والبروتينات. مأكولات لا تزيد الوزن في الليل | أطيب طبخة. 7- البطاطا:
تعتبر البطاطا مصدر غني جدًا بالعديد من العناصر الغذائية والنشويات
تحتوي البطاطا على سعرات حرارية عالية تعمل على زيادة الوزن بطريقة ملحوظة وتتعمل على علاج النحافة. 8- المكسرات:
تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة. تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المفيدة للجسم كما تحتوى على البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة. 9- الحليب:
ترى الحليب وبالأخص الحليب الكامل الدسم يعتبر من الأطعمة التي تستخدم لزيادة الوزن وعلاج النحافة. يعمل الحليب على زيادة الكتلة العضلية بالجسم
يعتبر مصدر مهم للبروتينات والدهون والكالسيوم والفيتامينات التي تفيد الجسم وتزيد من الوزن.
الأسماك من المأكولات الغنية بالفيتامينات و فيتامين د و تحتوي على الدهون الصحية مثل سمك السلمون و السردين. لزيادة الوزن يجب تناول اللحوم بأنواعها، و خصوصًا اللحم الضان. شرب الحليب كامل الدسم. الخضروات الجافة و التي تحتوي على البروتينات و الأحماض الأمينية، و الماغنسيوم و تساعد على زيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: اضرار الصبغة بدون امونيا على الشعر
بشكل عام هناك مجموعة من الطرق المشتركة فيما بين كل الطرق المستخدمة لوضع الحناء على الشعر، والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل فيما يلي. انواع حنة الشعر الجاهزة تفخر كارمود بأن. لا ننصح باستخدام الحناء على الشعر بشكل مباشر إلا من بعد أن يتم غسل الشعر بالشامبو بشكل جيد، حتى لا نزيل الزيوت الزائدة من فروة الرأس، حيث ننصح بأن يتم استخدام فوطة يتم وضعها على الكتفين مع وضع فازلين على مقدمة الجبين وخلف الأذنين حتى لا تصاب بالحنة تلك. يتم ارتداء القفازات المطاطية على أن يتم توزيع الحنة تلك على الشعر بالكامل، من الجذور وحتى الأطراف على ألا يتم وضع كميات كبيرة من الحنة، فلنكتفي بكميات قليلة تكفي الشعر كله بشكل جيد، بعد أن يتم وضع الحنة ننصح بأن يتم لف الشعر كله. يتم لف الشعر بالمنشفة الجافة مع إزالة أي حناء زائدة من على بشرة الأذن من خلال قطنة مبلولة بماء، ويتم ترك الحناء ليلة كاملة على الشعر، لذا يفضل أن يتم وضعه خلال فترة النوم حتى يمتصها الشعر بشكل كامل وأفضل على أن تكون تلك الحنة على الشعر لفترة أطول كلما ترغب في الحصول على لون أقوى. بعد مرور الوقت المعتاد ننصح بأن يتم الاتجاه الى الحوض للأمام، وإنزال الشعر عليه ومن ثم شطف الشعر كله بالكامل من خلال المياه الدافئة والشامبو المناسب لصحة الشعر، على أن يتم إزالة بقايا الحنة المتواجدة على الشعر بشكل جيد ولثبات أكثر للون الحنة تلك.
طريقة استخدام الحنة الجاهزة للشعر - مقال
تحافظ على الشعر من المظهر الدهني بطريقة كبيرة، كما تعطي مظهر رائع وجميل للشعر ككل تحمي من حكة الشعر، مع إعطاء الشعر اللون الطبيعي الذي يحتاجه بعيدًا عن الشيب. أما بالنسبة لطريقة استخدامها فهي سهلة بشكل كبير، لكن ضروري تنظيف الشعر قبل أن يتم وضعها عليه، على أن يتم غسله بالشامبو المناسب لنوع الشعر الخاص بك، للتخلص من الأتربة والأوساخ المتراكمة في الشعر كله. يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أجزاء ومن ثم يتم تحضير الحنة كما هو مدون على خارج العبوة، ومن بعد غسل الشعر بشكل جيد ننصح بأن يتم توزيع الحنة على كامل الشعر كله، على أن يتم البدء من فروة الرأس وحتى الأطراف على أن يتم توزيع الحنة بشكل جيد ومتكامل. انواع حنة الشعر الجاهزة القياسية تتميز حاويات. يتم تغطية الرأس بقبعة من البلاستيك والتي يتم تركها لمدة حوالي ثماني ساعات متكاملة، على أن تكون الحنة موضوعة على الشعر خلال فترة الليل، قبل النوم وفي صباح اليوم التالي يتم غسل الشعر بشكل جيد منها على أن تكون بمياه فاترة ودون استخدام الشامبو. يترك الشعر حتى يجف بشكل تام وكامل حيث نتركه غير مقصف، ومن أجل الحصول على أفضل النتائج وأسرعها ننصح بأن يتم، أجراء الحنة تلك مرة واحدة إلى مرتين في في كل أسبوعين لمدة حوالي شهرين أي بشكل منتظم.
طريقة استخدام الحنة للشعر في المنزل خطوة بخطوة - فارميستا
طريقة استخدام الحنة للشعر في المنزل بسيطة للغاية، سواء في حالة استعمال الأنواع الجاهزة أو تحضيرها بنفسك بمكونات طبيعية، إليك الخطوات في الحالتين فيما يلي. طريقة استخدام الحنة الجاهزة
يفضل البعض شراء الحنة الجاهزة، لسهولة استخدامها، وصنعها من مواد كيميائية خالية من الأمونيا أو المكونات التي تسبب حكة فروة الرأس وجفاف الشعر. من أفضل الأنواع الجاهزة الآمنة ما يلي:
حناء The Henna Guys. الحناء الطبيعية من Silk & Stone. الحناء الطبيعية من Hannah. حناء Godrej Nupur. حناء H And C.
كريم حنة Surya Brasil. حناء Light Mountain. حناء Lustrous. يمكن توضيح كيفية استخدام الحنة للشعر في حالة شرائها جاهزة، في الخطوات التالية:
غسل شعرك بمنظف لطيف، مع مراعاة عدم استخدام البلسم لأنه يمنع ثبات الحنة. وضع القليل من زيت جوز الهند على الجبين والعنق والأذنين لمنع البقع. ارتداء القفازات لعدم تلطخ اليدين والأظافر. تمشيط الشعر تمامًا لإزالة كل العقد، وتقسيم الشعر من المنتصف. تطبيق معجون الحناء بسخاء من الجذور نحو الأطراف باستخدام الفرشاة. لف الشعر الذي تم تطبيق الحنة عليه في كعكة استخدام مشبك أو دبوس. الطريقة الصحيحة لوضع الحناء على الشعر - YouTube. بمجرد تغطية جميع الأجزاء والتأكد من تطبيق الحنة على الشعر بالكامل، يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي، للمساعدة في الحفاظ على الحنة دافئة ورطبة.
افصل مجموعة حنة لصبغ الشعر
ذات صلة مكونات الحناء مكونات الحناء السوداء
مكوّنات الحنة الهندية
الحنة أو المهندي الهندي هي عشبةٌ تعتبر من الرموز الاحتفالية التي تستخدمُ منذ آلاف السنوات لتغيير لون الشعر ، أو الرسم الزخرفي على الجلد، أو بسبب خصائصها الطبية، وتحضّر هذه الحنة من أوراق الحنة الممتازة المجففة والمسحوقة، وتضاف لها مكوّناتٍ بسيطة مثل موادَّ حمضية كعصير الليمون، وزيوتٍ أساسيةٍ مثل زيت اللافندر، أو زيت شجرة الشاي، وتحضر عجينة الحنة الهندية من خلال اتباع الخطوات التالية: [١]
إضافة كمية قليلة من الحنة في وعاءٍ بلاستيكيٍ أو زجاجيّ؛ إذ ينتج عند استخدام عشرين غراماً من مسحوق الحنة خمسةً وثلاثون غراماً من العجينة. إضافة ربع كوب من محلولٍ حمضيّ مثل عصير الليمون، أو خل التفاح، وزيادة كمية الحمض تبعاً لكمية الحنة؛ فمثلاً إذا وُضِع مئة غرام من مسحوق الحنة يضاف إليه كوبٍ وربع من عصير الليمون. خلط المكوّنين جيداً للحصول على خليطٍ ناعمٍ خالٍ من التكتلات. افصل مجموعة حنة لصبغ الشعر. إضافة ملعقة صغيرة ونصف من السكر، حتّى تلتصق الحنة بشكلٍ أفضل وتحافظ على رطوبة البشرة. إضافة ملعقة صغيرة ونصف من الزيت الأساسي الذي يقوّي لون الحنة، ويمنحه رائحةً جميلة، ويمكن مزج أنواعٍ مختلفةٍ من الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر، وزيت شجرة الشاي، وزيت شجرة الكاجيب، ويجب تجنب استخدام زيوت أخرى مثل زيت الخردل أو زيت القرنفل؛ لأنّها من الممكن أن تُؤذي الجلد.
الطريقة الصحيحة لوضع الحناء على الشعر - Youtube
ورقة واحدة من الصبار. زيت جوز الهند. أما طريقة استخدام الحنة للشعر بالمكونات السابقة هى:
غسل الصبار وأوراق الحناء. إزالة الأشواك الموجودة على جوانب ورقة الصبار، وتقطيع الورقة إلى قطع صغيرة مع بقاء القشرة عليها. طحن الصبار وأوراق الحناء معًا للحصول على عجينة خضراء ناعمة. وضع بعض زيت جوز الهند على خط الشعر والأذنين والرقبة. ارتداء بعض القفازات، ثم وضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف. صنع كعكة من كل جزء من الشعر تم الإنتهاء منه. شطف الحناء من الشعر بالشامبو، ثم تجفيفه. يمكن استخدام الحناء لترطيب الشعر باستخدام بعض المكونات كما يلي:
⅔ كوب بودرة حنة. 1 علبة حليب جوز الهند. بعد ذلك يجب اتباع الخطوات التالية:
يخلط مسحوق الحناء مع حليب جوز الهند في وعاء للحصول على مزيج ناعم. طريقة استخدام الحنة للشعر في المنزل خطوة بخطوة - فارميستا. يترك الخليط لمدة 12 ساعة حتى يتطور اللون، ويمكن تخطي هذه الخطوة عند عدم الرغبة في تلوين الشعر. يوضع زيت جوز الهند على خط الشعر والأذنين والرقبة. وضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف. طريقة استخدام الحنة السوداء للشعر
يمكن تحضير الحناء السوداء للشعر باستخدام المكونات التالية:
مغلي الشاي الأسود البارد. صفار بيضة (يمكن استخدام الزبادي بدلًا من صفار البيضة في حالة عدم الرغبة في استخدامه)
ملعقة من عصير الليمون.
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.