00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة رد: بنات تبوك تكفوون جاوبوني السلام عليكم
هلا بنات كيف الحال:)
انا بعرف في مستوصف الدخيل دكتورة اسمها حنان سرور
مررررررة شاطره وبشوشه
كان عندي تـأخر بالحمل وتابعت معاها وأخذت منشطات وحملت بتتوأم ولد وبنت:d
وقالتلي على الجنس من الشهر الثالث
الله يطول بعمرها:)
10-31-2015, 07:11 PM
المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Oct 2015 العضوية: 101881 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة رد: بنات تبوك تكفوون جاوبوني اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي بحر**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي اسسأل عنها هي ششاطره والا لا معليش على التاخر بالرد
بأمانه شديده د غاده الي بالعطفين سيئه جدا كما انها دفشه بالتعامل ولسانها بذيء والله كنت ناويه اشتكيها للشؤون لكن مااحب قطع الارزاق
Powered by vBulletin® Version 3.
- مستوصف الدخيل بتبوك تويتر
- مستوصف الدخيل بتبوك بنات
- مستوصف الدخيل بتبوك القبول والتسجيل 1443
- مستوصف الدخيل بتبوك للنساء
- افضل جدول رجيم الماء
مستوصف الدخيل بتبوك تويتر
الرئيسية / مراكز-طبية / تبوك / مستوصف الدخيل الطبى
تبوك -
تبوك
أرقام هاتف: 966144242516
يمكنك عرض المنطقة الموجود بها العنوان من الرابط التالي:
خريطة تبوك تبوك
اخر المقالات
افضل عيادات الطب النفسي في الرياض
افضل عيادة جلدية بالرياض
المستشفيات التي يشملها تأمين بوبا الرياض
افضل عيادات الأسنان في الرياض
أفضل 5 مستشفيات للعظام في المملكة العربية السعودية
أفضل مستشفيات الولادة في الرياض
اكثر الكلمات بحثا
خاصة خاصة حكومية
مستوصف الدخيل بتبوك بنات
لا انصح به نهائي
يوجد فيه طبيب عيون مصري صعيدي
ما فادني وراجعته اكثر من مره ونفس المشكله مافي تحسن نهائي
أعتقد بأنه كان معلم طعميه في مصر وزور شهاده طب وهو لا يفقه في الطب
نصيحتي يفتح له بوفيه فلافل وطعميه
ويترك طبيب سعودي يحل مكانه. 1 . 1 year ago (Translated by Google) The clinic is very old, and I expect those who build what they have rebuilt, other than their system of appointments, files, and results of analyzes (the world has evolved, everything has become electronic). المستوصف جداً قديييييييم واتوقع من انبنى ماعمرهم رمموه غير كذا نظامهم بالمواعيد والملفات ونتايج التحاليل (الدنيا تطورت صار كل شي الكتروني) هم انتي تودي ملفك للدكتورة انتي تجيبي التحاليل والحجز تروحي تحجزي قبل بيوم.... نصيحة ياصاحب المستوصف جددد ياخي جدددد Most Reviewed places nearby 2. مستوصف الدخيل الطبى. 90 مستشفى الأمير فهد بن سلطان (340 reviews) 3. 30 King Salman Armed Forces Hospital – North Western Region (323 reviews) 3. 20 New King Fahad Multi-specialty Hospital (318 reviews) 3. 00 King Khalid Hospital (306 reviews) 2. 70 Al Arjan Medical Polyclinic (248 reviews) 3.
مستوصف الدخيل بتبوك القبول والتسجيل 1443
02-20-2012, 07:10 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: magnum44 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Feb 2012 العضوية: 42063 المشاركات: 307 [ +] بمعدل: 0. 08 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 41 نقاط التقييم: 61 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عشقي بحر** المنتدى:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة رد: بنات تبوك تكفوون جاوبوني ياهلا بقلبي
حبيبتي انا من تبووك بس صج ما اعرف غاده ذي ^^
انتي تراجعي حمل ولا بس معالجه..!
مستوصف الدخيل بتبوك للنساء
00 مجمع درة القاضي الطبي (217 reviews) 3. 40 Clinic Okaz (208 reviews) 2. 90 Ein Al-Hayat Medical Complex (206 reviews) 2. 90 مجمع مباسم الطبي (199 reviews) 3. مستوصف الدخيل بتبوك القبول والتسجيل 1443. 80 الجميل لطب الأسنان نسعى لنقدم أفضل خدمة في جميع تخصصات طب الأسنان (182 reviews) 3. 20 Afari Medical Clinic (181 reviews) 2. 70 Medical clinic healing (166 reviews) 2. 70 مجمع نيم الطبي (عناية-جودة-ثقة) (145 reviews) 3. 90 Faisal Dental clinic in Tabuk (143 reviews) 3. 00 مستوصف نبراس الجزيرة الطبي (132 reviews) Last updated: 2021-11-14
8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة يختص بـ إستفسار عن أفضل المستشفيات و المستوصفات والأطباء المختصين بالنساء والولادة والأطفال...
02-19-2012, 09:51 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: عشقي بحر** اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Feb 2012 العضوية: 42684 المشاركات: 115 [ +] بمعدل: 0. مستوصف الدخيل بتبوك للنساء. 03 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة بنات تبوك تكفوون جاوبوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابي اسأل عن الدكتوره >غــاده < بمستشفى العطفين
آنآ ثآني مره اراجع عندها وما اشوف زحمه عليها
ابي اسسأل عنها هي ششاطره والا لا توقيع: عشقي بحر** "اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله". - "اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة".
[٥]
اليوم الثاني
سوف ينخفض مجموع السعرات الحرارية لليوم الثاني إلى 1200 سُعرة حرارية تقريبًا، إذ توزع هذه السعرات على وجبة الإفطار، بيضة مسلوقة، مع شريحة من الخبز المحمّص، نصف حبة موز، وكوب من القهوة أو الشاي اختياري، ثم تليها وجبة الغداء وتشمل كوب من الجبن مع البيض المسلوق، خمس حبات من البسكوت المملح، وكوب من القهوة أو الشاي اختياري، وستكون وجبة العشاء عبارة عن حبتان من النقانق، نصف كوب من البروكلي ونصف كوب من الجزر، ونصف حبة موزة، ونصف كوب من بوظة الفانيليا. [٥]
اليوم الثالث
سيقل مجموع السعرات الحرارية لتصل إلى 1100 سعرة حرارية، إذ ستكون وجبة الإفطارعبارة عن 5 حبات من البسكويت الممّلح، تفاحة صغيرة، قطعة واحدة من جبنة الشيدر، مع كوب من الشاي أو القهوة اختياري، وتليها وجبة الغداء بيضة مطبوخة بأي طريقة وشريحة من الخبز المحمّص مع إمكانية اختيار كوب من القهوة أو الشاي، وفي وجبة العشاء سيكون كوب التونة، نصف موزة، وكوب بوظة الفانيليا. افضل جدول رجيم فى العالم| 3ايام فقط | رجيم الدكتور فادي. أما في الأيام الأربعة المتبقية فبالإمكان تناول الطعام دون قيود على أن لا تتجاوز مجموع السعرات الحرارية 1500 سعرة حرارية. [٥]
شروط جدول الرجيم الصحي
عند التخطيط للقيام بأفضل رجيم صحي يجب الأخذ بعين الاعتبار الالتزام بعدم تناوُل اللحوم التي تحتوي على نسبة دهون عالية، ويجب تحديد كمية السكريات التي يجب تناولها، والابتعاد عن تناول الأكل المصنّع واستبدالها بالفواكة والخضراوات الطازجة, وتحديد الكمية المراد تناولها من البروتينات، التقليل من الأطعمة المالحة لاحتوائها على الصوديوم، والذي يعمل على زيادة ضغط الدم، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
افضل جدول رجيم الماء
برنامج الأكل الصحي
يوفّر برنامج الأكل الصحي للجسم العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاجها كل يوم، وذلك بهدف البقاء ضمن السعرات الحرارية اليومية للحصول على أفضل جدول رجيم صحي، حيث سيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى، إذ يمكن وجود العناصر الغذائية الرئيسية التي يجب تناولها للحصول على أفضل جدول رجيم صحي كوجود الخضروات والفواكه، الحبوب الكاملة ، منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والتي تعتبر من أهم العناصر لأفضل جدول رجيم صحي، بالإضافة إلى اللحوم الخالية من الدهون مثل الدواجن، الأسماك، البيض والمكسرات. [١]
السعرات الحرارية
عادة ما يبحث الأشخاص عن أفضل جدول رجيم صحي، لذلك يحتاج معظم الناس إلى معرفة السعرات الحرارية وتقليلها من الطعام والشراب الذي يتناولونه والذي يحصلون من خلاله على الطاقة والنشاط البدني، وبشكل عام فإنّ تناول برنامج صحي يحتوي على 1200 إلى 1500 سعرة حرارية يوميًا يساعد معظم النساء على إنقاص الوزن من 1-1. 5 باوند خلال أسبوع، ويعد تناول الطعام الذي يحتوي على 1500 إلى 1800 سعرة حرارية يوميًا مناسبًا للرجال وللنساء الذين يمارسون الرياضة بانتظام وللحصول على أفضل جدول رجيم صحي، إذ لا ينبغي أن يتم استخدام الوجبات الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة والتي تقل عن 800 سعرة حرارية في اليوم إلا عند استشارة الطبيب.
العشاء: حبتان من الخيار، وعبوة من الزبادي خالي الدسم. اليوم الرابع
الغداء: 3 ثمرات من التفَّاح. اليوم الخامس
الغداء: حبتان من البيض، مسلوقتين، مع طبق من سلطة الخضروات. اليوم السادس
الغداء: عبوة من الزبادي خالي الدسم، مع 3 حبَّات من الخيار. اليوم السابع
العشاء: ثمرتان من التفَّاح. تابعي المزيد: رجيم الزبادي والخيار
إرشادات خاصّة بالرجيم
عند اتباع أي رجيم صحي بغية خسارة الوزن، يجب الالتزام بالإرشادات الآتية:
من الهامّ تحويل الرجيم الصحّي المتكامل إلى نمط غذائي يومي
الحرص على اختيار رجيم صحيّ متكامل لخسارة الوزن، الرجيم الذي يضمن خسارة الدهون، بدون التأثير سلبًا في مستوى الكتلة العضليّة، والماء في الجسم. البعد عن تفويت وجبة الفطور؛ إذ هي تزيد الشعور بالنشاط لأطول وقت ممكن خلال اليوم. افضل جدول رجيم صحي. المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضيَّة، يوميًّا. الحرص على شرب الماء بوفر يوميًّا؛ إذ يُساعد الاستهلاك الوافر للماء في إنجاح النظام الغذائي المخسِّس، فالماء يُحسِّن مستوى الأيض، بالإضافة إلى بثِّ الشعورِ بالشبع. وبالتالي، يحدّ الماء من السعرات الحراريَّة المستهلَكة خلال اليوم. كما أنَّ شرب الماء قبل البدء بكلّ وجبة أمر مستحب، لكونه يُساهم في إنقاص كمّ الطعام المستهلك في اليوم.