من جانبها، أعلنت مجموعة المراقبة "مواطنون من أجل الأخلاق والمسؤولية" في واشنطن الاثنين "إذا كان الناس مهتمين فعلاً بالفساد من قبل أفراد عائلة الرئيس، فإن منح المملكة العربية السعودية لجاريد كوشنر ملياري دولار سيكون أكبر قصة في أمريكا في الوقت الحالي". وزير العدل السابق يطالب بتحقيق جنائي
ولفتت المجلة إلى وزير العمل الأمريكي السابق روبرت رايش لاحظ كيف "يستغل" كوشنر علاقته بترامب، وقال عند سؤاله عن القصة خلال مقابلة مع بودكاست Pod Save America ، "أعتقد أن هناك سؤالًا يجب على وزارة العدل إلقاء نظرة فاحصة عليه لمعرفة ما إذا كان [الترتيب] ينتهك أيًا من قوانيننا الجنائية. " ووفقا للمجلة فإن السناتور لم يتوقف عند هذا الحد. وأضاف: "أعتقد أن هذه هي اللحظة التي يحتاج فيها الكونجرس إلى بذل المزيد من الجهد بشأن الفساد". قصه هدهد سليمان قصه هدهد سليمان قصه هدهد. وتابع أن الصفقة السعودية ليست الجريمة الوحيدة المحتملة التي يتورط فيها كوشنر والتي يجب على وزارة العدل والكونغرس التحقيق فيها. هناك أيضًا مسألة إشرافه على مخطط "Project Airbridge" المليء بالفضائح لإدارة ترامب ، والذي أكتب عنه مطولاً في كتابي مجرمو فيروس كورونا والمستفيدون من الأوبئة.
المُقارنات المُستفزة لا تَبني أوطانًا جميلة .. مباشر نت
أزمة لبنان
وتحدث طوني بحزن عن أزمة بلاده التي تعاني منها منذ فترة طويلة. وقال: "أتحدث بجرح كبير، لبنان خرج منه الكثير من القديسين. والمفروض أن يكون محروسا، وإن شاء الله العناية الإلهية التي أنقذت مصر تنقذ لبنان". وحين سألته بسمة، ما إذا كان يملك الجرأة للكشف عن أجره السنوي خلال فترة عمله في قناة القاهرة والناس. أجاب طوني: "لا أحد يدفع لك دولارا واحدا إذا لم تستحقيه. وعندها يمكن أن يتم التفاوض معك على تخفيض أجرك. أما الآن فلا يوجد عرض ولا طلب". وتأثر طوني وبكى حين رد على سؤال كم خسرت من الدولارات خلال الأزمة اللبنانية. وقال: " قبل خسارة الدولارات أنا خسرت وطني الذي كنت أقاتل في سبيله ببرامجي وأفكاري. ولهذا لا أسأل هل خسرت دولاراتي الموجودة في البنك أم لا". نيشان ورامز جلال
وجدد طوني هجومه على مواطنه نيشان، بسبب مشاركة الأخير في أحد برامج مقالب الفنان المصري رامز جلال. وأكد طوني أنه التقى نيشان خلال إحدى الفعاليات، وصارحه بخطأه. مردفاً: "هو بأسلوبه يعمل عملته ويقول هاي كيفك.. قلت له هالمرة ما في، كل واحد بده يغلط بين بعضنا مفروض يعرف تمن الغلط. هايدا ما هي غلطة مهنية.. قصة هدهد سليمان للأطفال. هي غلطة قتلتني". وكان نيشان قد اشترك مع رامز جلال في تقديم برنامج المقالب "رامز تحت الأرض" في عام 2017.
وكشف بأن كوشنر ورفاقه رتبوا لاستخدام أموال دافعي الضرائب لنقل المعدات الطبية من الشركات المصنعة في الخارج إلى الولايات المتحدة في ذروة الوباء. ولكن بعد ذلك سمح للشركات الخاصة ببيع الإمدادات بأرباح ضخمة. ووفقا لـ"رايش" فإنه ليس هناك شك في أن مكائد إدارة ترامب كوشنر تستحق تحقيقًا من الكونجرس. ولا ينبغي أن يكون هناك أي شك في أن صراع كوشنر بعد إدارة ترامب للسعوديين يستحق تحقيقًا جنائيًا من قبل وزارة العدل. اقرأ أيضا:
محمد بن سلمان دفع لصندوق "كوشنر" مبلغاً ضخماً للتغطية على "قتل خاشقجي"
اعتراض مكالمات بين "ابن سلمان" و"كوشنر" تكشف تآمرهما على إزاحة "ابن نايف"
سالم حنفي -سالم محمد حنفي، صحفي فلسطيني وعضو نقابة الصحفيين الفلسطينيين. المُقارنات المُستفزة لا تَبني أوطانًا جميلة .. مباشر نت. مهتم بالشؤون السياسية والعربية ويشرف على تحرير القضايا السياسية في قسم هدهد بموقع "وطن" يغرد خارج السرب منذ العام 2018". -حاصل على بكالوريوس العلوم السياسية من كلية الاقتصاد والعلوم الاجتماعية بجامعة النجاح في نابلس-فلسطين. -ماجستير العلوم السياسية من كلية الحقوق والعلوم الاقتصادية والسياسية بجامعة تونس المنار في تخصص "النظم السياسية". -حاليا، مقيد ببرنامج الدكتوراه بنفس الجامعة لتقديم أطروحة بعنوان:"التيار السلفي وأثره على التراجع الديمقراطي في بلدان الربيع العربي".
بنات من تعرف بنظام النقاط للدايت؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الرجيم العسكري: رجيم سريع لإنقاص الوزن ٥ كيلو في الأسبوع
إذا حدث وزادت عدد السعرات الحرارية عن المسموح به, يمكنك تعويض هذه الزيادة فى اليوم التالى. رجيم النقاط لة تأثير مثالي على منطقة البطن, ويعمل على التخلص من الكرش ويحافظ على الوزن المثالى. نظام النقاط لا يسمح لجسمك بتخزين الدهون. نظام النقاط نظام بسيط يتلائم جسدك معه بسهولة, وتستطيع اتباعه طوال الحياة بدون اى اضرار, لانه يحتوى على جميع المواد الغذائية التى يحتاجها الجسم. يلجأ الأشخاص إلى زيادة كمية الألياف والخضار الطازج, بشكل أساسى فى رجيم النقاط, مما يعمل على تسهيل عملية الهضم, ويخلصك من الإمساك. ان اتباع رياضة او المشى او حتى الوقوف, يتم استبداله بنقاط فى رجيم النقاط, مما يساعدك على الحركة. رابعا: موانع اتباع رجيم النقاط
بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب أو تصلب الشرايين, يجب عليهم تجنب هذا الرجيم. الرئيسية - دايت كلينيك. بالنسبة للاطفال اقل من 12 سنة لا يفضل اتباع رجيم النقاط. بالنسبة للسيدات الحوامل, يصعب عليهم اتباع هذا الرجيم بسبب زيادة شهيتهم, لتناول الطعام في هذه الفترة. الامهات التى ترضع بشكل طبيعى. كبار السن.
اخر تحديث في فبراير 14, 2020
رجيم النقاط: وهو نظام رجيم فرنسى الاصل, وهو نوع بسيط من انواع الرجيم الشائع جدا, وله مميزات عديدة, واذا فهمت فكرته ومضمونه جيدا تستطيع تطبيقة بنفسك, بدون الحاجة الى وجود طبيب, وعلى ذلك سوف نقوم بتوضيح فكرة رجيم النقاط, وتوضيح كيفية احتساب النقاط, وايضا المميزات الأساسية فى رجيم النقاط, والأشخاص الذين يجب عليهم الامتناع عن اتباع رجيم النقاط, وذلك على النحو الآتي. اولا: أساس فكرة رجيم النقاط
يكون لكل شخص عدد من النقاط التي يستطيع تناولها خلال اليوم, ويختلف عدد النقاط على حسب طبيعة كل شخص, فنوع الجنس ركيزة للاختلاف, والعمر وممارسة نشاط رياضى, وايضا الطول والوزن, بمعنى اذا اردنا تحديد النقاط لشخص ما فهناك, معلومات أساسية يجب معرفتها, وتحديد النقاط على أساسها من حيث. الجنس:
المرأة لها عدد 7 نقاط فى حين الرجل يأخذ 15 نقطة. العمر:
كلما زاد عمر الشخص قل نشاطه وحركته, وبالتالى يقل معه عدد النقاط. من عمر ( 12 – 21) يتم احتساب خمس نقاط. من عمر (21 _ 35) يتم احتساب اربع نقاط. ما هو الدايت المرن بالتفصيل | المرسال. من عمر ( 35 _ 50) يتم احتساب ثلاث نقاط. من عمر ( 50 – 65) يتم احتساب نقطتين. من عمر ( 65 _ 70) يتم احتساب نقطة واحدة.
الرئيسية - دايت كلينيك
رغم عدم وجود أطعمة محظورة، يجب على متتبعي هذه الحمية البقاء دون نقاطهم اليومية المحددة للوصول إلى الوزن المطلوب. الرجيم العسكري: رجيم سريع لإنقاص الوزن ٥ كيلو في الأسبوع. يذكر أن الأطعمة الصحية أقل في النقاط من الأطعمة غير الصحية؛ مثل الحلوى ورقائق البطاطس والصودا. يعتبر هذا النظام الغذائي خياراً جيداً إذا كنتِ تبحثين عن فقدان الوزن بشكل بطيء وثابت من خلال تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
تابعي المزيد: حيل لخسارة الوزن
طبق سلطة مكون من ؛ 1/2 كوب شرائح خيار طازج + 1/2 كوب شرائح طماطم + ملعقة طعام بذور عباد الشمس + ملعقة صغيرة من الصلصة الإيطالية منخفضة السعرات الحرارية + 1/2 كوب كوكتيل فواكه
سناك 2
تفاحة صغيرة + كوب حليب قليل الدسم
وجبة العشاء
قطعة لحم بقري + كوب من الفاصوليا الخضراء السوتيه
ثمرة بطاطا صغيرة مطبوخة مضاف اليها ؛ ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة خالية الدسم ، وملعقة كبيرة جبن شيدر مبشور قليل الدسم ، وملعقة كبيرة بصل اخضر مقطع.
ما هو الدايت المرن بالتفصيل | المرسال
ما هي طريقة عمل الرجيم العسكري؟
يتكون الرجيم العسكري من مرحلتين تستمر لمدة أسبوع، خلال الثلاث ايام الاولى يجب اتباع رجيم منخفض السعرات الحرارية يتكون من ثلاث وجبات رئيسية لا يتخللها وجبات خفيفة. إجمالي عدد السعرات الحرارية المطلوب تناولها خلال الثلاث ايام الاولى 1100 الى 1400 يوميًا، وهو أقل من متوسط السعرات الحرارية المطلوبة للشخص البالغ. خلال المرحلة الثانية الممتدة لأخر الاسبوع بواقع 4 أيام تنخفض القيود مع متابعة نظام غذائي صحي والحفاظ على عدد سعرات حرارية منخفضة. يمكنك تكرار النظام الغذائي بمرحلتيه بشكل متتابع حتى تصل الى الوزن المناسب. جدول الرجيم العسكري
المرحلة الأولى من الرجيم العسكري
خطة وجبات المرحلة الأولى والمستمرة لمدة 3 ايام. اليوم الاول
تم تصميم وجبات اليوم الأول لتعطي متوسط 1400 سعر حراري يوميًا. وجبة الإفطار
شريحة توست مع ملعقتين طعام من زبدة الفول السوداني. نصف ثمرة جريب فروت. كوب من القهوة أو الشاي غير مُحلى. وجبة الغذاء
شريحة من خبز التوست المحمص. نصف كوب من التونة بعد التخلص من الزيوت. وجبة العشاء
85 جرام من اللحوم المفضلة اليك. مقدار كوب من الفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار (سوتيه).
والمعادلة هي (١٠× وزن الرجل) + (٦. ٢٥×ارتفاع الرجل × طوله) – (٥×عمر الرجل) + ٥. بعد ذلك نقوم بضرب هذا الرقم في معدل النشاط للشخص سواء كان رجل أو مرآة، وذلك من أجل تقدير إجمالي احتياج الشخص من السعرات الحرارية. ومن أجل فقدان الوزن يقوم نظام الدايت المرن بخصم النسبة المئوية من السعرات الحرارية من استهلاك الجسم للطاقة اليومية لتحديد السعرات الحرارية المستهلكة. على سبيل المثال إذا كان هناك شخص حاجته من السعرات الحرارية هي ٢٠٠٠ سعر حراري، فإن هذا الشخص سيطرح قيمة ٤٠٠ سعر حراري من أجل فقدان الوزن في اليوم الواحد، ويحتاج إلى ما يلي:
٤ سعرات حرارية لكل واحد جرام من البروتينات، وفي الطبيعي تتراوح بين ١٠ و٣٠ بالمائة من السعرات الحرارية اليومية التي يكتسبها الشخص. ٤ سعرات حرارية لكل واحد جرام من الكربوهيدرات وفي الطبيعي يتراوح بين ٤٥ إلى ٦٠ بالمائة من السعرات الحرارية التي يكتسبها الشخص في اليوم الواحد. بينما الدهون يحتاج الشخص إلى ٩ سعرات حرارية لكل واحد جرام منها، وفي الطبيعي تتراوح بين ٢٠ إلى ٣٥ بالمائة من السعرات الحرارية المكتسبة في اليوم الواحد. [1]