الافوكادو من البروتينات الغنية بالألياف والمعادن والبوتاسيوم وأيضا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، ما يجعلها من البروتينات المساعدة بشكل كبير في تكبير المؤخرة وشدها. المكسرات، من الأكلات التي تحتوي علي نسبة بروتينات لتكبير المؤخرة ما يجعل تناولها بشكل يومي يؤدي الي تكبير المؤخرة وشدها بشكل رائع، ومن أهم المكسرات التي تساعد بشكل كبير في تكبير المؤخرة وتقوية عضلاتها نذكر اللوز والفول السوداني والجوز والكاجو. الأرز البني من البروتينات المهمة في تكبير المؤخرة لاحتوائه علي الألياف المهمة لتكبير هذه المنطقة. طريقة تكبير المؤخرة بالاكل
إذا كنت ترغبين تحضير الوجبات السريعة والمهمة لتكبير المؤخرة، حضّري الأرز البني المهم جداً في تكبير المؤخرة، كما يمكنك إضافة المكسرات المذكورة سابقاً لتصبح وجبة غنية ومتكاملة لتكبير وشد المؤخرة. كما يمكنك تناول بروتين شيك إذا كنت من اللواتي يمارسن الرياضة، وذلك بعد التمرين لأنه يساعد في تكبير المؤخرة بشكل أفضل. وفي النهاية إن كنت لا تمارسن الرياضة، فيجب أن تعرفي أن بعض التمارين الرياضية كفيلة بتكبير مؤخرتك وشدّها فابدأي من اليوم بممارسة الرياضة. اقرئي أيضاً:
تناول قشر الموز يساعد في خسارة الوزن... حقيقة أم خرافة؟
وتذكّري أن مكونات الوصفة تحتوي على الكثير من المغذيات. فالعسل واللبن غنيان بالخصائص المفيدة لصحتك وجمالك. أما السمسم فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات وخصوصاً الفيتامينات E وB2 وB6 وB12. كما أنه يعتبر مصدراً مهماً للكثير من المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والحديد. إذاً يمكنك استخدامه لتحضير مختلف الوصفات الجمالية. لكن لا تنسي أبداً أنه من أبرز مكونات الوصفات السحرية التي تساعد على تكبير المؤخرة
24/03/2011, 02:34 PM
#4
هههههه
مشكوره الغلا
24/03/2011, 02:38 PM
#5
24/03/2011, 03:32 PM
#6
مشكوورة حبيبتي..
24/03/2011, 03:44 PM
#7
حلوه الوصفه بس ياترى السمسم بتحمصيه ول يتاكل كدا وتنفع الطحينه
او اى حاجه يدخل فيها السمسم
24/03/2011, 04:46 PM
#8
جزاك الله خيرا اختي انا اشتريت سمسم بس طعمه مو حلو احسه نـيء يعني مش متحمص فتركت العلبة كما هي.
الأناضول أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، إلغاء فرض ارتداء الكمامات في الأماكن المغلقة بعد 3 سنوات من تطبيقه. جاء ذلك في تصريحات للصحفيين، الثلاثاء، مع أعضاء الهيئة العلمية لمكافحة فيروس كورونا، في وزارة الصحة التركية. وأكد أن ارتداء الكمامات سيكون إلزاميا في وسائل النقل العام والمراكز الصحية لفترة مؤقتة. يتبع/// -
لبس وزارة الدفاع اليمنية بالأسلحة
في 21/4/2022 - 16:01 م
حلت الفنانة والراقصة الاستعراضية دينا، ضيفة على الإعلامية سالي عبد السلام، مقدمة برنامج "المتوحشة" الذي يذاع عبر قناة "النهار" خلال شهر رمضان الجاري. وتحدثت دينا، عن رفض الرجال في مصر الزواج من راقصة، قائلة: "احنا مجتمع عنده شيزوفرينا.. أنا ممكن أدخل أحسن بيوت في البلد بس يوم ما أتجوز ابنهم هيكون في كلام تاني". وأضافت دينا: "قولي أنا بيبقى في كلام تاني والناس بتقول لأ دينا مش كده.. لأ دينا محترمة.. لأ دينا متعلمة.. عندي في الـ CV اللي يتقال بس في ناس معندهاش في الـ CV اللي يتقال وطيبين وولاد حلال وعايزين يعيشوا وكل حاجة بيترفضوا لكونهم بيمتهنوا الرقص.. زي الزبال ما هي مهنة ممكن يترفض في مهنات كده واخدة شكل المجتمع عاملها اطار يمنعهم من الجواز". لبس وزارة الدفاع تنشر مئات. وتابعت: "الجواز بالذات انتي داخلة تتجوزي عيلة قدام عيلة.. تبقى عيلتك كويسة وعيلته كويسة.. أنا عيلتي كويسة الحمد لله أب وأم معنديش المشكلة دي كان عندي مثلًا 70% من الموضوع متعالج بس الـ 30% بيفضلوا". وتعليقًا منها على فيديو لناقد فني ينتقد ملابسها، قالت دينا: "يبقى ما شافش لبس سامية جمال قبل كده ولا نجوى فؤاد.. أنا غيرت شكل بدلة الرقص.. خليتها موضة أكتر وفاشون أكتر إنما لو بيتكلم ع العري لأ هما أعرى".
لبس وزارة الدفاع تنشر مئات
كما نددت بتجاهل السلطات المغربية لهذا النوع من العنف المعنوي والجسدي، مقابل سرعة ضبط تدوينة أو تغريدة تنتقد الأوضاع الحقوقية في البلاد. إظهار التعليقات
لبس وزارة الدفاع عبر الاتصال
نتائج القبول المبدئي للمتقدمات على الوظائف العسكرية بالأمن العام لقوات أمن الحج والعمرة على رتبة جندي للكادر النسائي
تعلن الإدارة العامة للقبول المركزي بوكالة وزارة الداخلية للشؤون العسكرية عن نتائج القبول المبدئي للمتقدمات على الوظائف العسكرية بالأمن العام لقوات أمن الحج والعمرة على رتبة جندي للكادر النسائي للعمل بالحرم المكي والحرم النبوي
الحضور لمقر لجنة القبول والتسجيل بالمديرية العامة للأمن العام بالرياض (المعهد النسوي) في الوقت المحدد مع احضار المتطلبات التالية:
• طباعة نموذج موعد المراجعة عبر منصة (أبشر – توظيف) وإحضاره (نتيجة القبول). • احضار أصل بطاقة الهوية الوطنية وعدد نسختين منها. • احضار نسخة من سجل الأسرة لوالد المتقدمة والذي يتضمن اسم والدة المتقدمة. • احضار نسخة من سجل الأسرة للمتقدمة في حال كونها متزوجة. • احضار صورة من الورقة الخاصة بالعنوان الوطني. الصحة: 98 حالة كورونا جديدة وتعافي 177 | صحيفة المواطن الإلكترونية. • احضار أصل الشهادة الثانوية أو ما يعادلها مع عدد نسختيه مصدقة طبق الأصل. • صورة مصدقة من شهادة المؤهل الإضافي (البكالوريوس ، الدبلوم) التي تم تسجيلها بمنصة (أبشر ـ التوظيف)
• احضار السجل الاكاديمي للشهادة الإضافية (البكالوريوس ، الدبلوم) مع نسختيه منه.
لبس وزارة الدفاع القبول الموحد
وبعدما أعلن بايدن، عن حزمة جديدة من المساعدات العسكرية إلى أوكرانيا نشرت وزارة الدفاع الأمريكية لائحة بما تحتويه وفي تصريح رسمي لـ جون كيري قال إنها 72 مدفعًا من نوع هاويتزر مع 144 ألف طلقة مدفعية بالإضافة إلى 121 مسيَّرة تكتية من نوع "روح الفينيق". وكشف مسؤولون في وزارة الدفاع الأمريكية في اتصال مع الصحفيين أن المسيرات من "روح الفينيق" تم تصنيعها لدى القوات الأمريكية بناءً على طلب الأوكرانيين؛ حيث تم تصنيع هذه المسيرات خلال أسابيع فقط. وأضافوا أنها مسيرات انتحارية تنفجر على أهدافها وهي سلاح مشابه لمسيرات سويتشبلايد Switchblade.. كما كشفوا أن مدافع الهاويتزر الجديدة التي حصلت عليها أوكرانيا بحجم 5 كتائب مدفعية (72 مدفعا و144 ألف طلقة). لبس وزارة الدفاع انفجار عرضي. وقالوا إن المساعدات التي أعلن عنها الرئيس الأميركي الخميس ستبدأ بالوصول إلى مسرح العمليات خلال 24 ساعة. وأكد المسؤولون الأمريكيون أن الأسلحة يتم تسليمها للأوكرانيين وهم يتصرفون بها. وقال مسؤول أمريكي كبير: إن صواريخ ستينجر الأميركية لا تحمل أجهزة تعقّب للتأكد من أنها في يد القوات الأوكرانية وليس في يد طرف ثالث (هناك أسئلة ومخاوف من سقوط هذه الصواريخ بيد إرهابيين).
لكن في الوقت الذي من المفترض فيه أن يعزّز تفاعل الدول مع الحراك الحقوقي العالمي، احترامَ الإنسان وضمان حقوقه، يرى مراقبون أنه يُوظّف في المغرب ضد صحافيين وناشطين وحقوقيين. وظايفنا | نتائج القبول المبدئي على رتبة جندي فني موسيقي في الأمن العام والجوازات. يقول المتحدث باسم هيومن رايتس ووتش أحمد بن شمسي: "إن المغرب يهين المرأة عوض الدفاع عن حقوقها باستغلاله رسالة حركة 'مي تو' في تصفية الحسابات السياسية". وتحدث بن شمسي في هذا السياق بالتفصيل عن قضية الصحافي عمر الراضي، الذي أدين بست سنوات سجناً نافذاً بتهم ثقيلة منها الاغتصاب، قال دفاع المتهم ومنظمات حقوقية إنها أحكام صدرت بعد محاكمة شابتها تناقضات في أقوال المشتكية، وغابت عنها العدالة، بهدف الانتقام من صحافي اشتهر بمقالاته الاستقصائية عن الروابط بين المصالح السياسية والشركات الكبرى، فضلاً عن انتقاده الصريح لسجلّ المغرب في مجال حقوق الإنسان. "هذا خطأ بل وخطر كبير"؛ يعلق بن شمسي على نتائج المحاكمة، ويوضح: "عندما تكون محاكمة في قضية اعتداء جنسي على امرأة غير عادلة، فإن القضاء يسيء إلى حقوق المرأة لأنه يعزز عامل الشك ضدها، عوض أن يكون الحكم لصالحها"، وهذه إساءة إلى جميع النساء المشتكيات في القضايا الجنسية مستقبلاً يضيف المتحدث، "ما سيثير شكاً كبيراً حول أقوالهن".