الاسبوع الأول
الفطور: 5 تمرات + كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر
الضحى: تفاحه
الغدا: راح يكون 4 ايام بالترتيب ثم يكرر
1 – 1/2 دجاجه مشويه + سلطه مع بصل + 1/4 خبزه 2 – سمكه متوسطه + سلطه 3 – ستيك + مشروم المشروم يحمس مع بصل و طماط + 1/4 خبز 4 – خظروات مسلوقه ( كوسا – جزر – فاصوليا) + سلطة روب بالخيار + 1/4 خبز
العصر: 5 – تمرات + كوب حليب مع نسكافيه بدون سكر
أو
2 – حبة فاكهه
العشا: 2 – شريحة توست + ملعقة لبنه أو ملعقة جبنه + كوب لبن + سلطه. و طبعا لازم نشرب مياه كتير منقووووول
jojo_2017 jojo_2017 سوبر فتكات Fatakat 307808 alexandria – egypt
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
نسكافيه بدون سكر الحلقة
مباشرة بعد أن يبرد هذا المزيج، يمكنك تحليته قليلاً بالستيفيا. بعد بضع دقائق، يكون الشاي المثلج جاهزاً للاستهلاك. عصير الليمون
لهذا المشروب أكثر من ميزة: غير مكلف، سهل التحضير، سريع، ومنعش جداً. يشتهر الليمون بخصائصه المضادة للأكسدة والمدرة للبول، مما يجعله مثالياً لتخليص الجسم من السموم. يمكنك أيضاً تجربة وصفة الليمون والزنجبيل التي تساعد على إنقاص وزن الجسم. جاهزة للتغيير؟
إن كنت لا زلت حائرة بين الاحتفاظ على المشروبات الغازية في نظامك الغذائي أم التخلي عنها نهائياً، فكري في مخاطر هذه المشروبات على الصحة؛ فمحتواها العالي من السكر يؤدي لا محالة لزيادة في الوزن. نسكافيه بدون سكر محلي. إضافة لذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن المشروبات الغازية تغير من سلامة عمل التمثيل الغذائي، الشيء الذي يمنع من حرق دهون الجسم على الشكل السليم. فكري أيضاً بجميع نتائج الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد، والتي تقرر بالإجماع أن المشروبات الغازية ضارة بالصحة؛ فهي تزيد من مخاطر الإصابة بنوبات قلبية، السكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم. تحتوي عبوة مشروب غازي من 33 سل على ما يعادل 13 ملاعق صغيرة من السكر، مما يعزز خطر الإصابة بالسكري، عن طريق تحفيز ردة فعل أنسولين خطيرة.
لا تجعليه يصل الى درجه الغليان. قبل ان يغلى بثواني. قومى بغلق النّار. تضاف الرغوه التي قمت بتحضيرها في الكُوب اسْكبي اللبَن الساخن فوقها. و لكن على فترات. قلبي المحتويات جيدا حتى تحصلي على النتيجه المناسبه
طريقة عمل القهوة باللبن خطوات بسيطة. ونقوم ب عمل الحليب مع النسكافيه كالمحترفين. المكونات والمقادير 2 مِلعقه صغيره من النسكافيه 2 ملعقة صغيره من الشوكولاته البودر( نسكويك او كاكاو). كوب ونصف مَاء. ملعقتين صغيرتين سكر. طريقة عمل نسكافيه بالحليب لتحضير الرغوة: في وعَاء. نقوم ب خلط النسكافيه والسكر. وتقلب جيدا. اضيفي مِِلعقة صغيره من الماء إلي المزيج. مع الاستمرارفي التقليب. الى ان نحصل على الرغوه المناسبه. ثم ضعيها في قاع الفنجان. ثانيا اعداد الحليب: يتم وَضع الرغوه كوب مُناسب. و ضَعي فوقها الحليب الساخن. أفضل طريقة لعمل كيكة النسكافيه بالصوص بمكونات بسيطة. ولكن ببطء. مع التقليب حتى تتجانس المكونات. و لكن بحذر. حتى لا تفسد الرغوه. يُمكنك رسم بعض الاشكال على سطح النسكافيه. و ذلك عن طريق بودره الكَاكاو. يمكن استخدام نسكافيه منزوع الكافيين. في هذه االوصفة. و ذلك لانه صحي اكثر للجسم. طريقة عمل النِسكافيه البودره لكل عشاق القهوه. نقدم لكم اليوم طريقة مثاليه لعَمل النسكافيه مع الحليب البودر.
نسكافيه بدون سكر محلي
يحتاج هذا الأخير، والذي يتكون بنفسه من نسبة 65% من الماء، لهذا السائل الثمين لكي يعمل بشكل صحيح؛ فبتعزيزه لسيولة الدم، يعمل الماء على تحسين كل من ضربات القلب، نسبة الأكسيجين في العضلات وعمل المفاصل. كما أن استهلاك منتظم للماء بمعدل لتر ونصف يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم ويقلل من الشعور الدائم بالجوع. عصير الفواكه الطازج
تحتوي الفواكه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. إضافة لذلك، فهي تسمح بترطيب ممتاز للجسم. يمكنك استهلاك الفواكه على شكل عصير بالجمع بين ثمار منوعة حسب ذوقك: عصير الفراولة والموز، عصير التفاح والإجاص، ولما لا، عصير الخوخ والمشمش؟
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر الحليف المثالي للتخسيس؛ فبفضل نسبه المنخفضة للسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة، يسمح هذا النوع من الشاي بحرق فعال للدهون الممتصة من طرف الجسم. ريجيم للحوامل - مدونة فتكات. لكن عليك أن تعلمي أن كوباً واحداً من الشاي الأخضر يحتوي على حوالي 50 ملغ من الكافيين، لذا فمن الضروري الحرص على عدم تجاوز 4 فناجين يومياً. الشاي المثلج
لترطيب طبيعي 100% يسعد الصغير والكبير، جربي الشاي المثلج. لتحضير سريع وسهل لهذا المشروب المنعش، يكفي مزج ثلاث أكياس شاي معطر من اختيارك (خوخ، توت، نعناع…) وتركها لتتجانس في لتر من الماء.
تناولي أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر ——————————————————————————–
مللتِ من تجربة العديد من طرق الرجيم؟ إذاً قومي بتجربة رجيم (التوست والعسل) ولن تفشلي هذه المرة.. فليس كل ما يلمع ذهب وليس كل ما هو حلو المذاق مضر، الرجيم عبارة عن أربع وجبات في اليوم الواحد في كل وجبة ما يلي: اليوم الاول:
عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني:
أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر. باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن، هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها توقفي عن تناول الطعام، اذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس ومتاح لك بتناول المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي
ღ يع ط يك. نسكافيه بدون سكر الحلقة. الع اف يه ღ
نسكافيه بدون سكر حلقه
ثم نحضر قالب سهل الفك مقاس 20 سم ثم نوزع فيه عجينة البسكويت ونساويها جيدا، ثم نضع القالب جانبا. ثم نحضر حلة ونضيف إليها السكر والكاكاو والنشا والحليب، ثم نقلب جيدا على البارد ونقلب باستمرار حتى تذوب المكونات ويتجانس الخليط. بعد ذلك نضع الحلة على نار متوسطة ونقلب باستمرار حتى يثقل القوام. ثم نضيف الشوكولاتة الداكنة والفانيليا ونطفئ النار، ثم نقلب باستمرار حتى تذوب الشوكولاتة. ثم نسكب الصوص فوق طبقة البسكويت ونخبط القالب لكي يتساوى الصوص من الجوانب. قالب النسكافيه بالكرامل والشيكولاته . - مدونة حواء. بعد ذلك نترك الحلى يبرد بدرجة حرارة الغرفة، ثم نضعه في الثلاجة ليبرد تماما ويتماسك. ثم نخرج الحلى من الثلاجة، ثم نزينه بالشوكولاتة المبشورة. ثم نفك القالب، ونقدم كيكة البسكويت الباردة في طبق التقديم. وبالهنا والشفا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مكونات كيكة البسكويت الباردة
تتكون كيكة البسكويت الباردة من مكونات سهلة وبسيطة تكسبها مذاقها اللذيذ والخاص والمميز، وغنية بالقيمة الغذائية، ومتوفرة في كل بيت، وهي كالآتي:
كوب إلا ربع حليب. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة من النسكافيه. 2 ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. 200 جم بسكويت ساة مطحون خشن. مقادير صوص الشوكولاتة
4 ملاعق كبيرة من السكر. 3 ملاعق كبيرة من الكاكاو. 5 ملاعق كبيرة من النشا. لتر حليب. 100 جم شوكولاتة داكنة مقطعة قطع صغيرة. للتزيين
شوكولاتة داكنة مبشورة. طريقة التحضير
قم باتباع هذه الخطوات لتحصل على كيكة البسكويت الباردة بخطوات سهلة وبسيطة، وبطريقة شهية، وبدون مجهود كبير، وفي وقت قصير، وهي كالآتي:
نحضر حلة، ثم نضيف إليها النشا والنسكافيه والسكر والحليب، ثم نقلب جيدا على البارد حتى تذوب المكونات ويتجانس الخليط. ثم نضع الحلة على نار متوسطة ونقلب باستمرار حتى يثقل القوام. ثم نطفئ النار ونضيف الزبدة والفانيليا السائلة ونقلب باستمرار حتى تذوب الزبدة. بعد ذلك نحضر وعاء عميق ونضيف إليه البسكويت المطحون والخليط الذي حضرناه، ثم نقلب باستمرار حتى نحصل على عجينة.
draligaber u/alimarkaz "دكتور جراحات التجميل وتنسيق القوام بمصر والشرق الأوسط
دكتور على جابر من أفضل جراحي التجميل في مصر والوطن العربي ، أجري العديد من عمليات شفط الدهون الناجحــــة
Karma 6 Cake day October 25, 2021
عملية شد الوجه بالخيوط تعتبر عملية شد الوجه بالخيوط إجراء تجميلي يهدف إلى رفع ونحت شكل الوجه، ويتم استخدام مواد خياطة مؤقتة طبية من أجل خياطة البشرة بحيث يتم رسمها مشدودة. : Gamalelbehery
كل السيدات حاليا يتجنبن العمليات التجميلية الجراحية لتكليفها المرتفعة والأضرار التي تنجم عليها، هذا دفعنا اليوم للتحدث عن عمليات شد الوجه بدون جراحة حاليا. لأنه لا وجود لسيدة حاليا لا ترغب في أن تصبح أكثر جمالا، إنه أحد أكثر الأمور التي تليه اهتماما حاليا وخصوصا جمال الوجه. فنجد من تبحث عن الأنف الصغير الناعم، تلك الأنيقة التي تريد أن تصبح شفاهها وردية والجميلة التي تحلم بخد ممتلئ وخال من التجاعيد. هناك الكثير والكثير من المتطلبات التي ترغب بها كل سيدة في مجال التجميل والعناية بالبشرة. عملية شد الوجه بالخيوط تعتبر عملية شد الوجه بالخيوط إجراء تجميلي يهدف إلى رفع ونحت شكل الوجه، ويتم استخدام مواد خياطة مؤقتة طبية من أجل خياطة البشرة بحيث يتم رسمها مشدودة. : gamalelbehery. لكن المشكلة هي، رغم تحقيق تلك المتطلبات تبقى أغلب السيدات غير راضين عن النتائج ويتساءلن عن السبب في ذلك. الحل قد يكون من خلال عملية شد الوجه بدون جراحة في حالة كنت ممن لا يحبون الإجراءات الجراحية المعقدة والمكلفة. لذا، دعونا نتعرف على هذا النوع من العمليات وعن التقنيات المختلفة التي تستخدم فيها وكذا التكاليف ومراحل إجرائها.
أنواع عمليات تجميل الأذن تعتبر عمليات تجميل الأذن في مصر من العمليات التجميلية التي شهدت تطوراً كبيراً في الفترة الأخيرة، فأصبحت تتم بأحدث التقنيات العلاجية التي تلافت عيوب الجراحات الكاملة والتي ساعدت على تصغير وتجميل الأذن بطريقة مثالية دون حدوث مضاعفات أو مخاطر للحالة أو الحاجة لتدخل جراحي كبير. تجميل الأذن بالخيوط الذهبية من أحدث التقنيات المستخدمة في عملية تجميل الأذن استخدام الخيوط الذهبية وانتشرت بشكل كبير في الفترة الأخيرة، وهي عبارة عن خطوط لا يزيد سمكها عن 0. 1 مكونة من الذهب، يستخدمها الطبيب في تجميل الأذن عن طريق إدخالها تحت طبقة الجلد( بين الأنسجة والدهون)، والتي بدورها تساعد على إنتاج الألياف وتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي، الأمر الذي يحسن من بناء الأنسجة الجديدة التي تزيد من سمك البشرة وضبط معدلات ضغط الدم في منطقة العملية. من أهم مميزات تجميل الأذن بالخيوط الذهبية سهولة إجراء العملية، حيث يقوم الطبيب بغرس الخيوط وفي الأذن وخلفها في منطقة التجاعيد، والتي تعالج مشكلات الأذن بطريقة غير جراحية، إلى جانب ذلك تعمل على شد الوجه ورفع الوجنتين وتحقيق نتائج علاجية مميزة جدا من خلال تصغير حجم الأذن و التخلص من الترهلات والخطوط الرفيعة الموجودة في الجلد.