أصبحت أجهزة الرياضة المنزلية من ضروريات المنزل الحدث حيث أنها سهلت القيام بالنشاط الرياضي في أي وقت، خاصة مع الرغبة المتزايدة لدى الجميع لعمل حمية لتخسيس الوزن، فضلاً عن صعوبة ممارسة الرياضة في الصالات المخصصة لذلك بسبب عدم وجود أوقات فراغ أو غيرها من الأسباب المتعلقة بنمط الحياة. تتوافر العديد من أجهزة الرياضة المنزلية وتختلف من حيث قوتها وجودتها وأسعارها وأحجامها أيضاً. نحاول في هذا المقال تسليط الضوء على أبرز الأجهزة الرياضية المنزلية التي يمكنها تأدية الغرض. 1-المشاية الكهربائية:
هي واحدة من أقدم أجهزة الرياضة المنزلية وهي توفر تمارين بديلة خاصة فيما يتعلق بالمشي والجري بمستوياته المختلفة. من المهم جداً عند شراء المشاية مراعاة جودة الخامات ونوع المحرك وقوته. أفضل 10 أجهزة رياضية منزلية - الأفضل. المشاية
2- العجلة الثابته:
تساعد على الحرق السعرات الحرارية بشكل كبير جداً. تساعد على تقليل الدهون في مختلف مناطق الجسم الصعبة مثل الأرداف والبطن والفخذين. الأفضل شراء الأنواع عالية الجودة التي توفر مستويات متعددة للسرعة إلى خاصية تعديل وضعية الدراجة خلال التمرين. العجلة الرياضية
3-مقعد التمارين:
لا يعتبر من بين أجهزة الرياضة المنزلية بمعناها التقليدي لكنه واحد من الأدوات التي يعتمد عليها كثيرون خلال القيام برفع الأثقال أو البار أو الدامبل، والتي تعمل على تقوية عضلات الصدر والذراعين والكتف والظهر.
- افضل اجهزة رياضية لعام 2020 : قائمة بافضل معدات رياضية تستطيع الإعتماد عليها - مدونة جملة
- أفضل 10 أجهزة رياضية منزلية - الأفضل
- اخبار ساخنة | نادي الاتحاد السعودي - صفحة 1231
- اخبار ساخنة | نادي الاتحاد السعودي - صفحة 1249
افضل اجهزة رياضية لعام 2020 : قائمة بافضل معدات رياضية تستطيع الإعتماد عليها - مدونة جملة
ولا يقل وجود البار سواء المتعرج "الزجزاج" أو المستقيم أهمية عن الدمبلز فالتمارين المعتمدة على الأوزان يزداد تأثيرها قوة في حال تم ممارستها باستخدام البار. الدمبلز والبار
9-الأثقال والأوزان:
كما هي حال البار والدمبلز، من الهم أيضاً اقتناء مجموعة من الأوزان والأحمال المختلفة التي وضعها في البار لأنها تساعد زيادة عضلات الجسم والتخلص من الدهون بشكل سريع. الأثقال والأوزان
10-جهاز ميني ستيبر:
هذا الجهاز يساعد على تحسين اللياقة البدنية وصحة القلب لأنه مصمم أساساً لتحريك الجزء السفلي من الجسم لإنقاص الوزن ورعاية صحة القلب. افضل اجهزة رياضية لعام 2020 : قائمة بافضل معدات رياضية تستطيع الإعتماد عليها - مدونة جملة. ويساعد جاهزا ميني ستيبر على تنشيط الدورة الدموية بحركات بسيطة وغير مرهقة، ويمكن وضعه في مكان بسيط نظراً لصغر حجمه. ويحتوي الجهاز على شاشة للتعريف بعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها والمدة التي أمضيتها على الجهاز. جهاز ميني ستيبر
ملحوظة:
من المهم معرفة ما الذي تريده بالضبط من ممارسة الرياضة وذلك من أجل القيام بشراء أجهزة تناسب هذا الهدف؛ فإذا كنت تسعى لحرق الدهون وإنقاص الدهون فأنت بحاجة للعجلة أو الدراجة أو المشاية. اما إذا كنت تستهدف بناء العضلات فأنت بلا شك تحتاج إلى المقعد متعدد الأوضاع ومجموعات متنوعة من الدمبلز والأثقال والبار بأنواعه.
أفضل 10 أجهزة رياضية منزلية - الأفضل
الجهاز يمكن التحكم فيه وتعديل السرعة بعدة طرق. ما يجعل جهاز الجر ي هذا أحد أفضل أجهزة رياضية لعام 2020 هو توفيره حماية أمنية متعددة. مستوى السرعة المبتدئ، وظيفة حماية الطفل، الاستعداد التلقائي، الحماية من الوزن الزائد. الجهاز مصنوع من سبائك الألومنيوم والتي توفر متانة ومقاومة عالية. كما انه مزود بمحرك مدمج مع حزام سير غير قابل للانزلاق مقاوم للاهتراء بطبقة ناعمة EVA بمعامل احتكاك منخفض لتخفيف التأثير على ركبتيك. فعلا الجهاز يعد واحد من أفضل أجهزة رياضية للعام الفائت. جهاز الجري YESOUL P30 بسرعة 12كم\س – شاومي
مازلنا مع أجهزة شاومي الرياضية والتي ربما سوف تحتل قائمة أفضل أجهزة رياضية لعام 2020. هذه المرة مع جهاز الجري YESOUL P30 بسرعة 12كم\س – شاومي. مع تصميم عصري احترافي مزود بمقابض مريحة ومناسبة للاستخدام فترة طويلة. مصنوع من مواد عالية الجودة مقاومة للتلف ومستدامة، كما أنه قابل للطي وسهل التخزين والأستخدام. الجهاز مزود بتقنيات ذكية وحديثة مثل مزامنة معدل ضربات القلب وعرضه على الشاشة. الجهاز أيضا مزود بمكبر صوت متعدد المستويات. كما ان جهاز الجري YESOUL P30 بسرعة 12كم\س – شاومي متوفر بعدة الوان مختلفة ولمزيد من التفاصيل يمكنك زيارة متجرنا جملة للحصول على المزيد من المعلومات ومشاهدة أفضل اجهزة رياضية موجودة لدينا.
آخر تحديث: سبتمبر 14, 2021
كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة
كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة، ممارسة الرياضة يوميًا له أهمية كبيرة، لأن جسم الإنسان يحتاج إلى ممارسة الرياضة في مختلف الفئات العمرية. ويكون ممارسة الرياضة كافة الأوقات، والأماكن، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية. وتعتبر ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كفيل لتحسين صحة الإنسان، ويمكنكم متابعة المزيد من المعلومات عن كيفية ممارسة الرياضة في البيت، بطريقة صحيحة من خلال موقع مقال. كيف يمكنك ممارسة الرياضة بشكل الصحيحة؟
ممارسة الرياضة شيء مهم يجب القيام به الجميع، ولكن يجب أن يكون طريقة ممارسة الرياضة تكون صحيحة. ولهذا يجب القيام بتهيئة الجسم، قبل القيام بالتمارين الرياضية. والعمل على تليين عضلات الجسم للقيام بمجهود بدنى، وذلك لحماية العضلات من حدوث التشنج العضلي أو الشد أو التمزق عند القيام بالتمرين الرياضي بشكل مفاجئ. ولمنع حدوث ذلك يجب القيام بالتدريج في أداء التمارين الرياضية، لمنع حدوث إصابة بالإرهاق، والتعب قبل ممارسة التمرين الرئيسي. كذلك يفضل أن يسبق أداء التمارين الرئيسي القيام، بأداء تمارين بسيط لمدة 10 دقائق.
طقم الاتحاد الثالث الجديد 2022 في انتظارك والعديد من عشاق كرة القدم حريصون على رؤية طقم الاتحاد الثالث الجديد لعام 2022 ، ومن خلال موقع المحتوى سنذكر لهم طقم الاتحاد الثالث الجديد 2022. الطقم الثالث الجديد من الاتحاد للطيران 2022 تم عرض طقم الاتحاد الثالث الجديد على الحساب الخاص بنادي الاتحاد السعودي حيث تم عرض أكثر من صورة على الحساب الرسمي للاتحاد السعودي على تويتر وهي متاحة الآن للشراء في جميع المتاجر وعبر الإنترنت. ونال الزي الجديد الخاص بالاتحاد الثالث إعجاب العديد من مشجعي كرة القدم السعودية. طقم نادي الاتحاد. تم شراء العديد من الأزياء الجديدة بعد عرضها للجمهور عبر الإنترنت وفي المتاجر للبيع. حيث لا يزال نادي الاتحاد السعودي يعمل على تعديل وتطوير مجموعة أدوات الاتحاد بشكل مستمر. يذكر أن نادي الاتحاد السعودي استأجر شركة آريا الإيطالية للمرة الثانية ، وتعتبر الشركة الرسمية التي تعاونت مع الاتحاد ، وعملوا على تلك المجموعة الجديدة الخاصة بالاتحاد الثالث لعام 2022 والتي كانت ضد- العرق والماء ومضاد للبكتيريا ايضاً ، وكما ذكرنا فإن العدة صنعت من مواد صديقة للبيئة ، وجميع المقاسات صنعت لتناسب جميع مشجعي الاتحاد ومشجعي النادي السعودي ، والصورة التالية هي صورة العدة.
اخبار ساخنة | نادي الاتحاد السعودي - صفحة 1231
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
تكنولوجيا
سيارات
حواء
منذ 10 ساعات
صحيفة اتي تايقرز
بيان اعلامي من الاتحاد السعودي عن الشكوى المرفوعة ضد نادي #الاتحاد
الجمعة، ٢٢ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
حمل التطبيق الآن من البلاي ستور
حمل التطبيق الآن من الآب ستور
المزيد من صحيفة اتي تايقرز
منذ 9 ساعات
منذ 7 ساعات
منذ 11 ساعة
الأكثر تداولا في رياضة
في الجول
منذ 5 ساعات
موقع بطولات
سكاي نيوز عربية - رياضة
منذ 16 دقيقة
منذ 5 ساعات
اخبار ساخنة | نادي الاتحاد السعودي - صفحة 1249
وتشهد الرياض المباراة الأولى حيث...
الشربيني: الدوري السعودي أقوى من الكرواتي و الاتحاد فريق عريق
7, 872
أكد اللاعب الكرواتي من أصل فلسطيني أنس الشربيني أن بحثه عن المستويات القوية التي تصقل موهبته و تزيد من تجربته الاحترافيه هو الذي دفعه للرحيل من كرواتيا و القدوم إلى المملكة...
Continue Reading...
وكان العنزي قد...
رحيمي عبر القناة الرياضية: الاتحاد ضايع وصايع
05 يناير 2012
12, 549
استغرب عدد من المتابعين الرياضيين، وفي مقدمتهم جمهور الاتحاد، أثناء متابعتهم الاستديو التحليلي لمباراة الفتح والاتحاد، والذي قدمه المذيع أحمد العجلان واستضاف الدكتور مدني رحيمي...
بني ياس الإماراتي يطلب زياية رسمياً من الاتحاد
13, 962
خاطب نادي بني ياس الإماراتي رسمياً نادي الاتحاد السعودي يتعجل فيه إنهاء إجراءات ضم الجزائري عبد الملك زياية، إلى صفوفه بداية من فترة الانتقالات الشتوية المقبلة.